Физическая культура и здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе. Материалы Регионального научно-методического семинара «Физическая кул

–родительское собрание «Если хочешь быть здоров» (о пользе закаливающих процедур) с привлечением медицинского работника ДОУ и инструктора по физической культуре;

–консультации «Причины частых и длительно текущих респираторных заболеваний», «Значение режимных моментов для здоровья ребенка», «Я позвоночник сберегу и от болезней убегу»;

–индивидуальные беседы «Как одевать ребенка в холодное время года», «Воспитание культурно-гигиенических навыков в семье».

Консультативная работа и работа по созданию здоровьесберегающей среды помогла нам перевести родителей из наблюдателей в активных участников педагогического процесса; создать конструктивные партнерские взаимоотношения с ними. Мы хотим донести до детей и родителей важность и здоровьесберегающее значение физкультуры в жизни ребенка.

Работу по формированию у детей здорового образа жизни считаем важной, будем еѐ продолжать. В результате проведенной работы улучшилось физическое состояние детей, повысился психоэмоциональный настрой в детском коллективе.

Библиографический список

1. Алямовская, В.Г. Как воспитать здорового ребенка / В.Г. Алямовская. – М.: Просвещение, 2003. – 243 с.

2.Вареник, Е.Н. Физкультурно-оздоровительные занятия с детьми 5 – 7 лет / Е.Н. Вареник. – М., 2009.

3.Галанов, А.С. Игры, которые лечат / А.С. Галанов. – М.: Сфера, 2006.

4.Грядкина, Т.С. Образовательная область «Физическая культура» / Т.С. Грядкина. – Санкт-Петербург, 2013.

5.Кулик, Г.И. Школа здорового человека / Г.И. Кулик. – М., 2010.

6.Шукшина, С.Е. Я и мое тело / С.Е. Шукшина. – М., 2009.

61

УДК 796.325

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ В ВОЛЕЙБОЛЕ У УЧАЩИХСЯ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Т.В. Ерюшева, Т.Ю. Карась

ФГБОУ ВПО «Амурский гуманитарно-педагогический государственный университет», г. Комсомольск-на-Амуре

Волейбол в структуре физического воспитания в условиях общеобразовательной школы представлен в разделе «Спортивные игры». Спортивные игры, в частности волейбол, можно с уверенностью назвать универсальным средством физического воспитания учащихся различных возрастных групп. С помощью занятий волейболом можно сформировать основы физической и духовной культуры личности, повысить ресурсы здоровья как системы ценностей, активно и долгосрочно реализуемых в здоровом стиле жизни.

Эффективность занятий волейболом содействует гармоничному развитию личности и разносторонне воздействует на организм занимающихся, развивает физические качества и способствует освоению жизненно важных двигательных навыков. Немаловажное значение для учащихся играет то, что волейбол, как спортивная игра, обладает колоссальной эмоционально-зрелищной функцией.

По мнению ряда авторов, средний школьный возраст, в силу своих возрастных особенностей, является наиболее сложным в аспекте эффективности педагогических воздействий. В подростковом возрасте увеличиваются индивидуальные различия детей, что необходимо учитывать в обучении движениям и при развитии двигательных способностей. В этой связи необходимо дифференцировать задачи, содержание, темп овладения программным материалом, оценку их достижений.

62

В волейболе, как в любой спортивной игре, при методике обучения акцент, прежде всего, необходимо делать на овладении техникой двигательных действий, т.е. технической подготовке. Анализируя ряд исследований и практических рекомендаций в области теории и методики физического воспитания, в частности методики преподавания спортивных игр в условиях общеобразовательной школы, выяснилось, что большинство разработок касаются процесса воспитания физических качеств учащихся. В настоящее время существует необходимость составления контрольных нормативов (тестов) для определения уровня технической подготовленности школьников, а также специально-подготовительных упражнений технической направленности в соответствии с требованиями раздела программы для учащихся среднего школьного возраста.

Цель исследования – совершенствование технической подготовленности в волейболе у учащихся среднего школьного возраста на уроках физической культуры в условиях общеобразовательной школы.

Объект – учебный процесс на занятиях волейболом учащихся среднего школьного возраста.

Предмет – влияние комплексов специально-подготовительных упражнений на уровень технической подготовленности учащихся среднего школьного возраста по разделу программы «Волейбол».

Задачи исследования:

1.Анализ и обобщение специальной литературы по теме исследования.

2.Разработка комплексов специально-подготовительных упражнений, направленных на совершенствование технической подготовленности в волейболе у учащихся средних классов.

3.Внедрение экспериментального комплекса специальноподготовительных упражнений в учебный процесс на уроках физической культуры у учащихся средних классов.

4.Экспериментальное обоснование эффективности комплексов

63

совершенствование технической подготовленности в волейболе у учащихся среднего школьного возраста на уроках физической культуры.

Содержание программного материала по разделу «Волейбол» для учащихся среднего школьного возраста представлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов», авторы В. И. Лях и А. А. Зданевич (2006). Программа по физической культуре для учащихся 1 – 11 классов общеобразовательных школ включает в себя несколько разделов. Один из них – раздел «Спортивные игры». Волейбол, как спортивная игра, занимает одно из ведущих мест программы. Начиная с младшего школьного возраста, изучаются приемы и правила игры в пионербол как подводящей игры в волейбол. Затем продолжается обучение, закрепление и совершенствование техники двигательных действий, применяемых непосредственно в волейболе.

Всистеме современного физического воспитания в ходе планирования, организации и непосредственного проведения уроков физической культуры необходимо учитывать морфофункциональные особенности детского организма на разных возрастных этапах, предусматривать и осуществлять формирование мотивов, а затем и интересов к систематической двигательной активности.

Впроцессе обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств педагогу необходимо организовать учебный процесс в соответствии с физиологическими, психологическими, педагогическими и структурными закономерностями, лежащими в основе современных теорий и концепций обучения. Планирование и проведение уроков физической культуры по разделу программы «Волейбол», с учетом возрастных особенностей подростков, позволят оптимально развивать физические качества учащихся и тем самым окажут благотворное влияние на развитие их организма. Учет принципов физического воспитания (сознательности, активности, доступности, индивидуализации, адекватности и т.д.) позволит максимально эффективно освоить технику и

64

тактику волейбола, а также повысить мотивацию к регулярным занятиям физическими упражнениями, создать предпосылки для воспитания морально-волевых и нравственных качеств.

Специфика процесса технической подготовки в волейболе у учащихся среднего школьного возраста на уроках физической культуры включает в себя определенный набор технических движений и применение большого количества общеподготовительных, имитационных, подготовительных, подводящих и собственно соревновательных упражнений, применяемых на основе структуры процесса обучения двигательному действию. При организации процесса технической подготовки необходимо учитывать тактические особенности игры в волейбол, а также направленно воздействовать на определенные физические качества, необходимые для эффективного выполнения двигательного действия.

В ходе педагогического исследования составлены специальные комплексы упражнений, направленные на совершенствование отдельных технических приемов в волейболе у учащихся среднего школьного возраста, которые должны чередоваться с общеподготовительными упражнениями. Специально-подготовительные средства должны отражать не только отдельные компоненты собственного технического приема, но и быть нацелены на развитие необходимого физического качества. Двигательные действия, направленные на совершенствование технической подготовленности в волейболе, должны быть разнообразны, вариативны, с максимальным использованием разнообразного инвентаря. Также наиболее целесообразно использовать на этапе совершенствования модернизированные контрольные упражнения (тесты), которые позволят объективно и всесторонне оценить уровень технической подготовленности у учащихся среднего школьного возраста.

Экспериментальное обоснование эффективности комплексов специальных упражнений, направленных на совершенствование технической подготовленности в волейболе у учащихся среднего

65

школьного возраста на уроках физической культуры, проходило на базе МОУ гимназия № 1. Тестирование физических качеств включало в себя пять упражнений технической направленности и упражнения на оценку уровня развития физических качеств. Три упражнения-теста (верхняя передача над собой в беге «змейкой», нижняя передача мяча 2-мя руками о стенку и нижняя прямая подача мяча в зоны 1, 5, 6) адаптированы для уроков физической культуры для учащихся среднего школьного возраста из примерной программы, используемой тренерами-преподавателями по волейболу. Два упражнения-теста (бросок набивного мяча правой и левой рукой на дальность из исходного положения – сидя, ноги врозь и прыжки с двух ног через гимнастическую скамейку) составлены на основе «Комплексной программы физического воспитания 1 – 11 классы», авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич (2006). Данные упражнения-тесты модифицированы в соответствии с возрастными особенностями детей среднего школьного возраста и включают в себя определенный набор технических действий и физических качеств, необходимых для выполнения волейбольных технических приемов в условиях общеобразовательной школы.

Экспериментальные комплексы специально-подготовительных упражнений, подобранных с учетом возрастных особенностей детей среднего школьного возраста, воздействовали на формирование техники выполнения собственно-соревновательных упражнений волейбола и влияли на развитие скоростно-силовой способности.

Данные тестирования в начале педагогического исследования не выявили достоверных различий в показателях уровня технической подготовленности при выполнении контрольных упражнений и уровня развития физических качеств, необходимых для выполнения представленных в тестах технических действий, в частности скоростносиловой способности. Также следует отметить, что при выполнении теста

– верхней передачи над собой в беге «змейкой» учащиеся обеих групп показали неудовлетворительные результаты в аспекте техники выполнения

66

данного двигательного действия. Например, особенно выявлялась несогласованность действий в манипуляциях с мячом с передвижениями в разных направлениях. Также учащиеся испытывали сложность в выполнении нижней прямой подачи мяча в зоны 1, 5, 6. Тест не получался у девятиклассников (особенно девушек) из-за недостаточной силы рук при выполнении данного технического действия.

Повторное тестирование выявило, что показатель в тесте «Прыжки через гимнастическую скамейку с двух ног за 30 секунд (количество раз)» улучшился, но достоверных (p > 0,05) изменений в сравнении контрольной

иэкспериментальной групп (ЭГ) не произошло. По нашему мнению, данное обстоятельство обусловлено тем, что разнообразные прыжковые упражнения являются достаточно распространенными по другим разделам программы, в частности, легкоатлетические упражнения, гимнастика и их выполнение не связано со сложными техническими действиями.

Анализируя данные, полученные после эксперимента, следует отметить, что произошли достоверные (p < 0,05) улучшения показателей ЭГ в следующих тестах: верхней передаче мяча над собой в беге «змейкой» (сек.)

ивыполнение нижней прямой подачи мяча в зоны 1, 5, 6 (количество раз).

Следует отметить, что в ЭГ достоверно улучшились показатели контрольных упражнений (тестов) – выполнение нижней передачи мяча 2- мя руками о стенку (за 1 минуту, количество раз), бросок набивного мяча на дальность (см). При выполнении данных тестов было отмечено, что учащиеся в экспериментальной группе приобрели умения анализировать и корректировать свои двигательные действия.

В целом, полученные в ходе педагогического эксперимента данные, свидетельствуют об эффективности разработанных комплексов специально-подготовительных физических упражнений, направленных на совершенствование технической подготовленности в волейболе и развитие скоростно-силовых качеств у учащихся среднего школьного возраста на уроках физической культуры в условиях общеобразовательной школы.

67

УДК 796/799

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ДЛЯ СТУДЕНТОВ СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ

И.В. Жеребцова

ФГБОУ ВПО «Амурский гуманитарно-педагогический государственный университет», г. Комсомольск-на-Амуре

У каждого учащегося свои особенности физического развития, поэтому к каждому необходим особый, индивидуальный подход. В связи с большим количеством учащихся сделать это очень трудно, необходима дифференциация ученического состава в зависимости от данных медицинского осмотра о состоянии здоровья и физического развития.

На уроках физической культуры для учащихся подготовительной группы необходимо учитывать индивидуальные медицинские показания и противопоказания. При изучении и выполнении различных двигательных действий, связанных с повышенными нагрузками, требования к учащимся подготовительной группы снижаются. Учебную программу они проходят с уменьшением сложности: сокращение длительности упражнений и количества повторений.

Занятия с учащимися, отнесенными по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, организуются непосредственно в учебном заведении и проводятся 3 часа в неделю по 45 минут отдельно от уроков физической культуры.

В случае невозможности проведения занятий отдельно, рекомендуется привлекать их к занятиям со всеми, но при этом необходимо строго индивидуально регламентировать физическую нагрузку, не предъявлять к таким учащимся общих требований, не привлекать их к выполнению контрольных и тестовых упражнений и участию в соревнованиях. В этом случае одной из основных задач в работе

68

учителя будет улучшение всех показателей здоровья больных учащихся с последующим переводом их в подготовительную или основную группы.

В первые 6 – 8 недель занятий с учащимися необходимы специальные упражнения, которые должны применяться только в сочетании с общеразвивающими. При их подборе нужно учитывать характер заболеваний, уровень функциональных возможностей, данные физического развития и подготовленности каждого учащегося.

Для проведения занятий преподаватель физкультуры должен быть достаточно подготовлен в вопросах медико-педагогического контроля и влияния физических упражнений на организм с учетом анатомофизиологических особенностей и тяжести заболевания каждого занимающегося в специальной медицинской группе.

Проведение занятий с учащимися, имеющими отклонения в состоянии здоровья, отдельно от здоровых учеников позволяет избежать многих методических и педагогических ошибок, щадить психику учащихся, позволяет использовать дифференцированные нагрузки, контролировать состояние учеников и их адаптацию к нагрузке. Прежде чем начать занятия в группах учитель должен провести тестирование по определению уровня физической подготовленности учеников. Оно проводится по трем основным направлениям:

физическое развитие и соматические показатели;

функциональные возможности кардиореспираторной системы и основные параметры ее работоспособности;

показатели двигательных качеств.

По результатам тестирования и с учетом особенностей заболевания учитель составляет план занятий, осуществляет подбор специальных упражнений и определяет индивидуальную нагрузку. Но необходимо учитывать, что в подгруппе «А» физические нагрузки постепенно увеличиваются по интенсивности и объему, согласно функциональным возможностям организма. Двигательные режимы рекомендуется

69

выполнять при частоте пульса 120 – 130 уд./мин. в начале учебного года, постепенно увеличивая интенсивность до 140 – 150 уд./мин. к концу учебного года. Двигательные режимы при частоте пульса 140 – 150 уд./мин. являются оптимальными для кардиореспираторной системы в условиях аэробного дыхания и дают хороший тренирующий эффект.

В подгруппе «В» двигательные режимы выполняются при частоте пульса не более 120 – 130 уд./мин. в течение всего учебного года, так как, по данным физиологов, при такой частоте сердечных сокращений они способствуют гармонической деятельности сердечнососудистой, дыхательной и нервной систем, опорно-двигательного аппарата и других органов и систем организма: увеличивается минутный объем крови, улучшается внешнее и тканевое дыхание. При таких двигательных режимах формируются жизненно необходимые навыки и умения без предъявления повышенных требований к ослабленному организму.

При изучении и выполнении различных двигательных действий, связанных с повышенными нагрузками, требования к учащимся снижаются. Материал учебной программы проходят с облегчением сложности, сокращением длительности упражнений и количества их повторений. Исключаются упражнения, связанные с большими мышечными напряжениями. Ограничивается нагрузка в беге, прыжках, в упражнениях с отягощениями, с преодолением препятствий, в эстафетах. Двигательные задания данной группы могут быть как групповыми, так и индивидуальными.

Ведущий принцип в работе с учащимися специальной медицинской группы – дифференцированный подход, дозирование нагрузки с учетом индивидуальных особенностей. Этот принцип можно успешно реализовать на практике, соблюдая следующие условия:

 построение на занятии не по росту, а по степени физической подготовленности: на правом фланге более подготовленные дети, на левом

– менее подготовленные;

70