Планирование физкультурного образования в общеобразовательных организациях. Учебно-методическое пособие
.pdf
Приложение 6
Примерный годовой план-график прохождения учебного материала на 20__–20__ учебный год (на примере 6 класса)
|
|
|
102–101 |
|
|
|
100–98 |
четверть |
|
|
97–95 |
|
|
94–92 |
|
|
|
|
|
|
|
|
91–89 |
IV |
|
|
88–86 |
|
|
85–83 |
|
|
|
|
|
|
|
|
82–80 |
|
|
|
80–78 |
|
|
|
77–74 |
|
|
|
73–71 |
четверть |
|
|
70–68 |
|
|
67–65 |
|
|
|
|
|
|
|
|
64–62 |
III |
уроков |
|
61–59 |
|
58–56 |
||
|
|
|
|
|
|
|
55–53 |
|
Номера |
|
52–50 |
|
|
49–47 |
|
|
|
|
46–45 |
четверть |
|
|
44–42 |
|
|
41–39 |
|
|
|
|
|
|
|
|
38–36 |
II |
|
|
35–33 |
|
|
|
32–30 |
|
|
|
29–27 |
|
|
|
26–25 |
|
|
|
24–22 |
четверть |
|
|
21–19 |
|
|
18–16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
15–13 |
I |
|
|
12–10 |
|
|
|
9–7 |
|
|
|
6–4 |
|
|
|
3–1 |
|
|
часов |
|
|
Количество |
||
|
|
Часть, раздел программы |
|
|
|
|
|
90 |
3 |
24 |
|
22 |
22 |
14 |
5 |
12 |
12 |
12 |
Базовая часть |
Основы знаний |
Легкая атлетика |
Спортивные игры |
- баскетбол |
- волейбол |
Гимнастика |
Подвижные игры |
Вариативная часть |
Стритбол (мальчики) |
Черлидинг (девочки) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
91
92
Приложение 7
Примерный общий план работы по физическому воспитанию на учебный год
[12, с. 314–317]
№ |
Основные разделы и содержание работы |
Сроки |
Ответственные |
|
п/п |
проведения |
за выполнение |
||
|
||||
|
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
|
|
|
|
|
1. Организационная работа |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Составить и утвердить документы планирования по физическому воспитанию: |
Август |
|
|
|
-годовой план-график |
|
||
|
|
|
||
|
-поурочные планы на: |
Август |
Учитель физиче- |
|
1 |
I учебную четверть |
|||
Октябрь |
ской культуры |
|||
|
II учебную четверть |
|||
|
Декабрь |
|
||
|
III учебную четверть |
|
||
|
Март |
|
||
|
IV учебную четверть |
|
||
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
Обсудить на педсовете порядок проведения гимнастики до занятий, физкультминуток, |
|
Администрация, |
|
2 |
Август |
учитель физиче- |
||
подвижных игр на переменах |
||||
|
|
|
ской культуры |
|
|
|
|
|
|
|
Провести семинар для учителей начальных классов по вопросам ор- |
|
Учитель физической |
|
|
|
культуры, замести- |
||
3 |
ганизации оздоровительных мероприятий в режиме дня, планирова- |
Август |
||
тель директора по |
||||
|
ния и проведения внеклассной работы с младшими дошкольниками |
|
||
|
|
начальной школе |
||
|
|
|
||
|
|
|
|
|
4 |
Определить каждому классу места для проведения гимна- |
Август |
Учитель физиче- |
|
стики до занятий и подвижных игр на переменах |
ской культуры |
|||
|
|
|
|
|
5 |
Провести беседы в классах о режиме дня школьника, порядке проведения гим- |
До 10 сен- |
Классные |
|
настики до занятий, подвижных игр на переменах и физкультминуток |
тября |
руководители |
||
|
|
|
|
|
6 |
Составить расписание занятий спортивных секций и кружков |
До 10 сен- |
Учитель физиче- |
|
тября |
ской культуры |
||
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
2. Учебная работа |
|
|
|
|
|
|
|
|
1 |
Проведение уроков физической культуры |
3 раза в |
Учитель физиче- |
|
неделю |
ской культуры |
||
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
3. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме |
дня |
|
|
|
|
|
|
|
1 |
Проведение гимнастики до занятий |
Ежедневно |
Инструкторы- |
|
общественники |
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
Проведение подвижных игр и занятий физически- |
Ежедневно |
Инструкторы- |
|
ми упражнениями на больших переменах |
общественники |
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Учителя и |
|
3 |
Проведение физкультминуток на общеобразовательных уроках в 1-11 классах |
Ежедневно |
инструкторы- |
|
|
|
|
общественники |
|
|
|
|
|
|
4 |
Проведение занятий физическими упражнениями и игр в группах продлённого дня |
Ежедневно |
Воспитатель |
|
|
|
|
|
|
|
4. Физкультурно-массовая и спортивная работа во внеурочное |
время |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Администрация и |
|
1 |
Проведение физкультурного праздника, посвященного началу учебного года |
Сентябрь |
учитель физиче- |
|
|
|
|
ской культуры |
|
|
|
|
|
|
2 |
Проведение занятий в спортивных секциях и кружках |
В тече- |
Учитель физиче- |
|
ние года |
ской культуры |
||
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Учитель физической |
|
3 |
Проведение внутришкольной спартакиады учащихся |
В тече- |
культуры, класс- |
|
ние года |
ный руководитель, |
||
|
|
|
||
|
|
|
|
администрация |
|
|
|
|
|
|
|
|
Согласно |
Учитель физиче- |
|
4 |
Участие в городской спартакиаде и соревнованиях по отдельным видам спорта |
календарю |
|
|
ской культуры |
|||
|
|
|
соревнований |
|
93 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
94 |
|
|
|
|
|
|
Окончание табл. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 |
|
2 |
|
3 |
|
4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Учитель физиче- |
|
5 |
|
Проведение туристского слета и соревнований по спортивному ориентированию |
|
Июнь |
|
ской культуры, ад- |
|
|
|
|
|
|
|
министрация |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5. Агитационно-пропагандистская работа |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 |
|
Оформление уголка физической культуры, стенда с призами, вым- |
|
Сентябрь |
|
Учитель физиче- |
|
|
пелами, грамотами, стенда «Лучшие спортсмены школы» |
|
|
ской культуры |
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Администрация, |
|
2 |
|
Проведение спортивных вечеров, спортивных викторин, спортивного КВН |
|
Декабрь, май |
|
учитель физиче- |
|
|
|
|
|
|
|
ской культуры |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6. Врачебный контроль и медико-санитарный надзор |
|
|
|
|
|
1 |
|
Проведение медицинского освидетельствования учащихся и распределе- |
|
Сентябрь |
|
Школьный врач (медсе- |
|
|
|
|
||||
|
|
ние их на медицинские группы для занятий физической культурой |
|
|
стра), администрация |
||
|
2 |
|
Контроль за состоянием здоровья учащихся спецмедгрупп |
|
Ежемесячно |
|
Школьный врач |
|
|
|
|
(медсестра) |
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Согласно |
|
Школьный врач, ад- |
|
3 |
|
Медицинское обследование учащихся перед спортивными соревнованиями |
|
календарю |
|
|
|
|
|
|
министрация |
|||
|
|
|
|
|
соревнований |
|
|
|
4 |
|
Проверка выполнения СанПиН в отношении условий и мест проведе- |
|
Еженедельно |
|
Школьный врач, учитель |
|
|
ния занятий физической культурой, соответствия одежды и обуви |
|
|
физической культуры |
||
|
5 |
|
Проведение итогового медицинского освидетельствования учащихся |
|
Май |
|
Школьный врач, ад- |
|
|
|
|
министрация |
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7. Хозяйственная работа |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 |
|
Ремонт спортивного инвентаря, оборудования |
|
В течение года |
|
Учитель физиче- |
|
|
|
|
ской культуры |
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
|
Изготовление наглядных пособий по физической культуре |
|
В течение года |
|
Учитель физиче- |
|
|
|
|
ской культуры |
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
Приложение 8
Примерный поурочный четвертной план
прохождения учебного материала по физической культуре для учащихся 6 класса на I четверть 20__–20__ учебного года
Задачи:
1.Обучение базовым умениям по разделу программы «Баскетбол», совершенствование умений по разделу «Легкая атлетика».
2.Укрепление здоровья и повышение физической подготовленности учащихся посредством всестороннего воздействия физическими упражнениями на развитие важнейших функциональных систем организма, воспитание основных физических качеств.
Контрольные нормативы:
Бег на 30 м с высокого старта: «средний»: мальчики – 6,1–5,5 с; девочки – 6,3–5,7с; «высокий»: мальчики – 5,0 с и ниже; девочки – 5,1 с и ниже.
Прыжок в длину с места: «средний»: мальчики – 160–180 см; девочки – 150–175 см; «высокий»: мальчики – 195 см и выше; девочки – 185 см и выше.
Челночный бег 3×10 м: «средний»: мальчики – 9,3–8,8 с; девочки – 9,7–9,3 с; «высокий»: мальчики – 8,5с и ниже; девочки – 8,9с и ниже.
Подтягивание на перекладине: «средний»: мальчики – 4–5 раз; девочки – 10–14 раз; «высокий»: мальчики – 6 раз и выше; девочки – 19 раз и выше.
Наклон вперед из положения сидя на полу: «средний»: мальчики – 6-8см; девочки – 8–10см; «высокий»: мальчики – 10 см и выше; девочки – 15см и выше.
95
96
№ |
Учебный материал |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Номера уроков |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
п/п |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
|
4 |
5 |
6 |
7 |
|
8 |
9 |
10 |
11 |
|
12 |
13 |
14 |
15 |
|
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
||
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|
6 |
7 |
8 |
9 |
|
10 |
11 |
12 |
13 |
|
14 |
15 |
16 |
17 |
|
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
I. Основы знаний |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 |
Техника выполнения |
|
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
||||
разучиваемых упражнений |
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
Специальная |
* |
* |
* |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
* |
* |
|
|
* |
* |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
терминология |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
Правила безопасности на |
* |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
* |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
уроках ФК |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 |
Основные положения |
* |
|
|
|
* |
* |
|
* |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
* |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
правил соревнований |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
II. Способы двигательной деятельности (умения, навыки, двигательные способности) |
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||
1 |
Общеразвивающие |
* |
* |
|
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * |
||||||||||||||||||||||||||
упражнения |
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
Легкая атлетика |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2.1Бег на короткие дистанции
-специально-беговые |
|
* |
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * |
||||
упражнения |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-высокий старт и |
|
З |
|
С |
|
С |
|
стартовый разгон |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-низкий старт и стартовый |
|
|
У ПУ |
З |
З |
|
|
разгон |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-бег с низкого старта с |
|
|
У ПУ |
З |
З |
З |
|
максимальной скоростью |
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-бег с хода |
|
|
|
* |
|
|
* |
-финиширование |
|
* |
* |
|
* |
* |
|
-подвижные игры и |
* |
* |
|
|
|
* * |
* |
эстафеты |
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2.2 |
Прыжок в длину с разбега |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
способом «согнув ноги»: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-прыжковые упражнения |
|
|
* |
|
|
|
|
|
|
|
|
* |
|
* |
* |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-прыжки в длину с 5-9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
С |
С |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
шагов разбега |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-прыжки в высоту |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
С |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-подвижные игры и |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
эстафеты с прыжками |
|
|
|
|
|
* |
* |
|
|
* |
* |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
и преодолением |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
препятствий |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2.3 |
Длительный бег в |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
* |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
равномерном темпе |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2.4 |
Метание малого мяча |
|
|
|
|
|
|
|
* |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-с места, с одного шага |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
* |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-с двух-трех шагов |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
* |
|
* |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-в горизонтальную цель |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
* |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-в вертикальную цель |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
* |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-на дальность |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
* |
* |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-подвижные игры и |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
эстафеты с элементами |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
* |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
метаний |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2.5 |
Броски и толчки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
* |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
набивного мяча |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
Спортивные игры. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Баскетбол |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
97 |
|
-стойки, перемещения |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
З |
С |
С |
С |
С |
С |
С |
С |
С |
С |
С |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
98
Окончание табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
|||||||||||||||||
|
- ведение по зрительным |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
З |
С |
С |
С |
С |
С |
С |
|
С |
|
С |
|
С |
|
С |
|
ориентирам |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- остановка двумя шагами |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
З |
С |
С |
С |
С |
С |
С |
|
С |
|
С |
|
С |
|
С |
|
и прыжком |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- передача мяча двумя |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
руками от груди, одной |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
рукой от плеча на месте и |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
У |
ПУ |
З |
З |
С |
|
С |
|
С |
|
С |
|
С |
|
в движении с пассивным |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
сопротивления защитника |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- защитные действия |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
У |
ПУ |
З |
|
З |
|
С |
|
С |
|
С |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- броски с дальней |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
У |
3 |
|
З |
|
|
дистанции |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- учебная игра |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
III. Тестирование физической подготовленности учащихся |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 |
Бег 30м с высокого старта |
|
|
|
К |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
Прыжок в длину с места |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
К |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
Челночный бег 3×10 м |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
К |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 |
Подтягивание на |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
К |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
перекладине |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5 |
Наклон вперед из |
|
|
|
|
|
К |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
положения сидя |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
IV. Контрольные упражнения |
||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 |
Легкая атлетика |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1.1 |
Техника низкого старта |
|
|
|
|
|
|
К |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1.2 |
Передача эстафетной |
|
|
|
|
|
|
|
|
К |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
палочки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1.3 |
Прыжок в длину с 7–9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
К |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
шагов разбега на результат |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1.4 |
Метание малого мяча в |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
К |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
горизонтальную цель |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
Баскетбол |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Бросок мяча одной рукой |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2.1 |
от плеча в движении после |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
К |
|
|
|
|
|
|
|
|
ведения |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комбинация: ловля мяча |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
в движении – ведение по |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2.2 |
прямой – остановка в два |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
К |
|
шага – поворот кругом – |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
передача двумя руками от |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
груди |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Условные обозначения: * – использование данного материала в уроке; У – учить; ПУ – продолжать учить; З – закреплять; С – совершенствовать; К – контроль.
99
Поурочные задачи обучения на 1 четверть
Урок 1.
1.Напомнить правила безопасности на уроках легкой атлетики, спортивную терминологию. Сообщить основные положения правил соревнований по легкой атлетике.
2.Выполнить ОРУ в движении.
3.Провести подвижную игру с бегом.
Урок 2.
1.Выполнить СБУ.
2.Выполнить ОРУ в движении.
3.Закрепить технику высокого старта и стартового разгона.
4.Совершенствовать финиширование в беге на короткие дистанции.
5.Провести контроль физической подготовленности – бег 30м с высокого старта.
Урок 3.
1.Выполнить СБУ.
2.Выполнить ОРУ в движении.
3.Учить технику низкого старта.
4.Совершенствовать финиширование в беге на короткие дистанции.
5.Провести контроль физической подготовленности – наклон вперед из положения сидя.
Урок 4.
1.Сообщить правила соревнований в спринтерском беге.
2.Выполнить СБУ.
3.Выполнить ОРУ в движении.
4.Продолжать учить технику низкого старта.
5.Совершенствовать технику бега на короткие дистанции.
Урок 5.
1.Сообщить правила соревнований в прыжках в длину.
2.Выполнить СБУ.
3.Выполнить ОРУ в движении.
3.Закрепить технику низкого старта и стартового разгона.
4.Провести контроль физической подготовленности – прыжок в длину с места.
100
