Добавил:
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:

Планирование физкультурного образования в общеобразовательных организациях. Учебно-методическое пособие

.pdf
Скачиваний:
0
Добавлен:
12.08.2026
Размер:
1 Мб
Скачать

Приложение 6

Примерный годовой план-график прохождения учебного материала на 20__–20__ учебный год (на примере 6 класса)

 

 

 

102–101

 

 

 

100–98

четверть

 

 

97–95

 

 

94–92

 

 

 

 

 

 

91–89

IV

 

 

88–86

 

 

85–83

 

 

 

 

 

 

82–80

 

 

 

80–78

 

 

 

77–74

 

 

 

73–71

четверть

 

 

70–68

 

 

67–65

 

 

 

 

 

 

64–62

III

уроков

 

61–59

 

58–56

 

 

 

 

 

 

55–53

 

Номера

 

52–50

 

 

49–47

 

 

 

46–45

четверть

 

 

44–42

 

 

41–39

 

 

 

 

 

 

38–36

II

 

 

35–33

 

 

 

32–30

 

 

 

29–27

 

 

 

26–25

 

 

 

24–22

четверть

 

 

21–19

 

 

18–16

 

 

 

 

 

 

15–13

I

 

 

12–10

 

 

 

9–7

 

 

 

6–4

 

 

 

3–1

 

 

часов

 

Количество

 

 

Часть, раздел программы

 

 

 

 

90

3

24

 

22

22

14

5

12

12

12

Базовая часть

Основы знаний

Легкая атлетика

Спортивные игры

- баскетбол

- волейбол

Гимнастика

Подвижные игры

Вариативная часть

Стритбол (мальчики)

Черлидинг (девочки)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

91

92

Приложение 7

Примерный общий план работы по физическому воспитанию на учебный год

[12, с. 314–317]

Основные разделы и содержание работы

Сроки

Ответственные

п/п

проведения

за выполнение

 

 

 

 

 

1

2

3

4

 

 

 

 

 

1. Организационная работа

 

 

 

 

 

 

 

Составить и утвердить документы планирования по физическому воспитанию:

Август

 

 

-годовой план-график

 

 

 

 

 

-поурочные планы на:

Август

Учитель физиче-

1

I учебную четверть

Октябрь

ской культуры

 

II учебную четверть

 

Декабрь

 

 

III учебную четверть

 

 

Март

 

 

IV учебную четверть

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Обсудить на педсовете порядок проведения гимнастики до занятий, физкультминуток,

 

Администрация,

2

Август

учитель физиче-

подвижных игр на переменах

 

 

 

ской культуры

 

 

 

 

 

Провести семинар для учителей начальных классов по вопросам ор-

 

Учитель физической

 

 

культуры, замести-

3

ганизации оздоровительных мероприятий в режиме дня, планирова-

Август

тель директора по

 

ния и проведения внеклассной работы с младшими дошкольниками

 

 

 

начальной школе

 

 

 

 

 

 

 

4

Определить каждому классу места для проведения гимна-

Август

Учитель физиче-

стики до занятий и подвижных игр на переменах

ской культуры

 

 

 

 

5

Провести беседы в классах о режиме дня школьника, порядке проведения гим-

До 10 сен-

Классные

настики до занятий, подвижных игр на переменах и физкультминуток

тября

руководители

 

 

 

 

 

6

Составить расписание занятий спортивных секций и кружков

До 10 сен-

Учитель физиче-

 

тября

ской культуры

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Учебная работа

 

 

 

 

 

 

 

 

1

Проведение уроков физической культуры

3 раза в

Учитель физиче-

 

неделю

ской культуры

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме

дня

 

 

 

 

 

 

 

1

Проведение гимнастики до занятий

Ежедневно

Инструкторы-

 

общественники

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

Проведение подвижных игр и занятий физически-

Ежедневно

Инструкторы-

 

ми упражнениями на больших переменах

общественники

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Учителя и

 

3

Проведение физкультминуток на общеобразовательных уроках в 1-11 классах

Ежедневно

инструкторы-

 

 

 

 

общественники

 

 

 

 

 

 

4

Проведение занятий физическими упражнениями и игр в группах продлённого дня

Ежедневно

Воспитатель

 

 

 

 

 

 

 

4. Физкультурно-массовая и спортивная работа во внеурочное

время

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Администрация и

 

1

Проведение физкультурного праздника, посвященного началу учебного года

Сентябрь

учитель физиче-

 

 

 

 

ской культуры

 

 

 

 

 

 

2

Проведение занятий в спортивных секциях и кружках

В тече-

Учитель физиче-

 

ние года

ской культуры

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Учитель физической

 

3

Проведение внутришкольной спартакиады учащихся

В тече-

культуры, класс-

 

ние года

ный руководитель,

 

 

 

 

 

 

 

администрация

 

 

 

 

 

 

 

 

Согласно

Учитель физиче-

 

4

Участие в городской спартакиаде и соревнованиях по отдельным видам спорта

календарю

 

ской культуры

 

 

 

соревнований

93

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

94

 

 

 

 

 

 

Окончание табл.

 

 

 

 

 

 

 

 

1

 

2

 

3

 

4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Учитель физиче-

 

5

 

Проведение туристского слета и соревнований по спортивному ориентированию

 

Июнь

 

ской культуры, ад-

 

 

 

 

 

 

 

министрация

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. Агитационно-пропагандистская работа

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

 

Оформление уголка физической культуры, стенда с призами, вым-

 

Сентябрь

 

Учитель физиче-

 

 

пелами, грамотами, стенда «Лучшие спортсмены школы»

 

 

ской культуры

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Администрация,

 

2

 

Проведение спортивных вечеров, спортивных викторин, спортивного КВН

 

Декабрь, май

 

учитель физиче-

 

 

 

 

 

 

 

ской культуры

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. Врачебный контроль и медико-санитарный надзор

 

 

 

 

 

1

 

Проведение медицинского освидетельствования учащихся и распределе-

 

Сентябрь

 

Школьный врач (медсе-

 

 

 

 

 

 

ние их на медицинские группы для занятий физической культурой

 

 

стра), администрация

 

2

 

Контроль за состоянием здоровья учащихся спецмедгрупп

 

Ежемесячно

 

Школьный врач

 

 

 

 

(медсестра)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Согласно

 

Школьный врач, ад-

 

3

 

Медицинское обследование учащихся перед спортивными соревнованиями

 

календарю

 

 

 

 

 

министрация

 

 

 

 

 

соревнований

 

 

4

 

Проверка выполнения СанПиН в отношении условий и мест проведе-

 

Еженедельно

 

Школьный врач, учитель

 

 

ния занятий физической культурой, соответствия одежды и обуви

 

 

физической культуры

 

5

 

Проведение итогового медицинского освидетельствования учащихся

 

Май

 

Школьный врач, ад-

 

 

 

 

министрация

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. Хозяйственная работа

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

 

Ремонт спортивного инвентаря, оборудования

 

В течение года

 

Учитель физиче-

 

 

 

 

ской культуры

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

Изготовление наглядных пособий по физической культуре

 

В течение года

 

Учитель физиче-

 

 

 

 

ской культуры

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение 8

Примерный поурочный четвертной план

прохождения учебного материала по физической культуре для учащихся 6 класса на I четверть 20__–20__ учебного года

Задачи:

1.Обучение базовым умениям по разделу программы «Баскетбол», совершенствование умений по разделу «Легкая атлетика».

2.Укрепление здоровья и повышение физической подготовленности учащихся посредством всестороннего воздействия физическими упражнениями на развитие важнейших функциональных систем организма, воспитание основных физических качеств.

Контрольные нормативы:

Бег на 30 м с высокого старта: «средний»: мальчики – 6,1–5,5 с; девочки – 6,3–5,7с; «высокий»: мальчики – 5,0 с и ниже; девочки – 5,1 с и ниже.

Прыжок в длину с места: «средний»: мальчики – 160–180 см; девочки – 150–175 см; «высокий»: мальчики – 195 см и выше; девочки – 185 см и выше.

Челночный бег 3×10 м: «средний»: мальчики – 9,3–8,8 с; девочки – 9,7–9,3 с; «высокий»: мальчики – 8,5с и ниже; девочки – 8,9с и ниже.

Подтягивание на перекладине: «средний»: мальчики – 4–5 раз; девочки – 10–14 раз; «высокий»: мальчики – 6 раз и выше; девочки – 19 раз и выше.

Наклон вперед из положения сидя на полу: «средний»: мальчики – 6-8см; девочки – 8–10см; «высокий»: мальчики – 10 см и выше; девочки – 15см и выше.

95

96

Учебный материал

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Номера уроков

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

п/п

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

2

3

 

4

5

6

7

 

8

9

10

11

 

12

13

14

15

 

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

2

3

4

5

 

6

7

8

9

 

10

11

12

13

 

14

15

16

17

 

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

I. Основы знаний

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

Техника выполнения

 

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

разучиваемых упражнений

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

Специальная

*

*

*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*

*

 

 

*

*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

терминология

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

Правила безопасности на

*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

уроках ФК

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

Основные положения

*

 

 

 

*

*

 

*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

правил соревнований

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

II. Способы двигательной деятельности (умения, навыки, двигательные способности)

 

 

 

 

 

 

1

Общеразвивающие

*

*

 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

упражнения

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

Легкая атлетика

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.1Бег на короткие дистанции

-специально-беговые

 

*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

упражнения

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-высокий старт и

 

З

 

С

 

С

 

стартовый разгон

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-низкий старт и стартовый

 

 

У ПУ

З

З

 

 

разгон

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-бег с низкого старта с

 

 

У ПУ

З

З

З

 

максимальной скоростью

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-бег с хода

 

 

 

*

 

 

*

-финиширование

 

*

*

 

*

*

 

-подвижные игры и

*

*

 

 

 

* *

*

эстафеты

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.2

Прыжок в длину с разбега

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

способом «согнув ноги»:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-прыжковые упражнения

 

 

*

 

 

 

 

 

 

 

 

*

 

*

*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-прыжки в длину с 5-9

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

С

С

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

шагов разбега

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-прыжки в высоту

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

С

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-подвижные игры и

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

эстафеты с прыжками

 

 

 

 

 

*

*

 

 

*

*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

и преодолением

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

препятствий

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.3

Длительный бег в

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

равномерном темпе

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.4

Метание малого мяча

 

 

 

 

 

 

 

*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-с места, с одного шага

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-с двух-трех шагов

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*

 

*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-в горизонтальную цель

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-в вертикальную цель

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-на дальность

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*

*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-подвижные игры и

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

эстафеты с элементами

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

метаний

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.5

Броски и толчки

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

набивного мяча

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

Спортивные игры.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Баскетбол

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

97

 

-стойки, перемещения

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

З

С

С

С

С

С

С

С

С

С

С

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

98

Окончание табл.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

 

- ведение по зрительным

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

З

С

С

С

С

С

С

 

С

 

С

 

С

 

С

 

ориентирам

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- остановка двумя шагами

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

З

С

С

С

С

С

С

 

С

 

С

 

С

 

С

 

и прыжком

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- передача мяча двумя

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

руками от груди, одной

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

рукой от плеча на месте и

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

У

ПУ

З

З

С

 

С

 

С

 

С

 

С

 

в движении с пассивным

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

сопротивления защитника

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- защитные действия

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

У

ПУ

З

 

З

 

С

 

С

 

С

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- броски с дальней

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

У

3

 

З

 

дистанции

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- учебная игра

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

III. Тестирование физической подготовленности учащихся

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

Бег 30м с высокого старта

 

 

 

К

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

Прыжок в длину с места

 

 

 

 

 

 

 

 

 

К

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

Челночный бег 3×10 м

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

К

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

Подтягивание на

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

К

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

перекладине

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

Наклон вперед из

 

 

 

 

 

К

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

положения сидя

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

IV. Контрольные упражнения

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

Легкая атлетика

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.1

Техника низкого старта

 

 

 

 

 

 

К

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.2

Передача эстафетной

 

 

 

 

 

 

 

 

К

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

палочки

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.3

Прыжок в длину с 7–9

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

К

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

шагов разбега на результат

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.4

Метание малого мяча в

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

К

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

горизонтальную цель

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

Баскетбол

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Бросок мяча одной рукой

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.1

от плеча в движении после

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

К

 

 

 

 

 

 

 

 

ведения

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Комбинация: ловля мяча

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

в движении – ведение по

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.2

прямой – остановка в два

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

К

 

шага – поворот кругом –

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

передача двумя руками от

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

груди

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Условные обозначения: * – использование данного материала в уроке; У – учить; ПУ – продолжать учить; З – закреплять; С – совершенствовать; К – контроль.

99

Поурочные задачи обучения на 1 четверть

Урок 1.

1.Напомнить правила безопасности на уроках легкой атлетики, спортивную терминологию. Сообщить основные положения правил соревнований по легкой атлетике.

2.Выполнить ОРУ в движении.

3.Провести подвижную игру с бегом.

Урок 2.

1.Выполнить СБУ.

2.Выполнить ОРУ в движении.

3.Закрепить технику высокого старта и стартового разгона.

4.Совершенствовать финиширование в беге на короткие дистанции.

5.Провести контроль физической подготовленности – бег 30м с высокого старта.

Урок 3.

1.Выполнить СБУ.

2.Выполнить ОРУ в движении.

3.Учить технику низкого старта.

4.Совершенствовать финиширование в беге на короткие дистанции.

5.Провести контроль физической подготовленности – наклон вперед из положения сидя.

Урок 4.

1.Сообщить правила соревнований в спринтерском беге.

2.Выполнить СБУ.

3.Выполнить ОРУ в движении.

4.Продолжать учить технику низкого старта.

5.Совершенствовать технику бега на короткие дистанции.

Урок 5.

1.Сообщить правила соревнований в прыжках в длину.

2.Выполнить СБУ.

3.Выполнить ОРУ в движении.

3.Закрепить технику низкого старта и стартового разгона.

4.Провести контроль физической подготовленности – прыжок в длину с места.

100

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]