Ваша великолепная фигура. 1000 блюд для похудения на сельдерейном супе
.pdf
Содержание
Блюда из курицы . . . . . . . . . . . . . . 218 «Серебряная Нефертити» . . . . . 218 Шашлык из курицы. . . . . . . . . . 221 Рулетики с секретом . . . . . . . . . 224 Цыпленок с карри
по-мадрасски . . . . . . . . . . . . . 227 «Ленивая курица» . . . . . . . . . . . 230 «Имбирная курочка». . . . . . . . . 235 Дыня с сюрпризом . . . . . . . . . . . 238 «Пальчики оближешь» . . . . . . . 240 Цыпленок под пряной
смесью . . . . . . . . . . . . . . . . . . 243 Блюда из говядины. . . . . . . . . . . . . 247 Говядина отварная . . . . . . . . . . . 253
Говядина отварная с овощами. . . . . . . . . . . . . . . . 255
Говядина в листьях смородины . . . . . . . . . . . . . . . 256
Говядина с хреном . . . . . . . . . . . 258 Говядина в фольге . . . . . . . . . . . 259 Говядина по-индонезийски . . . . 263
571
Содержание |
|
Блюда из коричневого риса . . . . . . |
267 |
Салат «Здоровье и сила» . . . . . . |
273 |
Салат «Тропикана» . . . . . . . . . . |
275 |
Каша «Здоровье» . . . . . . . . . . . . |
277 |
«Кокосовый аромат» . . . . . . . . . |
278 |
«Завтрак аристократа» . . . . . . . |
280 |
Рис с миндалем. . . . . . . . . . . . . . |
283 |
Приложение-I . . . . . . . . . . . . . . . . . |
286 |
ДРУГИЕ ВАРИАНТЫ ДИЕТ. . . . . |
301 |
Диета «Ужин минус» . . . . . . . . |
304 |
Диета английская . . . . . . . . . . . |
306 |
Безуглеводная диета . . . . . . . . . |
309 |
Белковая диета с рисом . . . . . . . |
311 |
Диета «Звездная» . . . . . . . . . . . |
315 |
Диета на выбор . . . . . . . . . . . . . |
320 |
Диета витаминно-белковая . . . . |
327 |
Диета голландская. . . . . . . . . . . |
330 |
Диета грейпфрутовая . . . . . . . . |
335 |
Диета Лесли и Дэбби Эш . . . . . . |
341 |
Диета для бизнес-леди . . . . . . . |
345 |
Диета из 10 продуктов . . . . . . . |
349 |
572
Содержание
Диета на основе плавленого сыра . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 350
Диета австралийского диетолога доктора
Барушека . . . . . . . . . . . . . . . 352 Диета кинозвезды . . . . . . . . . . . 355 Диета бельгийская . . . . . . . . . . 357 Диета «Измени себя» . . . . . . . . 372 Диета Анны Сейлер-Хаус . . . . . 375
Диеты Гарри Бенджамина . . . . . . . 383 Строгая диета . . . . . . . . . . . . . . . 383 Молочная диета . . . . . . . . . . . . . 384 Диета на неделю . . . . . . . . . . . . 386 Диета Бихнер-Боннера . . . . . . . 390
Диета при наличии проблемных зон на теле . . . . . . 396
Для бедер . . . . . . . . . . . . . . . . . . 397 Диета для груди . . . . . . . . . . . . . 401 Диета для ягодиц . . . . . . . . . . . . 403 Диета для живота . . . . . . . . . . . 407 Диета для талии . . . . . . . . . . . . 409
573
Содержание
Диета для трудоголиков . . . . . . 412 Оздоровительная диета . . . . . . . 424 Быстрая диета . . . . . . . . . . . . . . 427 Диета для тех, кому за 30 . . . . . 432 Диета доктора Орниша . . . . . . . 434 Диета доктора Хорвата . . . . . . . 437 Диета доктора Хэя . . . . . . . . . . . 441 Диета Барри Сирса . . . . . . . . . . 451 Диета, разработанная
Институтом питания России . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 459
Диета Мадлен Жестан . . . . . . . . 462 Диета на месяц . . . . . . . . . . . . . . 464 Жидкая диета . . . . . . . . . . . . . . 470
СОВРЕМЕННЫЕ ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ . . . . . . . . . . . 474
Практическое издание
Ваша великолепная фигура. 1000 рецептов для похудения на сельдерейном супе
Составитель С. П. Кашин
Шеф-редактор А. Боровик Корректор Б. Иванов
Художественное оформление: Е. Калугина В оформлении издания использованы материалы по лицензии фотоагентства
Shutterstock.com
Компьютерная верстка: Т. Мосолова
Издание подготовлено при участии
ООО «Абсолют-Юни»
Издание не содержит в себе информацию, причиняющую вред здоровью и (или) развитию детей, и информацию, запрещенную для распространения среди детей. В соответствии
с пунктом 4 статьи 11 Федерального закона от 29.12.2010 г. № 436-ФЗ знак информационной продукции не ставится
Подписано в печать 07.03.2014 г. Формат 60х84/32. Гарнитура «SchoolBook».
Усл. печ. л. 16,74 Тираж 4000 экз.
Заказ №
Адрес электронной почты: info@ripol.ru Сайт в Интернете: www.ripol.ru
ООО Группа Компаний «РИПОЛ классик» 109147, г. Москва, ул. Большая Андроньевская, д. 23
Отпечатано в ОАО «Издательско-полиграфическое предприятие «Правда Севера».
163002, г. Архангельск, пр. Новгородский, 32. Тел./Факс (8182) 64-14-54,
тел.: (8182) 65-37-65, 65-38-78 www.ippps.ru, e-mail: zakaz@ippps.ru