Ваша великолепная фигура. 1000 блюд для похудения на сельдерейном супе

№

Наименование

Калорийность,

продукта

ккал

851

Рис белый, обваренный

369

паром, с длинными зернами

сырой

852

Рис белый, обваренный

106

паром, с длинными зернами

вареный

853

Рис мгновенного

374

приготовления сухой

854

Рис мгновенного

109

приготовления, готовый

к употреблению

855

Крупа манная

340

856

Крупа овсяная

374

857

Овсяные хлопья

305

858

Геркулес сухой

390

859

Геркулес вареный

55

860

Крупа перловая

340

№

Наименование

Калорийность,

продукта

ккал

861

Крупа пшенная

335

862

Крупа пшеничная

352

863

Крупа ячневая

343

864

Ячменные хлопья

315

865

Бобы сушеные белые сырые

340

866

Бобы сушеные белые

118

вареные

867

Бобы сушеные красные

343

сырые

868

Бобы сушеные красные

118

вареные

869

Бобы зеленые

33

870

Бобы, консервированные

63

в томатном соусе

871

Фасоль

328

872

Белая фасоль

352

873

Фасоль огненно-красная

23

№

Наименование

Калорийность,

продукта

ккал

874

Фасоль свежезамороженная

102

в упаковке (300 г)

875

Зеленый горох свежий

280

876

Сушеный зеленый горошек

340

невареный цельный

877

Дробленый горох сырой без

348

семенного покрытия

878

Дробленый горох вареный

115

879

Пинто мозаичные красные

349

мексиканские сырые

880

Пинто мозаичные прочие

339

(черные, коричневые, байо)

сырые

881

Лима сушеные невареные

345

882

Лима сушеные вареные

138

883

Бобы мунг сушеные

340

невареные

884

Бобы мунг проращенные

35

сырые

№

Наименование

Калорийность,

продукта

ккал

885

Соевые бобы сушеные

403

невареные

886

Соевые бобы вареные

130

887

Соевые бобы мизо

171

888

Соевые бобы проращенные

46

сырые

889

Соевые бобы тофу

72

890

Соевая мука с полным

421

содержанием жира

891

Соевая мука обезжиренная

326

892

Турецкий горошек (гарбандзо)

360

сушеный невареный

893

Коровий (черноглазый) горох

343

сушеный невареный

894

Коровий горох сушеный

76

вареный

895

Чечевица сушеная невареная

340

896

Чечевица сушеная вареная

106

897

Арахис сырой со скорлупой

564

№

Наименование

Калорийность,

продукта

ккал

898

Арахис сырой без скорлупы

568

899

Арахис сырой вареный

376

900

Арахис сырой жареный

582

со скорлупой

901

Арахис сырой жареный

585

и соленый

902

Жир говяжий топленый

871

903

Жир свиной

871

904

Жир свиной топленый

947

905

Жир столовый

899

906

Жир кулинарный

897

907

Жир кондитерский

897

908

Жир гусиный

930

909

Смалец

930

910

Свиные шкварки

895

911

Маргарин столовый

720

№

Наименование

Калорийность,

продукта

ккал

912

Маргарин сливочный

720

913

Маргарин молочный

743

914

Маргарин полужирный

50

40%-ный (12–15 г)

915

Маргарин нежирный

384

916

Маргарин бутербродный

688

917

Маргарин для выпечки

675

918

Маргарин диетический

366

919

Масло сливочное

734

920

Масло любительское

709

несоленое

921

Масло крестьянское

661

несоленое

922

Масло крестьянское соленое

652

923

Масло топленое

869

924

Масло растительное

873

925

Масло арахисовое

895

№

Наименование

Калорийность,

продукта

ккал

926

Масло ореховое

570

927

Гусиный жир

930

928

Масло кукурузное рафиниро-

899

ванное

929

Масло подсолнечное

898

930

Масло подсолнечное

899

рафинированное

931

Подсолнечное масло

108

(1 ст. ложка — 12 г)

932

Майонез салатный

502

50%-ной жирности

933

Майонез легкий

260

934

Оливковое масло

110

935

Масло соевое

899

рафинированное

936

Молочный жир

372

937

Масло из грецкого ореха

925

938

Кокосовое масло

925

№

Наименование

Калорийность,

продукта

ккал

Яйца и яичные блюда

939

Яйцо куриное целиком (60 г)

79

940

Жидкий яичный белок (33 г)

45

941

Яичный желток (18 г)

69

942

Яйцо всмятку

159

943

Яичница-глазунья

243

944

Яичный порошок

544

945

Сухой белок

336

946

Сухой желток

623

947

Яйцо фаршированное

297

948

Яйцо с икрой (80 г)

160

949

Яйцо перепелиное

168

Спирт и алкогольные напитки

950

Спирт 70%-ный

221

951

Вино яблочное (250 мл)

93

952

Рисовая водка (сакэ, 20 мл)

50

№

Наименование

Калорийность,

продукта

ккал

953

Кальвадос (20 мл)

65

954

Кампари (50 мл)

56

955

Сухое шампанское (100 мл)

85

956

Сидр терпкий (250 мл)

90

957

Сидр сладкий (250 мл)

105

958

Коньяк (20 мл)

49

959

Пиво диетическое (0,33 л)

99

960

Пиво светлое (100 мл)

47

961

Пиво темное (100 мл)

33

962

Вино фруктовое (125 мл)

93

963

Джин (40 мл)

130

964

Вишневая наливка (20 мл)

60

965

Шнапс (20 мл)

40

966

Ликер (20 мл)

65

967

Тминная водка (20 мл)

60

968

Мадера (50 мл)

60

№

Наименование

Калорийность,

продукта

ккал

969

Крепкое фруктовое вино

47

(20 мл)

970

Зеленый ликер (20 мл)

50

971

Апельсиновый ликер (20 мл)

85

972

Портвейн (50 мл)

70

973

Ром (20 мл)

75

974

Вино красное (125 мл)

93

975

Вино белое (125 мл)

99

976

Вино розовое (200 мл)

145

977

Вермут сладкий (50 мл)

85

978

Вермут сухой (50 мл)

60

979

Виски (20 мл)

48

980

Водка (20 мл)

55

981

Сливянка (20 мл)

60

982

Яблочный сок

118

983

Грейпфрутовый сок без сахара

75