Ваша великолепная фигура. 1000 блюд для похудения на сельдерейном супе
.pdf
Современные таблицы калорийности
Продолжение табл. 1
№ |
Наименование |
Калорийность, |
|
продукта |
ккал |
|
|
|
300 |
Олений окорок |
123 |
|
|
|
301 |
Окорок косули |
106 |
|
|
|
302 |
Окорок кабана |
113 |
|
|
|
303 |
Конина (нарезка) |
172 |
|
|
|
Мясные и колбасные изделия
304 |
Ветчина |
365 |
|
|
|
305 |
Колбаса с жиром |
316 |
|
|
|
306 |
Колбаса «Любительская» |
291 |
|
|
|
307 |
Колбаса «Украинская» |
404 |
|
|
|
308 |
Колбаса «Диабетическая» |
254 |
|
|
|
309 |
Колбаса свиная |
367 |
|
|
|
310 |
Колбаса «Докторская» |
197 |
|
|
|
311 |
Колбаса диетическая |
170 |
|
|
|
312 |
Колбаса «Молочная» |
252 |
|
|
|
313 |
Колбаса телячья |
316 |
|
|
|
314 |
Сардельки свиные |
332 |
|
|
|
501
1000 блюд для похудения...
Продолжение табл. 1
№ |
Наименование |
Калорийность, |
|
продукта |
ккал |
|
|
|
315 |
Сардельки говяжьи |
215 |
|
|
|
316 |
Сосиски «Молочные» |
266 |
|
|
|
317 |
Сосиски «Русские» |
220 |
|
|
|
318 |
Сосиски свиные |
324 |
|
|
|
319 |
Сосиски консервированные |
228 |
|
|
|
320 |
Кровяная колбаса |
452 |
|
|
|
321 |
Мясо вяленое |
264 |
|
|
|
322 |
Сервелат |
484 |
|
|
|
323 |
Копченая колбаса |
507 |
|
|
|
324 |
Печеночный паштет |
314 |
|
|
|
325 |
Салями |
560 |
|
|
|
326 |
Сало |
248 |
|
|
|
327 |
Шпик |
658 |
|
|
|
328 |
Языковая колбаса |
215 |
|
|
|
329 |
Жареная телячья колбаса |
515 |
|
(150 г) |
|
|
|
|
502
Современные таблицы калорийности
Продолжение табл. 1
№ |
Наименование |
Калорийность, |
|
продукта |
ккал |
|
|
|
330 |
Жареная свиная колбаса |
546 |
|
(150 г) |
|
|
|
|
331 |
Мозговая колбаса |
342 |
|
|
|
332 |
Колбаса из телячьей печени |
265 |
|
|
|
333 |
Мортаделла |
345 |
|
|
|
334 |
Ветчина из говядины |
133 |
|
|
|
335 |
Вареная ветчина |
282 |
|
|
|
336 |
Сырая ветчина |
395 |
|
|
|
337 |
Ветчинная колбаса |
242 |
|
|
|
338 |
Сырокопченая колбаса |
530 |
|
|
|
339 |
Колбаса отдельная |
232 |
|
|
|
340 |
Корейка сырокопченая |
469 |
|
|
|
341 |
Бекон вареный |
447 |
|
|
|
342 |
Окорок вареный |
269 |
|
|
|
343 |
Окорок копченый |
365 |
|
|
|
344 |
Говяжья солонина |
216 |
|
|
|
503
1000 блюд для похудения...
Продолжение табл. 1
№ |
Наименование |
Калорийность, |
|
продукта |
ккал |
|
|
|
345 |
Колбаса полукопченая |
382 |
|
«Краковская» |
|
|
|
|
346 |
Колбаса полукопченая |
463 |
|
«Московская» |
|
|
|
|
347 |
Колбаса полукопченая |
340 |
|
«Украинская» |
|
|
|
|
348 |
Колбаса полукопченая |
259 |
|
«Минская» |
|
|
|
|
349 |
Колбаса полукопченая |
417 |
|
«Полтавская» |
|
|
|
|
350 |
Колбаса полукопченая |
514 |
|
«Любительская» |
|
|
|
|
351 |
Колбаса полукопченая |
473 |
|
«Московская» |
|
|
|
|
Продукты из мяса и птицы
352 |
Куры жирные |
205 |
|
|
|
353 |
Куры нежирные |
161 |
|
|
|
354 |
Цыплята бройлерные |
183 |
|
|
|
504
Современные таблицы калорийности
Продолжение табл. 1
№ |
Наименование |
Калорийность, |
|
продукта |
ккал |
|
|
|
355 |
Куриные окорочка |
250 |
|
|
|
356 |
Индейка жирная |
227 |
|
|
|
357 |
Индейка постная |
179 |
|
|
|
358 |
Утки I категории |
540 |
|
|
|
359 |
Утки II категории |
276 |
|
|
|
360 |
Гуси жирные |
422 |
|
|
|
361 |
Гуси постные |
260 |
|
|
|
362 |
Фазан |
143 |
|
|
|
363 |
Дикая птица |
108 |
|
|
|
Мясные консервы
364 |
Говядина тушеная |
232 |
|
|
|
365 |
Завтрак туриста (говядина) |
176 |
|
|
|
366 |
Завтрак туриста (свинина) |
206 |
|
|
|
367 |
Колбасный фарш |
213 |
|
|
|
368 |
Свинина тушеная |
349 |
|
|
|
369 |
Печеночный паштет |
307 |
|
|
|
370 |
Колбасная палочка + сыр |
200 |
|
|
|
505
1000 блюд для похудения...
Продолжение табл. 1
№ |
Наименование |
Калорийность, |
|
продукта |
ккал |
|
|
|
|
Мясные субпродукты |
|
|
|
|
371 |
Печень говяжья |
130 |
|
|
|
372 |
Печень свиная |
108 |
|
|
|
373 |
Печень баранья |
101 |
|
|
|
374 |
Почки телячьи |
173 |
|
|
|
375 |
Почки бараньи |
77 |
|
|
|
376 |
Почки говяжьи |
66 |
|
|
|
377 |
Почки свиные |
80 |
|
|
|
378 |
Сердце баранье |
82 |
|
|
|
379 |
Сердце говяжье |
87 |
|
|
|
380 |
Сердце свиное |
89 |
|
|
|
381 |
Мозги (говяжьи, свиные, |
92 |
|
бараньи) |
|
|
|
|
382 |
Требуха |
120 |
|
|
|
383 |
Легкие |
126 |
|
|
|
384 |
Вымя коровье |
173 |
|
|
|
506
Современные таблицы калорийности
Продолжение табл. 1
№ |
Наименование |
Калорийность, |
|
продукта |
ккал |
|
|
|
385 |
Говяжий ливер |
735 |
|
|
|
386 |
Язык телячий |
160 |
|
|
|
387 |
Язык говяжий |
279 |
|
|
|
388 |
Язык свиной |
300 |
|
|
|
Свежая рыба
389 |
Речная камбала |
72 |
|
|
|
390 |
Морская камбала |
83 |
|
|
|
391 |
Филе камбалы |
72 |
|
свежемороженое |
|
|
|
|
392 |
Рыбные палочки |
100 |
|
свежезамороженные |
|
|
|
|
393 |
Карп |
87 |
|
|
|
394 |
Лещ |
84 |
|
|
|
395 |
Окунь морской |
94 |
|
|
|
396 |
Сом |
161 |
|
|
|
397 |
Судак |
86 |
|
|
|
398 |
Треска |
65 |
|
|
|
507
1000 блюд для похудения...
Продолжение табл. 1
№ |
Наименование |
Калорийность, |
|
продукта |
ккал |
|
|
|
399 |
Щука |
72 |
|
|
|
400 |
Угорь речной |
100 |
|
|
|
401 |
Окунь |
81 |
|
|
|
402 |
Сиг |
100 |
|
|
|
403 |
Форель |
104 |
|
|
|
404 |
Палтус |
131 |
|
|
|
405 |
Сельдь |
222 |
|
|
|
406 |
Атлантическая треска |
78 |
|
|
|
407 |
Морской лосось |
88 |
|
|
|
408 |
Тунец |
148 |
|
|
|
409 |
Зубатка |
94 |
|
|
|
410 |
Минтай |
80 |
|
|
|
411 |
Хек |
86 |
|
|
|
412 |
Сельдь иваси |
172 |
|
|
|
413 |
Навага |
77 |
|
|
|
414 |
Семга (таймень) |
190 |
|
|
|
415 |
Лосось |
130 |
|
|
|
508
Современные таблицы калорийности
Продолжение табл. 1
№ |
Наименование |
Калорийность, |
|
продукта |
ккал |
|
|
|
416 |
Ряпушка |
73 |
|
|
|
417 |
Корюшка |
90 |
|
|
|
418 |
Сазан |
73 |
|
|
|
419 |
Скумбрия (макрель) |
193 |
|
|
|
420 |
Красный и золотистый окунь |
112 |
|
|
|
421 |
Пикша |
80 |
|
|
|
422 |
Макрурус |
68 |
|
|
|
423 |
Ставрида |
114 |
|
|
|
424 |
Сардины |
120 |
|
|
|
425 |
Ледяная |
75 |
|
|
|
426 |
Кета |
157 |
|
|
|
427 |
Салака |
98 |
|
|
|
428 |
Линь |
40 |
|
|
|
429 |
Бычки |
145 |
|
|
|
430 |
Горбуша |
148 |
|
|
|
431 |
Карась |
88 |
|
|
|
432 |
Минога |
165 |
|
|
|
509
1000 блюд для похудения...
Продолжение табл. 1
№ |
Наименование |
Калорийность, |
|
продукта |
ккал |
|
|
|
433 |
Мойва |
156 |
|
|
|
434 |
Налим |
80 |
|
|
|
435 |
Нототения мраморная |
160 |
|
|
|
436 |
Путассу |
72 |
|
|
|
437 |
Рыба-сабля |
113 |
|
|
|
438 |
Рыбец каспийский |
97 |
|
|
|
439 |
Сайра мелкая |
142 |
|
|
|
440 |
Сайра крупная |
260 |
|
|
|
441 |
Угольная рыба |
160 |
|
|
|
442 |
Язь |
120 |
|
|
|
443 |
Белая рыба |
76 |
|
|
|
444 |
Осетр |
169 |
|
|
|
445 |
Севрюга |
181 |
|
|
|
446 |
Стерлядь |
83 |
|
|
|
447 |
Белуга |
131 |
|
|
|
448 |
Кефаль |
124 |
|
|
|
510