Ваша великолепная фигура. 1000 блюд для похудения на сельдерейном супе

№

Наименование

Калорийность,

продукта

ккал

594

Картофель отварной

126

с маслом

595

Картофель отварной

117

со сметаной

596

Картофель отварной

90

с соусом

597

Картофель жареный

192

598

Картофель фри

252

599

Капуста тушеная

75

600

Морковные котлеты

158

601

Лук жареный

263

602

Гороховый суп

137

603

Овощной суп

117

604

Суп-лапша

80

605

Суп их чечевицы

132

606

Суп гороховый

242

№

Наименование

Калорийность,

продукта

ккал

607

Суп фасолевый

241

608

Борщ

230

609

Щи из свежей капусты

88

610

Щи зеленые

280

611

Грибные щи

140

612

Рассольник

262

613

Суп рыбный

300

614

Солянка мясная

400

615

Суп рисовый с мясом

46

616

Свекольник

50

617

Суп овощной

50

618

Суп картофельный

80

619

Суп-пюре из картофеля

100

620

Лапша грибная

80

621

Супы с картофелем

100

и бобовыми, пшеном

№

Наименование

Калорийность,

продукта

ккал

622

Суп перловый со шпиком

100

(кулеш)

623

Супы из бобовых

100

624

Суп с макаронами

247

625

Суп молочный с лапшой

410

626

Суп молочный с макаронами

390

627

Суп молочный рисовый

379

628

Томатный соус (250 мл)

130

629

Светлый соус (250 мл)

133

630

Соус для жарки (250 мл)

133

631

Сок для жарки (250 мл)

137

632

Бульон жирный

22

(из кубика 250 мл)

633

Бульон светлый

12

(из кубика 250 мл)

634

Бульон светлый

15

быстрорастворимый

№

Наименование

Калорийность,

продукта

ккал

635

Бульон с яйцом

120

636

Соус барбекю

25

(1 ст. ложка — 20 г)

637

Соус манго

32

(1 ст. ложка — 20 г)

638

Тертый хрен

10

(1 ч. ложка — 10 г)

639

Шашлычный соус

20

(1 ст. ложка — 20 г)

640

Горчица острая

12

(1 ч. ложка — 10 г)

641

Горчица (1 ч. ложка — 10 г)

10

642

Соевый соус

20

(1 ст. ложка — 15 г)

643

Кетчуп (1 ст. ложка — 20 г)

21

644

Томатрная паста (70 г)

35

645

Соус для салата

560

646

Уксус

4

№

Наименование

Калорийность,

продукта

ккал

Бутерброды

647

Бутерброд с вареной

150

колбасой

648

Бутерброд с красной икрой

110

649

Бутерброд с ветчиной (70 г)

182

650

Бутерброд со швейцарским

186

сыром (55 г)

651

Бутерброд с паштетом (55 г)

193

652

Бутерброд с плавленым

192

сыром и маслом (66 г)

653

Бутерброд с брынзой (55 г)

170

654

Бутерброд с сыром

208

«Рокфором» (55 г)

655

Огурцы соленые

8

656

Зеленый горошек

41

консервированный

657

Капуста квашеная

14

№

Наименование

Калорийность,

продукта

ккал

658

Корнишоны

30

659

Маринованные оругцы

20

660

Кукуруза консервированная

32

661

Оливки черные (20 г)

70

662

Оливки зеленые (20 г)

30

663

Лук репчатый маринованный

39

664

Сельдерей маринованный

90

665

Стручковая фасоль

60

консервированная

666

Перец консервированный

53

667

Свекла маринованная

35

668

Картофельный салат

385

669

Картофельный салат

39

с майонезом

670

Салат мясной

211

671

Салат из паприки

28

№

Наименование

Калорийность,

продукта

ккал

672

Салат из красной свеклы

34

673

Салат из свежих огурцов

76

674

Салат из соленых огурцов

17

675

Салат из сельдерея

36

676

Салат из помидоров

108

677

Салат из помидоров

22

и паприки

678

Салат из редьки

128

679

Салат из редиса

117

680

Салат из свежей капусты

83

681

Салат из квашеной капусты

69

682

Винегрет

60

683

Корейская морковь

140

с кальмарами

684

Салат «Столичный»

280

685

Икра баклажанная

91

686

Икра кабачковая

90

№

Наименование

Калорийность,

продукта

ккал

Блины и вареники

687

Блины с маслом

235

688

Блины с творогом

195

689

Блины с мясом

240

690

Вареники с картофелем

221

691

Вареники с творогом

235

692

Вареники с творогом

347

и сметаной

693

Лепешки ржаные

375

694

Хлеб «Дарницкий»

206

695

Хлеб из пшеничной муки

254

высшего сорта

696

Хлеб из пшеничной муки

226

I сорта

697

Хлеб из пшеничной муки

220

II сорта

№

Наименование

Калорийность,

продукта

ккал

698

Хлеб пшеничный мз муки

250

грубого помола

699

Хлеб ржаной из обдирной

189

муки

700

Хлеб ржаной из обойной

181

муки

701

Хлеб ржаной формовой

181

702

Хлеб белковый отрубной

182

703

Хлеб белковый пшеничный

242

704

Хлеб зерновой

231

705

Хлеб «Докторский»

232

706

Хлеб «Орловский»

211

707

Хлеб «Украинский»

213

708

Батон простой

248

709

Батон из муки высшего сорта

265

710

Булки городские из муки

254

I сорта

№

Наименование

Калорийность,

продукта

ккал

711

Булка городская

261

712

Булочка диетическая

242

713

Булочка диетическая

266

на сорбите

714

Булка сдобная

252

715

Сдобная выпечка

300

716

Рожки сдобные

347

из пшеничной муки

717

Сдоба обыкновенная

288

718

Сдоба с повидлом

287

719

Сухари сливочные

414

720

Сухари пшеничные

331

721

Сушки простые

341

722

Баранки простые

312

723

Пицца

279

724

Тесто дрожжевое

320

725

Крахмал

320