Ваша великолепная фигура. 1000 блюд для похудения на сельдерейном супе
.pdf
Современные таблицы калорийности
Продолжение табл. 1
№ |
Наименование |
|
Калорийность, |
|
продукта |
|
ккал |
|
|
|
|
|
Кондитерские изделия |
|
|
|
|
|
|
726 |
Сахар-песок |
|
380 |
|
|
|
|
727 |
Сахар (1 кусочек) |
|
19 |
|
|
|
|
728 |
Сахар-песок (1 ч. ложка) |
|
23 |
|
|
|
|
729 |
Сахар-песок (1 ст. ложка) |
|
46 |
|
|
|
|
730 |
Виноградный сахар |
|
390 |
|
|
|
|
731 |
Карамель леденцовая |
|
364 |
|
|
|
|
732 |
Печенье сахарное |
|
424 |
|
|
|
|
733 |
Печенье сухое, полусладкое |
|
431 |
|
|
|
|
734 |
Сушки, пряники |
|
330 |
|
|
|
|
735 |
Пряники заварные |
|
355 |
|
|
|
|
736 |
Мармелад фруктово-ягодный |
|
305 |
|
|
|
|
737 |
Вафли с фруктовой |
|
293 |
|
начинкой |
|
|
|
|
|
|
738 |
Вафли с жиросодержащими |
|
540 |
|
начинками |
|
|
|
|
|
|
739 |
Зефир |
|
299 |
|
|
|
|
531
1000 блюд для похудения...
Продолжение табл. 1
№ |
Наименование |
Калорийность, |
|
продукта |
ккал |
|
|
|
740 |
Ирис «Золотой ключик» |
429 |
|
|
|
741 |
Карамель (в среднем) |
372 |
|
|
|
742 |
Карамель с молочной |
351 |
|
начинкой |
|
|
|
|
743 |
Карамель с шоколадно- |
413 |
|
ореховой начинкой |
|
|
|
|
744 |
Конфеты шоколадные (1 шт.) |
55 |
|
|
|
745 |
Конфеты фруктовые |
400 |
|
|
|
746 |
Конфеты, глазированные |
398 |
|
шоколадом |
|
|
|
|
747 |
Конфеты неглазированные |
358 |
|
молочные |
|
|
|
|
748 |
Вишня в шоколаде |
342 |
|
|
|
749 |
Драже фруктовое |
384 |
|
|
|
750 |
«Фрутелла Джеллис» |
353 |
|
|
|
751 |
«Фрутелла» |
405 |
|
|
|
752 |
«Ментос» |
390 |
|
|
|
753 |
«Твикс» |
493 |
|
|
|
532
Современные таблицы калорийности
Продолжение табл. 1
№ |
Наименование |
Калорийность, |
|
продукта |
ккал |
|
|
|
754 |
Мед |
320 |
|
|
|
755 |
Шоколад без добавок |
560 |
|
|
|
756 |
Шоколад горький |
531 |
|
|
|
757 |
Шоколад молочный |
534 |
|
|
|
758 |
Шоколад с орехами |
539 |
|
|
|
759 |
Пирожное заварное |
430 |
|
|
|
760 |
Пирожное слоеное с кремом |
556 |
|
|
|
761 |
Пирожное слоеное с яблоком |
454 |
|
|
|
762 |
Пирожное песочное |
446 |
|
|
|
763 |
Пирожное песочное |
435 |
|
с фруктовой начинкой |
|
|
|
|
764 |
Пирожное бисквитное |
344 |
|
|
|
765 |
Пирожное белково-сбивное |
465 |
|
|
|
766 |
Пирожное миндальное |
421 |
|
|
|
767 |
Пирожное заварное |
322 |
|
(трубочки с кремом) |
|
|
|
|
768 |
Фруктовый кекс |
368 |
|
|
|
533
1000 блюд для похудения...
Продолжение табл. 1
№ |
Наименование |
Калорийность, |
|
продукта |
ккал |
|
|
|
769 |
Кекс без фруктов |
426 |
|
|
|
770 |
Торт шоколадный |
488 |
|
|
|
771 |
Торт бисквитный |
335 |
|
|
|
772 |
Торт бисквитный с фруктовой |
390 |
|
начинкой |
|
|
|
|
773 |
Торт миндальный |
530 |
|
|
|
Сласти на основе сахарозаменителей
774 |
Сорбит |
310 |
|
|
|
775 |
Батончики на ксилите |
518 |
|
|
|
776 |
Шоколад молочный |
541 |
|
на ксилите |
|
|
|
|
777 |
Компот вишневый с сорбитом |
84 |
|
|
|
778 |
Пюре из яблок и черной |
81 |
|
смородины с сорбитом |
|
|
или ксилитом |
|
|
|
|
779 |
Компот сливовый с ксилитом |
58 |
|
|
|
780 |
Джем сливовый с ксилитом |
233 |
|
и сорбитом |
|
|
|
|
534
Современные таблицы калорийности
Продолжение табл. 1
№ |
Наименование |
Калорийность, |
|
продукта |
ккал |
|
|
|
|
Варенья, джемы, сиропы, кисели, |
|
|
приготовленные с сахаром |
|
|
|
|
781 |
Повидло яблочное |
250 |
|
|
|
782 |
Варенье земляничное |
294 |
|
|
|
783 |
Варенье сливовое |
280 |
|
|
|
784 |
Варенье яблочное |
352 |
|
|
|
785 |
Варенье малиновое |
390 |
|
|
|
786 |
Джем абрикосовый |
273 |
|
|
|
787 |
Джем клубничный |
251 |
|
|
|
788 |
Джем вишневый |
250 |
|
|
|
789 |
Джем малиновый |
252 |
|
|
|
790 |
Джем сливовый |
219 |
|
|
|
791 |
Джем-ассорти |
230 |
|
|
|
792 |
Черная смородина, протертая |
272 |
|
с сахаром |
|
|
|
|
793 |
Пастила |
310 |
|
|
|
535
1000 блюд для похудения...
Продолжение табл. 1
№ |
Наименование |
Калорийность, |
|
продукта |
ккал |
|
|
|
794 |
Сироп абрикосовый |
256 |
|
|
|
795 |
Сироп яблочный |
258 |
|
|
|
796 |
Сироп лимонный |
269 |
|
|
|
797 |
Сироп клубничный |
253 |
|
|
|
798 |
Сироп малиновый |
256 |
|
|
|
799 |
Сироп смородиновый |
259 |
|
|
|
800 |
Сироп-ассорти |
259 |
|
|
|
801 |
Халва тахинная |
516 |
|
|
|
802 |
Халва арахисовая |
545 |
|
|
|
803 |
Халва подсолнечная |
546 |
|
|
|
804 |
Рахат-лукум |
356 |
|
|
|
805 |
Кисель ягодный |
55 |
|
|
|
806 |
Кисель сливовый |
58 |
|
|
|
807 |
Кисель из черной |
54 |
|
смородины |
|
|
|
|
808 |
Жевательная резинка |
350 |
|
|
|
536
Современные таблицы калорийности
Продолжение табл. 1
№ |
Наименование |
Калорийность, |
|
продукта |
ккал |
|
|
|
|
Натуральное зерно |
|
|
|
|
809 |
Пшеница твердая красная |
330 |
|
яровая (цельное зерно) |
|
|
|
|
810 |
Пшеница твердая красная |
330 |
|
озимая (цельное зерно) |
|
|
|
|
811 |
Пшеница мягкая красная |
326 |
|
яровая (цельное зерно) |
|
|
|
|
812 |
Пшеница белая |
335 |
|
(цельное зерно) |
|
|
|
|
813 |
Пшеница твердая |
332 |
|
(цельное зерно) |
|
|
|
|
814 |
Мука из цельной |
333 |
|
твердой пшеницы |
|
|
витаминизированная |
|
|
|
|
815 |
Мука из цельной твердой |
364 |
|
пшеницы универсальная |
|
|
|
|
816 |
Мука крупчатая |
348 |
|
|
|
817 |
Дробленая пшеница сухая |
359 |
|
твердая красная |
|
|
|
|
537
1000 блюд для похудения...
Продолжение табл. 1
№ |
Наименование |
Калорийность, |
|
продукта |
ккал |
|
|
|
818 |
Дробленая пшеница озимая |
354 |
|
|
|
819 |
Пшеница сухая, консервиро- |
168 |
|
ванная без приправ |
|
|
|
|
820 |
Пшеница сухая, консервиро- |
182 |
|
ванная с приправами |
|
|
|
|
821 |
Рожь (цельное зерно) |
334 |
|
|
|
822 |
Цельная ржаная мука |
357 |
|
|
|
823 |
Средняя ржаная мука |
350 |
|
|
|
824 |
Темная ржаная мука |
327 |
|
|
|
825 |
Дикий рис сырой |
353 |
|
|
|
826 |
Зерно сорго |
332 |
|
|
|
827 |
Мюсли |
371 |
|
|
|
Продукты из зерновых культур
828 |
Ячмень обрушеный светлый |
349 |
|
|
|
829 |
Ячмень шотландский |
348 |
|
|
|
830 |
Гречка (цельное зерно) |
335 |
|
|
|
831 |
Темная гречневая мука |
333 |
|
|
|
538
Современные таблицы калорийности
Продолжение табл. 1
№ |
Наименование |
Калорийность, |
|
продукта |
ккал |
|
|
|
832 |
Светлая гречневая мука |
347 |
|
|
|
833 |
Кукуруза полевая сырая |
348 |
|
сушеная |
|
|
|
|
834 |
Кукуруза полевая сладкаая |
96 |
|
желтая сырая |
|
|
|
|
835 |
Кукуруза полевая тушеная, |
83 |
|
вареная, обезвоженная |
|
|
(нарезанная перед варкой) |
|
|
|
|
836 |
Кукуруза полевая, вареная |
91 |
|
в початках |
|
|
|
|
837 |
Кукурузная мука |
368 |
|
|
|
838 |
Гритс из кукурузы без |
362 |
|
зародышей сырой |
|
|
витаминизированный |
|
|
|
|
839 |
Гритс из кукурузы без |
362 |
|
зародышей сырой |
|
|
невитаминизированный |
|
|
|
|
840 |
Кукурузная мука из цельного |
355 |
|
зерна непросеянная |
|
|
|
|
539
1000 блюд для похудения...
Продолжение табл. 1
№ |
Наименование |
Калорийность, |
|
продукта |
ккал |
|
|
|
841 |
Кукурузная мука из цельного |
362 |
|
зерна просеянная |
|
|
|
|
842 |
Кукурузная мука из зерна |
364 |
|
с удаленными зародышами |
|
|
витаминизированная |
|
|
|
|
843 |
Кукурузная мука из зерна |
364 |
|
с удаленными зародышами |
|
|
невитаминизированная |
|
|
|
|
844 |
Кукурузные хлопья |
388 |
|
(корнфлекс) |
|
|
|
|
845 |
Сахарная кукуруза |
79 |
|
консервированная |
|
|
|
|
846 |
Просо (цельное зерно) |
327 |
|
|
|
847 |
Рис коричневый сырой |
360 |
|
|
|
848 |
Рис коричневый вареный |
119 |
|
|
|
849 |
Рис белый витаминизирован- |
363 |
|
ный сырой |
|
|
|
|
850 |
Рис белый витаминизирован- |
109 |
|
ный вареный |
|
|
|
|
540