Метод Зверевой растить себя, растить других. Книга наставника

А вот на классический тренинг я ни за что не надену крас ный цвет. Для многих людей учиться публичным выступ лениям — априори​ страшно. Многие, очень многие боятся сцены. Поэтому я одеваюсь в нейтральные, приглушенные, ровные тона — так,​ чтобы передать ощущение уюта и «обыч ности» — да,​ ровно такое, какое создавали наши иностран ные тренеры в 1990 е годы. Сейчас понимаю, насколько они были правы!

Следовать дресс-​коду или своему стилю?

Иногда мне говорят: «Нина Витальевна, а обязательно оде ваться на тренинг в свободно-​спортивном стиле?»

Вовсе не обязательно. Да, я люблю кэжуал и спорт-​шик *, но это не значит, что вы обязаны одеваться в том же стиле, что и я. Одевайтесь так, как удобно вам.

Главное, чтобы вы сами ощущали одежду как «свою». Не «с чужого плеча», не «оденусь как блогер» или «оденусь как топ-менеджер»,​ а «оденусь так, как могу одеться я».

К примеру, я практически не ношу обувь на каблуках. Для меня она неудобна, некомфортна стопам, я не умею ее носить. Но мой обувной гардероб полон кроссовок. Я умею их выбирать, они у меня очень разные: под любой костюм, любой стиль, любое время года.

Ношу кроссовки и с платьями, и с костюмами, и с трико­ тажем.

Да, я очень люблю трикотаж — и​ тоже часто надеваю его на тренинги. А вот пиджаки не люблю — у​ нас с ними нет

*Кэжуал и спорт-​шик — ​стили одежды, главными чертами которых являются удобство и практичность.

совпадения, или, как говорят сейчас, «нет мэтча». Зато часто надеваю рубашки или джинсовые ветровки.

Есть у меня и привычки, которые стали частью внешнего вида. На сцене я люблю держать руку в кармане. Считается, что это неприлично и некрасиво. Но моя рука автоматиче ски соскальзывает в карман. И если я делаю над собой уси лия и контролирую руку, то вся энергия, какую я могла бы потратить на участников, уходит на то, чтобы не допустить руку до кармана.

Но люди замечают руку в кармане.

Но есть люди, которым это не нравится.

Есть люди, которые «спотыкаются» об мою руку и не могут думать о содержании тренинга — их​ заполняет возмущение оттого, что я держу руку в кармане.

Как быть?

В самом начале тренинга я говорю, что у меня есть такая привычка, можно сказать, рефлекс — положить​ руку в кар ман. Что я знаю: кому то это может не понравиться. Но это часть меня, которую невозможно переделать, — как​ невоз можно изменить цвет глаз или строение костей.

И всё!

Как только я легализую свою руку в кармане, ее пере стают замечать. И даже самые рьяные поборники этикета уже не возмущаются тому, что я не соблюдаю правила при личия.

Что можно изменить в своей внешности, а что нельзя?

Но это не значит, что можно прощать себе любую слабость и выходить на сцену с посылом «да, вот такой я некрасивый,

неподготовленный, немытый, непричесанный, принимайте меня таким, какой я есть».

Если вы можете изменить в своей внешности какую то очевидную некрасивость, меняйте ее.

Некрасиво, когда у человека нет зуба во рту или зубы ис порчены кариесом. Можно ли это изменить? Можно!

Некрасиво, когда человек одет в несвежую, грязную одежду, когда он сильно пахнет (даже если он пахнет духами — любой​ резкий запах раздражает). Можно это изменить? Можно!

Иногда, кстати, и это изменить нельзя: человек летел в са молете, багаж потерялся, а уже пора на сцену — и​ он выхо дит в трикотажном костюме со следами кофе, выплеснувше гося на его штаны во время турбулентности.

Что делать? С этого и начать свое выступление: — Сегодня, что бы я ни сказал, буду выглядеть белой воро

ной — спасибо​ авиакомпании, которая потеряла мой багаж. Что ж, давайте проанализируем, чтó будет ближе к общепри нятым нормам: мой доклад или мой внешний вид.

Комфорт или свобода?

Много лет назад я вывела для себя формулу, по которой че ловек может одеваться на публичные выступления. Она вы глядит так: «комфорт + уместность».

Но если для вас эта формула уже пройденный этап, если вам по-настоящему легко подбирать комплекты одежды, ко торые будут и комфортны, и уместны, то вы вполне можете освоить следующий этап.

Его формула выглядит так: «свобода + стиль».

На этом этапе ваша одежда уже становится частью вашего бренда — как​ знаменитые черные водолазки Стива Джобса.

Елена Иванова

«Как тренеру найти свой стиль одежды»

Как ни странно, решение этой задачи может быть почти математическим. Самое важное — ​выделить пере менные, которые нужно учитывать.

Переменная 1. Тема тренинга

Стиль одежды тренера должен соотноситься с тем, о чем он рассказывает. Фактически одежда тренера — это​ еще одно из его наглядных пособий или инструментов обучения.

Однажды я попала на лекцию специалиста по античному искусству.

Эта женщина была одета не то что не в модных трен дах — ​ее одежда словно сама источала нафталин. Но при этом она была, безусловно, предметом искусства — только​ не имеющего­ ничего общего с современностью. И ее стиль идеально гармонировал с темой лекции. Казалось, женщина и сама живет скорее в книгах, чем в реальности.

Если же ваш тренинг — ​о развитии, об амбициозных целях и блестящих перспективах, вам поможет одежда, под держивающая модные тренды (они существуют и в деловом стиле). Так с помощью одежды вы покажете себя человеком,

165

отлично разбирающимся в том, что происходит здесь и сей час, и видящим перспективу.

Нина Витальевна Зверева любит повторять на тренингах свою формулу «коротко, весело, понятно». Конечно, чело веку с такой формулой не подойдут сложносочиненные ко стюмы. Поэтому одежда Нины Витальевны должна быть ла коничной, удобной и, я бы сказала, оптимистичной. Она так и одевается — в​ яркие цвета, стиль спорт-​шик, удобные со временные фасоны.

Переменная 2. Дистанция тренинга

Есть тренеры, которые словно противопоставляют себя ауди тории. И есть те, кто выходит к аудитории как «играющий тренер», то есть становится с ней заодно. Если вы — из​ тех, кто любит брать аудиторию в союзники, а не в антагонисты, подумайте, как с помощью одежды вы можете дать людям посыл: «Я свой!»

Идете к молодежи — оденьтесь​ чуть более неформально. К людям творческим — ​можно выбрать нестандартный цвет или крой. Идете к банкирам — ​наденьте более стро гую одежду. Так вам будет проще установить с аудиторией контакт.

Но, возможно, вы — начинающий,​ молодой тренер. И вам важно выглядеть чуть солиднее, чем вы сами себе кажетесь. Здесь поможет стиль университетского профессора: джем пер под пиджак, очки в роговой оправе, мягкие, но каче ственные материалы.

Переменная 3. Активность

В нашей Школе работает Андрей Сергиевский, тренер по дик ции и актерскому мастерству. На его занятиях никто не сидит на месте. И сам Андрей постоянно в движении — он​ предла гает участникам упражнения, где те двигаются, вскидывают руки… Разумеется, Андрей всегда продумывает свою одежду так, чтобы она не мешала его движениям и даже в дина мике выглядела бы достойно (рубашка, выбившаяся из-под ремня, — не​ то, на что Андрей рассчитывал бы).

Здесь же важно учесть и длительность тренинга. Если вы будете работать с группой целый день, лучше одеться так, чтобы вы могли менять свой образ: снять пиджак, закатать рукава… Каким бы прекрасным ни был тренер, смотреть на него с утра до вечера — занятие​ сложное. Поэтому лучше помочь аудитории и «поменять картинку».

Переменная 4. Тип фигуры и цветотип тренера

Это уже скорее не переменная, а постоянная. Одежду важно подбирать в соответствии со своим типом фигуры. К примеру, высокий человек может подбирать вещи, дробящие фигуру, то есть добавить в свой образ больше горизонтальных линий. (Речь даже не о горизонтальных полосках, а о естественных горизонталях — контрастного​ цвета рубашка и брюки сде лают фигуру чуть ниже. Рубашка и брюки тон в тон — выше​.)

Если хочется добавить роста и стройности, тогда, напро тив, помогут цветовые вертикали — то​ есть один цвет, вы тянутый вдоль фигуры. Например, коричневые ботинки, ко ричневые брюки, коричневый расстегнутый пиджак — а​ под пиджаком бежевая рубашка или джемпер.

Можно и наоборот: пиджак надеть бежевый, а под него —​  коричневый джемпер. И то и другое — цветовая​ вертикаль.

Важно понять и собственный цветотип. К примеру, Свет лана Иконникова, тренер Школы Нины Зверевой, девушка смуглая и темноволосая. Поэтому она надевает на тренинги яркую одежду, использует нестандартные цветовые соче тания: насыщенные цвета гармонируют с цветом ее кожи.

Тренер — профессия,​ где возраст играет только на руку, но порой и тренерам хочется выглядеть моложе. Для этого прекрасно подойдут вещи современного кроя. Важен даже не столько цвет, сколько крой. Именно по нему люди бессо знательно считывают актуальность одежды.

Переменная 5. Собственные предпочтения в одежде

Считается, что самый удачный выбор для тренера — ​быть собой. И одеваться на тренинги примерно так, как в обыч ной жизни, но с поправкой на сцену.

Не всегда.

Я знаю тренера — ​в прошлом он был рок-музыкантом​. Музыка ушла и сменилась тренингами по вполне земным делам, а вот стиль одежды тренера оставался рокерским: хвостик из длинных (уже с сединой) волос, кожаная косуха, джинсы… Он собирал аудитории, это верно. Но аудитории эти были небольшими.

К счастью, тренер быстро понял: стиль нужно менять. Для тренингов он выбрал совсем другую одежду — и​ изме нения не заставили себя ждать. Казалось бы, так и продол жится: на тренинги человек будет надевать мягкий пиджак и брюки, в обычной жизни носить джинсы и косуху. Но…