Файловый архив студентов. Файловый архив студентов.
1271 вуз, 4663 предмет.
/ Регистрация
FAQ Обратная связь Вопросы и предложения
Добавил:
kiopkiopkiop18@yandex.ru Вовсе не секретарь, но почту проверяю Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Ростовский Государственный Медицинский Университет
Предмет:
Медицина общая
Файл:

4 курс / Дерматовенерология / riggenbakh_dzh_prakticheskaia_kognitivnopovedencheskaia_tera_1

.pdf
Скачиваний:
30
Добавлен:
23.03.2024
Размер:
32.62 Mб
Скачать
☆

440Часть III. Адаптация КПТ к разным условиям

Язнаю, что лучше проверять факты своего восприятия ,когда:

Когда я изучу человека, сделавшего заявление, это может изменить мой

мыслительный процесс следующим способом (способами):

Я все еще чувствую себя обиженным? Я все еще беспокоюсь на следующий день? Если да,то насколько?

Каков характер моих отношений с человеком, который сделал это заяв-

ление? Это

тот,

с кем

я

должен продолжать поддерживать

отношения

 

.е.

 

 

 

т

 

 

 

 

 

 

(

 

тот ли это человек, с кем я работаю, вхожу в одну организацию,посещаю церковь, совместно провожу время с детьми?)

Что я могу потерять,если выберу проверку фактов?

Я решил/не решил проверить это с

,потому что

Карточка проверки фактов

Яy&vpWs, члм бы MCCL> имели, в быду, ко нл днмс> клпда мы

обсуждали,

, ) C=5,

) J ЧЛУЬО

бы

&

,

 

 

УЦУКЛуииКЛ

см

уиш

"РеышЛштельио ли, бы э\ло имели, в биду?

Глава 14. Общение на основе убеждений

441

|

Теперь, когда вы изучили,как ваши убеждения влияют на отправку и по- лучение сообщений,пришло время немного оценить (даже если вам при-

дется угадывать) человека,с которым вы имеете дело.

::

Человек в моей жизни,с которым я пытаюсь общаться :

Я предполагаю,что его тип личности:

Мое предположение основано на таком его поведении:

Зная его тип,я могу предположить о нем следующее:

Я думаю, что такие убеждения /мыслительные процессы определяют его

поведение:

Обладая этим знанием,я понимаю, что он мотивирован:

1

Зная это, если я хочу достучаться до него,мне нужно будет адаптировать свое общение с ним следующим образом:

1

442 Часть III. Адаптация КПТ к разным условиям

Стратегическое общение

Как только вы будете понимать себя и другого человека, вступает в игру динамика взаимодействия. Когда вы знаете: 1) как он получа-

ет (фильтрует) информацию; и 2) как вы склонны посылать инфор-

мацию; вы будете 3) понимать , следует ли (и как) адаптировать свой подход к стратегии общения с этим человеком. Я всегда слышу, как люди говорят что-то вроде: “Никто в мире не воспринимает это так, как

он! Почему я должен изменить свой подход?” И я всегда им отвечаю: “Потому что вы тот, кто общается с этим человеком и, похоже, заботит-

ся о результате!”

Хорошая новость заключается в том, что, вооружившись изложенной

выше информацией, вы теперь знаете, как это сделать ! Основываясь на своей естественной склонности “отправлять ” и его естественной склонности “получать ” информацию, измените стратегию “отправки”, чтобы гарантировать , что сообщение будет получено так, как вы это

задумывали.

Глава 14. Общение на основе убеждений

443

Используйте этот инструмент, чтобы, стратегически изменив подход, бо-

лее эффективно общаться с трудным человеком в своей жизни.

Человек,с которым я хочу общаться :

Раньше с ним было трудно общаться

мне или другим из-за:

 

(

)

Я бы описал его тип личности как:

Основываясь на своих убеждениях, он склонен получать информацию следующим образом:

Чего я действительно хочу в этой ситуации?

„

I

§

1

I

I

Как лучше всего попросить его об этом,учитывая то,что я знаю о его типе личности?

Это потребует изменения моего естественного стиля общения следую- щим образом:

'

;

1

444

Как пользоваться этой рабочей тетрадью

 

 

 

|

 

-

 

Подведите итоги своего обучения и сделайте конкретные,связанные с об

 

щением выводы.

 

Люди в моей жизни,с которыми у меня больше всего проблем в общении:

 

Глубинное убеждение,чаще всего влияющее на мою"отправку"сообщений:

 

Я буду работать над изменениемстиля коммуникации следующим образом:

 

Поскольку невербальные сигналы составляют 90% коммуникации,я буду

 

применять такие невербальные сигналы в процессе общения :

 

Глубинное убеждение, которое чаще всего влияет на "получение" мной

 

сообщений:

 

Основываясь на том, что я знаю об этом убеждении, какого типа непра-

j

вильного толкования со своей стороны я буду остерегаться ?

 

 

 

&

 

Если я позволю кому-то нажимать на мои"красные кнопки"и расстроюсь,

I

какие оспаривания я буду использовать, чтобы быстро успокоиться ?

 

I

I;

Впервые описанные выше методы я попробую практиковать при общении с:

I

1. AbelsonJ.L., Liberzon, L, Young, E.A., & Khan, S. (2005). Cognitive modu- lation of endocrine stress response to a pharmacological challenge in normal and panic disorder subjects. Archive of General Psychiatry, 62(6), 668-675.

2. Ameli, R. (2014). 25lessons in mindfulness: Now time for healthy living (1st ed.). Washington, DC: American Psychological Association.

3. Antony, M.(2009).When perfect isn'tgoodenough:Strategies forcoping with

perfectionism.New Harbinger Publications.

4. Antony, M, & Norton, P. J. (2008). The anti-anxiety workbook: Proven strategies to overcome worry, phobias, panic,and obsessions. Guilford Press.

5. Beattie, M. (1986). Codependent no more: How to stop controlling others and

start caring for yourself.Hazelden Foundation.

6. Beck, A.T. (1967). The diagnosis and management of depression. Philadel-

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

phia, PA: University of Pennsylvania Press.

Beck, A.T. (2000). Prisoners of hate: The cognitive basics of anger, hostility, and violence.HarperCollins.

Beck, A.T. (2015). Cognitive therapy of personality disorders (3rd ed.). Guil- ford Press.

Beck, A.T., & Clark, D.(2011).Theanxiety and worry workbook:The cognitive behavioral solution. Guilford Press.

(Дэвид А Кларк, Аарон T. Бек. Тревога и беспокойство:когнитивно-по-

веденческий подход , пер. с англ., ООО “Диалектика”, 2019 г.)

Beck, А.Т., Rector, N.A., Stolar, N., & Grant, P. (2011). Schizophrenia:

Cognitive theory,research,and therapy. Guilford Press.

Beck, A.T., Rush, A.J., Shaw, B.F., & Emery, G. (1987). Cognitive therapy of depression (1st ed.). Guilford Press.

Beck,J.S. (2005). Cognitive therapy forchallenging problems (1st ed.). Guil- ford Press.

(Джудит С. Бек.Когнитивнаятерапиядлясложныхслучаев:чтоделать, когда простые решения не работают, пер. с англ., ООО “Диалектика”,

2020 г.)

PressBeck,.J.S. (2011). Cognitive therapy: Basics and beyond (2nd ed.). Guilford Bums, D.D. (1999). The feeling good handbook. Plume.

Cloud, H., & Townsend, J. (1992). Boundaries:When to say yes, how to say no to take control of yourlife. Zondervan.

Connors, G.J., DiClemente, C.C., Velasquez, M.M., & Donovan, D.M.

(2004). Substance abuse treatment and the stages of change: Selecting and planninginterventions (2nd ed.). Guilford Press.

De Rubeis, R.J., Siegle, G.J., & Hollon, S.D. (2008). Cognitive therapy ver- sus medication for depression:Treatment outcomes and neural mechanisms.

Nature Reviews Neuroscience, 9(10), 788-796.

446 Список литературы

18. De Shazer, S. (1985). Keys to Solution in Brief Therapy.Norton.

19. Edwards, D.J.A. (2014). Schemas in clinical practice: What they are and how we can change them. Independent Practitioner,34(1), 10-13.

20. Edwards, D.J.A. (2015). Self-pity/victim mode: A surrender schema mode.

Schema Therapy Bulletin,1(1), 3-6.

21. Ellis, A., & Harper, R.A. (1975). A new guide to rational living. Wilshire Book Co.

22. Ellis, T. (Ed.). (2006). Cognition and suicide: Theory, research, and therapy.

American Psychological Association.

23. Gilbert, P., & Leahy, R.L. (2017 The therapeutic relationship in cognitive behavioral psychotherapies (1st ed.). Routledge.

24. Greitens, E. (2016). Resilience:Hard-won wisdom forlivinga betterlife.Mar- iner Books.

25. Hackman, A., Bennett-Levy, J., & Holmes, E.A. (2011). Oxford guide to imagery in cognitive therapy. Oxford University Press.

26. Hayes, S., & Smith, S. (2005).Get out of уourmind and into уourlife:Thenew acceptance and commitment therapy.New Harbinger Publications.

27. Kahl, K.G., Winter, L., & Schweiger, U. (2012). The third wave of cognitive behavioural therapies: What is new and what is effective? Current Opinion in Psychiatry, 25(6), 522-528.

28. Kuyken, W., Padesky, C.A., & Dudley, R. (2009). Collaborative case conceptualization: Working effectively with clients in cognitive-behavioral therapy. Guilford Press.

29. Leahy, R. (2003a). Cognitive therapy techniques: A practitioner's guide (1st ed.). Guilford Press.

30. Leahy, R. (2003b). Overcoming resistance in cognitive therapy (1st ed.). Har-

mony Books.

31. Leahy, R. (2006). The worry cure:Seven stepsto stop worry from stopping you.

Harmony Books.

32. Leahy, R. (2019). Emotional schema therapy. Routledge.

33. Leahy, R., & Gilbert, P. (2018). The jealousy cure: Learn to trust, overcome possessiveness,and save your relationship.Guilford Press.

34. Lester, G. (1995). Power with People: How to handle just about anyone and accomplish just about anything. Ashcroft Press.

35. Linehan, M. (1993). Cognitive behavioral treatment of borderline personality disorder. Guilford Press.

(Джудит С. Бек.Когнитивнаятерапиядлясложныхслучаев:чтоделать,

когда простые решения не работают, пер. с англ., ООО “Диалектика”,

2020 г.)

Список литературы

447

36. Linehan, М., Goodstein, J.L., Nielsen, S.L., & Chiles, J.A. (1983). Reasons for staying alive when you are thinking of killing yourself: The reasons for

living inventory.Joumalof Consulting and Clinical Psychology,51, 276-286.

37. Ludgate,J. (2009). Cognitive behavioral therapy and relapse prevention for depression and anxiety. Professional Resource Press.

38. Makinson, R.A., & Young,J.S. (2012). Cognitive behavioral therapy and the

treatment of posttraumatic stress disorder: Where counseling and neurosci- ence meet.Journalof Counseling & Development, 90(2), 131-140.

39. Maxwell, J.C. (2007). Failing forward: Turning mistakes into stepping stones for success.Thomas Nelson Publishers.

40. Miller, W.R., & Rollnick, S. (1992). Motivational interviewing: Preparing people to change addictive behavior. Guilford Press.

41. Miller, W.R., & Rollnick, S.(2012). Motivationalinterviewing:Helping people

change (3rd ed.). Guilford Press.

42. Moody, T.D., Morfini, E, Cheng, G., Sheen, C., Tadayonnejad, R., Reggente,

N., O’Neill, J., & Feusner, J.D. (2017). Mechanisms of cognitive-behavior- al therapy for obsessive-compulsive disorder involve robust and extensive increases in brain network connectivity. Translational Psychiatry 7, Article

el230.

43. Navoco, R. (2007). Anger dysregulation. In T.A. Cavell & K.T. Mal- colm (Eds.), Anger, aggression, and, interventions for interpersonal violence

(pp. 3-54). Routledge.

44. Neenan, M., & Dryden, W. (2013). Life coaching: A cognitive behavioural approach.Routledge.

45. Neehan, M., & Palmer, S. (2012). Cognitive behavioural coaching in practice:

An evidence-based approach.Routledge.

46. Padesky, C.A., & Mooney, K.A. (2012). Strengths-based cognitive-be- havioural therapy: A four-step model to build resilience. Clinical Psychology

& Psychotherapy,19(4), 283-290.

47. Perlis, M.L., Jungquist, C., Smith, M.T., & Posner, D. (2008). Cognitive-

behavioral treatment of insomnia: A session-by-session guide.Springer.

48. Porto, P.R., Oliveira, L., Mari, J., Volchan, E., Figueira, I., & Ventura, P.

(2009). Does cognitive behavioral therapy change the brain? A systematic

review of neuroimaging in anxiety disorders. TheJournalof Neuropsychiatry and Clinical Neurosciences, 21(2), 114-125.

49. Prochaska, J.O., Norcross, J.C., & Di Clemente, C.C. (2010). Changing for good:A revolutionary six-stage program forovercomingbad habitsand moving your life positively forward.HarperCollins.

50. Ramy, H. (2020). The biology of cognitive behavior therapy. European

Psychiatry,41(SI), s637.

448 Список литературы

51. Reis de Oliveiria, I. (2015). Trial-based cognitive therapy: A manual for

clinicians. Routledge.

52. Riggenbach,J.(2013). The CBT toolbox:A workbook for clientsand clinicians

(1st ed.). PESI Publishing.

53. Rohn, R. (2005). Positive personality profiles: D-I-S-C-over personality

insights to understand yourself and others! Personality Insights.

54. Scrimali, T. (2012). Neuroscience-based cognitive therapy: New methods for assessment, treatment,and self -regulation (1st ed.). Wiley-Blackwell.

55. Segal, Z.V., Williams, J.M.G., & Teasdale, J.D. (2018). Mindfulness-based

cognitive therapy for depression (2nd ed.). Guilford Press.

56. Seligman, M.E.P. (2006). Learned optimism: How to change your mind and

your life.Vintage Books.

57. Sokol, L., & Fox, M. (2009). Think confident, be confident: A four-step program to eliminate doubt and achieve lifelong self-esteem.TarcherPerigee.

58. Thoma, N.C., & McKay, D. (2015). Working with emotion in cognitive- behavioral therapy: Techniques for clinical practice (1st ed.). Guilford Press.

59. Velasquez, et.al (2001). Group Treatment of Substance Abuse: A Stages of

Change Model. Guilford Press.

60. Warren, R. (2012). The purpose-driven life: What on earth am I here for?

Zondervan.

61. Weisinger, D. (1985). Dr. Weisinger’s anger work-out book: Step-by-step methods for greater productivity, better relationships, healthier life. William

Morrow and Company.

62. Wells, A. (2011). Metacognitive therapy for anxiety and depression. New

York: Guilford Press.

63. Wells, A., & Matthews, G. (1994). Attention and emotion: A clinical perspective. Psychology Press.

64. Whitmore, S.J.(2017). Coaching forperformance:The principlesand practice of coaching and leadership.Nicholas Brealey Publishing.

65. Young, J.E., Klosko, J.S., & Weishaar, M.E. (2003). Schema therapy:

A practitioner's guide (1st ed.). Guilford Press.

(Джеффри Янг, Джанет Клоско, Марджори Вайсхаар. Схема-терапия.

Практическое руководство,пер. с англ., ООО “Диалектика”, 2020 г.)

66. Young, J.E., & Klosko, J.S. (1994). Reinventing your life: The breathtaking program to end negative behavior and feel great again. Plume.

Цей корисний ресурс, розроблений для лшарш-психттрш, коучт та юп- ентш, допоможе усунути марш модел1 мислення та реалюувати перевфеш

практичш дп для досягнення цшей на шляху до бшып усвщомленого життя.

Автор книги вщомий своши ффмовими ‘Инструментами” — заснованими на

фактичних даних стратегами, яю допомогли багатьом людям. Це видання книги мктить 185 вправ та завдань , яю можна використовувати при робот1 з

психотерапевтом на сеансах та вдома, а також як зааб для самовдосконален-

ня. Книга, призначена як для самостшного вивчення, так i для використання

в терапевтичних умовах, навчить читача долати нездоров! життев1 модел1 та

знаходити свою та nepeBipeHi п1дходи.

Науково-популярне видання

Ркгенбах, Джефф

Практична когштивно-поведшкова терапш.

185 шструментш для управлшня тривогою, депреаею, гншом, поведшковими моделями та стресом

(Рос. мовою)

Пщписано до друку 21.02.2022. Формат 60x90/16

Ум. друк. арк. 28,0. Обл.-вид. арк. 27,8

Видавець ТОВ “Комп’ютерне видавництво “Д1алектика”

03164, м. Кит, вул. Генерала Наумова, буд. 23-Б.

Свщоцтво суб’екта видавничо!справи ДК 6758 вщ 16.05.2019.

Соседние файлы в папке Дерматовенерология
Помощь Обратная связь Вопросы и предложения Пользовательское соглашение Политика конфиденциальности