- •«Южный федеральный университет»
- •Учебно-методический комплекс дисциплины
- •Рабочая программа дисциплины
- •Цели и задачи освоения дисциплины «Психология стресса и стрессоустойчивого поведения»
- •II. Место дисциплины в структуре ооп впо
- •III. Требования к результатам освоения содержания дисциплины
- •IV. Содержание и структура дисциплины
- •4.1. Содержание модулей дисциплины
- •4.4. Практические занятия (семинары)
- •4.5. Курсовой проект (курсовая работа)
- •4.6. Самостоятельное изучение модулей дисциплины
- •V. Образовательные технологии
- •VI. Оценочные средства для текущего контроля успеваемости и промежуточной аттестации
- •Тема 1.1: вопросы 1-8; Тема 1.2. Вопросы 9-12.
- •Тема 2.1: вопросы 1-6; Тема 2.3: вопросы 7-12.
- •Тема 3.1: 1-4 вопросы; Тема 3.2: 5--8 вопросы; Тема 3.3:9-12 вопросы.
- •Тема 4.3: 1-12 вопросы
- •Контрольные вопросы к зачёту (промежуточная аттестация)
- •VII. Учебно-методическое обеспечение дисциплины
- •7.1 Основная литература. Литература к Модулю №1
- •Литература к Модулю №2
- •7.2 Дополнительная литература.
- •7.4. Периодические издания.
- •8.3. Технические и электронные средства
- •IX. Учебная карта дисциплины «Психология стресса и стрессоустойчивого поведения»
- •2. Краткое изложение программного материала
- •Тема 1.2. Виды стресса(лекционное занятие - 3 часа)
- •Тема 1.3. Стресс и здоровье (лекционное занятие - 3 часа)
- •Тема № 1.1 (семинарское занятие) Семинар №1 Понятие стресса в психологии и его виды (1 час)
- •Литература
- •Тема 2.1 Стрессовая ситуация(лекционное занятие - 3 часа)
- •Тема 2.2 Факторы развития стресса(лекционное занятие - 3 часа)
- •Тема 2.3 Совладающее поведение(лекционное занятие - 3 часа)
- •Личность и ситуация (1 час)
- •Литература
- •Индивидуально-психологические особенности поведения в кризисной ситуации
- •Литература
- •Личностные особенности и поведение в стрессовой ситуации
- •Тема 3.1. Психотравма, ее основные характеристики и виды. Основные психотравмирующие факторы. Стадии формирования постстрессовых нарушений. Острое стрессовое расстройство.
- •Тема 3.1 Психотравма (лекционное занятие – 2 часа)
- •Тема 3.2 птср (лекционное занятие - 4 часа)
- •Тема 3.3 Особенности протекания птср у лиц с различными психотравмами (лекционное занятие - 3 часа)
- •Посттравматическое стрессовое расстройство
- •Литература
- •Стрессовые расстройства как следствие кризисов повседневной жизни
- •Литература
- •Постэкстремальные нарушения психической деятельности у различных групп пострадавших
- •Литература
- •Тема 4.1 Психодиагностика стрессовых расстройств лекционное занятие - 3 часа)
- •Тема 4.2 Профилактика и управление стрессом (лекционное занятие - 3 часа)
- •Тема 4.3 Психокоррекция стрессовых расстройств (лекционное занятие - 3 часа)
- •Возрастные особенности птср. Методы диагностики птср.
- •Литература
- •Методы профилактики и коррекции стрессовых и посттравматических расстройств
- •Литература
- •Социально-психологический тренинг в коррекции стрессовых и постстрессовых расстройств
- •Применение методов телесноориентированной терапии при работе со стрессовыми и постстрессовыми состояниями
- •3. Методические указания по видам управляемой самостоятельной работы
- •4. Методические указания по выполнению заданий, обеспечивающих достижение комплексных целей модулей дисциплины Модуль 1. Проектное задание
- •Модуль 4. Темы рефератов
- •Тест рубежного контроля к модулю 1
- •Тест рубежного контроля к модулю 2
- •Тест рубежного контроля к модулю 3
- •Тест рубежного контроля к модулю 4
- •5. Методические рекомендации по подготовке к семинарским и практическим занятиям
III. Требования к результатам освоения содержания дисциплины
3.1. Процесс изучения дисциплины направлен на формирование элементов следующих компетенций в соответствии с ФГОС ВПО (ОС ЮФУ) и ООП ВПО по данному направлению подготовки (специальности):
а) общекультурных компетенций:
ОК-6 - обладать способностью проявлять психологическую устойчивость в сложных и экстремальных условиях, применять методы эмоциональной и когнитивной регуляции для оптимизации собственной деятельности и психического состояния
б) профессиональных компетенций;
ПК-2 - способностью выявлять специфику психического функционирования человека с учётом особенностей возрастных этапов, кризисов развития и факторов риска, его принадлежности к профессиональной, гендерной, этнической и другим социальным группам.
ПК-13 –способностью применять методы психологической поддержки сотрудников, военнослужащих и иных лиц в ходе выполнения задач служебной деятельности психологической реабилитации лиц, получивших психические травмы, осуществлять комплекс мер социально-психологической реабилитации сотрудников.
В результате освоения дисциплины обучающийся должен:
знать:
- критерии диагностики условий собственной деятельности, в том числе профессиональной, как стрессовых, сложных или экстремальных; различные методы снятия стрессового напряжения;
- особенности влияния социально-демографических факторов на особенности протекания стресса и характер преодолевающего поведения;
- методы психологической поддержки сотрудников, находящихся в стрессовом состоянии, методы реабилитации лиц с ПТСР;
уметь:
- применять методы эмоциональной и когнитивной регуляции стресса для оптимизации собственной деятельности и психического состояния;
- выявлять специфику эффективного психического функционирования человека, уровня его стрессоустойчивости с учётом принадлежности к профессиональной, гендерной, этнической, и другим социальным группам;
- выявлять степень стрессового расстройства и определять необходимость и значимость психологической помощи пострадавшему, её вид на данном этапе;
владеть:
- навыками самооценки и прогноза развития психологического стресса; начальными навыками психической саморегуляции: управлением вниманием, созданием чувственных образов, словесными формулами внушения, аутогенной тренировкой, управлением ритмом дыхания, релаксацией;
- методами психодиагностики и коррекции стресса с учетом профессионального, гендерного, этнического и других факторов;
- владеть навыками психодиагностики ПТСР и составления психокоррекциоонных программ для определенного контингента лиц с выраженными стрессовыми и посттравматическими стрессовыми расстройствами.
IV. Содержание и структура дисциплины
4.1. Содержание модулей дисциплины
|
№ модуля |
Наименование модуля |
Содержание модуля |
Форма текущего контроля |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
|
1 |
Проблема стресса в психологии |
Модуль 1. Содержание модуля: Тема 1.1. Понятие стресса. Стресс и адаптация. Понятие психической адаптации. Классическая концепция стресса Г. Селье. Стадии стресса: тревоги, резистентности, истощения. Понятие стрессора. Микро- и макрострессоры. Экстремальность как особенность стрессоров. Стресс, утомление и перегрузка. Физиологические и психологические (когнитивные, эмоциональные, поведенческие) проявления стресса. Признаки стрессового напряжения. Изменение общения при стрессе. Стресс, тревога и напряженность. Тревожный ряд (по Ф.Б. Березину). Основные теории и модели стресса. Тема 1.2. Виды и формы стресса: эустресс и дистресс; физиологический и психологический; информационный и эмоциональный; травматический; профессиональный; экзаменационный; спортивный стрессы. Понятие стресс-синдрома профессиональной деятельности. Тайм-синдром. Эмоциональное выгорание. Тема 1.3. Стресс и психическое здоровье. Последствия стресса. Психосоматические заболевания и механизм их возникновения. «Чикагская семерка» по Александеру. Понятие о невротических состояниях и психозах. Конфликты как следствие стрессов.
|
Проектное задание, рубежное тестирование. |
|
2 |
Ситуационный подход к стрессу. Преодолевающее поведение |
Модуль 2. Содержание модуля: Тема 2.1. Соотношение понятий «ситуация», «событие», «среда». Типы ситуаций: трудная, стрессовая, стрессогенная, кризисная, экстремальная и др. Типы стрессовых ситуаций по Лазарусу: утраты, угрозы, вызова. Стресс, конфликт, кризис и фрустрация как типы критической ситуации (Ф.Е. Василюк). Тема 2.2. Факторы, влияющие на развитие стресса. Личность и стресс. Роль личностных особенностей в развитии психологического стресса. Тревожность, экстравертированность, локус контроля, самооценка и др. факторы стресса. Психологические ресурсы личности. Личностный адаптационный потенциал. Жизнестойкость в модели стресса. Компоненты жизнестойкости: вовлеченность, контроль, принятие риска (С.Мадди). Толерантность к стрессу и способы ее повышения. Тема 2.3. Понятие «совладающего поведения» (coping behaviour). Копинг-стратегии, их классификации. Возрастные, гендерные, профессиональные особенности преодолевающего поведения. Концепция совладающего интеллекта (А.В. Либина). Методики диагностики копинг-стратегий (Р. Лазарус, С.Норман и др.). |
рубежное тестирование. |
|
3 |
Посттравматическое стрессовое расстройство
|
Модуль 3. Содержание модуля: Тема 3.1. Психотравма, ее основные характеристики и виды. Основные психотравмирующие факторы. Стадии формирования постстрессовых нарушений. Острое стрессовое расстройство. Тема 3.2. ПТСР. История изучения ПТСР. Симптомы хронического военного невроза по Кардинеру. Современная классификация симптомов ПТСР: вторжения, избегания, гиперактивации. Типы вторжения по М.Ш. Магомед-Эминову. Понятие диссоциации. Вторичные симптомы ПТСР. Фазы и виды ПТСР (острое, хроническое, отсроченное). Посттравматическое расстройство личности. Теория трансформации личности М.Ш. Магомед-Эминова. Психодинамические, поведенческие, нейробиологические теории ПТСР. Особенности протекания ПТСР у детей, подростков и взрослых. ПТСР и суицид. Тема 3.3. Особенности ПТСР при потере близкого человека. Фазы горя. Патологическое горе. ПТСР как следствие домашнего насилия. Стрессовые состояния у лиц, переживших природные и техногенные катастрофы. ПТСР у беженцев и вынужденных переселенцев. Особенности протекания ПТСР у участников боевых действий.
|
рубежное тестирование. |
|
|
Психодиагностика и коррекция стрессовых и постстрессовых расстройств |
Модуль 4. Содержание модуля: Тему 4.1. Психодиагностика стрессовых симптомов и состояний. Шкала реактивной и личностной тревожности Спилбергера-Ханина, опросник «Инвентаризация симптомов стресса» (Т.Иванченко и др.), симптоматический опросник «Самочувствие в экстремальных условиях» (А.Волков, Н. Водопьянова), опросник «Определение нервно-психического напряжения (Т. Немчин), шкала психологического стресса Лемура-Тесье-Филлиона и др. Общая характеристика методов и методик диагностики ПТСР. Тема 4.2. Проблема профилактики и управления стрессом. Антистрессовый стиль жизни. Роль цвета в коррекции стрессовых расстройств. Психологический тренинг в профилактике и коррекции стрессовых расстройств. Роль самораскрытия в снятии стрессового напряжения. Устранение причин стресса с помощью совершенствования поведенческих навыков. Методы самопомощи в кризисных ситуациях. Тема 4.3. Психическая саморегуляция и ее базовые принципы. Экспересс-методы снятия стресса. Требования к формулам самовнушения: краткость формулировки, позитивность утверждения, учёт индивидуальности. Аутогенная тренировка. Дыхательные техники. Релаксация и медитация в преодолении стресса. Телесно-ориентированная терапия стресса. Работа с голосом. Дебрифинг как метод кризисной интервенции и профилактики ПТСР. Основные принципы терапии и коррекции ПТСР: принцип нормализации, принцип партнёрства и повышения достоинства личности, принцип индивидуальности. Психологическое сопровождение при ПТСР, его основные этапы. Типы психотерапии ПТСР. Направления программ психотерапевтической помощи лицам с ПТСР. Групповая психотерапия. Метод арт-терапии в работе со стрессом. Техники работы с ПТСР: метод визуально-кинестетической диссоциации (Р. Бендлер, Дж. Гриндер), терапия мысленного поля (Р. Каллахан), ослабление травматического инцидента (Ф. Джербод), метод десенсибилизации и переработки движениями глаз (Ф. Шапиро) и др. |
Реферат, рубежное тестирование. |
4.2. Структура дисциплины. Общая трудоемкость дисциплины составляет 4 зачетных единицы (144 часа). Семестр 3.
|
Вид работы |
| ||
|
№ семестра |
Всего | ||
|
Общая трудоемкость |
3 |
144 | |
|
Аудиторная работа: |
54 |
54 | |
|
Лекции (Л) |
36 |
36 | |
|
Практические занятия (ПЗ) |
18 |
18 | |
|
Лабораторные работы (ЛР) |
нет |
нет | |
|
Самостоятельная работа: |
54 |
54 | |
|
Курсовой проект (КП), курсовая работа (КР)1 |
нет |
нет | |
|
Расчетно-графическое задание (РГЗ) |
нет |
нет | |
|
Реферат (Р)(за один реферат) |
8 |
8 | |
|
Проектное задание (ПЗ) (за одно ПЗ) |
7 |
7 | |
|
Самостоятельное изучение модулей |
|
| |
|
Контрольная работа (К)2 |
нет |
нет | |
|
Самоподготовка (проработка и повторение лекционного материала и материала учебников и учебных пособий, подготовка к лабораторным и практическим занятиям, коллоквиумам, рубежному контролю и т.д.), |
39 |
39 | |
|
Подготовка и сдача зачёта3 |
36 |
36 | |
|
Вид итогового контроля (зачёт) |
|
| |
Модули дисциплины, изучаемые в _3__ семестре
|
№ модуля |
Наименование модуля |
Количество часов | |||||||
|
Всего |
Аудиторная работа |
Вне- ауд. работа СР | |||||||
|
Л |
ПЗ |
ЛР | |||||||
|
1 |
Проблема стресса в психологии |
27 |
9 |
1 |
- |
14 | |||
|
2 |
Ситуационный подход к стрессу. Преодолевающее поведение |
27 |
9 |
4 |
- |
14 | |||
|
3 |
Посттравматическое стрессовое расстройство
|
27 |
9 |
3 |
- |
14 | |||
|
4 |
Психодиагностика и коррекция стрессовых и постстрессовых расстройств |
27 |
9 |
10 |
|
12 | |||
|
|
Подготовка и сдача экзамена |
36 |
- |
- |
- |
36 | |||
|
|
Итого: |
144 |
36 |
18 |
- |
90 | |||