Тема 1.2. Виды стресса(лекционное занятие - 3 часа)

Цель лекции: рассмотреть виды стресса и их отличительные особенности

Задачи:

- выделить критерии деления видов стресса;

- научить студентов опрделять вид стресса на основе характерных признаков;

- познакомить студентов с признаками травматического стресса.

План лекции

1. Эустресс и дистресс

2. Физиологический и психологический стрессы

3. Травматический стресс

4. Профессиональный стресс. Понятие эмоционального выгорания

5. Тайм-менеджмент

Ключевые термины: дистресс, эустресс, информационный стресс, психологический стресс, эмоциональный стресс, физиологический стресс

Дистресс – вид стресса, характеризующийся отрицательным или даже разрушающим влиянием на деятельность человека.

Информационный стресс – возникает в ситуациях информационных перегрузок, когда человек не справляется с поставленной задачей, не успевает принимать решения в требуемом темпе при высокой степени ответственности за их последствия.

Психологический стресс – стресс, характеризующийся неспецифическими системными изменениями активности психики человека, выражающими её организацию и мобилизацию в связи с возникшими повышенными требованиями, содержащимися в новой ситуации, или изменениями состояния организма.

Физиологический стресс – стресс, вызванный изменением среды или появлением нового раздражителя, интенсивно воздействующего на тело человека и его органы.

Эмоциональный стресс – стресс, появляющийся в ситуации угрозы, опасности, обиды и т.д.

Эустресс – вид стресса, характеризующийся позитивным влиянием на деятельность человека и сочетающийся с желательным эффектом.

Вывод: стрессы возникают как в повседневной жизни человека, так и в условиях его профессиональной деятельности, а так же в экстремальных условиях. В зависимости от сферы возникновения и характерных особенностей можно выделить эустресс и дистесс, внутриличностный и межличностный стресс, физиологический и психологический, эмоциональный и информационный, общественный и рабочий, финансовый и личностный, семейный и экологический, профессиональный, спортивный, экзаменационный и др.

Тема 1.3. Стресс и здоровье (лекционное занятие - 3 часа)

Цель лекции: рассмотреть влияние стресса на психическое и физическое здоровье человека.

Задачи:

- обсудить возможные негативные и позитивные следствия стресса;

- рассмотреть стресс как возможную причину психосоматических расстройств;

- рассмотреть стресс в связи с конфликтами.

План лекции

1. Стресс и психическое здоровье. Последствия стресса.

2. Психосоматические заболевания и механизм их возникновения.

3. Понятие о невротических состояниях и психозах.

4. Конфликты как следствие стрессов.

5. Стрессы и суициды

Ключевые термины: конфликт, психосоматическое заболевание, суицид, невроз, психоз

Конфликт – столкновение противоположных целей, мнений, интересов, потребностей одного субъекта или нескольких субъектов взаимодействия. Характеризуется сильными эмоциональными переживаниями.

Неврозы – обратимые психогенные нервно-психические расстройства, в основе которых лежит противоречие между личностью и значимой для неё стороной действительности, которое не может быть продуктивно и рационально разрешено.

Психозы – глубинные расстройства психики, проявляющиеся в нарушении отражения реального мира, возможности его познания, ориентации в окружающем мире и отношения к другим людям.

Психосоматические заболевания – заболевания, возникающие под влиянием эмоционального напряжения; в том числе психических воздействий, испытанных человеком в прошлом или испытываемых в настоящем времени

Суицид – осознанный акт самоустранения из жизни под воздействием острых психотравмирующих ситуаций.

Вывод:при определенных обстоятельствах стрессы могут приводить к возникновению психосоматических расстройств, неврозов и суицидам. Кмплекм психологических профилактических мероприятий может способствовать предотвращению подобных негативных последствий.