60.Динамическое плавание: определение; силы, действующие при динамическом плавании и точки их приложения.

Скорость продвижения пловца является результатом действия двух сил. Одна из них тормозит. Это сопротивление, вызываемое водой, которую пловец проталкивает вдоль тела. Различают три вида сопротивления воды:

1) фронтальное или лобовое сопротивление;

2) трение кожного покрова;

3) “хвостовое втягивание” или дополнительное (“вихревое” сопротивление).

Фронтальное сопротивление создается водой непосредственно впереди или в любой части тела.

Трение кожного покрова, вызывается сопротивлением воды, находящейся непосредственно у тела.

Дополнительное сопротивление, или “хвостовое” втягивание, образуется с помощью воды, которая не может заполнить пространство позади плохо обтекаемых частей тела, и пловцу приходиться тащить за собой некоторое количество воды.

Величина сопротивления, которое оказывает жидкость движению погруженного в него тела, зависит от свойств данной жидкости (от ее вязкости и плотности), величины лобового сечения тела, скорости движения тела, от формы тела и гладкости его поверхности. Эта зависимость выражается формулой:

v²

F = k S 2 C,

где F - величина сопротивления воды;

k - коэффициент плотности и вязкости жидкости;

S - лобовое сечение тела;

v - скорость движения тела

С - коэффициент обтекаемости, зависящий от формы тела и гладкости его поверхности.

При анализе техники спортивного плавания коэффициент плотности и вязкости можно не учитывать. Пловец находится в одной и той же среде - воде.

Зависимость сопротивления воды от формы тела, гладкости его поверхности: форма тела оказывает большое влияние на величину сопротивления воды. Тело, имеющее обтекаемую форму, испытывает сопротивление воды в 25-30 раз меньше, чем тело с таким же лобовым сечением, но без обтекаемой формы.

Форма задней части тела влияет на величину сопротивления больше, чем форма передней части. Объясняется это тем, что во время плавания сзади пловца создается область пониженного давления. Когда тело перемещается вперед, то на том месте, где оно находилось, должна образоваться пустота, которая сразу же заполняется водой. За телом создается область пониженного давления, которая как бы “не пускает” его продвигаться вперед.

Телу пловца необходимо придать наиболее обтекаемую форму, незначительные изменения формы вызывают значительные изменения величины сопротивления (Рис. 3).

На величину сопротивления воды влияет не только общая форма тела, но и то, как его поверхность смачивается водой. При обтекании тела с хорошо смачивающейся поверхностью слой воды, прилегающий к телу, как бы прилипает к нему и увлекается вперед вместе с ним. Следующий слой воды увлекает третий и т.д.

Сальные железы выделяют на поверхность кожи некоторое количество жира, который делает ее эластичной и способствует снижению трения кожного покрова.

В настоящее время спортсмены высокого класса для уменьшения сопротивления применяют высокотехнологические костюмы.

61.Технология обучения прикладному способу плавания «на боку», транспортировке пострадавшего или уставшего на воде. Особенности подплывания, подъемов со дна, варианты освобождения от захватов тонущего.

Технология обучения прикладному способу плавания «на боку»

Плавание на боку. Расположение в воде - на одном боку, половина головы полностью находится в воде, корпус слегка поворачивается в сторону. Двигательный цикл основан на паре движений рук (ассиметричных друг другу), одного движения ног (одновременного), и цикла дыхания. Рабочая сила организуется движением нижних конечностей. Техника удобна для передвижения в одежде на больших расстояниях. В этом случае также можно перевозить пострадавшего человека или транспортировать груз.

Подплывание к тонущему

Плыть к пострадавшему следует способом кроль на груди (это самый быстрый способ плавания), голову держать над водой, чтобы заметить то место, где утопающий погрузится под воду. Чтобы избежать захватов тонущего, подплывать к нему лучше сзади. Если же пострадавший все время поворачивается к спасателю лицом, нужно нырнуть под него с расстояния 2-3 метра и, взяв за талию, развернуть спиной к себе.

Подъем со дна

После обнаружения пострадавшего, нужно поднять его на поверхность. Если утопающий лежит на дне лицом вниз, то нужно подобраться к нему со стороны ног, взять под мышки, и всплыть с ним на поверхность, оттолкнувшись от дна. Если пострадавший лежит на дне вверх лицом, то подплыть нужно со стороны головы, взять его под мышки и оттолкнувшись всплыть. Если утопающий находится в толще воды, следует взять его под мышки или за одежду со стороны спины и всплывать, энергично работая ногами

Варианты освобождения от захватов тонущего

«Захват за туловище, под руки». Для освобождения от захвата спасающий ладонью одной руки упирается в подбородок и отталкивает голову назад, в то время как другая рука придерживает тело тонущего за поясницу.

«Захват за туловище сверху рук». При таком варианте захвата спасающий делает резкое движение руками в стороны-вверх и «опускается» в освободившееся «кольцо».

«Захват за руки».При захвате за руки выполнить резкое движение в стороны, надавливая на большие пальцы рук тонущего.

«Захват за туловище сзади». Действия спасающего аналогичны действиям в предыдущем захвате. Необходимо захватить большие пальцы кистей рук тонущего и резким движением постараться отвести руки в стороны, выполнив «болевой прием».