- •1.Создание и значение Международной Федерации любителей плавания. Плавание на 1 Олимпийских играх.
- •2.Равновесие тела в воде: определение, виды, факторы на него влияющие; значение в спортивном плавании.
- •3. Игровой метод в обучении и тренировке по плаванию.
- •4.Зарождение и становление Чемпионатов Европы по плаванию. Важнейшие международные соревнования пловцов.
- •5.Анализ техники спортивного способа плавания кроль на груди: требования правил соревнований, фазовая структура, варианты техники.
- •7. Значение комплексов гто и бгто в развитии массового и спортивного плавания.
- •Основные гигиенические требования для искусственных водоемов:
- •10.Содержание и особенности системы обучения плаванию а.Б.Ганике.
- •11.Плавучесть тела: определение, виды, факторы, влияющие на плавучесть, ее значение в спортивном плавании.
- •12.Организация обучения плаванию на естественных водоемах.
- •13. Книга л. В. Геркана «Теория и практика спортивного плавания», ее влияние на содержание первых единых программ физического воспитания школьников.
- •14. Сопротивление трения при плавании: определение, причины возникновения, пути его преодоления.
- •15.Специальные упражнения в системе подготовки юного пловца: содержание, задачи, место в учебном процессе.
- •16. «Комплексный метод» обучения плаванию: причины возникновения, задачи, содержание, особенности.
- •17. Место и значение плавания в системе физического воспитания.
- •18.Обучение стартовому прыжку с тумбочки: последовательность формирования навыка, выбор, обоснование упражнений и методических приемов.
- •19. Основные выступления отечественных пловцов на Олимпийских играх.
- •20.Комплексное плавание: согласование движений, старт, поворот.
- •21.Анатомическое строение тела спортсмена и его значение в плавании.
- •22.В.Н.Песков, л.В.Геркан, н.А.Бутович - основоположники российской школы плавания.
- •23.Сила тяги: определение, факторы, обеспечивающие ее возникновение, значение в технике спортивного плавания.
- •24.Подготовительные, адаптационно-тестирующие упражнения: содержание, задачи, место в учебном процессе (примеры).
- •25.Шуваловская школа плавания: задачи, средства и методы обучения, значение в становлении и развитии российского плавания.
- •26.Фазовая структура, анализ техники, варианты стартовых прыжков в плавании; правила выполнения старта на соревнованиях.
- •Старт с тумбочки
- •Старт с махом вперед
- •Старт с захватом края тумбочки
- •Старт из воды
- •27. Подготовительные упражнения для освоения спортивных способов плавания: содержание, задачи, место в учебном процессе (примеры)
- •28. Первые в России учебные группы, школы, светские соревнования и публикации по плаванию. Школа плавания Густава Муара де Паули.
- •29. Характерные особенности плавания как физического упражнения и виды спорта, их влияние на технику спортивного плавания (примеры).
- •30.Урок - основная форма организации учебного процесса по плаванию: структура, инфраструктура, специфика.
- •31. Плавание в системе реабилитации. Оздоровительное плавание при различных заболеваниях и патологиях.
- •32. Физические свойства воды и их влияние на технику спортивного плавания (примеры).
- •33.Методика обучения плаванию: характеристика, значимость, целесообразность выбора и применения (примеры).
- •34. Анализ техники спортивного способа плавания кроль на спине: требования правил соревнований, фазовая структура, варианты техники.
- •35.Определение и содержание понятия «Плавание» как физического упражнения, вида спорта и учебного предмета. Место и значение плавания в системе физического воспитания.
- •36. Физическая культура и спорт в системе рыночных отношений.
- •37.Фазовая структура и анализ техники базового поворота «маятником». Правила выполнения поворотов в плавании.
- •38.Оказание первой доврачебной помощи пострадавшему на воде.
- •39.Возникновение и развитие техники спортивного способа плавания кроль на груди. Характеристика основных направлений эволюции гребка.
- •40.Плавание как жизненно важный навык; характеристика прикладного и нормативного плавания.
- •41. Типология современных спортивных клубов России.
- •42. Плавание в Древнем мире (Египет, Греция, Рим)
- •43.Статическое плавание: определение; силы, действующие на тело и точки их приложения; свойства тела, проявляющиеся при взаимодействии этих сил.
- •44.Выдохи в воду как базовое упражнение.
- •45. Анализ техники спортивного способа плавания баттерфляй: требования правил соревнований, фазовая структура, варианты техники.
- •46.Характеристика массового плавания. Положение о соревнованиях по плаванию в школе (оздоровительном лагере).
- •47.Ныряние как прикладной навык: определение, варианты погружений и передвижений, технология обучения. Техника при освоении ныряний.
- •48. Анализ техники спортивного способа плавания брасс: требования правил соревнований, фазовая структура, варианты техники.
- •49.Водные виды спорта.
- •50.Техника безопасности на занятиях плавания в школе, на водоеме.
- •51.Зарождение и развитие плавания на Руси. Плавание в русской армии (17-19 век).
- •52.Специальные термины и понятия, применяемые при анализе техники спортивного плавания.
- •53.Подвижные игры как средство обучения плаванию: классификация, требования к выбору, организация и проведение (примеры).
- •54.Параллельное, последовательное и одновременное обучение спортивным способам плавания: возникновение, сущность и обоснование применения.
- •55.Подъемная сила: определение; факторы, обеспечивающие ее возникновение, значение в технике спортивного плавания.
- •56. Особенности и задачи урока свободного выбора, урока индивидуального обучения (примеры). (Вопрос №30)
- •57. «Метод трех ступеней» в обучении плаванию: причины возникновения, задачи, содержание, особенности.
- •58.Физиологические функции организма и их влияние на технику плавания.
- •59.Обучение базовому повороту «маятником»: последовательность формирования навыка, выбор упражнений, их обоснование и методические приемы. Техника выполнения поворота "маятник"
- •Методика обучения поворота
- •Подготовительные упражнения при обучении поворота
- •60.Динамическое плавание: определение; силы, действующие при динамическом плавании и точки их приложения.
- •62.Сопротивление вихреобразования (формы) при плавании: определение, причины возникновения и пути его преодоления.
- •63.Средства обучения плаванию: классификация, задачи, место в учебном процессе, краткое содержание и обоснование применения.
- •64. Становление современной программы соревнований по плаванию на Олимпийских играх.
- •65.Лобовое сопротивление при плавании: определение, причины возникновения и пути его преодоления.
- •66.Организация и планирование занятия по плаванию.
- •67.Методика развития силовых показателей пловца.
- •68.Упражнения - тесты для определения способа плавания для начального изучения, простейшие тесты предрасположенности к спортивному плаванию.
- •69.Возникновение и сущность естественного, раздельно-целостного и целостного методов изучения способов плавания.
- •70.Характеристика спортивного плавания: способы плавания, программа соревнований высокого ранга, характер соревнований (система зачета). Техника спортивного плавания: определение и структура.
- •71.Виды утопления. Спасение утопающих.
- •72.Классификация ошибок, причины их возникновения.
3. Игровой метод в обучении и тренировке по плаванию.
Игровой метод в обучении детей дошкольного возраста плаванию способствует повышению желания обучаться, формирует устойчивое позитивно-эмоциональное отношение ребенка к воде и, основной показатель – это сформированность плавательных навыков. Игра - важное средство обучения плаванию. Она помогает воспитанию чувств товарищества, выдержки, сознательной дисциплин. Игра, как и соревнование, повышает эмоциональность занятий плаванием. Поэтому при проведении игр необходимо обязательно соблюдать следующие требования:
объясняя игру, необходимо чётко рассказать её содержание правила, выбрать водящего и разделить игроков на группы, равные по силам;
в каждой игре должны участвовать все занимающиеся, находящиеся в воде;
если вода в бассейне прохладная, игра должна быть активной, проводиться в быстром темпе;
во время игры, необходимо тщательно следить за выполнением правил;
после окончания игры, необходимо обязательно объявить результаты, назвать победителей, особенно поощрять взаимную помощь;
каждую игру нужно вовремя закончить, пока дети не устали.
Выбор игры зависит от педагогических задач обучения, условий для проведения игры, глубины и температуры воды!
4.Зарождение и становление Чемпионатов Европы по плаванию. Важнейшие международные соревнования пловцов.
В 1894 году соревнования по плаванию были включены в программу современных Олимпийских игр, что оказало большое влияние на развитие всех видов плавания. Начиная с 1926 г. по плаванию стали проводиться чемпионаты Европы, с 1969 г. - Кубки Европы, с 1973 г. - чемпионаты мира, а с 1979 г.- Кубки мира по плаванию.
5.Анализ техники спортивного способа плавания кроль на груди: требования правил соревнований, фазовая структура, варианты техники.
Кроль на груди характеризуется попеременными и симметричными движениями руками и ногами. Это самый быстрый спортивный способ плавания и самый популярный. Заплывы мастеров-кролистов, особенно на короткие дистанции, всегда смотрятся с большим интересом. Популярность кроля на груди объясняется еще и тем, что он преимущественно используется при игре в водное поло, фигурном плавании и при проплывах по естественным водоемам. Определенное значение имеет кроль на груди и в прикладном плавании. Он используется для преодоления водных преград, при спасании тонущего и т. д.
Кроль на груди применяется в соревнованиях по плаванию на всех дистанциях вольного стиля: на 100, 200, 400, 800, 1500 м, в эстафетах 4ХЮ0 и 4X200 м вольным стилем, в комплексном плавании на дистанциях 200 и 400 м (четвертый отрезок 50 или 100 м), а также на последнем этапе комбинированной эстафеты. Он также применяется в дальних проплывах.
Каждый цикл движений в этом способе состоит из двух попеременных движений руками, шести попеременных движений ногами, одного вдоха № одного выдоха в воду. Этот наиболее распространенный вариант техники называется шести ударным кролем.
Положение тела. Тело пловца расположено у поверхности воды и находится в хорошо обтекаемом, близко к горизонтальному, положении (угол "атаки" 0-8°). Голова опущена в воду (лицом вниз) настолько, что уровень воды находится примерно у верхней части лба.
Движения ногами. Ноги выполняют непрерывные попеременные движения сверху вниз и снизу вверх с амплитудой (ширина размаха стоп), равной примерно одной четвертой части роста пловца. Движения ногами обеспечивают устойчивое, горизонтальное положение тела и поддерживают скорость продвижения. Движение ноги вниз называется рабочим, или гребковым (оно способствует некоторому продвижению тела вперед), а движение вверх - подготовительным (оно не влияет на продвижение тела вперед). Поскольку движения обеих ног совершенно одинаковы, можно рассматривать технику на примере движения одной ноги.
В плавании вольном стиле единственное ограничение по способу плавания — спортсмен может быть полностью погружён в воду только «во время поворота и на расстоянии не более 15 м после старта и каждого поворота».
Фазы движений: движение стопой вниз, движение стопой вверх. Руки проносятся над водой, согнутые в локтевом суставе.
6.Методы ведения урока плавания: характеристика, обоснование выбора, специфика (примеры).
Тип урока |
Основная направленность и содержание урока |
Массового купания |
Закаливание и оздоровление, эмоциональное воздействие. Осуществляется совершенствование плавательных навыков, практикуется взаимообучение. Урок, обычно, проводится в детских оздоровительных лагерях, походах, включается в экскурсии с выходом на естественный водоем. Поощряется активность и самостоятельная деятельность детей, подвижные игры и развлечения, как правило, проводятся по инициативе детей, но с обязательным соблюдением правил поведения в воде и под контролем педагога. Целесообразно применение различного инвентаря. |
Игровой |
Совершенствование и проверка освоения плавательных умений и навыков на фоне игровой деятельности, эмоциональное воздействие. Урок содержит организованное проведение подвижных игр, развлечений, эстафет, базированных на ранее изученном материале; как вариант – проведение «Веселых стартов». |
Учебный |
Основная форма, предусматривающая изучение нового учебного материала, базированного на ранее приобретенных знаниях, умениях и навыках. |
Учебно-игровой |
Различаются два варианта проведения: 1. Изучение достаточно простых плавательных упражнений: · новые упражнения осваиваются в игровой форме; · по ходу урока осуществляется чередование учебного материала с соответствующими ему по содержанию подвижными играми; 2. Изучение нового сложного материала, для снижения эмоциональной нагрузки чередуя его с проведением различных подвижных игр. |
Тренировочный |
Урок направлен на совершенствование отдельных элементов техники плавания, способа плавания в целом, развитие физических качеств, т.е. посвящен решению конкретных тренировочных задач. Широко применяются изученные ранее упражнения специальной направленности и различные методы тренировки. |
Учебно- тренировочный |
Изучение и совершенствование техники плавания, развитие физических качеств, применение различных методов спортивной тренировки. Урок посвящается изучению отдельных элементов техники на фоне совершенствования ранее изученных упражнений - осуществляется чередование нового и изученного ранее материала. Предусматривается освоение упражнений, направленных на совершенствование технической подготовленности пловца (упражнения специальной направленности), и выполнение их в различных режимах. |
Контрольный или соревновательный |
Направлен на определение качества освоения учебного материала по результатам оперативного, текущего или этапного контроля. Предусматривается выполнение отдельных упражнений на оценку (результат), выявление уровня плавательной и функциональной подготовленности в соревновательной форме; определение уровня подготовленности обучаемых относительно конкретных нормативных требований. Итогом урока является оценка эффективности учебного процесса и проведение его корректировки. Для дошкольников и младших - оценка качества ранее сформированных плавательных навыков в игровых ситуациях. |
Развлекательно-познавательный |
Специфическая задача – увлечь детей плаванием. Педагог, ориентируясь на подготовленность детей, раскрывает их потенциальные возможности за счет подбора интересных и доступных упражнений, игрового материала, создает у них ощущение уверенности в собственных силах, ориентирует учеников на будущие успехи, тем самым усиливает их заинтересованность в учебном процессе. По ходу проведения урока педагог дает краткую, интересную информацию, связанную с учебным материалом и расширяющую кругозор обучаемых. Как правило, в этой форме проводятся первые уроки плавания. |
Свободного выбора |
Вариант 1 . На первом уроке-знакомстве определяется исходный уровень плавательной подготовленности детей. Урок проводится только на мелкой воде (не выше уровня груди). Педагог, изложив правила поведения в воде, разрешает детям выполнять всё, что они умеют – произвольное плавание, купание, игры. В рабочем журнале фиксируются плавательные умения, демонстрируемые каждым ребенком. По ходу урока следует предлагать обучаемым разнообразные доступные упражнения, игровые задания (в том числе с инвентарем), провоцируя детей на демонстрацию простейших плавательных умений. Необходимо выделять детей, успешно справляющихся с заданиями, приводить их в пример и призывать остальных повторить за ними то или иное действие. Итогом урока является выявление плавательной подготовленности ( а, возможно, и предрасположенности к конкретному способу плавания) каждого ребенка для формирования «однородных» учебных групп с целью обеспечения в дальнейшем учебном процессе дифференцированного подхода. Вариант 2.При проведении урока для решения конкретной учебной задачи, например, формирования положения стопы при гребке ногами в брассе, педагог предлагает несколько однонаправленных упражнений, а ребенок сам выбирает из них наиболее понятное и доступное, с точки зрения осознания и выполнения движений,азатем под руководством учителя осваивает его. Данный вариант предъявляет высокие требования к уровню профессиональной подготовленности преподавателя, который должен владеть большой базой однонаправленных упражнений и методических приемов; уметь комплексно применять методы ведения урока, обеспечивать индивидуальный подход внутри группы, дозировать нагрузку, демонстрировать (имитировать) упражнения, четко, доходчиво их объяснять и пр. |
Индивидуальный |
Обеспечиваются условия полного соответствия материала урока уровню плавательной, физической и интеллектуальной подготовленности обучаемого. Спецификой урока является то, что на этапе начального обучения возможно одновременное нахождение в воде ученика и педагога. Фактически, данный тип урока является методом организации обучения плаванию, поскольку его направленность и содержание определяются формами, приведенными выше. Сложности при проведении урока индивидуального обучения: · отсутствие равного по подготовленности и возрасту соученика для сравнения уровня формирования плавательных умений; · ограничение при выборе подвижных игр, что приводит к снижению эмоционального фона урока; · как правило, высокая моторная плотность. |
Комбинированный |
Органичное сочетание нескольких типов урока, как правило, с акцентом на один из них. |