Лыжный спорт
.docxКондрашкин Иван
Перечислите все пройденные нами коньковые ходы
Полуконьковый
Попеременый коньковый ход
Одновременный одношажный коньковый ход – конек на каждый шаг
Одновременный двушажный коньковый ход – конек через шаг
Без помощи палок (с махами и без махов руками)
Где применяется торможение соскальзыванием?
Торможение боковым соскальзыванием (разворотом лыж) применяется, когда спортсмену необходимо остановиться и спуститься дальше по склону, добиваясь бокового скольжения за счет раскантовки лыж.
Чем отличается поворот упором от поворота из упора?
Спускаясь наискось, переносим массу тела на нижнюю лыжу. Движением туловища и толчком левой ноги при закантованной на внутреннем ребре лыже занимаем положение упора, масса тела переносится на поставленную в упор лыжу, вход в поворот. Левую лыжу приставить к правой
Чем отличается поворот из упора от поворота на параллельных лыжах?
Поворот из упора махом (активное движение ногой) – выполняется мах одной ногой и с приставлением другой
При паралельных лыжах сразу обе лыжины выносятся в поворот за счет пятки. Например, при повороте налево то направой ноге выполняется весь поворот