Содержание

ПРЕДИСЛОВИЕ…………………………………………………………………..2

Глава 1. Введение в организацию массовой физической культуры……….4

Личность специалиста по массовой физической культуре, требования

к его профессиональному мастерству……………………………………………..4

Исходные понятия оздоровительной физической культуры…………………...9

Новые виды двигательной активности человека……………………………20

Глава 2. Общие основы организации и методик массовой

физической культуры…………………………………………………………..79

Методы, применяемые в массовой физической культуре……………….…79

Методологические основы теории обучения двигательным

действиям в массовой физической культуре………………………………..93

Принципы физического воспитания в оздоровительной физической

культуре при массовой работе с населением..................................................107

Выбор физических упражнений для укрепления здоровья и

повышения уровня физической подготовленности. Контроль

интенсивности физической нагрузки…………………………………………..133

Структура и содержание занятий разных видов

оздоровительной физической культуры……………………………………169

Программирование занятий разными видами двигательной активности……….190

Глава 3. Организация и методики занятий разными видами

двигательной активности с особыми категориями населения………200

Организационные основы занятий физическими упражнениями

с беременными женщинами и кормящими матерями………………………200

Оздоровительные занятия физической культурой с новорожденными

и детьми дошкольного возраста…………………………………………….241

Двигательная активность лиц пожилого возраста……………………………...249

Физическая активность людей с избыточной массой тела и ожирением……..262

ЛИТЕРАТУРА…………………………………………………………………...274

Предисловие

На пути утверждения Украинской государственности, стремление войти в Европейское и мировое сообщество побуждают немалое количество национальных институций, социальных учреждений, общественных организаций ориентироваться на передовой зарубежный опыт, на те тенденции, которые определяют общественный прогресс. Примером этого является принятая и утвержденная в 1998 г. в Украине государственная программа “Физическое воспитание – здоровье нации”. В отличие от предыдущих программ, основная идея ее – реформа системы физического воспитания.

Комплексная программа “Физическая культура – здоровье нации” определила приоритетным направлением развития физического воспитания оздоровления населения”. Укрепления здоровья, повышения уровня физической подготовленности, формирования потребности и мотивов к здоровому образу жизни и, в первую очередь, позитивного отношения к занятиям физической культурой, сегодня является одной из наиболее важных проблем социальной политики.

Теория массовой физической культуры за последние годы обогатилась большим количеством научных данных, которые позволяют осуществлять подготовку и оздоровительное влияние на категории разных групп населения.

Размышляя об определении физического воспитания, в этой связи Герберт Спенсер сказал, что “первое условие для джентльмена, который хочет воспитать в себе характер, быть здоровым”.

Многочисленные исследования разных лет посвящены проблемам двигательной активности разных групп населения. Организация физического воспитания и популяризация физической культуры среди всех категорий населения является делом государственной важности.

Для чего же надо постоянно обновлять свои знания? В подавляющем большинстве случаев – для привлечения все большего числа занимающихся и повышения собственных доходов. Но, к сожалению, значительный процент инструкторов (методистов, тренеров) не знает основополагающий минимум требований, обеспечивающих эффективность работы. Поэтому сегодня мы предлагаем вашему вниманию небольшие советы, детали, штрихи, которые помогут специалисту предоставить, решившему начать занятия, наиболее качественные услуги и заработать хорошую репутацию. Усвоение этих деталей-подсказок поможет привлечь все большее количество занимающихся.

С этой целью в пособие включен основополагающий материал по основам организации и методике проведения занятий оздоровительной физической культурой, и как отдельная глава выделен материал по организации и методикам массовой физической культуры особах категорий населения, которым должен овладеть каждый специалист в области физического воспитания.

Данное пособие является попыткой систематизации материала по основам организации и методике работы в области массовой физической культуры.