Сандомирский М.Е. - Психосоматика и телесная психотерапия

долговременной памяти, блокирует воспроизведение соответству­ ющих энграмм). Во-вторых, тормозится проявление отрицательных эмоций, связанных как с тревогой/страхом, так и с агрессией.

Почему же порой целительная реакция релаксации не вклю­ чается своевременно? Происходит это потому, что сигнал для цент­ ральной нервной системы о завершении экстремальной, стрессовой ситуации не поступает. А это, в свою очередь, связано с тем, что че­ ловек - иногда сознательно, а чаще подсознательно - продолжает мысленно воспроизводить эту самую ситуацию, «зацикливается» на ней. Таково в целом свойство нашего мозга, связанное с механизма­ ми негативных мыслей и отрицательных эмоций (навязчивостью, эпилептогенной «раскачкой»). Отсюда важнейшее значение в «за­ пуске» реакции релаксации имеет разрыв порочного круга навяз­ чивых негативных мыслей. И поэтому, чтобы избежать повреждаю­ щего влияния негативных эмоций на состояние здоровья или хотя бы ослабить его, человеку настоятельно необходимо научиться за­ пускать универсальную реакцию релаксации произвольным обра­ зом - с помощью стандартных техник саморегуляции (мышечное расслабление и брюшное дыхание, активирующее парасимпатичес­ кий отдел вегетативной нервной системы).

Последнее тем более важно, что если на уровне вегетативной нервной системы, отчасти доступном сознательному контролю, ре­ акция напряжения в целом связана с активацией ее симпатического (эрготропного) отдела, то реакция релаксации представляет собой переход к парасимпатическому (трофотропному) преобладанию. То же справедливо и для психоэмоциональной составляющей реакции релаксации. Как указывали Э. Гелльгорн и Дж. Луфборроу (1966), «снижение мышечного тонуса и тенденция к засыпанию [в опытах на животных - прим. наше] позволяют считать, что ощущение бла­ гополучия связано с торможением эрготропной системы и повыше­ нием тонуса симпатического отдела вегетативной нервной системы».

Практическая значимость подобного подхода несомненна: тем самым можно добиваться нормализации психоэмоционального со­ стояния в целом и функционального состояния внутренних орга­ нов в частности. Очевидно, что регулярное целенаправленное ис­ пользование реакции релаксации - именно то, что нужно человеку для поддержания душевного и телесного здоровья, для обеспече­ ния долгой, здоровой (и более счастливой) жизни. Это подтверж­ дают не только современные медицинские исследования, но и мно-

говековой опыт применения человечеством оздоровительных ды­ хательно-релаксационных практик - таких, как йога и ци-гун, а так­ же современный опыт использования телесных методов психокор­ рекции.

Таким образом, реакция релаксации представляется универ­ сальным механизмом снятия психической напряженности (и реше­ ния множества психологических проблем). Именно с этим связана широкая популярность релаксационных процедур в самых разных методах психокоррекции, и в первую очередь, конечно, телесно-ори­ ентированных. Активация парасимпатического отдела вегетативной нервной системы, лежащая в основе реакции релаксации, полезна в борьбе не только с психосоматическими, но и собственно душевны­ ми заболеваниями (в частности, она лежит в основе лечения деп­ рессии с помощью метода стимуляции блуждающего нерва).

Учитывая, что основным видом стресса для современного че­ ловека является стресс психоэмоциональный (Бодров В.А., 1995), психосоматические расстройства можно с полным правом назвать «болезнями неотреагированных эмоций». В современной трактов­ ке они описываются как аффективно обусловленные или аффектив­ но-соматические нарушения (Антропов Ю.Ф., Шевченко Ю.С., 2000). Способствуют формированию эмоционально-стрессовых рас­ стройств особенности эмоционального реагирования человека, тес­ но связанные с типологическими особенностями его личности. В этом плане более всего предрасположен к возникновению психосо­ матических нарушений так называемый Д-тип личности (Потеш­ ных Е., 2000), главная черта которого - хроническое подавление негативных эмоций, сочетающее склонность к негативным эмоци­ ям и к подавлению эмоционального самовыражения. Настоятель­ ной задачей психокоррекции в этом случае является личностная реконструкция, перестройка психологического типа (см. «Личност- но-типологическая основа телесной психокоррекции» в разделе, посвященном описанию метода Ретри).

3.Модель «болезней готовности» (В. Икскюль)

Эта модель представляет собой интеграцию моделей У. Кеннона и Г. Селье, рассматриваемых с клинико-психологической

точки зрения как особое психофизиологическое состояние готов­ ности (V. Uexkuell, 1963). Имеется в виду готовность человека к экстремальным, стрессовым воздействиям, когда происходит пе­ реход готовности психоэмоциональной в готовность телесную. Последняя представляет собой набор характерных для стресса физиологических реакций, управляемых не рассудком, а аффек­ том. Если же цель, для которой предназначена готовность, не до­ стигается и соответствующие действия задерживаются, то подоб­ ное состояние становится хроническим. Связанные с его поддер­ жанием физиологические сдвиги приводят к перенапряжению и повреждению. Например, длительно повышенная секреция же­ лудочного сока - к повышению кислотности и возникновению язвы желудка; постоянный спазм артериол (преходящая «гипер­ тония готовности») - к стойкому повышению артериального дав­ ления (гипертоническая болезнь).

Подобная картина возникает, когда становится невозможным «разрешение готовности» (вследствие вытеснения или потери мо­ тива). В других терминах можно описать его на физиологическом уровне как следствие хронической нервно-психической напряжен­ ности, а на психологическом уровне - синдрома тревожного ожи­ дания.

4.Условно-рефлекторные (кондиционирование) и когнитивные модели

Кчислу этих моделей относятся как хорошо известные теоре­ тические схемы:

◊условно-рефлекторная теория в форме классической модели (И.П. Павлов),

◊кортико-висцеральная теория формирования внутренних бо­

лезней (К.М. Быков, И.Т. Курцин), послужившая развитием предыдущей;

так и более современные модели:

◊импринтинг (К. Лоренц),

◊выученная беспомощность (М. Зелигман).

КЛАССИЧЕСКАЯ УСЛОВНО-РЕФЛЕКТОРНАЯ МОДЕЛЬ И КОРТИКО-ВИСЦЕРАЛЬНАЯ ТЕОРИЯ (И.П. ПАВЛОВ)

В 20-30-е годы XX в. И.П. Павловым и его учениками была создана физиологическая модель внутреннего психологического конфликта. В опытах с животными было обнаружено, что к разви­ тию соматических нарушений приводит «сшибка» рефлекторных процессов, иначе говоря, одновременная активизация с помощью одного и того же условного стимула противоречащих друг другу безусловных рефлексов - например, пищевого и оборонительного. Таким образом, согласно этой модели, в основе психосоматических расстройств человека также лежит «сшибка» условных рефлексов, имитирующая ситуацию неопределенности, содержащую логи­ чески неразрешимые противоречия. Еще один физиологический ме­ ханизм психологических срывов - образование «патологических» условных рефлексов. Например, бронхоспазм у больного бронхи­ альной астмой, возникающий не при вдыхании аллергена, а лишь при виде изображения предмета, играющего его роль (например, растения с сильным запахом). Практическим применением этой теории стала условно-рефлекторная терапия, то есть исправление или угашение «лишних» условных рефлексов путем их сшибки с безусловными. (Одной из первых областей, в которых данный ме­ тод был применен еще в 30-е годы, стало лечение алкоголизма с по­ мощью формирования условно-рефлекторной рвотной реакции, по И.Ф. Случевскому).

Приложением павловской условно-рефлекторной теории к клинике явилась кортико-висцеральная теория К.М. Быкова и И.Т. Курцина (1950-е гг.), объясняющая происхождение внутрен­ них (на самом деле психосоматических) болезней следующим об­ разом: кора головного мозга может непосредственно влиять на со­ стояние внутренних органов (по механизму условных рефлексов) и соответственно непосредственной причиной психосоматических заболеваний является нарушение динамики физиологических про­ цессов (баланса возбуждения и торможения) на уровне коры голов­ ного мозга. Исходя из этих представлений был предложен неспеци­ фический метод лечения внутренних болезней с помощью охрани­ тельного торможения (длительного искусственного сна).

С точки зрения телесно-ориентированной психокоррекции, осознавание телесных ощущений, связанных с тем или иным внут-

Психофизиологически-ориентированные модели психосоматических расстройств 105

ренним органом, и проработка этих ощущений способствует нор­ мализации функционального состояния данного органа. В основе получаемого подобным образом положительного эффекта лежит, по-видимому, достижение более полноценного функционирова­ ния корково-корковых взаимосвязей, то есть согласование актив­ ности сомато- и висцеросенсорных зон коры и ее лобных областей. Тем самым подобные психокоррекционные техники также можно рассматривать как практическое приложение кортико-висцераль- ной теории.

В дополнение к первоначальным, условно-схематическим кон­ цепциям И.П. Павлова, последующие работы физиологов его шко­ лы привели к представлению об условном рефлексе как объедине­ нии безусловных рефлексов, каждый из которых соответствует не простой линейной схеме рефлекторной дуги, а «многоэтажной», представленной на различных уровнях центральной нервной сис­ темы (Асратян Э.А., 1981). Отсюда пришло понимание, что у чело­ века условные рефлексы могут формироваться как на сознательном, так и на бессознательном уровне. А это значит, что один и тот же рефлекс может осуществляться на разных уровнях. Важнейшим для психокоррекционной практики следствием этой теоретической мо­ дели является то, что на нижних «этажах» рефлекторной цепочки - на подкорковом, подсознательном уровне - рефлекторный акт может осуществляться автономно, без ведома и согласия вышесто­ ящего - коркового, сознательного уровня. К тому же это происхо­ дит и быстрее, так как задействуется меньше «инстанций». (Как обычно, в многоуровневой, иерархической системе управления «вер­ хи» неповоротливы и инертны. Они узнают о происшедшем в пос­ леднюю очередь и лишь потом делают вид, что все позитивные про­ цессы происходят благодаря их вмешательству, а негативные - не­ смотря на их неодобрение.) И в типичном случае вначале происходит простой (привычный, автоматизированный) условно-рефлектор­ ный акт, а лишь затем возникает его осознавание.

Эти схематические представления непосредственно приложимы к механизмам возникновения эмоций, которые представляют собой условные рефлексы, функционирующие на неосознаваемом уровне. Точнее, автоматически-бессознательно включается первое звено сложной рефлекторной цепочки эмоциональной реакции; до­ ступной же осознаванию эмоция становится на более поздней ста­ дии. Для понимания этого механизма необходимо вспомнить о тео-

рии происхождения эмоций по Джеймсу-Ланге, согласно которой эмоциональная реакция начинается с рефлекторного изменения состояния мышц и внутренних органов. Точнее, вначале возни­ кает эмоциональная реакция на уровне «подсознательной» части мозга - коры правого полушария мозга и лимбико-ретикулярной системы. Вслед за ней наступает очередь вегетативного сопровож­ дения, то есть вызванного эмоциями напряжения мышц, учащения сердцебиения и дыхания (значение которых в осознавании эмоций подчеркивал У. Джеймс), изменения состояния других внутренних органов (на которое обращал первоочередное внимание Ланге). В дальнейшем, когда эти физиологические сдвиги распознаются «со­ знательной» частью мозга, возникает собственно человеческая, осоз­ нанная эмоция.

Иными словами, первоначально мы реагируем на окружающую нас ситуацию подсознательно. Это может происходить либо быст­ ро, буквально за десятые доли секунды, либо, наоборот, растянуто во времени, когда эмоция долго остается скрытой, созревает под­ спудно. На данном этапе возникают первоначальные эмоциональ­ но-индуцированные сдвиги в состоянии мышц и внутренних орга­ нов. И лишь осознав эти физиологические ощущения, направив на них внимание, мы осознаем свои чувства. (Если же внимание на этом не фокусируется, то эмоции создают некоторый фон, определяю­ щий функциональное состояние человека, его самочувствие и на­ строение.)

Стереотипы эмоционального реагирования в стандартных жизненных ситуациях представляют собой условно-рефлекторные реакции, которые сформировались в основном в раннем детстве. Упрочившись, они стали автоматизированными, перешли на под­ сознательный режим функционирования и тем самым вышли изпод сознательного контроля. Вернуть их, подчинить сознательной воле - дело непростое, ведь управляются подобные реакции правополушарными подсознательными механизмами, которые «срабаты­ вают» раньше, чем эмоциональная реакция оказывается представ­ ленной на уровне сознания.

В частности, это наглядно продемонстрировано на примере переучивания простым двигательным навыкам (Lindley R.H., Моуег К.Е., 1961): испытуемый в ответ на условный сигнал продолжает повторять одно и то же автоматизированное движение (оборони­ тельный рефлекс), несмотря на попытки остановить его усилием

107

воли. (Двигательная реакция просто-напросто не успевает подчи­ ниться сознательному контролю, так как подсознательные механиз­ мы управления срабатывают быстрее.) Соответственно, для того чтобы «переучивание» стало эффективным, подобные стереотип­ ные реакции необходимо деавтоматизировать, сделать преимуще­ ственно подсознательную реакцию более осознанной. Для этого нужно помочь человеку вернуться в «правополушарное» состояние, ассоциирующееся с детским возрастом, когда рефлекторная реак­ ция еще только формировалась. Подобное состояние у взрослого человека описывается как возврат к «первичному» восприятию (Брюн Е.А., 1993), когда он сталкивается со значимой информаци­ ей впервые в жизни, или как физиологическая возрастная регрес­ сия (Сандомирский М.Е., Белогородский Л.С., 1998).

ВЫУЧЕННАЯ БЕСПОМОЩНОСТЬ |М. ЗЕЛИГМАН)

Модель выученной беспомощности (Seligman M., 1975) возник­ ла в результате опытов на животных, обучающих избегать наказа­ ния (болезненного удара током). В классических опытах по изуче­ нию оборонительного поведения создавались условия, в которых подопытное животное могло избавляться от болезненного воздей­ ствия (например, при пропускании электрического тока через ме­ таллический пол клетки оставлялся своеобразный «островок без­ опасности», на котором животное оказывается изолированным от прохождения тока). При этом вначале животное находило безопас­ ное положение в результате случайного поиска, в дальнейшем же наблюдалась выработка соответствующих условных рефлексов из­ бегания болезненных стимулов.

Вопытах М. Зелигмана на первом этапе создавались условия,

вкоторых у животного не было никакого пути спасения от регуляр­ но повторяющихся ударов тока, в результате чего создавалась реак­ ция капитуляции, отказа от безуспешных попыток избежать болез­ ненного наказания. Более того, на втором этапе опыта, при помеще­ нии обученного подобным образом животного в новую обстановку,

вкоторой имелся «островок спасения», оно не делало никаких по­ пыток избавиться от наказания - срабатывал выработанный ранее стереотип пассивного реагирования. Подобное «беспомощное» по­ ведение подопытных животных сохранялось даже при помещении

вновую клетку одновременно с ними других животных, у которых

были ранее выработаны «нормальные» условно-рефлекторные реакции активного избегания наказания и которые должны были слу­ жить первым моделями для обучения адаптивному поведению. Тем самым в опыте было обнаружено «негативное», дезадаптивное обу­ чение - своего рода условно-рефлекторный механизм отказа от по­ исковой активности, названный исследователем обучением беспо­

мощности.

При переносе этой физиологической модели на уровень пси­ хологии человека уместнее говорить об обучении его пессимизму, фатализму и пассивности. Если предыдущий опыт убеждает в не­ возможности изменить ситуацию собственными усилиями, в бес­ плодности и тщетности попыток что-либо сделать, формируется, вопервых, пессимистический прогноз безысходности и неотвратимо­ сти несчастий («выхода нет»), девальвация способности совладания с ситуацией («все усилия напрасны»). Во-вторых, вместо стратегии «победителя» - активного противостояния жизненным трудностям (мотивация успеха) и предусмотрительного ухода от возможных проблем (мотивация избегания неудачи) усваивается пораженчес­ кая стратегия их пассивного принятия, смиренной покорности уда­ рам судьбы. К этому нередко добавляется позиция «страуса», когда человек пытается скрыть от самого себя существование проблемы - как страус, который согласно традиционным поверьям в минуту опасности зарывает голову в песок. Подобная выученная беспомощ­ ность не только чревата социальной неуспешностью, но еще и слу­ жит источником тревоги и, что самое главное, также предшествует формированию депрессии. Здесь представления данной концепции смыкаются с «тревожными» моделями невротических и психосо­ матических расстройств, описанными выше.

Выученная беспомощность тесно переплетается с тревогой и депрессией. Схема их взаимосвязи при стрессе представляется сле­ дующим образом (Коростелева И.С., Ротенберг B.C., 1993): внача­ ле формируется продуктивная тревога, направленная на разреше­ ние неприемлемой ситуации, которая затем сменяется непродуктив­ ной, невротической после осознания несопряженности результата и действий. Вслед за ней уже формируется депрессия, характеризу­ ющая состояние выученной беспомощности.

С выученной беспомощностью, точнее, с научением как источ­ ником формирования психосоматических расстройств, смыкается еще и такой механизм, как описанные выше «специфические пси-

109

ходинамические конфликты» по Ф.М. Александеру или «соматопсихическая настроенность» нервной системы (в основе которой лежат «динамические стереотипы» по И.П. Павлову). Как пишет Л.Н. Образцова (2001), «когда-то в своей жизни пациент действи­ тельно пережил какое-то соматическое заболевание, которое орга­ низм «запомнил» и стал в дальнейшем «использовать» в качестве реакции на любой психологический дискомфорт».

ИМПРИНТИНГ

К развитию психосоматических заболеваний причастны и та­ кие физиологические механизмы, как мгновенное и стойкое - на всю жизнь - запоминание значимых событий в раннем детстве. Оно представляет собой разновидность «моментального» обучения - импринтинга.

Понятие импринтинга было предложено выдающимся это­ логом Конрадом Лоренцем для обозначения так называемого ран­ него запечатления у животных. Основные характеристики им­ принтинга изучены именно у представителей животного мира. Поэтому нам придется совершить краткий экскурс в область зоо­ психологии, чтобы затем перенести наблюдаемые закономернос­ ти в мир человека.

1. Обучение является действительно «мгновенным», может происходить при однократном предъявлении информации. При этом, в отличие от условно-рефлекторного обучения, отсутствует какое-либо внешнее подкрепление.

2. Импринтинг связан с психобиологически значимыми объек­ тами, важными для выживания: в первую очередь, узнавание роди­ телей (и следование за ними) и сородичей, впоследствии - запоми­ нание источников пищи (для хищных видов - выбор жертвы), в более старшем возрасте - усваивание стереотипов полового пове­ дения. Импринтинг - это именно выбор объекта, который неизгла­ димо отпечатывается в долговременной памяти. Прибегая к образ­ ному сравнению, можно сказать, что это происходит примерно так же, как изображение на чувствительной фотопленке, ждущей в тем­ ноте своего единственного и неповторимого мгновения, запечатле­ вается почти моментально - конечно, в масштабах психических вре­ менных процессов, за сотые или тысячные доли секунды, - при по­ падании на нее света. Для дальнейших же манипуляций с этим

объектом на него переносятся изначально запрограммированные, инстинктивные реакции.

И если объект для подобных манипуляций совсем неподходя­ щий, просто он оказался в особом месте в особое время - увы, при­ родный механизм в этом случае ошибается. Так, у птенцов, которые должны быть привязаны к матери, чтобы следовать за ней всем вы­ водком, материнский импринтинг происходит в первые минуты после вылупления из яйца, направляясь на ближайший движущий­ ся объект, внешне напоминающий взрослую птицу. И если это ока­ зывается подброшенная коварными экспериментаторами механи­ ческая игрушка, то птенцы в дальнейшем начинают неотступно сле­ довать за ней, как за матерью.

То же самое происходит и у приматов. Классический экспери­ мент на детенышах обезьян был произведен Харлоу в 1959 г. (в опи­ сании Ж. Годфруа (1992) - «Детеныши обезьян, влюбленные в ма­ некен»). Маленькие обезьянки, ни разу не видевшие свою мать, при­ вязывались к заменявшему ее манекену (выбирая при этом тот из манекенов, который наощупь больше напоминал живое теплое при­ косновение). Применительно же к человеческой психике подобным образом реализуется такой телесно-психологический феномен, как формирование привязанности или бондинг (см. подробнее в описа­ нии психодинамической телесной психотерапии).

3. Импринтинг в основном наблюдается в раннем возрасте, начиная с первых часов жизни. Это связано не только с тем, что животное встречается с некоторой информацией впервые в жизни, но и с тем, что нервная система находится в состоянии повышенной готовности к запечатлению специфической информации, своего рода предуготовленной впечатлительности. Подобное состояние суще­ ствует на протяжении ограниченного временного отрезка, носяще­ го название критического периода (критического по временным ограничениям: если время упущено, импринтинг уже не происхо­ дит) или сензитивного периода (подчеркивается связь именно с из­ бирательной восприимчивостью).

Здесь нужно отметить, что человек, в отличие от животных, обладает значительно более гибкими способностями к обучению. Он может испытывать повторные состояния повышенного запечатлевания информации - искусственные периоды сензитивности, в ка­ честве которых выступают измененные состояния сознания (Белогородский Л.С., Сандомирский М.Е., 1996). И если для животных

Психофизиологически-ориентированные модели психосоматических расстройств 111