г) Научитесь организовывать работу, делегировать ответственность и осуществлять контроль.

5.Чтобы предотвратить беспокойство и усталость, старайтесь трудиться с энтузиазмом.

6.Помните, что еще никто не умер от недостатка сна.

Беспокойство по поводу бессонницы вреднее, чем сама бессонница.

Если вы хотите более подробно ознакомиться, как пользоваться указанными правилами в жизни, то прочтите книгу Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить».

Помните о невосполнимом вреде, который беспокойство наносит вашему здоровью. «Деловые люди, не умеющие бороться с беспокойством, умирают молодыми».

Как развивать свои познавательные способности

«Всякое человеческое познание начинает с созерцаний, переходит от них к понятиям и заканчивается идеями» - говорил великий немецкий философ И. Кант. Основными компонентами познавательных способностей являются восприятие, память, мышление. Вкратце сущность их заключается в следующем.

Восприятие - целостное отражение в сознании человека предметов, ситуаций, событий или явлений, возникающих при непосредственном воздействии физических раздражителей на рецепторные поверхности, органы чувств.

Для быстрого и полного восприятия очень важны:

1.Установка, задачи и мотивы вашей деятельности.

2.Определение, какой вид восприятия (зрительный, слуховой и т. д.) у вас основной. Старайтесь развивать у себя все анализаторы. Это будет вам полезно в дальнейшей практической деятельности.

3.Наблюдайте и формируйте навыки наблюдательности, для чего:

•постоянно, даже в мелочах, ставьте пред собой задачу;

•составляйте план наблюдения;

•реализуйте накопленные знания в наблюдении.

Внимание - сосредоточенность деятельности субъекта на каком-либо реальном или идеальном объекте (предмете, объекте и т. д.).

При этом необходимо помнить:

1.Важную роль играет произвольное внимание. Выработка его требует значительных волевых усилий. Именно поэтому, если вы замечаете, что часто отвлекаетесь во время самостоятельной работы или занятий, вам следует «заставлять» себя сосредоточиться. Подобную операцию необходимо проделывать постоянно, так как это тренировка произвольного внимания.

2.К делу необходимо проявлять интерес, это определит к нему устойчивое внимание. Выше мы уже говорили о том, что субъективно - для самого человека - интересы обнаруживаются в положительном эмоциональном фоне, который приобретает процесс познания, в желании ближе познакомиться с объектом.

Память - процесс организации и сохранения прошлого опыта, делающий возможным его повторное использование в деятельности или возвращение в сферу сознания. Память связывает прошлое субъекта с его настоящим и будущим и является важнейшей познавательной функцией, лежащей в основе развития личности.

231

Чтобы развивать память, необходимо выполнять ряд правил. Вom некоторые из

них:

1.Верьте в свои силы!

2.Следует иметь установку на запоминание.

3.Поддерживайте максимальный интерес к выполняемой задаче (запоминанию материала).

4.Учитывайте особенности своей памяти:

а) если зрительная:

•при восприятии на слух фиксируйте материал на бумаге;

•читайте сами;

•желательно иметь в книгах иллюстрации;

•подчеркивайте текст карандашом по своей системе обозначений;

•пользуйтесь наглядными пособиями;

б) если слуховая:

•чаще слушайте других;

•читайте сами вслух;

•работайте в тихих помещениях;

•рассуждайте вслух;

в) если моторная:

•работайте, конспектируя материал;

•рисуйте таблицы, графики, диаграммы;

•в лабораториях потрогайте и проделайте все сами.

5.Обязательно развивайте отстающие виды памяти, так как это понадобится в практической работе.

6.Тренируйте память.

7.Помните, что только при активной умственной работе возможно глубокое запоминание.

8.Пользуйтесь рациональными приемами запоминания:

а) материал для запоминания должен быть понят; б) умейте концентрировать внимание на материале;

в) запоминание должно быть логическим, осмысленным.

Для этого следует:

•составлять план запоминаемого материала;

•делить его на части;

•выделять в них опорные пункты;

•связывать эти части цепью ассоциаций;

•сравнивать и сопоставлять в материале объекты между собой и искать в них различия;

•классифицировать и систематизировать материал.

9.Постарайтесь связать новое, запоминаемое, с уже известным старым. Повышайте уровень своих знаний. Это поможет существенно улучшить вашу память.

10.Можно пользоваться приемами «мнемотехники», но только для материала, который требует механического запоминания.

11.Обязательно повторяйте материал. Для повторения пользуйтесь комбинированным способом: прочтите и разберите весь материал, разбейте на части и

232

выучите по частям, повторите весь материал. Середину всегда следует повторять тщательнее, так как она запоминается хуже!

12.Учить и повторять материал следует а течение всего семестра, так как то, что изучается быстро, очень быстро забывается.

13.Припоминая, старайтесь тоже составить план припоминаемого материала.

14.Припоминание более надежно, если удается вызывать в себе образы припоминаемых объектов.

15.Если, припоминая, получили неверный результат, начните все сначала, отбросив совсем ненужный образ.

16.Планируя работу, не ставьте два сходных предмета один за другим, так как, накладываясь друг на друга, они приводят к активному забыванию.

17.Старайтесь использовать выученный материал в дальнейшей деятельности. Это лучшая гарантия сохранения его в памяти.

Запомните: утомление - главнейший враг хорошей памяти. Поэтому стремитесь выполнять еще следующие правила:

1.Соблюдайте обязательно режим.

2.Работайте в меру, активно отдыхайте.

3.Организуйте нормальное питание и сон.

Мышление - активный процесс отражения объективного мира в понятиях, суждениях, теориях и т. п., связанный с решением тех или иных задач, с обобщением и способами опосредованного познания действительности. Его называют еще высшим продуктом особо организованной материи мозга.

Без развитого мышления человек не может успешно развивать умственные способности.

Долгое время ум выступал синонимом знаний. Однако каждый на своем опыте наверняка убедился в том, что знания сами по себе еще не говорят об уме человека. Можно иметь много знаний, но не быть умным и творческим человеком.

Карел Чапек иронически заметил: «Одно из величайших бедствий цивилизации - ученый дурак». И весьма неприятно то обстоятельство, на которое в свое время обратил внимание английский писатель Аддисон: «Если многие научные познания не успели сделать человека более умным, то весьма естественно делают его тщеславным и заносчивым».

Какие же основные качества образуют человеческий ум?

Это очень важно знать, ибо глубокое понимание ценных качеств ума и осознание его недостатков уже, можно сказать, полдела в самовоспитании.

Одно из важнейших качеств ума - самокритичность, понимание относительности своих способностей и знаний, стремление осознать недостатки своей умственной деятельности. «На память свою жалуется всякий, на рассудок никто», - остроумно подметил Ларошфуко.

Самокритичность должна сочетаться с умением видеть достоинства других людей, с интересом к их рассуждениям, с желанием учиться у них. Интересно, что чем человек умнее, тем больше оригинального и поучительного находит он у других людей. Люди посредственные и ограниченные, так сказать, серые, видят в таких же серых тонах окружающих людей. Человек как солнце: чем он умнее и ярче его сияние, тем сильнее он освещает и видит своеобразие окружающих людей.

233

Противоположное самокритичности качество - самодовольство представляет собой остановку в развитии ума, леность и инертность его. Самодовольство обычно сочетается с отрицательным отношением к умственным возможностям других. Ограниченный и самодовольный человек часто склонен к поверхностному скепсису, а то и злословию.

На эту сторону человеческой личности обращал внимание В. Г. Белинский: «В чем не знаешь толку, чего не понимаешь, то брани: это общее правило посредственности».

Наиболее полную оценку дал самодовольной посредственности Д. И. Писарев: «Умственная посредственность всегда отличается пассивным консерватизмом и противопоставляет натиску новых идей тупое сопротивление инерции. Слепой догматизм и дешевый скептицизм одинаково часто встречаются в людях ограниченных».

Возможной причиной такого рода нигилизма умственно ограниченного человека может быть и защитная реакция, призванная скрыть неумение и нежелание думать, напрягать свои интеллектуальные силы, а главное — стремление самоутвердить свое «Я», подчеркнуть силу своего ума. Вот довольно наивный, но старый и устойчивый способ подчеркивания своей умственной оригинальности, высмеянный историком В. О. Ключевским: «Некоторые думают, что стоит обозвать всех дураками, чтобы прослыть умным».

Можно ли развить умственные способности? Да, можно, если это не связано с органическими физиологическими нарушениями. Если под влиянием обстоятельств жизни и воздействия сильного интеллекта, продуманной критики со стороны коллектива удастся снять, преодолеть позицию самодовольства, упрямства и побудить к самокритичности, то преодолеть сами шаблоны в умственной деятельности, конкретные недостатки в механизмах анализа, аргументации материала сравнительно не так уж трудно.

Весьма важно правильно ориентироваться на указанные ценные качества, которые в своей совокупности образуют ум человека, под которым понимается способность оптимально решать научные или практические жизненные проблемы, проникать в суть явлений или поступков, устанавливать их причины к приходить при этом к правильному, истинному выводу.

234