49.Исследования энергетических возможностей орг-ма. Методика оценки анаэробных возможностей орг-ма (мам). Методика оценки аэробных возможностей орг-ма: прямой и непрямой м-ды определения мпк.

МАМ

Перед проведением теста у спортсмена определяют вес. Тест выполняется с помощью лестницы, длина которой 5 метров, наклон 30 градусов, общая высота подъема составляет 2,6 метра. По команде тренера спортсмен с максимальной скоростью забегает вверх по лестнице, при этом максимально точно фиксируется время подъема. Затем для уточнения измеряется высота ступеней, считается их число и эти показатели перемножают. Таким получают высоту подъема.  По формуле рассчитывают мощность выполненной работы или максимальную анаэробную мощность  (МАМ): 

W = р * h/t (кг м/с), 

где:  W - максимальная анаэробная мощность (МАМ); h - высота подъема (м); t - время подъема (с).  Для пересчета полученного результата в единицы мощности (ватты) его умножают на 9,81, а при умножении на 0,14 полученный результат МАМ будет переведен в ккал/мин. Эта величина характеризует абсолютную мощность механической работы. При КПД=25% расчет общих энерготрат проводят по формуле: W= W * 0,563 ккал/мин.

МПК

Максимальное потребление кислорода – это наиболь-шее количество кислорода, которое человек способен упо-требить в течение 1 минуты. МПК является мерой аэробной мощности и интегральным показателем состояния системы транспорта кислорода, это - основной показатель продуктив-ности кардиореспираторной системы.

Величина МПК – один из важнейших показателей, ха-рактеризующих общую физическую работоспособность спортсмена.

Максимальное потребление кислорода (МПК) опреде-ляют прямым и непрямым методами.

• Прямым методом МПК определяют в ходе выполне-ния нагрузки на велоэргометре или тредмиле с использовани-ем соответствующей аппаратуры для забора кислорода и ко-личественного его определения.

• При непрямых методах величину МПК определяют, используя соответствующие математические формулы:

1. Непрямой метод определения МПК (максимального потребления кислорода) по величине PWC170. Известно, что величина PWC170 высоко коррелирует с МПК. Это позволяет определить МПК по величине PWC170 с помощью формулы, предложенной В.Л. Карпманом.

Для спортсменов, специализирующихся в скоростно-силовых видах спорта, применяется формула:

МПК=1,7PWC170+1240.

Для спортсменов, тренирующихся на выносливость, применяется формула:

МПК=2,2PWC170+1070.

2. Непрямой метод определения МПК (максимального потребления кислорода) по формуле Д. Массикоте – по ре-зультатам бега на 1500 метров:

МПК = 22,5903 + 12,2944 + результат (с) – 0,1755 х массу тела (кг)

Для сравнения МПК спортсменов пользуются не абсо-лютным значением МПК (л/мин), а относительным. Относи-тельные значения МПК получают, разделив абсолютную ве-личину МПК на массу тела спортсмена в кг.

50.Содержание ВПК и ВПН за физ. развитием и воспитанием школьников и юных спортсменов. Мед. Показания и противопоказания к занятиям физ-рой и чрезмерным нагрузкам. Сроки допуска к занятиям спортом. Общие медико-педагогич-е принципы и требования к организации и проведению занятий.

Врачебный контроль за спортивным совершенствованием детей различного возраста осуществляется в соответствии с общими организационно-методическими положениями спортивной медицины. При этом следует принимать во внимание тенденции современного спорта, проявляющиеся во всевозрастающей интенсификации тренировочных нагрузок с акцентом на специализированной подготовке и снижении возрастного ценза на всех этапах подготовки резерва для спорта высших достижений. Поэтому важно принимать во внимание состояние здоровья, возрастные и индивидуальные анатомо-физиологические особенности детей и подростков при проведении врачебного контроля за юными спортсменами. Подобный подход необходим при отборе и ориентации, нормировании тренировочных и соревновательных нагрузок, прогнозировании возможных достижений юных спортсменов.

Врачебный контроль за юными спортсменами предусматривает:

а) диспансерное обследование не менее двух раз в год в объеме «Журнала диспансерного наблюдения спортсмена» (форма 227-А);

б) дополнительные медицинские осмотры перед участием в соревнованиях, после болезни или травмы, по направлению тренера;

в) врачебно-педагогические наблюдения с использованием дополнительных и повторных нагрузок;

г) санитарно-гигиенический контроль за местами тренировок и соревнований, одеждой и обувью;

д) контроль за питанием юных спортсменов;

е) использование восстановительных средств;

ж) строгое выполнение тренером врачебных рекомендаций в отношении характера, объема и интенсивности тренировочных нагрузок, режима и методики тренировок, сроков допуска к тренировкам и соревнованиям юных спортсменов после травм и заболеваний.

Недооценка тренером возрастных и индивидуальных морфо -функциональных особенностей юных спортсменов нередко является причиной прекращения роста спортивных результатов, развития пред патологических и патологических состояний.

Дети, подростки и юноши, начинающие заниматься в ДЮСШ, допускаются к тренировкам по справке школьного врача или врача подросткового кабинета. Подобная справка действительна в течение трех месяцев, а затем юные спортсмены вновь должны пройти медицинское обследование во врачебно-физкультурном диспансере.

Принципиальное положение врачебного контроля заключается в том, что к спортивной тренировке допускаются только абсолютно здоровые дети.

При оценке здоровья лиц, занимающихся физкультурой и спортом, важно учитывать их возраст, пол и морфофункциональное состояние.

Большая роль в наблюдении за ростом, развитием и состоянием здоровья школьников наряду с учителем физкультуры отводится врачу-педиатру и медицинской сестре. Задачей медицинского контроля является определение медицинских групп для занятий физкультурой и спортом, а в последующем — постоянный контроль за состоянием здоровья и развитием школьников, корректировка физических нагрузок, их планирование и т.п.

Понятие о врачебном контроле не должно ограничиваться только медицинскими осмотрами, инструментальными исследованиями, оно значительно шире и включает в себя широкий комплекс мероприятий, а именно:

контроль за состоянием здоровья и общим развитием занимающихся физической культурой и спортом;

врачебно-педагогические наблюдения на уроках физкультуры в процессе тренировочных занятий, соревнований;

диспансерное обследование занимающихся в школьных секциях;

медико-санитарное обеспечение школьных соревнований;

профилактика спортивного травматизма на уроках физкультуры и на соревнованиях;

профилактика и текущий санитарный контроль мест и условий проведения занятий и соревнований;

врачебные консультации по вопросам физической культуры и спорта.

Важным участком работы школьных медицинских работников является врачебно-педагогический контроль за занимающимися, который должен охватывать все формы физического воспитания в школе — уроки физкультуры, занятия в спортивных секциях, самостоятельные игры на большой перемене и т.д. И главное — определение влияния занятий физкультурой на организм школьника.

Школьный врач определяют интенсивность урока физкультуры, достаточна ли разминка, соблюдены ли принципы распределения детей на медицинские группы.

Врач следит за соблюдением ограничений в занятиях того или иного школьника, имеющего отклонения в физическом развитии.

Кроме того, врач и учитель физкультуры перед допуском к занятиям должны тестировать школьников, перенесших те или иные заболевания. Тестирующей нагрузкой может быть степ-тест, подъем на гимнастическую скамейку в течение 30 с с подсчетом пульса до и после восхождения. Учитель физкультуры должен знать сроки допуска к занятиям физкультурой после перенесенных заболеваний.

Примерные сроки освобождения от уроков физкультуры: ангина — 14—28 дней, следует опасаться резких переохлаждении; бронхит — 7—21 день; отит — 14—28 дней; пневмония — 30—60 дней; плеврит — 30—60 дней; грипп — 14—28 дней; острый неврит, пояснично-крестцовый радикулит — 60 и более дней; переломы костей — 30—90 дней; сотрясение головного мозга — 60 и более дней; острые инфекционные заболевания — 30—60 дней.

51.Адекватность тренировочных нагрузок и занятий физ-рой в юном возрасте. Функциональные особенности детского орг-ма. Методика проведения и анализа тестов по определению уровня физ. развития, физ. работоспособности, адаптационных р-ций функциональных систем орг-ма. Факторы риска в тренировочном процессе юных спортсменов.

52.Содержание и особенности ВПК за женщинами-спортсменками и женщинами, занимающимися физ-рой. Физиологич-е особенности женского организма. Основные принципы организации учебно-тренировочной деятельности на различных фазах менструального цикла. Контроль над полом.

Анатомо-физиологические особенности женского организма обусловливают и особенности врачебного контроля за спортсменками, который должен быть углубленным, с привлечением врача - гинеколога, систематическим и многократным в течение годичноготренировочного цикла. При врачебных обследованиях женщин обязательно собирается анамнез о состоянии репродуктивной (половой) системы. Выясняется, когда начался овариально-менструальный цикл; установился он сразу или нет, сколько дней длится фаза менструации; самочувствие во время и за 1—2 дня до менструации; обильны или нет менструальные кровотечения; тренируется ли спортсменка в менструальную фазу, а если тренируется, то, как она переносит тренировочные нагрузки, ограничивает ли она их, и, наконец, были ли когда-либо отклонения в течение овариально-менструального цикла и заболевания репродуктивной системы.

При врачебных обследованиях женщин применяемые функциональные пробы имеют меньшую физическую нагрузку, чем у мужчин. Так, при использовании пробы С. П. Летунова спортсменки выполняют 2-минутный бег на месте, мужчины—-3-минутный бег; при использовании теста PWCm I и II нагрузки также меньше у женщин, чем у мужчин (Ni-—200—400 кгм/мин, N2 — 500— 800 кгм/мин); при проведении Гарвардского степ-теста высота ступеньки для женщин не должна превышать 45 см.

ВПН за женщинами в условиях тренировки следует проводить как в фолликулярную, или прогестеронов, фазу, так и в фазу менструации. Определяется, какое воздействие оказывает тренировочная нагрузка на организм спортсменки в различные фазы; определяется специальная работоспособность в различные фазы менструального цикла и какое, влияние оказывает тренировочная нагрузка на течение менструальной фазы.

Самоконтроль у спортсменок также имеет ряд особенностей. Так, они должны постоянно наблюдать за течением овариально-менструального цикла. В дневнике самоконтроля следует фиксировать длительность всего овариально-менструального цикла, а также фазы менструации, обильность менструальных кровотечений, самочувствие, наличие или отсутствие болей внизу живота или в области поясницы, влияние тренировочной нагрузки на длительность течения и характер менструальной фазы.

В фазу менструации следует определять ЧСС, а также проводить ортостатическую пробу. Три-четыре раза в год следует определять уровень физической работоспособности в различные фазы овариально-менструального цикла с помощью, например, Гарвардского степ-теста.