Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Технологии социальной работы. Часть 1. Учебно-методическое пособие
.pdf
— Ясна ли моя стратегия?
— Отвечает ли она поставленным целям?
— Насколько реалистична она? Смогу ли я ее выполнить?
— Нравится ли она мне?
— Не противоречит ли она моей системе ценностей?
— Достаточно ли она эффективна?
Проанализируйте конкретный план по достижению поставленной цели:
У Игоря обнаружили серьезное заболевание. Врачи
201
порекомендовали ему прежде всего бросить курить. Игорь начал курить еще в
подростковом возрасте, несколько раз пытался бросить эту привычку, но
безуспешно. На этот раз сами обстоятельства, связанные с угрозой для его
жизни, вынуждают его на этот шаг. Он разработал для себя следующую
стратегию, направленную на то, чтобы покончить с курением.
Постепенно снижать количество сигарет, выкуриваемых за
день. Каждый день сокращать количество сигарет на одну. Если моя обычная
норма — 30 сигарет в день, то, уменьшая каждый день на одну, я вскоре смогу
полностью бросить курение.
а) Проанализируйте следующую стратегию и обсудите ее в группе.
Оксана в течение двух лет жила открытым браком с Максимом.
Она не хотела официально регистрировать свои отношения, так как считала,
что он недостаточно самостоятелен для того, чтобы заводить семью, не имеет
постоянной работы и не хочет продолжать учебу. Через два года она поняла,
что не любит его. К тому же она узнала, что помимо нее, он встречается с
другими женщинами. Но она привыкла к Максиму и хотела бы сохранить его
202
как друга. Она разработала следующую стратегию.
Прекратить интимные отношения с Максимом. Сказать ему,
что им следует расстаться на несколько месяцев для того, чтобы проверить свои
чувства. А потом построить отношения на другой, дружеской основе.
б) Сравните свой анализ с системой рассуждений Оксаны. Моя цель —
сохранить Максима как друга.
— Моя стратегия совершенно ясна — я хочу временно прекратить свои
отношения с Максимом. Это означает, что мы можем представить себе, что
живем на островах, разделенных океаном при отсутствии какой-либо связи.
— Я не хочу полностью прерывать свои отношения с Максимом. Я лишь
хочу перевести их в иное русло. На это и направлено мое предложение о
временном, подчеркиваю, временном прекращении отношений. То есть я не
ставлю всех точек над «и».
— Я считаю это предложение вполне выполнимым и реальным. Я вполне
могу обойтись без встреч с ним в течение нескольких месяцев. Правда, я не
знаю, сможет ли он обойтись без меня. И не обидется ли он на меня, когда я
предложу ему забрать свои вещи. Максим может устроить мне скандал и не
пойти на такой шаг. Или, наоборот, полностью со мной разругаться.
— Мне самой очень нравится такой выход из сложившейся ситуации. Для
меня будет облегчением больше не видеть его каждый день и отвечать на его
ласки.
— В определенной степени мое решение, принятое в одностороннем
порядке, противоречит моим принципам и ценностям — все решать вместе, о
чем я часто говорила Максиму. Но, с другой стороны, если я поставлю на
обсуждение вопрос о продолжении наших отношений, это, несомненно, привет
к скандалу, так как может вынудить меня откровенно сказать ему все, что я о
нем думаю, и, в конечном счете, обидеть его.
— Я уверена в окончательном результате моей стратегии, потому что,
когда мы снова встретимся, мы оба будем четко знать, хотим ли мы быть
203
вместе и в каком качестве.
— Подумайте о какой-либо цели в вашей жизни.
— Разработайте стратегию ее осуществления.
— Продумайте также систему аргументов, объясняющих эту стратегию
— Выясните, на какие жертвы вам придется пойти для осуществления
поставленной цели.
— Проанализируйте, насколько положительный эффект от конечного
результата сможет перевесить те трудности и жертвы, которые будут
сопровождать выполнение вами предусмотренной стратегии.
Упражнение 3.16. Как извлечь уроки из поражений и неудач
Всем нам свойственны определенная инертность и леность в достижении
поставленных целей и в поиске неиспользованных возможностей. Каждый в
своей жизни неоднократно ощущал нежелание идти дальше или пасовал перед
трудностями. Иногда случается, что разумом человек понимает необходимость,
например, бросить пить, потому что дома постоянные скандалы с женой,
разбитые жизни у сыновей, постоянное физическое недомогание, ненаписанная
диссертация. И каждый раз, после очередного мощного возлияния, возникает
страстное желание покончить со своей пагубной привычной, заняться спортом,
поехать с женой отдыхать, отправиться в библиотеку... Так все и происходит,
до определенного момента, пока опять не начнется праздник или день
рождения или просто возвращение друга из командировки.
В данном случае:
1) стремление, перешедшее из детства, утверждаться через так называемые
мужские игры;
2) ложное понимание дружбы как формы совместного распития спиртных
напитков;
3) отсутствие культуры проведения праздников;
4) недостаточная твердость жены;
5) чувство безнаказанности и безответственности;
Этот список можно продолжить и дополнить в каждом конкретном случае.
В данном случае:
1) доступность спиртного (продается на каждом углу);
2) относительная дешевизна.
3) окружающие, употребляющие спиртное по поводу и без всякого повода.
4) эмоциональный стресс.
5) период отдыха или безделья — с сигаретой, у телевизора, с газетой;
6) фильмы-триллеры или фильмы ужасов.
7) вкусная еда;
204
8) желание оправдать свою слабость;
9) Тот факт, что человек неоднократно пытался избавиться от этой
привычки и каждый раз — безуспешно.
1) чувство самоуважения, внутреннего достоинства и гордости;
2) сильная мотивация;
3) помощь семьи и друзей;
4) пример друзей или знакомых;
5) чувство внутреннего удовлетворения победы над собой;
6) высвободившиеся деньги;
7) значительное улучшение самочувствия.
— Проанализируйте следующую ситуацию и скажите, разделяете ли Вы
выводы, которые сделала Людмила из своей неудачи.
Людмилу, студентку 5-го курса, попросили подготовить статью о
состоявшейся студенческой конференции для университетской газеты.
Людмила разработала стратегию выполнения этой задачи:
— сбор информации;
205
— опрос отдельных студентов;
— написание статьи.
Она составила план работы, который состоял из следующих моментов:
— взять информацию у научного секретаря о конференции;
— определить тему конференции и ее участников;
— узнать название докладов и их краткое содержание;
— выявить самые интересные моменты в докладах и прокомментировать
их;
— подготовить название статьи и ее план. Когда Людмила принесла
статью в редакцию, то ее не приняли. Почему? Людмила сделала для себя
следующие выводы из своей неудачи:
— опоздала с представлением статьи в редакцию, так как не узнала
заранее, к какому сроку статья должна была быть готова;
— статью нашли очень длинной, так как автор заранее не определила с
редакцией ее объем;
— некоторые данные в ней оказались неверными, так как автор не
подумала их проверить.
— Прочитайте и скажите, что помогло Ане преодолеть страх.
Аня росла маленькой и худенькой девочкой. Она часто болела. Как-то раз
из деревни приехала тетя Вера, посмотрела на Анечку и сказала своей сестре,
Аниной маме: «Отдай-ка ты мне ее, Маруся, на все лето. Я из нее человека
сделаю». Аня никогда никуда не уезжала из дома одна, без родителей, и всего
боялась. Она боялась чужих людей, боялась темноты, боялась больших птиц и
высоких деревьев. Приехав в деревню, она старалась не выходить из дома и
находила себе работу на кухне. То бабушке картошку поможет почистить, то
посуду помоет. Бабушка много раз говорила Ане: «Пойди, Аннушка, погуляй с
ребятами. Да за водичкой на ключ сходи». Хотя рядом с домом и был большой
колодец с чистой питьевой водой, но все же для чая воду обычно приносили с
206
родника, из глубины леса. Это было недалеко от дома. К роднику шла красивая
тропинка, вдоль которой росли могучие сосны. Но Ане от одной мысли о
высоких деревьях и лесном эхе становилось плохо до черноты в глазах. Тетя
Вера, усталая после работы в поле, доила корову, потом брала два ведра и шла
к роднику. Аня каждый день сама себя убеждала в том, что в лесу не страшно.
И вот однажды она решилась. И только потому, что у бабушки сердце
разболелось и захотелось ей ключевой водички. Взяла Аня ведерко. Идет по
тропинке. Вдруг слышит — кто-то за ней бежит да громко дышит. Только
топот на тропинке стоит. Аня бросилась с тропинки в кусты, да лоб с коленкой
разбила. Закрыла глаза от страха и думает: будь что будет. Не смогла
преодолеть она своего страха. Уши руками зажала, чтобы и не слышать ничего.
Вдруг чувствует: кто-то лижет ей руки. Посмотрела — а это Барс, собака.
С тех пор Аня всегда ходила вместе с Барсом на ключ за водой и ничего
больше в жизни не боялась, так как поняла, что не одна, а с другом.
В преодолении слабостей и недостатков большее значение имеют два
фактора:
— сила мотивации;
— умение зафиксировать сильное позитивное или негативное чувство,
возникающее в результате проявления черты, от которой клиент хочет
избавиться
Ребенок у Марии родился слабеньким. Врачи сказали, что единственным
спасением может быть грудное вскармливание. Но молока у ослабленной
тяжелыми родами женщины не было. Что она только ни делала — и грецкие
орехи запаривала молоком, а дрожжи пила, и все калорийное ела. Молока не
прибавилось, а вот весу' Из стройной девушки 44-го размера Мария не стала
влезать и в 56-й. Пришлось полностью менять весь гардероб. Но, самое
главное, Мария стала себя плохо чувствовать — в сердце перебои, одышка,
207
усталость постоянная. Вначале она все относила на счет бессонных ночей у
постельки ребенка, волнений. И чем больше она волновалась, тем больше
хотела есть. Казалось, ее ничто не могло насытить. Прошло несколько лет.
Ребенок подрос, пошел в детский сад, а Мария — на работу. Глядя на себя в
зеркало, она каждое утро говорила себе: сегодня — никаких ужинов. Вечером,
возвращаясь усталая с работы, она не ощущала голода. Но дома ждала семья и
требовала ужина. Мария не умела готовить, не пробуя пищу. А попробовав раз,
не могла остановиться. А утром снова говорила себе: сегодня я не ужинаю.
Нельзя сказать, что Мария не ставила себе цель похудеть или не разрабатывала
плана действий. Сколько диет она перепробовала! И строго их выполняла. Но
от них она еще больше хотела есть и полнела.
— Что вы порекомендуете Марии (за исключением медицинских
препаратов)?
— Разработайте план и конкретные шаги по его реализации.
— Порекомендуйте, как обойти трудные моменты, такие как чувство
голода.
— Проанализируйте позитивные моменты, которые могут послужить для
нее опорой.
— Придумайте «ключевое слово» или образ, способные заставить Марию
похудеть.
Упражнение 3.17 Как помочь клиенту найти то, что поможет ему
выйти из трудного положения.
Это упражнение научит Вас помогать клиентам искать то, на что они
смогут опереться в достижении поставленной цели.
Ирина и Борис — супружеская пара. Они постоянно ссорятся из-за денег.
Как только деньги появляются в руках Ирины, она тут же тратит их на
различные безделушки. В доме редко бывает нормальная еда. Всегда нет
самого необходимого — хлеба, сахара, молока. Борис много работает и хорошо
208
зарабатывает, но все впустую. Ему приходится постоянно просить деньги на
еду в долг у родителей. Его родители тоже недовольны Ириной и считают ее
бесхозяйственной и легкомысленной. Они и раньше не одобряли их брак. Брак
Ирины и Бориса трещит по швам. Оба согласны, что можно было бы все
уладить, так как они любят друг друга, если бы не было этих постоянных ссор
из-за денег. Но любая попытка Бориса объяснить Ирине, что так жить нельзя,
кончается криком, а потом и ее слезами, в результате чего он вынужден давать
Ирине деньги и вновь прощать ее за безалаберность.
сохранить свой брак? На что они могут опереться? Какие возможности
использовать?
— Разработайте для Ирины и Бориса конкретный план действий по
использованию этих возможностей.
Сергей — молодой человек 21 года. Недавно он расстался с девушкой, с
которой встречался 2 года. Он был уверен в том, что она любит его. Но неделю
назад она объявила, что скоро придет ее парень из армии и поэтому они
должны прекратить встречаться. Это было ударом для Сергея. Из-за этой
девушки он отошел от всех своих институтских друзей, перестал общаться со
своими прежними подругами, забросил спорт. Теперь он чувствует себя
одиноким и несчастным. Он поставил перед собой цель познакомиться с кемнибудь как можно скорее, но для этого ему нужно восстановить свои прежние
связи.
— Что он должен сделать, чтобы активно включиться в общественную
жизнь? Какие моменты могут стать для него опорными?
— Разработайте для него конкретный план действий.
— Что ему нужно, чтобы восстановить свой круг знакомств и
209
познакомиться с кем-нибудь?
Упражнение 3.18 Как научиться нейтрализовать негативные
моменты в вашей жизни.
Для достижения хороших результатов в борьбе со своими недостатками
или жизненными трудностями нужно уметь нейтрализовать негативные
явления или моменты.
Пример.
Тамара, журналистка, потеряла престижную работу в одной из
центральных газет. Хотя ее уволили по сокращению штатов, но многие
говорили, что из-за ее неуживчивости и желания постоянно ставить под
сомнение распоряжения начальства. В настоящее время Тамара,
зарегистрировавшись на бирже труда, получает пособие по безработице,
готовит обеды своему взрослому сыну и пишет по заказу статьи в различные
газеты и журналы. Ее цель — получить работу в одной из приличных газет. Для
этого она должна заняться поисками работы и походами на собеседования. Но
часто она просто отказывается ходить на собеседования уже во время
телефонного приглашения. Она сама попыталась проанализировать причины
этого и обнаружила, что недовольна своим внешним видом — седыми и
неухоженными волосами, отсутствием косметики, джинсами, которые она
донашивает за сыном. Всякий раз, когда ей нужно идти на очередное
собеседование, она обнаруживает, что не готова к нему по вышеперечисленным
причинам. И второе. В день собеседования у нее обязательно что-то случается
— заболевает подруга, текут краны, привозят новую мебель и пр.
а) Какова основная причина поведения Тамары?
б) Как ей избавиться от комплекса некрасивости?
в) Как научить ее сделать выбор в пользу первоочередных по важности
дел?
210
Обсудите ваши ответы в группе и разработайте программу по
преодолению Тамариной ситуации.
Упражнение 3.19 Как найти поддержку у близких людей в трудный
момент
Близкие люди играют важную роль в нашей жизни. От их поддержки,
сочувствия и реальной помощи часто зависит, сможем ли мы преодолеть
возникшие трудности. Но одновременно с этим близкие люди могут стать и
присной наших проблем и неудач.
Пример.
Татьяна — 48-летняя разведенная женщина. У нее есть взрослая замужняя
дочь и престарелая мать. У всех — отдельные квартиры. Каждая живет своей
собственной жизнью. Татьяна была замужем за художником. Ей казалось, что
он обязательно будет знаменитым. Он очень любил писать ее портреты. Все
стены в ее квартире были увешаны ими. Но его талант сгубило пристрастие к
спиртному, к которому он приучил и Татьяну. В доме часто собирались
молодые художники, поэты со своими прекрасными дамами. Много пили и
много говорили. Утром трудно было разобраться, где кто и кто с кем. Для
Татьяны такая жизнь была непривычной. Но муж часто говорил ей: «Хочешь
быть женой художника — терпи и привыкай. Мы — народ свободный и не
любим условностей».
Тот вечер стал рубежом в ее жизни. Зайдя под утро в свою спальню, она
обнаружила своего мужа с другой женщиной. Нет, она не устроила банального
скандала. Она сделала то же самое с молодым художником-авангардистом,
который постоянно вертелся около нее. А потом стала пить, не переставая.
Сломалась. Не могла простить себе своей слабости. Родители вначале забрали к
себе ее дочь. А потом ее, насильно уложив в клинику на лечение. В клинике он
поняла, что жизни не будет, если она останется со своим художником. Их
развели.
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]