Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Основы здорового образа жизни. Учебное пособие (лабораторный практикум)
.pdf
изойдет перенасыщение организма никотином и другими вредными
компонентами табака, сигарета потеряет свой вкус. Вы более четко
почувствуете на себе вредное влияние курения и легче сможете бросить курить.
Если вы курите под влиянием обстановки на работе, выберите
для отказа от курения дату, когда вы будете вне работы: выходные
дни, отпуск и т.д.
Не покупайте сигареты блоками. Пока не кончатся сигареты в одной пачке, не покупайте себе другую.
Если у вас возникло желание закурить, то не берите в руки пачку
сигарет, пока не пройдет по крайней мере три минуты от начала возникновения желания закурить. В течение этих трех минут постарайтесь занять себя чем-нибудь, что помогло бы вам забыть о сигарете,
например, позвоните кому-нибудь по телефону, желательно некурящему, поговорите с ним, пока желание закурить не уменьшится.
Каждый день старайтесь как можно дольше оттягивать момент
закуривания первой сигареты (папиросы).
Выберите себе часы суток, когда вы как бы позволяете себе закурить.
Не носите с собой сигареты (папиросы), спрячьте их под замок,
отдайте кому-нибудь.
Уберите из комнаты пепельницу, зажигалки и вообще все предметы, которые напоминают вам о курении.
Выкуривайте только половину сигареты (папиросы).
Не портите себе аппетит – не курите полтора-два часа до приема
пищи.
Дайте возможность легким отдохнуть – не курите за полтора-два
часа до сна.
Чаще посещайте общественные места, где курение может быть
затруднено для вас (театры, кинотеатры, музеи и т.д.).
Никогда не говорите «Я бросаю курить» или «Я бросил курить».
Отвечайте, что в данный момент вам курить не хочется. Найдите себе
партнера, с которым вы бросили бы курить вместе.
Не бросайте курить сразу. Попробуйте отказаться от курения на
один день, завтра еще на один, послезавтра - еще на один день.
Поспорьте с кем-нибудь, что вы бросите курить. Если вы не покупаете вашу обычную пачку сигарет, откладывайте эти деньги и в конце
недели подводите итог сэкономленным на курении деньгам. Выработайте план, как вы их потратите.
Если вы чувствуете себя раздраженным из-за того, что не закурили, закройте глаза и медленно считайте от 10 до 0, представляя
себе, как будто вы спускаетесь вниз по лестнице, дышите ритмично,
глубоко вдыхая через нос.
121
Содержание отчета
Отчет о лабораторной работе должен содержать:
Титульный лист
Цель работы
Краткий конспект теоретического материала, содержащего ответы на вопросы и выполненные задания
Выводы
Контрольные вопросы
1. Как никотин действует на организм?
2. Правда ли, что вред курения ментоловых сигарет меньше, чем
вред курения обычных сигарет?
3. Курение – это зависимость? Почему люди начинают курить?
4. Какие группы людей больше всего подвержены развитию за-
висимости от никотина?
5. Правда ли, что курение приводит к раку?
6. Почему курящие люди страдают от "кашля курильщика"?
7. Существует ли вред курения, если при курении не вдыхать дым?
8. Насколько вред курения опасен для сердца?
9. Как курение влияет на беременных женщин и их будущих детей?
10. К каким проблемам со здоровьем может привести курение и
как быстро они развиваются?
11. Какова вероятность смерти от курения?
12. В чем заключается опасность пассивного курения?
Литература: 2, 4, 6, 7, 8, 10, 11, 15, 18, 19, 20.
122
Лабораторная работа 16
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ОСВЕДОМЛЕННОСТИ О НАРКОМАНИИ
Цель: сформировать убеждения в пагубности нарко-токсикомании и ВИЧ-ин-
фекции.
Знания, умения и владения, приобретаемые обучающимся в результате
освоения темы, в рамках формируемых компетенций
В результате выполнения практического занятия студент должен:
знать основы жизнедеятельности человека и здорового образа жизни
(ЗОЖ), составляющие ЗОЖ; методы и способы, сохраняющие и укрепляющие здоровье; факторы, разрушающие здоровье и мероприятия, необходимые по их устранению (ОК-8);
уметь давать научно-обоснованные рекомендации по ведению здорового
образа жизни, в том числе с использованием современных информационнокоммуникативных технологий (ОПК-6); уметь подбирать адекватные средства, способствующие укреплению здоровья (ОК-8);
владеть умениями и навыками самосовершенствования на основе научно-
го представления о здоровом образе жизни; способностью нести ответственность
за результаты своей профессиональной деятельности (ОК-8).
Теоретическая часть
Классификация распространенных психоактивных средств, используемых наркоманами (По К. Байер, Л. Шейнберг).
Стимуляторы кофеин, кокаин, никотин в дозе 125–250 милиграммов вызывают активацию в коре головного мозга, повышают скорость и ясность мышления. Более высокие дозы от 500 и более мг
увеличивают частоту пульса и дыхания, могут вызвать нарушения сна,
ЧСС. Особенно следует ограничить прием стимуляторов беременным
женщинам, чтобы избежать генетических мутаций.
Успокаивающие и снотворные средства. Барбитураты: пентотал, нем- бутал, туинал, угнетают функции всех клеток тела, но в
первую очередь ЦНС. Снотворное метаквалон («уличные»
названия «Оз», «Модз», «Леменонс») вызывают зависимость через
месяц приема.
Транквилизаторы: либриум, ксанакс, экванил, диазепам, флуразепам, мепробамат и др., угнетают дыхательный центр. Передозировка может привести к смерти в результате остановки дыхания.
Опиатные наркотики. Опиаты – опиум и его натуральные и син-
тетические производные: опиум, кодеин, морфин, героин, перкодан,
демерол, метадон, дарвон и др. Опиаты угнетают дыхательные центры мозга, затуманивают сознание и ухудшают интеллектуальные
процессы. В короткое время развивается высокая степень привыкания (при ежедневном употреблении в течение двух недель). При опиумной «ломке» появляются сильные мышечные боли и непроизвольные судороги ног. Самым сильным наркотическим веществом являет-
123
ся героин. У человека, принимающего героин, быстро развивается
привыкание, что заставляет постоянно увеличивать дозы, поэтому для
приобретения препарата идут на все: воровство, грабеж, проституция,
убийства.
Галлюциногены и психомиметики: «уличные» названия «экс-
тази», «дом», «ХТС», «адам», «глютик». ЛСД – диэтиламид лизергеновой кислоты, мескалин, фнециклидин. Галлюциногенные свойства
этих препаратов очень сильные. Механизм психотического действия
до сих пор неизвестен. Человек, принявший препарат, очень быстро
переходит от сильной эйфории к глубокому отчаянию, после чего возникает острая паническая реакция, которая может перейти в длительный психоз, продолжающийся в течение нескольких лет.
Марихуана и другие производные конопли, например, ТГК (тетрагидроканнабинол), гашиш. Марихуана – это листья и цветы индийской
конопли, широко употребляется в медицине. Действие этих препаратов зависит от принятой дозы. При низких дозах вызывается стимулирующий эффект – слабая эйфория, изменение восприятия времени.
При увеличении дозы ухудшается память, снижается внимание, замедляются сенсомоторные реакции, возрастает риск дорожнотранспортных происшествий, если вы сядете за руль. При очень высоких дозах наблюдаются галлюцинации, искажается восприятие реальных объектов, ощущений, появляются разные видения, бред.
Вдыхаемые средства. Летучие вещества – клей, растворители,
очистители, бензин, бензол, толуол, окись азота, различные нитриты.
Пары летучих веществ разрушают печень, почки, поражают мозг и периферические нервы, угнетают процесс дыхания и кроветворения в
костном мозге, нарушают иммунитет.
К наркотическим средствам из натурального сырья относятся:
Опиум, кодеин, морфин, «черняшка» – алколоиды из опиумного
мака.
Кокаин, «уличное» название «экстази» (южноамериканский кустарник кола), очень дорогой наркотик, распространен в богемной части «новых русских». Уличные торговцы продают под видом кокаина
наполнители лидокаин и бензокаин, что повышает риск развития
быстрой зависимости.
Марихуана (анаша), гашиш – препараты из индийской конопли
Саnnabis sativa.
Мескалин – добывают из кактуса «Пейтоль».
К наркотическим синтетическим средствам относятся веще-
ства, которые истощают мозговой дофамин, изменяют активность мозга, длительное применение приводит к стойкому нарушению работы
мозга с тяжелым параличом. Это следующие препараты: валиум –
«диазепам»; амфетамины, обладают стимулирующим действием.
124
«Уличные» названия уайтс (белый), спид (успех), крэк (классный), айс
(лед), кристалл; барбитураты: пентоталнатрия, амитал («уличное»
название блюз, блюхевенс); нембутал – йеллоу, джекетс, йеллоуз; секонал – ред, ред девилз; туинал – рейнбоуз, туайз; МДМ А (экстази);
чайна уайт (китайская мука); конопля – «черняшка».
Эфедроль и эфедрин относятся к полусинтетическим препаратам. Принимая их, человек приобретает физическую и психическую
зависимость - становится алкоголиком и умирает.
Наиболее распространенные наркотические вещества на российском рынке: анаша или марихуана, гашиш, опий, морфин, кокнар, кодеин, эфедрин, «химка», кокаин, героин, «черняшка», канапис. «Черняшка», продаваемая цыганами имеет 55 % опия, к нему добавляют
кофе и кирпич. Цвет этого вещества серовато-буроватый. Зависимость физическая и психическая. Реабилитация затруднена и очень
длительная.
Оборудование и материалы
Анкета, калькулятор, предметные стекла, пипетка, сырое яйцо
(белок), спирт. Объект исследования – человек.
Указания по технике безопасности
При выполнении лабораторной работы необходимо выполнять
требования безопасности пребывания в лаборатории. К работе допускаются студенты, прошедшие инструктаж по технике безопасности при
выполнении работ в лабораториях кафедры защиты в чрезвычайных
ситуациях. Инструкция приведена в Приложении 1. Прохождение инструктажа по технике безопасности фиксируется в Журнале инструктажей.
Задания
Задание 1. Определить отношение к нарко- и токсикомании.
1. Ответьте на вопросы анкеты и свои ответы обведите в кружок.
Анкета
1) Ваш возраст (укажите цифрами полных лет).
2) Пол: 01 – женский 02 – мужской.
3) Как вы считаете, являются ли нарко- и токсикомания распро-
страненными явлениями:
в стране: 01 – да 02 – нет 03 – не знаю
в нашем городе: 04 – да 05 – нет 06 – не знаю
в нашем вузе: 07 – да 08 – нет 09 – не знаю.
4) Знаете ли вы какие вещества или лекарственные средства вы-
зывают нарко-токсикоманию:
01 – да 02 – нет 03 – частично.
125
из любопытства (испытать новые ощущения)
01 – да
02 – нет
за компанию (не отстать от других)
01 – да
02 – нет
ради достижения эффекта
01 – да
02 – нет
химическая зависимость
01 – да
02 – нет
повысить настроение
01 – да
02 – нет
уйти от проблем или ответственности
01 – да
02 – нет
уйти от одиночества
01 – да
02 – нет
01
присутствие в семье наркоманов или алкоголиков
02
разлад в семье
03
пережитое физическое, эмоциональное или сексуальное
насилие
04
общение с друзьями наркоманами
05
доступность наркотиков
06
чувство страха, разочарование, одиночество
07
противопоставление себя коллективу, агрессивность
08
чтобы придать себе смелость и уверенность
09
нелегальность их распространения
10
не знаю
5) Используете ли вы для снятия нервного или эмоционального
напряжения транквилизаторы, успокаивающие или снотворные:
01 – да 02 – нет 03 – иногда.
6) Принимаете ли вы на ночь таблетки чтобы заснуть:
01 – да 02 – нет 03 – иногда.
7) Принимаете ли вы таблетки утром или перед экзаменом, чтобы
взбодриться:
01 – да 02 – нет 03 – иногда.
8) Знаете ли вы, что частое употребление лекарственных средств
приводит к химической зависимости:
01 – да 02 – нет 03 – иногда.
9) Знаете ли вы, что синонимами химической зависимости явля-
ются привыкание и пристрастие:
01 – да 02 – нет 03 – не знаю.
10) Если вы принимали хоть раз наркотические или токсические
средства, то что являлось мотивом:
11) Какие факторы на ваш взгляд увеличивают вероятность зло-
употребления наркотиками:
12) Как вы думаете, какие вдыхаемые средства используют чаще
всего токсикоманы:
летучие растворители (бензин, растворители красок, клей):
01 – да 02 – нет 03 – не знаю.
аэрозоли (лаки для волос, дезодоранты, распыляемые краски и
т.д.)
01 – да 02 – нет 03 – не знаю.
общеанастезирующие агенты типа трихлорэтилена:
01 – да 02 – нет 03 – не знаю.
126
летучие нитриты типа амил-, бутил- или азобутилнитрит:
01 – да 02 – нет 03 – не знаю.
13) Используете ли вы спиртные напитки в сочетании со снотвор-
ными или успокаивающими средствами:
01 – да 02 – нет 03 – иногда.
14) Как вы считаете, нужно ли вести разъяснительную работу со
студентами в данном направлении:
01 – да 02 – нет 03 – не вижу смысла.
2. Сделайте вывод по анализу анкеты.
Если на вопросы 4, 8, 9, 12 вы ответили «да» (01), то вы достаточно хорошо знаете, что из себя представляют нарко- и токсикомания.
Если ответы нет (02) или не знаю (03), то скорее всего вас не интересует данная проблема, но помните истину - кто вооружен знаниями, тот предупрежден.
Проанализируйте вопросы 5, 6, 7, 10, 13. Если вы ответили да
(01) на один или более вопросов, то вам необходимо задуматься и
вовремя пресечь пагубное пристрастие, пока не разразилась катастрофа.
Задание 2. Изучить воздействие лекарственных и наркотических
веществ на организм человека.
Вещества поглощаются кровью из желудка и кишечника и системой кровообращения разносятся по всему телу, включая головной
мозг, который очень чувствителен к химическим веществам. Вещества
метаболизируются (разрушаются) в печени с помощью ферментов,
а затем их метаболиты выводятся с фекалиями или мочой. Наибольшее количество веществ выводится с выдыхаемым воздухом, потом,
слюной и другими секретируемыми жидкостями.
Скорость разрушения веществ или лекарственных средств в печени колеблется от нескольких минут до нескольких дней. Однако в
жировой ткани вещества могут задерживаться еще более длительное
время.
Сочетание двух препаратов вызывает очень сильную физиологическую зависимость. Кроме того, (см. табл. 6.2) очевидно, что введенный ранее препарат может находиться в организме в течение нескольких дней. Поэтому, если вводится препарат на остатки первого,
то эти два соединения могут вступить в антагонистическое взаимодействие, что может привести к непредсказуемым последствиям,
о которых часто говорят «передозировка».
127
Препарат
Период выведения
Кокаин
2-10 ч
Фентанил
90 мин
Героин
5 ч
Либриум
10-30 ч
ЛСД (диэтиламид лизергиновой кислоты) галлюциноген
2-10 ч
Марихуана
2 недели
Метадон
48 ч
Метамфетамин
10-40 ч
Матакволон
36-48 ч
Валиум
40-100 ч
Ксанакс
30-38 ч
Таблица 6.2
Время действия наркотических препаратов
(по данным К. Байера, Л. Шейнберга)
Задание 3. Ответьте на вопрос, можно ли поставить знак равен-
ства между наркоманией и венерическими заболеваниями, выбрав, на
ваш взгляд, правильные ответы.
1. Ответьте на вопросы анкеты.
Анкета
1) Почему считается, что наркомания является одним из факто-
ров в распространении венерических болезней: гонореи, сифилиса,
хламидиоза, генитального герпеса, трихомониаза:
а) беспорядочные половые связи под влиянием наркотического
опьянения,
б) вступление в половую связь без презерватива,
в) это грозит только гомосексуалистам.
2) Знаете ли вы симптомы венерического заболевания гонореи:
а) потеря аппетита, тошнота,
б) жжение при мочеиспускании,
в) выделения из влагалища или мочеиспускательного канала.
3) Знаете ли вы симптомы венерического заболевания сифилиса:
а) появление одного или нескольких язв (шанкр) на половых органах,
б) потеря веса, быстрая утомляемость,
в) увеличение лимфатических узлов.
128
4) Знаете ли вы симптомы венерического заболевания хламидиоз:
а) возникновение бородавок на половом члене и половых губах,
б) жжение при мочеиспускании,
в) выделения из влагалища или мочеиспускательного канала.
5) Знаете ли вы симптомы венерического заболевания гениталь-
ного герпеса:
а) сильный зуд,
б) лихорадка,
в) увеличение лимфатических желез.
6) Знаете ли вы симптомы венерического заболевания трихомо-
ниаза:
а) жжение при мочеиспускании,
б) пенистые выделения с неприятным запахом,
в) раздражение половых органов, зуд.
7) Знаете ли вы последствия перенесенных венерических забо-
леваний:
а) гонорея – бесплодие, артрит, заболевания сердца,
б) пельвиоперитонит (гонококки по слизистой оболочке трубы попадают в брюшную полость, вызывая в брюшине воспалительный
процесс),
в) сифилис – тяжелые нарушения ЦНС и других жизненно важных
органов,
г) хламидиоз – бесплодие, внематочная беременность, пельвиоперитонит, преждевременные роды,
д) генитальный герпес – гибель плода в утробе матери, рождение
неполноценных детей,
е) трихомониаз – влагалищные кровотечения.
8) Относите ли вы СПИД к венерическим заболеваниям:
а) да,
б) нет,
в) не знаю.
9) Какую венерическую болезнь вы считаете самой распростра-
ненной среди наркоманов:
а) СПИД,
б) гонорея,
в) сифилис,
г) генитальный герпес,
д) трихомониаз,
е) хламидиоз.
2. Сравните правильность ответов и подсчитайте баллы, учиты-
вая следующее.
1. а – 5; б – 5; в – 3.
2. а – 0; б – 5; в – 5.
129
3. а – 5; б – 0; в – 0.
4. а – 0; б – 5; в – 5.
5. а – 5; б – 5; в – 0.
6. а – 0; б – 5; в – 5.
7. а – 5; б – 0; в – 1.
8. а – 10; б – 2; в – 2; г – 2; д - 2; е – 2.
3. Сделайте вывод.
Если вы набрали 84–70 баллов, то вы очень хорошо осведомлены о пагубности наркомании, сути венерических заболеваний и их последствиях, следовательно, у вас риск заболеть очень маленький.
Если вы набрали 70–51 баллов, то вы недостаточно знаете суть и
последствия венерических заболеваний, следовательно, степень риска – средняя.
Если вы набрали менее 51 балла, то внимательно прочитайте анкету и правильные ответы на нее. У вас мало знаний, чтобы не допустить ошибку, риск очень велик.
Задание 4. Провести опыт: действие этанола на белок.
1. На предметное стекло поместить белок сырого яйца. Несколь-
ко раз капнуть на белок спиртом.
2. Сделайте вывод из наблюдений:
а) что произошло с белком?
б) какой эффект оказывает спирт на животный белок?
Содержание отчета
Отчет о лабораторной работе должен содержать:
Титульный лист
Цель работы
Краткий конспект теоретического материала, содержащего ответы на вопросы и выполненные задания
Выводы
Контрольные вопросы
1. Какие вещества относятся к наркотикам?
2. К каким негативным последствиям может привести вдыхание
наркотических веществ?
3. Почему больше всего при применении наркотиков страдают
такие органы, как мозг, сердце, почки и печень?
4. Среди определенной части молодежи распространено мне-
ние, что от «легких» наркотиков зависимости не бывает. Так ли это?
5. Правильно ли утверждение, что раз есть врачи-наркологи,
значит, наркомания излечима?
130
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]