Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Этапы формирования и сохранения здоровья. Учебное пособие
.pdf
Никотин при курении может вызвать у зародыша развитие «табачного
синдрома», вызвать спазм артерий матки, обеспечивающих детское место (плаценту) всеми необходимыми для жизни продуктами. В результате нарушается
кровоток в плаценте и развивается плацентарная недостаточность, поэтому
плод недополучает необходимый объем кислорода и питательных веществ. В
табачном дыме содержится окись углерода, которая, проникая через плаценту в
кровь плода, прочно соединяется с гемоглобином и препятствует доставке кислорода тканям. У плода в результате развивается кислородное голодание.
В состав табачного дыма, помимо никотина и окиси углерода, входят
другие летучие токсичные соединения. Поэтому и пассивное курение, т.е. пребывание некурящей беременной в накуренном помещении, также наносит существенный ущерб состоянию здоровья будущей матери и ребенка.
Алкоголь обладает высокой способностью легко растворяться в воде и
жирах. Низкая молекулярная масса обеспечивает ему беспрепятственное прохождение через все тканевые барьеры организма, которые защищают его от
многих повреждающих веществ.
Алкоголь подавляет процесс созревания половых клеток, чем повреждается самая главная их структура – генетический аппарат, и потомство рождается с дефектами развития. Поврежденная алкоголем женская половая система
является причиной бесплодия, самопроизвольных выкидышей, преждевременных родов и мертворождений.
Попадая в кровь плода, алкоголь прежде всего поражает его мозг, печень,
сосудистую систему и железы внутренней секреции. Концентрация алкоголя в
крови плода достигает 80-100% от содержания его в крови матери. У плода еще
не развиты системы, которые обезвреживают алкоголь в организме взрослого
человека, поэтому его повреждающее воздействие на плод будет гораздо сильнее и длительнее. В результате неизбежно возникают множественные уродства
плода, совместимые или несовместимые с его жизнью. Прежде всего страдает
мозг ребенка, те его структуры, которые определяют умственную деятельность.
31
Дети с алкогольным синдромом отстают в умственном и физическом развитии. Рождение детей с уродствами, эпилепсией, умственной отсталостью часто связывают и с алкоголизмом отца: у мужчин постепенно, под влиянием частых приемов алкоголя, происходит перерождение внутренних органов, наступают необратимые изменения в печени, сосудах сердца, половых железах. Дети
у таких отцов рождаются ослабленными, часто и долго болеют, отстают в физическом и умственном развитии.
Во многих странах мира издавна существовали обычаи, запрещающие
новобрачным пить спиртные напитки. На Руси молодым давали только квас.
Этот факт лишний раз говорит о том, что употребление алкоголя оказывает пагубное воздействие на потомство. Запрет употреблять алкоголь молодоженам
охранял здоровье будущих детей. Предкам это было ясно без генетики. В Древней Индии категорически запрещалось пить вино всем женщинам. Нарушительницам этого обычая выжигали раскаленным металлом на лбу пресловутую
бутылку.
До недавнего времени бытовало мнение о том, что состояние организма
отца на момент зачатия ребенка не играет существенной роли. Но сегодня этот
миф развеян полностью. Пьющий отец способен повредить своему еще не родившемуся ребенку. Алкоголь – яд для любой живой клетки – снижает активность, подвижность сперматозоидов, ломает, искажает их наследственную
структуру.
Повреждения, вызванные алкоголем, становятся причиной неизбежных
отклонений, пороков развития с самого начала его биологического существования. Последствия употребления спиртного будущими отцами могут быть трагичными: недоразвитие мозга ребенка, отставание в психическом развитии,
слабоумие вплоть до идиотизма.
Алкоголизм может повредить будущим матерям еще задолго до зачатия.
Не говоря о том, что женщина с его «помощью» может вообще лишить себя
счастливого материнства. Алкоголь быстро повреждает организм женщины, и
чем она моложе, тем стремительнее это происходит. Нарушается менструаль-
32
ный цикл – создаются неблагоприятные условия для зачатия. Вследствие алкогольной интоксикации яичники вырабатывают недозрелые, неполноценные яйцеклетки. Если такая поврежденная, неполноценная яйцеклетка соединяется по
биологическим законам для образования зародыша со сперматозоидом, нездоровье будущему ребенку уже гарантировано.
Токсическое, разрушительное воздействие спиртного на зародышевые
клетки будущих родителей длится около двух недель с момента его употребления. Отравленный алкоголем сперматозоид, слившись с отравленной этим же
ядом яйцеклеткой, являет собой пьяное зачатие. В результате – искаженное
формирование зародыша, неполноценное развитие плода, мертвый, уродливый
или больной ребенок.
Кроме алкоголя, табака и болезней, есть и другие факторы, негативно
влияющие на неполноценное развитие будущего ребенка. Ими могут оказаться
вибрация, шум, лучистое тепло, ионизирующая радиация, пыль, ядохимикаты,
различные химические соединения – краски, лаки, очищающие растворы, пары
бензина, соединения свинца, ртути и т.д. Зародившийся ребенок во чреве матери часто страдает уже от незначительного воздействия неблагоприятных факторов, которые на здоровье беременной женщины заметного влияния не оказывают.
Использование во время ремонта квартиры сильных нитрокрасок и лаков,
применение ядохимикатов для уничтожения домашних насекомых, других
средств бытовой химии в период беременности чревато при неправильном обращении и хранении весьма неблагоприятными последствиями для здоровья
будущего ребенка.
Во время беременности организм ребенка весьма чувствителен ко всякого
рода воздействиям. Его формирующийся мозг прочно запечатлевает приходящую к нему информацию. Это возлагает огромную ответственность не только
на будущую маму, но и на окружающих людей. Они формируют «среду» ребенка, влияют на развитие его психики и интеллекта, образуют основные черты
его характера, самым прямым образом включаются в процесс его воспитания.
33
Физическое и психическое здоровье будущего человека зависят именно от этой
«среды», которая может либо принести ему благо, либо нанести непоправимый
вред.
Будущие родители могут правильно организовать собственную деятельность для развития интеллекта своего ребенка. Для будущей матери умеренный
труд во время беременности необходим. Но важно установить разумное сочетание труда и отдыха, особенно во второй половине беременности. Целесообразно чередовать труд с отдыхом через каждые 40-45 минут. Будущей маме
необходимо чаще гулять на свежем воздухе, так как во время прогулок кровь
насыщается кислородом особенно активно. А будущей маме необходимо дышать за двоих (ребенок получает кислород из ее крови через плаценту по пуповине).
3.2. Влияние инфекционных заболеваний
во время беременности на развитие ребенка
Многие женщины, только забеременев, начинают проверять состояние
своего здоровья. И некоторые выясняют, что они либо психологически не готовы к деторождению, либо имеют заболевания, представляющие угрозу для будущего ребенка.
Еще до того, как вы решили завести ребенка, выясните у врачей уровень
своего физического развития, состояния здоровья, нет ли заболеваний, о которых вы можете и не подозревать. Прежде всего, необходимо побывать у терапевта, он при необходимости направит к другим специалистам.
Заболевания зубов и носоглотки могут причинить массу беспокойства матери и повредить ребенку. Такие незаметно протекающие болезни, как токсоплазмоз, краснуха, глистные заболевания, на будущего ребенка действуют
самым жесточайшим образом.
В большинстве своем болезнетворные микробы, влияющие на мать,
слишком велики, чтобы проникнуть через плаценту в кровь плода и поразить
его. Исключение составляют возбудители ветряной оспы, гепатита, полиомие-
34
лита. Существует значительное число болезней, включая краснуху, сифилис и
диабет, которые особенно сильно воздействуют на интеллектуальное развитие
ребенка. Такие серьезные болезни ни в коем случае не должны сопутствовать
началу беременности. Лечение беременной женщины с какой-либо инфекцией
– нелегкая задача. Ведь применение некоторых лекарств при беременности
противопоказано ввиду их возможного вредного влияния на ребенка.
Беременность не должна наступать также и сразу после завершения лечения. Ведь организм ослаблен болезнью, а функциональная деятельность некоторых органов и систем еще окончательно не восстановлена.
Не только инфекционные заболевания супругов чреваты неблагоприятными последствиями для детей.
Риск осложнений при сахарном диабете во время беременности можно
уменьшить благодаря контролю за содержанием сахара в крови. Большинство
осложнений, связанных с диабетом, проявляется в течение тринадцати недель
беременности. Врачи рекомендуют особенно внимательно следить за развитием
болезни в течение, по меньшей мере, двух-трех месяцев до зачатия. Благодаря
полному и постоянному контролю даже женщины-диабетики могут рассчитывать на благополучный исход беременности и родов.
Особенно вредное влияние на плод оказывает нарушение углеводного
обмена, которое длительный период протекало скрытно у женщины. Такое
нарушение получило название преддиабет. Симптомы этого заболевания такие
же, как у диабета: жажда, повышенный аппетит, кожный зуд, частое мочеиспускание, быстрая утомляемость, потеря в весе и др. Преддиабетические состояния, протекающие долгое время скрытно, могут стать причиной не только самопроизвольных выкидышей, но и рождения детей с пороками развития.
Гипертония, или повышенное артериальное давление, может вызвать
осложнение как у матери, так и у ребенка. У женщины могут отказать почки,
возникнуть гипертонический криз и головная боль. К плаценте уменьшается
приток крови, что может привести к задержкам развития плода, ребенок может
родиться с весом меньше нормы.
35
Самое частое заболевание почек у будущих мам – пиелонефрит (воспаление почечной лоханки). Он может неблагоприятно повлиять не только на течение беременности, но и на состояние плода. Почти у половины беременных
женщин, больных пиелонефритом, особенно хроническим, возникает так называемый поздний токсикоз.
Поскольку длительное время пиелонефрит может себя никак не проявлять, то женщины редко задумываются об урологическом обследовании накануне планируемой беременности. Необходимо обращаться к специалисту в независимости от формы пиелонефрита, чтобы он определил степень риска для
мамы и ребенка.
Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением! Даже лечение травами не может быть гарантированно безопасным.
Любая болезнь может быть опасна для будущего малыша. Необходимо
обсуждать свое состояние с лечащим врачом, если вы страдаете каким-либо
хроническим заболеванием, или вынуждены постоянно принимать лекарства.
На момент зачатия и на ранних стадиях беременности лучше не принимать лекарства и не проходить никакого лечения. Закладка всех органов и тканей
ребенка происходит в течение первых тринадцати недель беременности, поэтому защитите своего малыша от вредных воздействий лекарств и обследований.
36
4. ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ
Многие беременные женщины задаются вопросам: можно ли заниматься
физической культурой при беременности. Врачи единогласно говорят: да. Регулярные занятия физкультурой во время беременности подготовят к родам и помогут быстрее восстановиться после них. Проведенные исследования показали,
что у тех, кто занимался физкультурой до беременности и во время беременности, количество осложнений, связанных с родами и в послеродовой период,
значительно меньше, чем у тех, кто избегал физической нагрузки. Научно доказано, что количество осложнений во время беременности и в послеродовый период у женщин, занимающихся физкультурой, значительно меньше, чем у тех,
кто физкультурой пренебрегает. Физкультура оказывает воздействие не только
на беременных, но и на здоровье их будущих детей. Ведь даже когда ребенок
еще не родился, он уже двигается, и его развитие зависит от этих движений.
Рассмотрим положительное воздействие гимнастики на беременных.
Регулярные занятия гимнастикой при беременности позволяют будущим
мамам достигнуть несколько полезных результатов:
- укрепляют и тренируют мышцы, участвующие в процессе родов;
- способствуют устранению болей в спине, запоров и отеков, которые
связаны с ухудшением оттока крови и лимфы по венам ног, таза;
- повышают тонус и улучшают настроение;
- снижают дискомфорт, связанный с беременностью;
- улучшают сон и снижают утомляемость.
Обязательно нужно сказать и о крайностях. Опасны и даже очень вредны
чрезмерные физические нагрузки при беременности, происходящие изменения
в организме мамы не благоприятно влияют на еще не родившегося ребенка. Во
время интенсивных тренировок к работающей мышце усиливается приток крови. Соответственно, приток крови к матке, плаценте уменьшается, а значит доставка кислорода к плоду снижается. Но надо понимать, что и ограничение подвижности (гиподинамия) отрицательно влияет на здоровье – приводит к ожи-
37
рению, нарушению функции кишечника (запорам), слабости родовой деятельности и другим осложнениям.
Если физические упражнения или специальные упражнения для беременных будут выполняться умеренно, в спокойном темпе и с соответствующей дозировкой, тогда они будут способствовать хорошему самочувствию и поддержанию жизненного тонуса. Если вы правильно подберете нагрузку или комплексы специальных упражнений, то это поможет нормальному функционированию вашей нервной, сердечно-сосудистой, мышечной и эндокринной и других систем, а еще суставам и связочному аппарату. Хорошая физическая подготовка поможет легкому прохождению родов. Замечено, что у женщин, которые
во время беременности регулярно занимались физкультурой, роды протекают
быстрее и легче, уменьшается количество разрывов промежности и послеродовой период проходит более благополучно. Хорошая физическая форма поможет
молодой маме быстрее вернуться в прежнюю форму после родов.
Упражнения физической культуры во время беременности меняются в зависимости от сроков беременности. Иными словами, на различных сроках рекомендуется выполнять разные упражнения и разные комплексы упражнений.
Как мы упоминали ранее, начинать готовиться к беременности нужно до
ее планирования. Необходимо, чтобы физическая нагрузка стала регулярной.
Пока вы пытаетесь забеременеть, не следует увеличивать нагрузку или усложнять программу упражнений. Если беременность уже наступила и ваше здоровье на хорошем уровне, то можно продолжать занятия в том же режиме и во
время ожидания ребенка. Главное – избежать чрезмерной нагрузки, для этого
медики рекомендуют будущим мамам снижать ее уровень до 70-80% от обычного.
Чтобы быть уверенной, что у вас нет противопоказаний к занятиям физкультурой во время беременности, необходимо обратиться к врачу. После проведения обследования он проанализирует все аспекты вашей физической подготовленности и рекомендует упражнения, которые будут соответствовать вашей индивидуальности.
38
Например, в первом триместре беременности, когда животик еще не явно
вырисовывается, в комплекс упражнений можно включать упражнения на животе. Но в последнем триместре беременности такие упражнения категорически
запрещены. Больший эффект для подготовки к родам будет иметь сочетание
физических упражнений с массажем. Выполнять физические нагрузки и приемы массажа лучше под контролем специалистов. Заниматься лечебной физкультурой и лечебной гимнастикой во время беременности необходимо при отсутствии противопоказаний. В медицинских учреждениях для будущих мам,
проводятся занятия в группах под наблюдением специалистов ЛФК, которые
дозируют нагрузку, в зависимости от возраста, исходного уровня физической
подготовки и общего состояния каждой женщины и срока ее беременности. Некоторые беременные предпочитают самостоятельные занятия дома. В этом
случае им необходимо пройти предварительное обучение и периодически корректировать свой комплекс упражнений с учетом состояния и срока беременности со специалистом.
Проводить гимнастику для беременных желательно в утренние часы – через 1-1,5 часа после завтрака. Рекомендованная продолжительность занятий в
начале должна составлять не более 15 минут, потом беременные могут увеличить продолжительность до 20 минут, а при хорошем самочувствии – до 30-45
минут. Содержание занятий и дозировка упражнений зависит от срока беременности. Но есть правила, которые независимо от срока беременности, обязательно нужно выполнять:
- наращивать физическую нагрузку надо постепенно, плавно переходить
от выполнения легких упражнений к более сложным;
- необходимо равномерно вовлекать в работу мышцы туловища и конечностей;
- во время выполнения каждого упражнения следить за дыханием – соблюдать спокойный ритм дыхания;
39
- упражнения, направленные на мышцы брюшной стенки не нельзя выполнять друг за другом, необходимо чередовать их с упражнениями для других
частей тела.
Но есть и противопоказания для занятий физкультурой во время беременности. Если у беременной имеют место:
- острые стадии заболеваний сердечнососудистой системы с расстройством кровообращения;
- инфекционные заболевания и острые лихорадочные состояния;
- воспалительные заболевания внутренних органов, такие как гастрит,
пневмония и др.;
- деструктивные и прогрессирующие формы туберкулеза;
- заболевания органов женской половой системы;
- тяжелые формы ранних и поздних токсикозов;
- предлежание плаценты (состояние, при котором плацента перекрывает
внутреннее отверстие канала шейки матки);
- угроза прерывания беременности;
- многоводие;
- маточное кровотечение;
- внутриутробная задержка развития плода.
Каким образом регулировать интенсивность занятий?
В этом вопросе гимнастика для беременных максимально схожа с гимнастикой для не беременных.
1. Занятия должны быть регулярными не реже 3 раз в неделю по 15-20
минут. Иногда одно-два занятия можно заменять аквааэробикой или плаванием
в бассейне.
2. Для достижения максимального эффекта от упражнений необходимо
выполнять гимнастический комплекс на протяжении долгого времени. Очень
хорошо если занятия проводятся в течение всей беременности, с коррекцией по
триместрам.
40
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]