Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Этапы формирования и сохранения здоровья. Учебное пособие
.pdf
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В то время, когда многие мечтают о «таблетке от старости», которая поз-
волит молодеть, лежа на диване или сидя за компьютером, ученые обнародовали результаты последних исследований: продлить здоровое долголетие реально
уже сейчас – с помощью правильно подобранных физических нагрузок.
Любые физические нагрузки – это безупречная профилактика заболева-
ний. В процессе занятий основная нагрузка идет на мышцы, кости, суставы, что
положительно сказывается на опорно-двигательный аппарат, а регулярные тренировки улучшают работу сердечно-сосудистой системы.
Гармоничное развитие человека может и должно начинаться с детства, с
того момента когда родители прививают ребенку не только культурные ценности, хорошие привычки, но и любовь к спорту. Правильное физическое развитие ребенка обязательно приведет к тому, что он не просто станет сильным,
выносливым, но и будет иметь отличное здоровье.
При условии регулярных спортивных нагрузок на протяжении всей жизни, можно значительно облегчить жизнь в старости. Хотя даже если человек
занимался спортом только в детстве, это все равно дает длительный эффект.
Следует помнить, что естественные биологические процессы в организме
остановить невозможно, однако в наших силах поддерживать хорошее физическое состояние в любом возрасте. Это возможно при ведении активного образа
жизни и занятий спортом в частности.
Сегодня в России спорт является одним из приоритетных направлений
развития страны. Каждый может продлить себе годы жизни и улучшить ее качество. Стоит только захотеть.
161
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
1. Физическая культура и здоровье: учебник / под ред. В.В. Пономаре-
вой. – Москва: ФГОУ «ВУНМЦ Росздрава», 2006. – 320 с.
2. Перов, А.П. Физическая культура и здоровый образ жизни: моногра-
фия / А.П. Перов – 2-е изд. стереотипное. – Липецк: Изд-во ЛЭГИ, 2003. –
131 с.
3. Физиология человека /под ред. Н.В. Зимкина. – Москва: Физкультура и
спорт, 1975. – 496 с.
4. Перов, А.П. Основы здорового образа жизни: учеб. пособие / А.П. Пе-
ров. – 2-е изд., стереотипное. – Липецк: Изд-во ЛЭГИ, 2003. – 80 с.
5. Абрамова, Г.С. Возрастная психология: учебник для студентов вузов /
Г.С. Абрамова. – Екатеринбург: Деловая книга, 2002. – 704 с.
6. Амодт, С. Как развить мозг ребенка, чтобы он стал умным и успешным / С. Амодт, С. Вонг. – Москва: Эксмо, 2010. – 40 с.
7. Вернан, Ж.П. Происхождение древнегреческой мысли: пер. с фр. /
Ж.П. Вернан; общ. ред. Ф.Х. Кессиди, А.П.Юшкевича; послесл. Ф.Х. Кесседи. –
Москва: Прогресс, 1988. – 224 с.
8. Беличева, С.А. Престижность и асоциальное поведение несовершеннолетних: автореф. дис… канд. психол. наук: 19.00.05 / Беличева Светлана Афанасьевна; [Ленингр. гос. ун-т им. А.А.Жданова.] – Ленинград, 1997. – 21 с.
9. Браун, Дж.В. Гендерные различия в здоровье /Дж.В. Браун, Н.В. Панова, Н.Н. Русинова // Социологические исследования.– 2007. – № 6. – С. 114-122.
10. Бишаева, А.А. Совершенствование сенсомоторики в связи с подготовкой к современным видам труда / А.А. Бишаева. – Уфа: Изд-во Башкир. гос.
ун-та, 1991. – 114 с.
11. Бузунов, В.А. Производственные факторы и возрастная работоспособность /В.А. Бузунов. – Киев: Здоров я, 1991. – С. 73-79.
12. Вайнер, Э.Н. Валеология: учебник для вузов /Э.Н.Вайнер – Москва:
Наука, 2002. – 310 с.
162
13. Гимнастика: учебник для студентов высших учебных заведений / под
ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова. – Москва: Академия, 2005. – 448 с.
14. Здоровье человека: социогуманитарные и медико-биологические аспекты. – Москва: Институт человека РАН, 2003. – 288 с.
15. Казанская, В.Г. Социализация подростка в семье и школе: монография / В.Г. Казанская. – Санкт-Петербург: ЛГУ им. А.С. Пушкина. 2007. – 140 с.
16. Краснова, О.В. Условия и качество жизни в пожилом возрасте /
О.В. Краснова // Психология зрелости и старения. – Москва: Академия, 2001. –
№ 4. – 416 с.
17. Иссурин, В.Б. Блоковая периодизация спортивной тренировки: монография / В.Б. Иссурин. – Москва: Советский спорт, 2017. – 238 с.
18. Меерсон, Ф.З. Адаптационная медицина: концепция долговременной
адаптации /Ф.З. Меерсон. – Москва: Дело, 1993. – 138 с.
19. Романовский, Н.В. Тело человека, новые горизонты его познания. /
Н.В. Романовский //Социологические исследования. – 2006. – № 4. – С. 16-25.
20. Семенов, В.Е. Ценностные ориентации личности и склонность к
нарушению социальных норм / В.Е. Семенов, Т.Н. Смотрова, В.В. Гриценко //
Социологический журнал. – 2009. – Т. 30, № 6. – С. 3-16.
21. Ляхович, А. Здоровье в общеобразовательной школе: комплексная
программа/А. Ляхович// Здоровье детей. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2005. –
С. 13.
22. Бодалев, А.А. В мире подростка /А.А. Бодалев. – Москва: Медицина,
1982. – С. 11-18.
23. Эльконин, Д.Б. Возрастные и индивидуальные особенности младших
подростков. Психология подростка: хрестоматия /Д.Б. Эльконин; сост.
Ю.И. Фролов. – Москва: Российское педагогическое агентство, 1997. –
С. 297-312.
24. Абрамченко, В.В. Безопасное материнство/В.В. Абрамченко. – СанктПетербург: ИАГ РАМН им. Д.О. Отта, 1997. – 177 с.
25. Башкирова, Н. Девять месяцев до рождения /Н. Башкирова. – Москва:
Медицина, 2000. – 128 с.
163
26. Лебедева, А.А. Лечебная физкультура в акушерстве и гинекологии/
А.А. Лебедева. – Москва: Медгиз, 1962. – С. 33-42.
27. Равич, Р. Как родить здорового ребенка/Р.Равич. – Москва: Семья и
школа, 1966. – 208 с.
28. Гринеле, Э.Ю. Состояние здоровья и некоторые аспекты понятия здорового образа жизни подростков г. Каунас / Э.Ю. Гринеле // Материалы науч.практ. конф. с междунар. участием. – Москва, 2006. – С. 22-24.
29. Организация физического воспитания школьников/Р.З. Мустаев [и
др.] // Здоровье и физическое воспитание детей и подростков: материалы Всероссийской науч.-практ. конф. с междунар. участием. – Москва, 2003. –
С. 96-98.
30. Назаренко, Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений /
Л.Д. Назаренко. – Москва: Владос-пресс, 2002. – 239 с.
31. Петленко, В.П. Философия медицины/В.П. Петленко, Г.И. Царегородов. – Киев: Здоров я, 1979. – 230 с.
32. Петленко, В.П. Этюды валеологии: здоровье как человеческая ценность / В.П. Петленко, Д.Н. Давиденко. – Санкт-Петербург: Балтийская педагогическая Академия, 1998. – 120 с.
33. ГОСТ 5964-93. Спирт этиловый. Правила приемки и методы анализа. – Взамен ГОСТ 5964-82; введ. 1995-01-01. – Москва: ИПК Издательство
стандартов, 2001. – 20 с.
34. Большая Советская энциклопедия. В 51 т. Т 2 / гл. ред. С.И. Вавилов. –
2-е изд. – Москва: Большая сов. энциклопедия, 1949-58. – 158 с.
35. Физиологические методы исследования в спорте: учеб. пособие /
Сост. С.Н. Кучкин, В.М. Ченегин. – Волгоград: Б.и., 1981. – 84 с.
36. Диагностика психического развития детей от рождения до 3 лет: ме-
тодическое пособие для практических психологов / Е.О. Смирнова [и др.]
2-е изд. испр. и доп. – Санкт-Петербург: ДЕТСТВО-ПРЕСС, 2005. – 144 с.
37. Лесгафт, П.Ф. Избранные педагогические сочинения / П.Ф. Лесгафт. –
Москва: Педагогика, 1988. – С. 242-247.
164
Учебное издание
Саввина Наталья Петровна
Барышева Зоя Васильевна
Этапы формирования и сохранения здоровья
Редактор Г.В. Казьмина
Подписано в печать Формат 60х84 1/16. Бумага офсетная
Ризография. Объем 10 п.л. Тираж 100 экз. Заказ №
Издательство Липецкого государственного технического университета.
Полиграфическое подразделение Издательства ЛГТУ.
398055, Липецк, ул. Московская, 30.
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]