Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Технология коррекции аутодеструктивного поведения подростков. Учебное пособие
.pdf
Ход занятия:
Вводная часть
1. Приветствие. Шеринг (10 мин.). Вопросы для обсуждения: Что я сейчас
чувствую? Какие новые мысли у меня возникли в связи с предыдущим
занятием? Готов ли я к работе? Если не готов, то чем группа может мне
помочь? Что я жду от предстоящего занятия?
Участники высказываются по очереди (по кругу или в свободном порядке, в
зависимости от желания).
2. Разминка «Скалолаз» (10 мин).
Участники встают в плотную шеренгу, создавая «скалу», на которой торчат
выступы, образованные из выставленных рук и ног участников, наклоненных
вперед тел. Задача водящего — пройти вдоль этой «скалы», не упав в
«пропасть», то есть не поставив свою ногу за пределы линии, образованной
ступнями остальных участников.
Упражнение удобнее всего организовывать в форме цепочки, чтобы
участники с одного конца «скалы» поочередно пробирались к другому, где
вновь «встраивались» в нее.
После упражнения обсуждаются следующие вопросы: Какие чувства
возникали у вас, когда вы были водящими и когда выстраивали «скалу»? Что
помогало, а что мешало справиться с заданием?
Основная часть
1. Индивидуальная работа (5 мин.). Участникам предлагается изобразить
состояние доверия на бумаге. После чего ребята по желанию могут рассказать о
своем рисунке.
2. Групповая дискуссия «Что значит доверять людям?» (10 мин). Ребята
перечисляют ассоциации, которые у них вызывает слово «доверие». Если
проанализировать эти ассоциации, их легко можно разделить на две группы
(«доверие — это хорошо», «доверие — это опасно»), причем первая группа, как
правило, получается чуть больше, чем вторая. Значит, несмотря на безусловный
риск, доверие часто помогает человеку.
81
3. Упражнение «Передача движений» (10 мин.).
Участники встают в круг в затылок друг другу так, чтобы расстояние между
ними было 30–40 см, и закрывают глаза. Водящий начинает совершать какоелибо движение, аккуратно касаясь при этом руками спины, плеч, головы или
шеи стоящего впереди участника (массирует ему плечи, постукивает пальцами
вдоль позвоночника и т. д.). Тот делает такое же движение, касаясь следующего
участника, и так до тех пор, пока движение не пройдет полный круг. После
этого водящим становится следующий участник, пускающий по кругу
очередное движение. Когда в роли водящих побывает половина ребят, ведущий
дает команду повернуться кругом, и оставшиеся водящие передают движения в
обратном направлении. Для выполнения этого упражнения лучше расставить
участников таким образом, чтобы чередовались мальчики и девочки.
После упражнения обсуждаются следующие вопросы: Какое движение
больше всего понравилось? Насколько исказились ваши собственные
движения, вернувшиеся к вам после прохождения круга? Испытывали ли вы
неприятные чувства? Если да, то какие именно движения не понравились и с
чем, на ваш взгляд, участников, это связано?
4. Упражнение «Круг доверия» (5 мин.).
Группа встает в круг лицом друг к другу так, чтобы все участники плотно
сомкнулись между собой. Первый желающий встает в центр круга. Он должен
постараться расслабиться, закрыв глаза, падать на стены круга, образованные
участниками, и остановиться там, где ему будет удобно и комфортно.
Участник, на котором он остановился, становится в круг. Задача участников,
образующих круг, бережно придерживать падающего руками. Каждый
участник должен побывать в роли падающего.
В конце упражнения участники делятся своими чувствами, рассказывают,
кому было легко, а кому — сложно расслабиться и довериться участникам,
образующим круг.
Заключительная часть
Заключительный шеринг (10 мин.). Вопросы для обсуждения: Мое
состояние сейчас? Что больше всего запомнилось на занятии, оставило самое
яркое впечатление? Какой новый опыт я вынес из этой встречи? Чем хотелось
бы заняться на следующей встрече?
82
ЗАНЯТИЕ 4
Тема: Эмоции и чувства.
Цели занятия: развитие способности анализировать свое эмоциональное
состояние; развитие эмпатии, рефлексии, интереса к эмоциональной сфере
другого; ознакомление с основными компонентами эмоциональной сферы;
формирование навыков саморегуляции, эмоциональной устойчивости; создание
условий для появления положительных эмоций.
Задачи: раскрытие понятий «эмоции», «чувства», «виды и функции эмоций
и чувств»; отработка навыка распознавания внешних проявлений основных
эмоций и чувств у других людей; развитие собственной эмоциональной
экспрессивности; анализ эмоционального состояния — своего и других
участников.
Необходимые материалы: чистые листы бумаги, ручки.
Ход занятия:
Вводная часть
1. Приветствие. Шеринг (10 мин.). Вопросы для обсуждения: Что я сейчас
чувствую? Какие новые мысли возникли у меня в связи с предыдущим
занятием? Готов ли я к работе? Если нет, то чем группа может мне помочь? Что
я жду от предстоящего занятия?
2. Информационный блок: основные эмоции и чувства (10 мин.).
Определения понятий. Эмоции и чувства — это переживание человеком
своего отношения к окружающему миру, другим людям, к самому себе.
Эмоции — это непосредственные реакции человека на предметы и явления.
Чувства отличаются большей степенью устойчивости и обобщенности и
включают в себя несколько эмоций.
Функции эмоций и чувств: регуляция поведения, стимулирование развития,
облегчение взаимопонимания (здесь уместно познакомить участников с
понятием «эмпатия»).
Основные эмоции человека: интерес, удовольствие, удивление, печаль, гнев,
отвращение, презрение, страх и тревога, смущение, стыд.
Чувства: любовь, влюбленность, чувство прекрасного (эстетическое
чувство), патриотическое чувство.
83
3. Упражнение «Определи состояние» (5 мин.).
Участники сидят по кругу. Им предлагается сказать своему соседу слева о
его состоянии. Первый участник, который будет высказываться, определяется
по желанию. Например: «Мне кажется, что ты сейчас спокоен и заинтересован
происходящим», или «Мне кажется, что ты утомлен» и т. д. Тот, кому это
сказали, в свою очередь, говорит всем о своем состоянии в данный момент.
Затем он высказывает свое предположение о состоянии соседа слева, и тот
уточняет свое состояние и так до тех пор, пока круг не замкнется. После этого
можно задать группе общий вопрос: «Каким образом вы определили состояние
своего соседа? Вопрос может быть более конкретным: «На какие признаки вы
ориентировались, определяя состояние своего соседа?».
Основная часть
1. Упражнение «Путаница» (10 мин.).
Участникам предлагается закрыть глаза и хаотично перемещаться в
пространстве. По сигналу ведущего следует, не открывая глаз, взяться за руки с
соседями. Ведущий следит, чтобы каждый участник взял за руки двух разных
людей, а не одного и того же. После этого все открывают глаза, а ведущий дает
следующее задание: не отпуская рук, распутаться, чтобы оказаться в кругу.
Чтобы не выворачивать руки, можно «прокручивать шарниры» — поворачивать
кисти рук относительно друг друга.
В результате, в зависимости от расположения участников, может
получиться один большой круг или несколько маленьких. Независимо от этого
часть участников могут быть обращены лицом внутрь круга, а часть — наружу,
принципиального значения это не имеет.
После упражнения обсуждаются следующие вопросы: Что помогало
выполнять упражнение, а что создавало препятствия? Какие эмоции возникали
при этом?
Затем ведущий кратко рассказывает о том, что такое эмоции и чувства, и для
чего они нужны.
2. Игра «Замороженные» (10 мин).
Участники неподвижно сидят в кругу и изображают «замороженных» —
людей без эмоций, не реагирующих на происходящее вокруг (при этом
закрывать или отводить глаза нельзя, нужно смотреть вперед). Водящий
выходит в центр круга и пытается «разморозить» кого-нибудь из участников —
жестами, мимикой, высказываниями вызвать у него ответную мимику или
какое-нибудь движение тела. Водящему нельзя делать только две вещи:
84
прикасаться к другим участникам и ругаться нецензурными словами. Тот, кто
«разморозился», то есть допустил выразительную мимику или движение,
выходит в центр и присоединяется к водящему, теперь они пытаются
активизировать других участников уже вдвоем. Каждый последующий
«разморозившийся» тоже выходит к ним. Таким образом выяснится, кто
продержится в кругу «замороженным» дольше всех.
После упражнения обсуждаются следующие вопросы: Что помогало не
реагировать на происходящее вокруг, внутреннее отгораживаться от других
людей? В каких жизненных ситуациях может пригодиться такой навык? Какие
действия окружающих быстрее всего выводили из «замороженного»
состояния?
Заключительная часть
1. Групповая дискуссия: «Польза и вред эмоций» (5 мин.). Нужно
акцентировать внимание участников на следующих моментах. Обращение к
каждой из эмоций может быть как на пользу человеку, так и во вред ему.
Неправомерно однозначно разделять эмоции на полезные и вредные.
Например, страх. Вред страха в том, что иногда он не дает человеку выполнить
какие-либо необходимые действия. Польза страха в том, что он позволяет
человеку уберечься от излишнего риска. Таким же образом можно
проанализировать и другие эмоции.
2. Заключительный шеринг (10 мин.). Вопросы для обсуждения: Мое
состояние сейчас? Что больше всего запомнилось на занятии, оставило самое
яркое впечатление? Какой новый опыт я вынес из этой встречи? Чем хотелось
бы заняться на следующей встрече?
ЗАНЯТИЕ 5
Тема: Причины возникновения конфликтов и пути их разрешения.
Цели занятия: уяснение участниками амбивалентного смысла конфликта
(наличие отрицательных и положительных сторон); анализ собственного опыта
конфликтного взаимодействия; развитие способности анализировать свое
эмоциональное состояние в конфликте; ознакомление со стилями поведения в
конфликтных ситуациях; формирование навыка конструктивного выхода из
конфликтных ситуаций.
Задачи: ознакомление с понятием «конфликт»; актуализация личного опыта
использования различных стилей поведения в конфликте; анализ сущности
85
конфликтов, причин их возникновения и путей решения; изучение и
закрепление на конкретных примерах стилей конструктивного поведения в
конфликтных ситуациях.
Необходимые материалы: чистые листы бумаги, фломастеры, цветные
карандаши и ручки.
Ход занятия:
Вводная часть
1. Приветствие. Шеринг (10 мин.). Вопросы для обсуждения: Что я сейчас
чувствую? Какие новые мысли возникли у меня в связи с предыдущим
занятием? Готов ли я к работе? Если нет, то чем группа может мне помочь? Что
я жду от предстоящего занятия?
2. Упражнение «Ассоциации» (5 мин.).
Участники перечисляют ассоциации, которые вызывает у них слово
«конфликт». Все ассоциации записываются на лист бумаги.
Ассоциации в идеале должны показать, что у конфликта есть две стороны —
негативная и позитивная. Если конфликт ассоциируется только с
неприятностями, можно привести в пример крылатые выражения («в споре
рождается истина»), а также истории из жизни, в которых конфликт привел к
позитивным последствиям.
Упражнение позволяет сделать вывод, что конфликты — это естественно,
поскольку все люди разные, у всех разный жизненный опыт. Конфликтов нет
только тогда, когда все люди одинаковые, как роботы, — одинаково думают и
чувствуют.
Основная часть
3. Упражнение «Говорим гадости» (15 мин.)
Уместность выполнения данного упражнения определяется ведущим).
Цель этого упражнения понять чувства, которые испытывает человек, когда
его оскорбляют.
Участники делятся на две группы и встают друг напротив друга. Каждая
пара говорит по очереди. Один участник пары говорит другому обидные слова,
а затем наоборот. Важно говорить вежливо, выдержанно, начиная со слов
«Вы», добавляя «сударь» или «девушка». Например: «Вы дрянь, сударь».
Групповое обсуждение. Что вы чувствовали? Вас сейчас критиковали или
оскорбляли? Если бы это происходило на улице и вне занятия, как могли бы
86
развиться события? (После этого упражнения, для снятия агрессии, можно
продолжить это упражнение, только говорить друг другу комплименты).
Вывод: оскорбление может перерасти в конфликт.
В основе любого конфликта лежит ситуация, включающая либо
противоречивые позиции сторон по какому-либо поводу, либо
противоположные цели и средства их достижения в данных обстоятельствах,
либо несовпадение интересов, желаний партнеров.
Когда тебя критикуют. Сталкиваясь с деструктивной (оскорбительной,
обидной) критикой, постарайтесь перевести человека на конструктивное
направление:
Что ты предлагаешь в этой ситуации?
Хорошо, ты полагаешь, я не прав, а что, как тебе кажется, надо сделать?
По какой причине я не должен это делать?
Может нам следует обратиться за помощью к знающим людям?
Давай выслушаем мнение других участников?
Когда ты так говоришь, мне обидно, давай вместе придумаем, как
изменить ситуацию.
Если критика переходит в конфликт, важно прояснить, какая цель
преследуется человеком, какие чувства руководят его поступками.
Постарайтесь вернуться к началу, и снова проговорить цели и задачи:
Давайте проясним нашу задачу, что именно мы хотим получить в
результате;
Какие есть ещё варианты решения этой проблемы?
Мы можем вернуться к обсуждению этого варианта чуть позже.
Если человек не контролирует свои эмоции, не стоит продолжать разговор:
Я предлагаю отложить решение этой проблемы.
Что можно делать чтобы конфликты возникали реже?
Правило первое: Нужно стараться не употреблять слов и не производить
действий, которые могут привести к возникновению конфликта (например,
устное оскорбление или удар кулаком).
Правило второе: Нужно стараться не следовать принципу «Око за око, зуб за
зуб» (например, на удар, не отвечать ударом) и, если вам покажется, что вас
обидели, не старайтесь в ответ обидеть ещё сильнее.
Что делать если конфликт все же возник?
А. Обратить внимание на свое поведение во время конфликта:
Следить за своим интонациями, жестами и выражением лица;
Соблюдать такую дистанцию, чтобы и вы, и ваш оппонент чувствовали
себя спокойно;
87
Не отворачиваться от собеседника, не показывать всем своим видом, что
вам безразлична его точка зрения;
Стараться не кричать, а говорить спокойным тоном и т.д.
Б. Применить метод «Я-высказывания» по следующей схеме:
Опишите ситуацию, вызвавшую напряжение, начиная фразу словами:
«Когда я вижу, что ты …», «Когда это происходит…», «Когда я сталкиваюсь с
тем, что…»;
Точно назовите свои чувства, возникающие в этой ситуации: «Я не знаю,
как реагировать…», «Я чувствую… (раздражение, боль и обиду и т.д.)»;
Назовите причину, по которой это происходит: «Потому, что…», «в связи
с тем, что…».
В. Использовать навыки активного слушания:
Полностью сфокусировать свое внимание на говорящем и стараться не
отвлекаться;
Делать «узелки на память», т.е. иногда повторять своими словами то, что
говорит собеседник, пытаясь как можно точнее передать смысл сказанного
(«правильно ли я понял, что…»);
Не давать советов и не критиковать;
Не притворяться, что вы поняли, когда этого не произошло, - лучше
уточнить, переспросить ещё раз;
Не переводите разговор на себя;
Не принижайте значение проблемы;
Постарайтесь создать атмосферу сочувствия или, другими словами,
попытаться мысленно встать на место оппонента и посмотреть на ситуацию его
глазами.
4. Упражнение «Кофликт»
Участникам предлагается прочитать ситуации и разыграть их в группе.
Если ситуация заканчивается конфликтом, изменить её, используя правила
А, Б, В.
Ситуация № 1. Валя попросила Нину пойти в магазин и купить фруктов на
ужин. Нина потратила все деньги, купив шоколад.
— Как тебе не стыдно?! Теперь мы останемся без ужина. Какая ты
бессовестная, я тебе больше не доверяю!
Ситуация № 2. Коля и Андрей убирали комнату по очереди.
Когда очередь дошла до Андрея, он отказался убирать комнату, сославшись
на плохое настроение.
— Если ты не будешь убираться, то я тебя поколочу, - сказал Коля.
88
— Мало того, что ты дурак, так ты ещё и друг плохой, - сказал Андрей.
Вышел и громко хлопнул дверью.
Ситуация № 3. Алексей подвернул ногу и хромая направился в метро. В
вагоне он сел на свободное место. На остановке вошла пожилая женщина и
сразу обратилась к подростку, чтобы он уступил ей место. В ответ Алексей
закричал:
— Ты что, бабуся, не видишь, что я покалечен. Не стой над душой, и так
тошно.
Пусть участники предложат собственные ситуации из своего жизненного
опыта. Разыграйте их, используя правила А, Б, В. Решайте ситуации, не
позволяя конфликту «разгореться».
Заключительная часть
1. Групповая дискуссия: «Причины конфликта» (5 мин.).
2. Заключительный шеринг (10 мин.). Вопросы для обсуждения: Мое
состояние сейчас? Что больше всего запомнилось на занятии, оставило самое
яркое впечатление? Какой новый опыт я вынес из этой встречи? Чем хотелось
бы заняться на следующей встрече?
ЗАНЯТИЕ 6
ТЕМА: Причины возникновения конфликтов и пути их разрешения
(продолжение).
Цели занятия: развитие способности анализировать свое эмоциональное
состояние в конфликте; ознакомление со стилями поведения в конфликтных
ситуациях; формирование навыка конструктивного выхода из конфликтных
ситуаций.
Задачи: ознакомление с понятием «конфликт»; актуализация личного опыта
использования различных стилей поведения в конфликте; анализ сущности
конфликтов, причин их возникновения и путей решения; изучение и
закрепление на конкретных примерах стилей конструктивного поведения в
конфликтных ситуациях.
Необходимые материалы: чистые листы бумаги, фломастеры, цветные
карандаши и ручки.
89
Ход занятия:
Вводная часть
1. Приветствие. Шеринг (10 мин.). Вопросы для обсуждения: Что я сейчас
чувствую? Какие новые мысли возникли у меня в связи с предыдущим
занятием? Готов ли я к работе? Если нет, то чем группа может мне помочь? Что
я жду от предстоящего занятия?
Основная часть.
1. Упражнение «Рисунок вдвоем» (10 мин.).
Участники делятся на пары. Каждая пара получает лист бумаги и ручку
(карандаш, фломастер). С этого момента и до окончания упражнения
разговаривать нельзя. Необходимо взять одну ручку вдвоем так, чтобы оба
партнера держали ее вместе, и нарисовать рисунок на свободную тему.
Готовые рисунки обсуждаются. В процессе обсуждения выясняется, кто что
рисовал, почему нарисовано именно это, понравилось ли рисовать таким
образом и т. д.
Участники ведут себя в такой ситуации совершенно по-разному: кто-то
«рвется в бой» и рисует сам, игнорируя партнера, кто-то пытается угадать
намерения другого и предложить свои идеи, кто-то равнодушно рисует «по
очереди», а кто-то вообще предоставил рисовать напарнику.
Такое поведение объясняется тем, что в ситуациях, когда интересы одного
человека не совпадают с интересами другого (а именно поэтому возникает
конфликт!), люди выбирают определенный стиль поведения и ведут себя в
соответствии с ним.
Рисунок подростки оставляют себе «на память».
2. Информационный блок: понятие конфликта, его причины, стили
поведения в конфликтных ситуациях (10 мин.).
Конфликт — это состояние противоборства, возникающее на основе
противоположно направленных мотивов, суждений или потребностей при
ограниченных ресурсах для их удовлетворения.
Существуют общие и частные причины возникновения конфликтов.
Общие причины — различия во взглядах людей и их индивидуальнопсихологических особенностях.
Частные причины связаны с конкретными видами конфликтов.
90
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]