Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Технология коррекции аутодеструктивного поведения подростков. Учебное пособие
.pdf
Возможно возникновение конфликта без объективных причин («слово за
слово»). В таких ситуациях основным фактором конфликта являются
конфликтогены — слова и фразы, провоцирующие ответную реакцию и
ведущие к возникновению и обострению конфликта.
Стили поведения в конфликтных ситуациях:
Соперничество — стремление добиться удовлетворения своих интересов в
ущерб другому.
Сотрудничество — поиск решения, максимально отвечающего интересам
обеих сторон.
Компромисс — линия поведения, при которой каждая сторона что-то
выигрывает, но что-то и теряет.
Избегание — уход от конфликтной ситуации, отсутствие как стремления к
кооперации, так и попыток достижения собственных целей.
Приспособление — принесение в жертву собственных интересов ради
интересов другого.
3. Упражнение «Достойный ответ» (8 мин).
Все участники садятся в круг. Каждый получает от ведущего карточку, на
которой содержится какое-либо замечание по поводу внешности или поведения
одного из участников (см. материалы к программе).
Все слушатели по кругу произносят записанную на карточке фразу, глядя в
глаза соседу справа. Задача адресата высказывания — достойно ответить на
этот «выпад». Затем ответивший участник поворачивается к своему соседу
справа и зачитывает фразу со своей карточки. Упражнение заканчивается, когда
каждый побывает и в роли «нападающего», и в роли «жертвы».
После упражнения участники обсуждают, легко ли им было выполнять
задание, принимали ли они «близко к сердцу» нелестное замечание о себе. Как
правило, участники говорят, что грубые высказывания их не взволновали,
потому что они не воспринимали их как направленные против себя. Затем все
предлагают различные варианты конструктивного реагирования, которые
помогут и в реальных жизненных ситуациях так же воспринимать негативную
информацию от партнеров по общению.
Заключительная часть
1. Упражнение «Простите, конфликта не будет!» (7 мин.).
Перед началом упражнения ведущий акцентирует внимание участников на
том, что многих конфликтов можно избежать, если вовремя остановиться. Так,
например, в нашей культуре, чтобы не доводить ситуацию до конфликта,
91
принято извиняться. Один человек берет на себя роль виноватого и просит
извинения, а второй отвечает ему: «Ничего страшного». Англичане поступают
еще проще, они не выясняют, кто был виноват, и извиняются обе стороны.
Выполняя данное упражнение, участникам предстоит действовать в
соответствии с правилами английского этикета. По команде ведущего все
начинают свободно перемещаться по комнате, стараясь не задевать друг друга.
По определенному сигналу каждый участник находит себе пару и ладонью,
локтем или плечом легонько дотрагивается до плеча партнера. Затем оба
участника извиняются любым способом: «Извините, пожалуйста», «Простите»,
«Сожалею о случившемся» или в любой другой форме. Участники приветливо
машут друг другу руками и меняют партнеров. По следующему сигналу
ведущего участники начинают все сначала.
После упражнения ребята рассказывают о своих чувствах и о том, как и в
каких жизненных ситуациях можно использовать данный прием. Как правило,
участники замечают, что можно не произносить вслух слова «Простите,
конфликта не будет», а просто вспомнить их и вовремя остановиться, если,
конечно, речь идет о незначительной для человека ситуации и конфликт,
который мог бы разгореться, никому не нужен.
Методические рекомендации. Смысл данного упражнения заключается не в
том, чтобы выяснить, кто прав, кто виноват, а в том, чтобы продемонстрировать
свою вежливость. Можно предупредить участников об этом до начала игры.
Если кто-то из участников считает, что нет смысла извиняться в ситуации, в
которой он не виноват, можно напомнить старую поговорку: «В любом
конфликте виноват тот, кто умнее». Люди извиняются не потому, что сделали
что-то не так, а потому, что они выше конфликтов, которые происходят из-за
пустяков, и уверены в своем поведении. Человек извинился или высказал свое
сожаление о том, что случилось, и забыл об этом. Он сделал все, чтобы
избежать конфликта, который никому не нужен, и остался в хорошем
настроении, потому что держал себя на высоте.
2. Заключительный шеринг (10 мин.). Вопросы для обсуждения: Мое
состояние сейчас? Что больше всего запомнилось на занятии, оставило самое
яркое впечатление? Какой новый опыт я вынес из этой встречи? Чем хотелось
бы заняться на следующей встрече?
92
ЗАНЯТИЕ 7
Тема: Ассертивность.
Цели занятия: ознакомление участников с понятием «ассертивность» и
информацией о правах личности; развитие уверенности в себе; формирование
умения принимать положительную информацию о себе; подведение итогов
работы.
Задачи: раскрытие понятия «ассертивность»; ознакомление с техниками
отказа собеседнику; отработка полученных знаний и навыков в процессе
выполнения упражнений; итоговое анкетирование и проверочное тестирование
по самооценочной методике.
Необходимые материалы: бланки анкеты и методики Дембо—
Рубинштейна, чистые листы бумаги, фломастеры, цветные карандаши, мягкая
игрушка или мячик.
Ход занятия:
Вводная часть
1. Приветствие. Шеринг (5 мин.).
2. Упражнение «Назови достоинства» (10 мин.).
Все участники садятся по кругу. Ведущий говорит: «Давайте начнем
сегодняшний день с того, что обратим внимание друг на друга, подумаем, друг
о друге. Сделаем это так: закроем глаза (ведущий делает паузу, ждет, пока все
участники закроют глаза) и мысленно пройдем по кругу, остановимся перед
каждым участником группы и подумаем над тем, какие у этого человека есть
сильные стороны, достоинства».
Ведущий тоже участвует в упражнении, что позволяет ему рассчитать
время, необходимое для того, чтобы все успели выполнить задание и мысленно
подойти к каждому.
Через некоторое время ведущий опять обращается к участникам: «Откройте
глаза. Теперь пусть один из вас бросит мяч тому участнику группы, которого он
выберет, и скажет, каким безусловным достоинством или сильной стороной
обладает этот человек. Тот, кому бросили мяч, передаст его следующему и
скажет о его сильной стороне и безусловном достоинстве. И так до тех пор,
пока мяч не побывает у каждого. Каждый должен узнать о своих сильных
сторонах».
После того как круг замкнется, ведущий может предложить взять мяч тому
участнику группы, кто хотел бы обратиться к кому-то, но не смог этого сделать,
93
так как к этому человеку обратились раньше, чем мяч оказался у него. Таких
желающих может оказаться несколько.
В ходе обсуждения можно спросить участников: «Как вы себя теперь
(сейчас) чувствуете?». Как правило, это упражнение вызывает позитивные
чувства и эмоции.
Основная часть
1. Информационный блок: понятие ассертивности (5 мин.).
Ассертивность — это черта личности, которая характеризуется позитивным
социальным поведением, позволяющим защищать свои права и достигать
поставленную цель. Это поведение и навыки, которые помогают ясно и
уверенно излагать свои чувства, желания, потребности и мысли. Это
способность говорить «нет», если это требуется, отстаивать свое мнение или
открыто выражать свои эмоции, такие как восхищение или гнев.
Основные убеждения, которые мешают проявлению ассертивности:
«Эгоистично говорить о том, чего я хочу».
«Другие люди должны сами догадываться о том, что мне нужно».
«Люди не должны сообщать всем о своих чувствах».
«Неправильно менять свое мнение».
«Если я буду отказывать людям в их просьбах, они перестанут уважать
меня».
«Если я буду говорить только то, что думаю, я потеряю всех друзей».
«Я не должен обременять других людей своими проблемами».
Ассертивный человек обладает следующими умениями:
говорить «нет» в тех ситуациях, когда это необходимо;
открыто заявлять о своей позиции и свих желаниях;
хвалить и делать комплименты;
принимать комплименты и критику;
вести переговоры и находить компромиссные решения;
постоять за себя.
2. Упражнение «Заигранная пластинка» (10 мин.).
Участники разбиваются на пары и выбирают какую-либо жизненную
ситуацию, в которой им необходимо добиться желаемого. Участники также
выбирают для себя роли (заигранной пластинки или человека, с которым
вступают в контакт). Во время проигрывания ситуаций участники не должны
принимать во внимание возражения оппонента, им необходимо неуклонно,
94
спокойным тоном говорить о том, чего бы им хотелось, до тех пор, пока их
просьба не будет удовлетворена, или партнер не согласится на компромисс.
3. Ознакомление подростков с техниками отказа собеседнику (5 мин.).
Обсуждение полученной информации и своих впечатлений (см. материалы к
программе).
Заключительная часть
1. Упражнение «Открытка с благодарностью» (10 мин.).
Участникам раздаются чистые листы бумаги, которые они складывают
пополам, как поздравительную открытку. На внешнюю сторону «открытки»
каждый участник кладет свою ладонь, обводит ее карандашом и пишет внутри
«руки» свое имя (рука является символом открытости для других). Далее
ребята передают свою открытку соседу слева, который должен написать внутри
нее что-нибудь «теплое и доброе». Карточки передаются до тех пор, пока
каждый не напишет по предложению в адрес всех участников.
2. Подведение итогов по программе.(15 мин.). Заполнение анкеты обратной
связи и бланка методики Дембо—Рубинштейн (см. Приложение № 2 и
материалы к программе).
Заключительный шеринг. Прощание.
Материалы к учебной программе
Список ситуаций к упражнению «Толстое стекло»
1. Приходи ко мне со своей соседкой и собачкой на чашечку чая.
2. Концерт вчера был замечательный, я сидела в первом ряду.
3. Я скоро поеду в Париж. Что тебе купить?
4. У меня под окном расцвела сирень.
5. Я мечтаю сниматься в кино.
6. У меня уже болит голова от постоянных телефонных звонков.
7. Вчера опоздала на электричку, пришлось идти пешком.
8. Полей, пожалуйста, цветы и поставь их на подоконник.
9. Давай отметим Новый Год в китайском ресторане.
10. Твой друг написал мне любовное письмо.
11. Вчера прыгал с парашютом, думал, умру от страха.
12. Ты пойдешь на дискотеку в субботу?
13. У меня такое хорошее настроение, что душа поет.
95
14. Объелась клубники, не могу пошевелиться.
Название
техники
Сущность техники
Примеры
высказываний
Эффективность использования
Прямолинейное
«нет»
Мы просто говорим
«нет», уверенно и
убедительно, не
извиняясь и не
оправдываясь
«Нет». «Нет, нет,
я не могу это
сделать». «Нет, я
предпочитаю этим
не заниматься»
Удобно использовать в тех случаях,
когда мы не хотим раскрывать
истинную причину отказа. Мы имеем
на это полное право
Рефлексивное
«нет»
Мы отражаем
содержание и/или
чувства
собеседника,
добавляя в конце
свое «нет»
«Я понимаю, что
для тебя это
важно, но, к
сожалению, я не
смогу это
сделать»
Эффективно в том случае, когда мы,
даже несмотря на понимание
проблемы собеседника, не можем
и/или не хотим выполнить его
просьбу
Обоснованное
«нет»
Мы говорим «нет»
и кратко
раскрываем
подлинную
причину нашего
отказа
«Я не смогу это
сделать, потому
что в ближайшие
дни я очень
загружен
работой»
Эффективно в том случае, если мы
имеем серьезную причину для отказа
и готовы раскрыть ее
15. Обожаю кататься на каруселях!
16. Я хочу пригласить тебя в кино.
1. Ты слишком высокого мнения о себе.
2. Ты никогда никому не помогаешь.
3. Когда я тебя встречаю, мне хочется перейти на другую сторону
улицы.
4. Ты совсем не умеешь красиво одеваться.
5. Почему ты на всех смотришь волком?
6. С тобой нельзя иметь никаких деловых отношений.
7. Ты как будто не от мира сего.
8. У тебя такой страшный вид.
9. С тобой бесполезно договариваться. Ты все равно забудешь.
10. У тебя такой противный голос, он действует мне на нервы.
Вопросы и утверждения к упражнению «Достойный ответ»
11. Посмотри, на кого ты похож, чучело!
12. Ты слишком много болтаешь ерунды.
13. Что ты вечно на всех кричишь?
14. У тебя полностью отсутствует чувство юмора.
15. Ты слишком плохо воспитан.
16. Почему ты не чистишь зубы?
Техника отказа собеседнику
96
Отсроченное
«нет»
Мы не даем ответ
немедленно, а
просим
собеседника дать
время на
обдумывание
«Мне надо
подумать. Я скажу
тебе позже»
Эффективно в том случае, если мы не
уверены в том, что можем выполнить
просьбу и/или не можем решить для
себя, хотим мы это делать или нет
Компромиссное
«нет», или
«нет»
наполовину
Мы говорим, что в
принципе могли бы
выполнить просьбу,
но при тех
условиях, которые
нам удобны
«Я не могу
сделать это
сегодня, но я мог
бы сделать это
завтра»
Этот отказ эффективен в тех случаях,
когда мы искренне готовы выполнить
просьбу, но на других условиях
Дипломатичное
«нет», или
«нет» в
мелочах
Мы не говорим
«нет» открыто, а
искренне
приглашаем к
переговорам, чтобы
выяснить, какую
реальную помощь
мы могли бы
оказать
«Мог бы я помочь
тебе как-нибудь
по-другому?»
Отказ в такой форме эффективен в
том случае, если мы готовы помочь
собеседнику, но его условия нас не
совсем устраивают. Мы готовы
выполнить просьбу в целом, но
отказываем в выполнении некоторых
деталей, стараясь найти
взаимоприемлемое решение
Анкета обратной связи
Инструкция. Завершите предложения так, как считаете нужным.
Подписывать листок не обязательно.
1. На этой программе я…
2. Главное, чему я научился на занятиях…
3. Больше всего мне запомнилось…
4. Мне не очень понравилось, что на занятиях…
5. Я бы хотел (а) чтобы при проведении следующих занятий ведущий…
6. Думаю, что после занятий изменится…
7. Мне больше всего понравилось, что на занятиях…
8. Я понял, что…
9. Я открыл в себе качества…
97
Технология коррекции аутодеструктивного поведения
и развития навыков конструктивного выхода из сложных
жизненных ситуаций
Данная психокоррекционная технология направлена на гармонизацию
личностной структуры аутодеструктивных подростков и формирование навыка
конструктивного решения актуальных психотравмирующих проблем.
Используемые методы игровой терапии позволяют корригировать подавляемые
негативные эмоции, страхи, неуверенность в себе, расширяет диапазон
доступных подростку действий в сложных жизненных ситуациях. Задача
психолога – научить подростка объективно оценивать эти трудные для него
ситуации, видеть их «со стороны». С этой целью используем сюжетно-ролевые
игры. Важно обучит подростка новым способам реагирования на привычные
конфликтные ситуации. Совместно с участниками психолог составляет список
имеющихся у них психологических проблем, и поочередно их обыгрывают.
Например, психолог играет роль приятеля подростка и предлагает ему
разрешить проигрываемую ситуацию и выбрать наиболее приемлемые
варианты выхода из нее. Члены группы выступают в роли судей и разрешают
её.
Подросток показывает свои действия свободно, какими бы странными они
не казались. Психолог в процессе игры анализирует травмирующие
переживания подростков, которые вызывают определенный способ
реагирования на эту ситуацию. Важно помочь подростку найти новые способы
эмоционального реагирования на конфликт.
Содержание занятий
ЗАНЯТИЕ 1
Ритуал начала занятия
Упражнение 1. «Будь как я»
Цель. Развитие эмпатии и спонтанности поведения.
Психолог предлагает одному из участников группы встать в центр и
произнести монолог. Пусть подросток говорит о своих мыслях, чувствах
переживаниях. Излагает мысли вслух. Представьте, что вы один в комнате.
Свободно передвигайтесь.
98
Далее, через несколько минут, психолог предлагает всем желающим сыграть
роль подростка, который был в центре круга, представить его чувства и мысли,
скопировать поведение. Каждый член группы должен побывать в роли
«двойника».
Упражнение 2. «Попробуем по-другому».
Цель. Обучение подростков новым формам реагирования на проблемную
ситуацию.
Психолог играет роль партнера участника. Ставит перед подростком
конкретные задачи, побуждая его к нахождению новых способов реагирования.
Затем к игре привлекаются участники с идентичными проблемами.
Психолог совместно со всеми предлагает варианты конструктивного
поведения. Можно записать их на доске и обсудить наиболее приемлемые. В
данном упражнении проигрываются все выявленные проблемные ситуации.
Например:
поставили незаслуженную двойку;
хочешь поиграть на компьютере, а родители заставляют учить уроки;
хочешь побыть на улице с друзьями, а родители зовут домой;
не принимают в компанию;
взрослые не разрешают тебе…;
отказываешь в просьбе;
друг разговаривает с тобой, но тебе нужно идти;
предлагают закурить, а ты …;
на уроке учитель сделал тебе при всех замечание, ты раздражен…;
Упражнение 3. «Важный гость».
Цель. Формирование позитивного отношения группы к подростку,
имеющему низкий групповой статус.
Один из участников игры выходит за дверь и ждет, пока его не позовут.
Далее психолог говорит: «Человек за дверью - важный гость. Он очень
уважаемый человек, имеет много заслуг. Когда он войдет в комнату, каждый из
вас постарается пожать ему руку, спросить о чем-то, сказать, сделать так, чтобы
ему было не скучно.
Психолог наблюдает, за тем, кто ведет себя с гостем слишком сухо или
слишком формально, подобострастно или грубо, скованно или раскованно.
Можно сделать видеозапись занятия. После окончания проводится
коллективное обсуждение поведения каждого участника.
99
Заключительная часть
Подведение итогов участниками:
Что нового вы узнали на занятии?
Что вам понравилось?
Что на занятии запомнилось больше всего?
Подведение итогов.
Ритуал завершения занятия.
ЗАНЯТИЕ 2
Ритуал начала занятия
Упражнение 1. «Пирожок».
Цель. Умение высказать просьбу, согласиться с ней или отказать.
Психолог говорит участникам, что просьба чем-то напоминает пирог с
начинкой. Форма может быть одинаковой, а наполнение разным: сладким или
соленым. Участникам предлагается нарисовать или описать разные варианты –
просьбы. Их форму, цвет, вкус.
Дальнейшее обсуждение, выявляет, какие ассоциации, приятные или
неприятные, вызывает «просьба». Анализируется, с чем это связанно.
Подчеркивается значимость умения правильно высказать просьбу и
реагировать на нее, а также реагировать на отказ от выполнения просьбы.
Упражнение 2. «Посмотри в глаза».
Психолог говорит о том, что в обычной жизни часто люди довольствуются
поверхностными, неглубокими контактами друг с другом, не пытаясь увидеть,
что чувствует, переживает другой. Далее предлагается участникам занятия в
течение 3-5 минут смотреть в глаза другим, стараясь установить контакт с
каждым членом группы.
Расскажите о чувствах, испытанных во время упражнения, кому и почему
было трудно установить зрительный контакт.
Заключительная часть
Подведение итогов участниками:
Что нового вы узнали на занятии?
Что вам понравилось?
100
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]