Добавил:
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Творческое саморазвитие личности в детских объединениях. Учебно-методическое пособие.pdf
Скачиваний:
0
Добавлен:
07.09.2026
Размер:
2 Мб
Скачать
☆
158
Упражнение «Комплимент»
Каждому участнику предлагается сосредоточить свое внимание на достоинствах партнера и сказать ему комплимент, который бы звучал искренне и сердечно.
3. Заключительная часть. Упражнение «Пожелания»
Группа высказывает пожелания друг другу на день. Оно должно быть коротким, желательно в одно слово. Вы бросаете мяч тому, кому адресуете пожелание и одновременно говорите его. Тот, кому бросили мяч, в свою очередь бросает его следующему, высказывая ему пожелания на сегодняшний день. Будем внимательно следить за тем, чтобы мяч побывал у всех, и постараемся никого не пропустить.
Тренинг для учащихся младшего школьного возраста
«Самопознание»
Цель: развитие стремления к самопознанию,
самосовершенствованию, достижению успеха, формирование установки на самопознание, пропедевтика рефлексии.
Задачи: развитие умений общаться в коллективе, развитие
идентификации, пропедевтика рефлексии, закрепление положительного отношения к себе и окружающим.
Оборудование: свободная аудитория, листы бумаги
формата А4, цветные карандаши, фломастеры, ножницы, клубок ниток.
Ход тренинга
1. Вводная часть. Актуальность тренинга
Ребята, сегодня мы с Вами поиграем в интересные игры, которые помогут нам узнать себя получше, поделиться с окружающими своими достижениями, построить планы на ближайшее будущее.
Арттерапевтическое упражнение «Маски»
Участникам тренинга предлагается рассказать о себе, но необычным способом: изобразив свои качества, хобби, предпочтения, мнение о себе и т.д. в виде маски. Маска
151
159
вырезается из бумаги. Размер, стиль, цвет изображений и выполненные изображения затем анализируются в группе.
2. Основная часть. Упражнение «Мой герб»
Материалы: листы А4, карандаши или фломастеры.
Участникам нужно попробовать придумать свой личный герб, наподобие тех, что были у знатных людей в средние века. Для этого можно использовать шаблон.
Упражнение «Мы похожи?»
Вначале участники беспорядочно ходят по комнате и говорят каждому встречающемуся по 2 фразы, начинающиеся со слов: Ты похож на меня тем, что... Я отличаюсь от тебя тем, что...
Другой вариант: в парах 4 минуты вести разговор на тему "Чем мы похожи"; затем 4 минуты - на тему "Чем мы отличаемся". По окончании проводится обсуждение, обращается внимание на то, что было легко и что было трудно делать, какие были открытия. В итоге делается вывод о том, что все мы, в сущности, похожи и в то же время разные, но мы имеем право на эти отличия, и никто не может нас заставить быть другими.
Упражнение «Объединение»
Участники свободно расходятся по комнате. Инструкция: «Найдите друг друга те, у кого одинаковый цвет глаз" варианты: "Те, у кого день рождения летом», «Те, в чьем имени 5 букв» и т.д. Возможны другие варианты, когда участники объединяются в группы по месту проживания, знаку зодиака, любимому цвету и т.п.
Упражнение «Найди пару»
Каждому участнику при помощи булавки прикрепляется на спину лист бумаги. На листе имя сказочного героя или литературного персонажа, имеющего свою пару. Например: Крокодил Гена и Чебурашка, Ильф и Петров и т.д. Каждый участник должен отыскать свою "вторую половину", опрашивая группу. При этом запрещается задавать прямые вопросы типа: "Что у меня написано на листе?". Отвечать на вопросы можно
152
160
только словами "да" и "нет". Участники расходятся по комнате и беседуют друг с другом.
Упражнение «Похвали себя»
Участникам предлагается подумать и рассказать о тех свойствах, качествах, которые им нравятся в себе или отличают от других. Это могут быть любые особенности характера и личности. Напомним, что овладение этими качествами делает нас уникальными.
Упражнение «Комплимент»
Каждому участнику предлагается сосредоточить свое внимание на достоинствах партнера и сказать ему комплимент, который бы звучал искренне и сердечно.
3. Заключительная часть. Рефлексия тренинга Упражнение «Пожелания»
Группа высказывает пожелания друг другу на день. Оно должно быть коротким, желательно в одно слово. Вы бросаете мяч тому, кому адресуете пожелание и одновременно говорите его. Тот, кому бросили мяч, в свою очередь бросает его следующему, высказывая ему пожелания на сегодняшний день. Будем внимательно следить за тем, чтобы мяч побывал у всех, и постараемся никого не пропустить.
Упражнение «Клубок»
Ребята образуют круг, группе дается клубок ниток и предлагается, взяв нить из рук рядом стоящего участника, выразить свое отношение к происходящему (понравился ли тренинг, чем, что открыли в себе и т.д.) и передать клубок другому, пока не образуется круг из ниток в руках у всех участников.
Тренинг для учащихся подросткового возраста
«Самопознание»
Цель: развитие стремления, мотивации и готовности к
самопознанию.
153
161
Задачи: закрепление умений общаться в коллективе, формирование установки на самопознание, развитие саморефлексии, закрепление положительного отношения к себе и окружающим, профилактика негативных личностных и психологических образований, отработка навыков уверенного поведения и саморегуляции, всесторонний анализ сильных и слабых сторон личности участника, направленный на формирование чувства внутренней устойчивости и доверия к самому себе, овладение психотехническими приемами, направленными на создание положительного образа "Я".
Оборудование: свободная аудитория, листы бумаги формата А4, цветные карандаши, фломастеры.
Ход тренинга
1. Вводная часть. Актуальность тренинга
Ребята, сегодня мы с Вами проведем тренинг, направленный на саморазвитие личности, попытаемся лучше понять себя и других. Сначала нам нужно выработать правила работы в группе (ребята предлагают): открытость участников, позитивное отношение друг к другу, свобода слова и мнения, анонимность, принятие себя и друг друга и т.д.
Упражнение «Три имени»
Каждому участнику выдается по три карточки. На карточках нужно написать три варианта своего имени (например, как вас называют родственники, близкие друзья). Затем каждый член группы представляется, используя эти имена и описывая ту сторону своего характера, которая соответствует этому имени, а может быть послужила причиной возникновения этого имени.
2. Основная часть Упражнение «Хвастовство»
Участники садятся в большой круг и получают задание (время для подготовки 2-3 минуты). "Каждый должен похвастаться перед группой каким-либо своим качеством, умением, способностью, рассказать о своих сильных сторонах ­о том, что он любит и ценит в себе". На выступление отводится -
154
162
1 минута. По окончании всех выступлений группа обсуждает ощущения, возникшие в процессе выполнения упражнения.
Упражнение «Контраргументы»
Каждый член группы рассказывает остальным участникам о своих слабых сторонах – о том, что он не принимает в себе. Это могут быть черты характера, привычки, мешающие в жизни, которые хотелось бы изменить. Остальные участники внимательно слушают и по окончании выступления обсуждают сказанное, пытаясь привести контраргументы, т. е. то, что можно противопоставить отмеченным недостаткам или даже показывая, что наши слабости в одних случаях, становятся нашей силой в других.
Упражнение «Автопилот»
Участники размышляют о том, какими им хотелось бы стать: как себя вести, как относиться к себе и окружающим и т.д. В соответствии с этим каждый составляет программу для своего «автопилота» по определенной схеме, например: «Я уверен в себе; я доброжелателен». Когда программа готова, каждый участник читает ее вслух так, чтобы у присутствующих возникло убеждение, что этот человек именно таков.
Участникам дается следующее пояснение: в представлении вы должны постараться отразить свою индивидуальность так, чтобы все остальные участники сразу запомнили выступившего. Например, «Я высокий, сильный и уверенный в себе человек. Внешность у меня обыкновенная, зато волосы красивого цвета и слегка вьются, что является предметом легкой зависти многих женщин. Но главное, на что хочу обратить ваше внимание – со мной в любой компании интересно и весело, знаете, как правило, играю роль тамады» или «Возраст у меня средний, внешность не броская, способности и возможности обыкновенные. Единственное, в чем я разбираюсь, может быть лучше других и готова посвящать все свое время – это вкусно готовить и угощать. Обещаю всем яблочный пирог к чаю».
Упражнение «Я такой, какой я есть»
Материалы: листы А4, цветные карандаши или фломастеры.
155
163
Участники на одной стороне листа рисуют себя, в виде образа, предмета и др., а на другой стороне пишут какую-нибудь более характеризующею себя фразу, девиз, пословицу или афоризм так, чтобы никто не видел. После этого листы с рисунками и надписями собираются и смешиваются. Далее производится обмен впечатлениями по каждому рисунку, участники высказывают мнение об этом образе, в помощь группе, для более цельного и развернутого представления образа может быть прочитана фраза. Анализ: Какие чувства вы испытывали, слушая мысли других о себе? Легко ли было рисовать? Согласны ли Вы с услышанным? Легко ли было давать оценку увиденному образу?
Упражнение «Мои роли»
Инструкция: «Подумайте и напишите как можно больше ролей, которые вы исполняете в своей жизни. Кем вы чаще всего бываете какие маски любите или не любите примерять на себя. В каких ситуациях они появляются? Помогают или мешают?»
Упражнение «Первое впечатление»
Инструкция: В предстоящем взаимодействии каждый из вас встретится с каждым в парном взаимодействии. При встрече по моей команде вы будете выполнять следующие действия: 1. обменяться рабочими тетрадями; 2. в тетради партнера в таблице написать (кратко, одно-два слова) ваше впечатление о нем: "ресурс" - что, на ваш взгляд, есть его сильный ресурс как человека; 3. снова обменяться рабочими тетрадями; 4. совершить переход для встречи со следующим партнером.
Таким образом, в Вашей тетради Вы соберете копилку мнений о себе в ситуации первого контакта.
Упражнение выполняется молча. Не нужно писать много (это не очерк и не характеристика). Не стоит также долго задумываться над словами. Во-первых, Ваши впечатления анонимны. А во-вторых – и это более важно – первое впечатление о человеке формируется в первые 10 секунд. И нам важно именно оно. Сделайте друг другу такой подарок. Он для многих может быть неожиданным, но от этого еще более ценным. Мы увидим, что разные люди видят нас по-разному. И
156
164
это нужно всегда учитывать. И это – основной итог нашей работы в этом упражнении.
Есть два правила, которые нужно выполнять: 1. воздерживаться от просмотра записей в своих тетрадях до конца упражнения (чтобы не переключать внимание); 2. выполнять передачу тетрадей и переходы только по командам тренера (чтобы упражнение проходило четко и быстро)".
Упражнение «Дружественная ладошка»
На листе бумаги каждый обрисовывает свою ладонь, внизу подписывает своё имя. Участники оставляют листочки на стульях, сами встают и, двигаясь от листочка к листочку, пишут друг другу на нарисованных ладошках что-то хорошее (понравившиеся качества этого человека, пожелания ему).
Упражнение «Переводчик»
Участники делятся на пары. Одному из игроков в паре дается задание: рассказать о себе нечто достаточно длинное. Его партнеру – другое задание: внимательно слушать визави и одновременно делать мысленно краткий, лаконичный и точный пересказ его речи так, как если бы это был синхронный перевод с иностранного языка. В процессе слушания переводчик имеет право останавливать повествование, когда почувствует, что "пора переводить", после чего он переводит своими словами только что услышанное. Затем рассказ продолжается. В заключение рассказчик говорит о том, насколько он удовлетворен "переводом", насколько правильно воспринимались и пересказывались его мысли. Обменявшись, мнениями партнеры меняются ролями.
Упражнение «Мои соседи»
Цель упражнения: помочь участникам ближе узнать друг друга.
Cтоящий в центре круга (для начала им будет ведущий) предлагает поменяться местами (пересесть) всем тем, кто обладает общим признаком. Например, я скажу: "Пересядьте все те, кто родился весной" - и все, кто родился весной, должны поменяться местами. При этом, тот, кто стоит в центре круга,
157
165
должен постараться успеть занять одно из освободившихся мест, а кто останется в центре без места, продолжает игру".
После выполнения упражнения можно спросить у участников: Как вы себя чувствуете? Как ваше настроение? Не правда ли, общего в нас больше, чем различий?
Упражнение «Покажи другого»
Упражнение даёт возможность посмотреть на себя со стороны, как тебя воспринимают другие и насколько это совпадает с вашим представлением о себе.
Материалы: карточки с именами участников.
Инструкция: «В жизни, в межличностных отношениях,
каждый человек выступает в какой-то доминирующей социальной роли, своеобразном социальном амплуа как наиболее типичном индивидуальном образе, привычном для окружающих. И сейчас у вас будет возможность посмотреть на себя со стороны. Вы вытаскиваете карточку с именем участника, которого нужно будет показать в привычном для вас образе».
Упражнение «Отпечатки»
Цель: упражнение позволяет участникам группы увидеть то, как люди воспринимают его со стороны.
Материалы: ватман, краски, карандаши, кисточки, фломастеры.
На листе ватмана каждый участник группы должен поставить отпечаток своей ладони, сделать это таким образом, чтобы ни одна ладошка не осталась одинокой, все ладошки должны взаимодействовать друг с другом. Поделитесь своими ощущениями друг о друге, что вы узнали нового о каждом из участников, что нового вы узнали о себе, чтобы вы хотели подарить или позаимствовать у других участников группы.
Вопросы для обсуждения: Сложно ли вам было выполнять данное упражнение? Что нового вы узнали о себе? Сложно ли вам было что-то позаимствовать у других или подарить другим что-то?
158
166
3. Заключительная часть. Рефлексия тренинга
В конце занятия подводятся общие итоги. Началу дискуссии предшествует обмен вопросами–ответами, список вопросов составляется группой.
Примерный список вопросов: В чем для меня выражаются затруднения самопознания, самовосприятия? Какие слова или словосочетания я говорю себе при этом? Что я при этом испытываю? Что препятствует мне самореализоваться?
Предлагается избегать повторений и чрезмерно обобщенных, мало дифференцирующих вопросов-ответов, речевых штампов, стереотипных высказываний. При ответах возможны встречные проясняющие вопросы: Что именно ты имеешь в виду? Какие проявления ты подразумеваешь?
По окончании дискуссии целесообразно провести работу с ответами на две группы вопросов: 1) что мне удалось (не удалось) достичь в ходе тренинга; 2) что понравилось (не понравилось) в ходе тренинга при взаимной (с тренером) рефлексии полученных ответов.
Итоговые вопросы: Какие эмоции вы испытываете после тренинга? Сравните и проанализируйте свои ощущения и чувства до тренинга и после. Что поменялось?
Тренинг для учащихся подросткового возраста
«Самопрогнозирование»
Цель: формирование представления о своем идеально Я,
развитие стремления, мотивации и готовности к самопрогнозрованию и самосовершенствованию.
Задачи: осознать насколько образ "Я - реального"
совпадает с образом "Я - идеального" и чем они различны, способствовать пониманию пути достижения своих идеалов, формирование установки на самопрогнозирование, развитие саморефлексии, закрепление положительного отношения к себе и окружающим, профилактика негативных личностных и психологических образований, отработка навыков уверенного поведения и саморегуляции.
159
167
Оборудование: свободная аудитория, листы бумаги
формата А4, фломастеры, пластилин, ватман, краски, кисти.
Ход тренинга
1. Вводная часть. Актуальность тренинга
Ребята, сегодня мы с Вами проведем тренинг, направленный на самопрогнозирование личности. Сначала нам нужно выработать правила работы в группе (ребята предлагают): открытость участников, позитивное отношение друг к другу, свобода слова и мнения, анонимность, принятие себя и друг друга и т.д.
Беседа о том, что значит «идеальная личность».
2. Основная часть. Упражнение «Идеальный образ»
Цель: определение своего реального и идеального образа. Создайте из пластилина образы своего идеального и реального Я и подумайте какими личностными качествами они обладают.
Представление поделок в группе. Групповое обсуждение.
Упражнение «Рисунок на мятой бумаге»
Цель: осознание восприятия себя.
Материалы: листы бумаги для рисования, карандаши,
фломастеры, краски.
Инструкция: изомните хорошенько бумагу и настройтесь на работу. Вам необходимо нарисовать два рисунка: как вы видите себя и как вас видят окружающие (близкие, друзья, знакомые). При этом можно рисовать красками или карандашами (мелом), можно оборвать края рисунка, оформив его в виде овала, круга и т.д.
Вопросы для обсуждения: Сложно ли вам было выполнять
данное упражнение? Сложно ли вам было изобразить себя так, как видят вас окружающие?
Упражнение «На вершине»
Цель: осознать насколько Я-реальное приближено к Я­идеальному.
Участникам предлагается нарисовать гору. На её вершине отметить свой идеальный образ, а затем обозначить где находится Я-реальное.
160
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]