Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Педагогическая практика студентов по физическому воспитанию в общеобразовательных учреждениях. Учебно-методическое пособие
.pdf
4. Научить приземлению с приседом или полуприседом в равновесии (не
падать, стоять на ногах)
Качество решения педагогической задачи определяет уровень достижения
педагогического результата.
4.4. Модель и методические основы урока физической культуры
Урок физической культуры является основной формой занятий физическими
упражнениями в школе. Исходя из направленности дидактических задач, выделяют
следующие разновидности школьных уроков:
1. Уроки разучивания нового материала (обучающие);
2. Уроки закрепления разученного материала (закрепляющие);
3. Уроки совершенствования разученного материала (тренировочные);
4. Смешанные уроки;
5. Контрольные уроки.
Урок состоит из трех функционально связанных составных частей:
подготовительной, основной и заключительной. Последовательность расположения
этих частей отражает закономерности изменения работоспособности организма
учащихся под влиянием физической нагрузки. Все части должны быть выдержаны
во времени: подготовительная – 7-10 минут, основная – 30-32 минуты,
заключительная – 3-5 минут. Содержание подготовительной и заключительной
частей урока определяется содержанием основной части урока.
Подготовительная часть урока
Основная цель подготовительной части – подготовить занимающихся к
выполнению упражнений в основной части, при ее достижении решаются
следующие методические задачи:
– обеспечить первоначальную организацию занимающихся и их психическую
настройку на занятии;
– активизировать внимание и повысить эмоциональное состояние учащихся;
– обеспечить общую функциональную готовность организма к активной
мышечной деятельности (выполнение несложных физических упражнений);
– обеспечить специальную готовность к первому виду упражнений основной
части урока (подводящие и подготовительные упражнения к основной части урока).
При выполнении упражнений рекомендуется ставить перед учащимися
конкретные задания. Например, во время наклона вперед коснуться пола всей
ладонью или при выполнении поворота туловища направо из стойки ноги врозь
правой рукой коснуться левой пятки и наоборот.
Для повышения интереса учащихся к выполнению общеразвивающих
упражнений и более успешного решения задач подготовительной части урока
рекомендуется применять разнообразные способы проведения этих упражнений:
1. Раздельный способ. Характеризуется тем, что после выполнения каждого
упражнения, комплекса делается пауза. При этом способе занимающиеся точнее
выполняют движения, учителю проще их контролировать.
2. Поточный способ. Заключается в том, что весь комплекс общеразвивающих
упражнений выполняется непрерывно, без остановок, причем конечное положение
предыдущего упражнения является исходным для последующего.
81
3. Выполнение упражнений в парах.
4. Выполнение упражнений с предметами (гимнастическими палками,
скакалками, набивными мячами, с гимнастической скакалкой, на гимнастической
стенке и т. д.).
5. Выполнение упражнений в движении.
При выполнении подготовительной части урока учитель должен:
– правильно выбирать место для показа упражнений и держаться перед строем с
надлежащей выправкой;
– правильно, в нужном темпе и удобном для просмотра ракурсе показывать
упражнения;
– коротко и точно называть показываемые упражнения;
– правильно, своевременно и достаточно громко подавать команды;
– помогать учащимся зеркальным подсказывающим показом и подсчетом;
– добиваться точного и синхронного выполнения упражнений;
– своевременно исправлять ошибки, допущенные учениками в ходе выполнения
упражнений.
При проведении подготовительной части урока учитель так должен подобрать
упражнения, чтобы они:
– начинались из разных исходных положений (различных стоек, седов,
положений лежа, упоров и положений рук);
– имели разные направления, кинематические и динамические характеристики
(задействовали различные группы мышц, использовали разные амплитуду, темп и
характер выполнения);
– содержать в одном цикле от двух до восьми движений.
Основная часть урока
Цель основной части урока – решение наиболее значимых специальнообразовательных, воспитательных задач и задач по оптимизации физического
развития, предусмотренных учебной программой и планом урока.
В начале основной части разучиваются новые двигательные действия или их
элементы. Закрепление и совершенствование усвоенных ранее навыков проводится
в середине и в конце основной части урока. Упражнения, требующие проявления
скоростных, скоростно-силовых качеств, тонкой координации и ловкости,
выполняют в начале основной части урока, а упражнения, связанные с силой и
выносливостью, в конце. Состав всех упражнений в основной части урока должен
быть таким, чтобы они оказывали воздействие на различные системы организма.
Для поддержания эмоционального тонуса и закрепления пройденного на уроке
материала учителю следует завершать основную часть подвижными играми, с
включениями движений, разученных на уроке, а также игровыми заданиями и
упражнениями.
Характерной задачей основной части урока является обучение двигательным
действиям. Обычно решение этой задачи происходит в следующем порядке:
1. Ознакомление с двигательным действием;
2. Разучивание двигательного действия;
3. Закрепление умения выполнять двигательное действие;
4. Совершенствование двигательного действия и проверка знаний.
82
Обучение двигательным действиям как правило занимает всего 3-4 урока. И
такой порядок сохраняется для каждого очередного тематического урока.
На первом, вводном, уроке учащиеся знакомятся с новыми двигательными
действиями или их отдельными элементами. Необходимо, применяя на уроке
определенную систему упражнений, подвести учащихся к начальному выполнению
целостного действия (если оно несложно) уже к концу первого урока.
Второй урок основывается на уже знакомых учащимся ощущениях, но теперь
применяются новые упражнения, расширяющие представление о выполняемом
движении. Для этого урока характерно усложнение условий выполнения
упражнений. Учитель требует увеличить скорость и амплитуду движения или
вводит дополнительные задания, способствующие лучшему освоению техники
движения. Окончательно уточняются временные соотношения технических
элементов, общий ритм и оптимально доступный темп.
Третий урок – закрепление пройденного материала. Целевая установка такого
урока – окончательно уточнить целостное двигательное действие. Условие
выполнения упражнения все более усложняется. В процессе повторения целостного
упражнения выясняется, какие детали и элементы техники освоены недостаточно
хорошо и применяются специальные упражнения, уточняющие технику
двигательного действия.
Четвертый урок посвящен совершенствованию элементов техники в целом.
Условия выполнения целостного двигательного действия должны обеспечивать
максимальное проявление возможностей учеников. На этом уроке проверяется, как
освоено двигательное действие в целом.
В младших классах больше уроков обучающих и закрепляющих, в старших –
больше тренировочных уроков.
В процессе обучения двигательным действиям учитель должен:
– избегать однообразия в манере ведения урока, в подборе средств и методов
обучения;
– используя такие педагогические методы воздействия, как одобрение,
поощрение, замечание, порицание, соблюдать принцип справедливости и
объективности, чувство меры и такта;
– стараться исправлять ошибки индивидуально у каждого ученика, указывая
причину их возникновения;
– формировать у учащихся умение самостоятельно выполнять физические
упражнения.
Для становления навыков в процессе обучения необходимо выполнять
правильные движения не менее 8-10 раз, а при закреплении уже изученного
движения – в пределах 20-30 раз.
Многократное повторение упражнений, необходимое для создания прочих
навыков, нередко вызывает у учащихся утомление, потерю интереса к выполнению
двигательного действия. Это состояние является естественной реакцией организма
на однообразный характер учебно-практической деятельности. Включение в урок
физической культуры подвижных игр, игровых заданий и упражнений, содержащих
элементы техники разучиваемого двигательного действия, использованию игрового
метода активизирует внимание, повышает эмоциональное состояние учащихся и
они продолжают заниматься с желанием и интересом.
83
Правила и приемы исправления ошибок достаточно разнообразны. По нашему
мнению, осознанию причины и характера ошибки способствуют:
– повторные объяснения и показ упражнения;
– проговаривание вслух технически правильного содержания движения перед
повторным выполнением;
– выполнение изучаемого действия в другую сторону, с другой ноги, руки или в
несколько иных условиях. Возникающие при этом новые мышечные ощущения
заставят сравнить их с привычными и подсказывают путь исправления ошибки;
– выполнение контрастных по напряжению (мышцы напряжены – мышцы
расслаблены), амплитуде и направлению (рука выпрямлена – рука согнута)
упражнений;
– уменьшение сложности изучаемого движения (за счет его расчленения на
более простые элементы, облегчения снаряда или исходного положения,
замедленного выполнения);
– использование дополнительных ориентиров;
– развитие силы тех мышечных групп, которые принимают основную нагрузку.
Недопустимо показывать совершенные учеником ошибки в утрированном виде.
Исправление нескольких ошибок производится последовательно: по степени их
значимости. Сначала необходимо исправлять существенные (искажающие основу
техники), а затем несущественные ошибки;
Способы исправления ошибок должны быть направлены, прежде всего против
причин, вызывающих ошибки, а не против самих ошибок. К таким способам
относят:
– повторение пройденного учебного материала;
– применение подводящих и подготовительных упражнений;
– изменение условий выполнения таким образом, чтобы это стимулировало
правильное исполнение (например, ввести разметку разбега при неправильной
длине шагов).
Перечисленные средства и методы обучения двигательным действиям
школьников на уроках физической культуры применяются по принципу
доступности материала учащимся конкретного класса, с постепенным усложнением
заданий.
Заключительная часть урока
Заключительная часть урока имеет целью приведение организма в оптимальное
для последующей деятельности состояние и создание установки на эту
деятельность. В соответствии с этой целью решается ряд методических задач:
1. Снижение физиологического возбуждения и излишнего напряжения
отдельных групп мышц (медленный бег, спокойная ходьба, упражнения на дыхание
и расслабление, самомассаж);
2. Регулирование эмоционального состояния (успокаивающие подвижные игры,
упражнения на внимание);
3. Подведение итогов урока с оценкой результатов деятельности занимающихся
(следует предусмотреть стимулирование дальнейшей сознательной активности
занимающихся в последующих уроках);
4. Сообщение домашнего задания.
84
Частные
задачи урока
Средства
Дози
ровка
Организационно-методические
указания
1
2 3 4
Подготовительная часть 12-13 мин.
1. Организовать
занимающихся для
решения задач
урока
1. Построение в одну
шеренгу.
2. Рапорт.
3. Сообщение задач урока.
4. Строевые приемы:
повороты на месте.
15 с.
15 с.
15 с.
15 с.
В правом («верхнем») углу зала по
лицевой линии. Проверить наличие
спортивной формы, отметить
присутствующих.
Добиться точного выполнения
поворотов (под счет, в строевой
стойке).
Вариант построения урока по физической культуре и его содержания можно
получить в приводимом ниже конспекте, где особое внимание уделено
формулировке организационно-методических указаний.
Образец
Конспект урока № 24 по физической культуре
для учащихся 7 классов (гимнастика)
Задачи:
Образовательные:
1. Совершенствовать перестроение из одной шеренги в три и обратно;
2. Совершенствовать шаги польки;
3. Учить соскоку из упора стоя на колене;
4. Совершенствовать спад назад в висе лежа на разновысоких брусьях.
Воспитательные:
1. Формировать правильную осанку при выполнении передвижений;
2. Способствовать развитию координации движений в ОРУ с гимнастической
палкой.
3. Способствовать активизации внимания при выполнении гимнастических
упражнений;
4. Воспитывать бережное отношение к спортивному инвентарю.
Оздоровительные: укрепление мышц верхних и нижних конечностей
Дата и место проведения: гимнастический зал.
Время:
Инвентарь: гимнастические палки.
Преподаватель:
85
1
2 3 4
2. Способствовать
активизации
внимания
занимающихся и
совершенствовать
перестроение из
одной шеренги в три
и обратно.
1. Перестроение из одной
шеренги в три и обратно.
поворота кругом.
3. Перестроение в три
шеренги и обратно в стойке
руки за головой.
15 с.
15 с.
15 с.
Проверить правильность
выполнения перестроения. После
поворота кругом такое же
захождение: №1 за №2, а № 3 перед
№2.
Поменяв местами номера, не
объясняя повторно, можно
выполнить перестроение под счет.
3. Формировать
правильную осанку
при выполнении
передвижений
1. Ходьба в обход:
а) руки в стороны;
б) руки за головой;
в) руки вверху;
г) на носках;
д) в полуприседе на носках,
руки за спиной.
2. Бег: противоходом,
змейкой.
а) сгибая ноги вперед;
б) сгибая ноги назад.
3. Прыжки:
а) на двух ногах, руки вверху;
б) подскоки, руки на поясе.
4. Ходьба в обход.
2 круга
15-30 с.
1 круг
1 круг
Команда: «Направо! Налево в
обход, шагом – марш!» Положение
рук менять по команде: «Ставь!».
Добиться точного положения.
Живот подтянут, лопатки
сведены, голову не наклонять, в
полуприседе не наклоняться.
Противоход по команде:
«Противоходом налево, бегом –
марш!». Бежать
на носках, темп – средний.
В прыжках ноги полностью
разгибать, туловище прямое.
С прыжков перейти на быструю
ходьбу.
4. Совершенствовать
шаги польки
Комбинация:
1-4 – 2 шага польки с правой,
руки на поясе;
5-8 – подскоки с поворотом
на 360° направо на месте.
1-8 – 4 шага польки с
поворотом направо.
2. Ходьба в обход.
3-4 раза
пол
круга
Дистанция – 3 шага. Остановить и
повернуть в круг. Показать и
рассказать технику танцевальной
комбинации.
Выполнять под счет.
На носках в шагах польки туловище
не поворачивать. «Шагом –
марш!». При движении в обход
взять гимнастические палки.
5. Подготовить
занимающихся к
основной части и
способствовать
развитию
координации
движений
Перестроение из колонны по
одному в колонну по 4
поворотом в движении.
ОРУ с гимнастической
палкой.
30 с.
По команде: «В колонну по 4 налево
– марш!» перестроиться.
Дистанция и интервал – 2 шага.
Комплекс выполнять раздельным
способом, фронтально.
6. Способствовать
формированию
точности движений
Упр. 1.
И. п. – основная стойка (о.
с.), палка на плечи;
1 – шаг правой в сторону,
палка вверх;
2 – стойка на носках, палка
вверху;
3 – стойка ноги врозь, палка
на плечи;
4 – и. п.
5-8 – в другую сторону.
6-8
раз
Способ создания представления:
показ, рассказ. Не наклоняться,
руки прямые, смотреть вперед. В
стойке на носках потянуться,
смотреть на палку.
Темп: медленный.
86
1
2 3 4
Упр. 2.
И. п. – присед, палка внизу;
1 – стойка палка к груди;
2 – выпад правой в сторону
палка вперед;
3 – приставляя правую,
палка к груди.
4 – и. п.
5-8 – в другую сторону.
6-8
раз
Способ создания представления:
показ, рассказ. В стойке
полностью разогнуться.
Выпад выполнять точно в сторону,
не наклоняясь. Не сутулиться.
Темп: средний.
7. Содействовать
формированию
осанки
Упр. 3.
И.п. – стойка ноги врозь,
палка вперед.
1 – палка вверх;
2 – палка за голову;
3 – палка вправо, разгибая
правую руку;
4 – палка за голову;
5 – палка влево, разгибая
левую руку;
6 – палка за голову;
7 – палка вверх;
8 – и. п.
6-8
раз
Способ создания представления:
показ, рассказ. Сохранять
правильную осанку, голову не
наклонять. Выполнять по полной
амплитуде.
Темп: средний.
Упр. 4.
И. п. – стойка ноги врозь,
палка внизу за спиной;
1 – наклон прогнувшись,
палка назад;
2 – стойка ноги врозь, палка
за спиной на предплечьях;
3 – полунаклон назад;
4 – и. п.;
5 – приставляя правую,
наклон, палка вперед;
6 – и. п.;
7 – приставляя левую,
наклон, палка вперед;
8 – и. п.
6-8
раз
Способ создания представления:
показ, рассказ. В наклоне
прогнувшись смотреть вверх, руки
не сгибать. На счет «2» лопатки
свести, предплечья точно в
стороны. Наклоны выполнять с
максимальной амплитудой,
стараясь положить палку на пол.
Темп: средний.
8. Содействовать
формированию
координационных
способностей
Упр. 5.
И. п. – стойка ноги врозь,
палка вверху;
1 – с поворотом туловища
направо наклон
прогнувшись;
2 – и. п.;
3 – наклон вправо, палка
вертикально вверх к левому
плечу;
4 – и. п.;
5-8 – то же в другую
сторону.
6-8
раз
Способ создания представления:
показ, рассказ. Выполняя
повороты, ноги не считать,
наклоняясь не наклонять голову. На
счет «3» палка прижата к левой
руке, вперед не наклоняться.
Темп: средний.
87
1
2 3 4
Упр. 6.
И. п. – о. с, палка на полу
справа;
1 – шаг правой через палку;
2 – приставляя левую, упор
присев;
3 – упор лежа;
4-5 – поочередно
переставляя влево руки и
ноги, упор лежа, палка
справа;
6 – упор стоя согнувшись;
7 – упор присев;
8 – и. п.
6-8
раз
Способ создания представления:
показ. Перешагивая, не смотреть
вниз, а в упоре присев – на руки. В
упоре лежа тело напряжено и
выпрямлено. Переставляя руки и
ноги, стараться не сгибаться и не
прогибаться. Упор стоя
согнувшись выполнять только
сгибаясь в тазобедренном суставе.
Темп: средний.
Упр. 7.
И. п. – лежа на спине, палка
вперед;
1 – сед палка к груди, согнув
ноги;
2 – сед ноги врозь, палка
вверх;
3 – как 1;
4 – и. п.
8-10
раз
Способ создания представления:
показ. Сесть, не касаясь носками
пола, спина прямая, голову не
наклонять. На счет «2»
максимально развести ноги и
потянуться вверх. Возвращаясь в и.
п. не падать.
Темп: средний.
Упр. 8.
И. п. – сед с упором сзади,
палка на полу под коленями;
1 – лежа упор сзади, согнув
правую ногу назад, ступня
на палке;
2-3 – перекат палки вперед,
разгибая ногу;
4 – сед с упором сзади;
5-6 – перекат палки назад,
согнув правую ногу;
7 –лежа упор сзади;
8 – и. п.
9-16 – 1-8 с другой ноги.
4-6
раз
Способ создания представления:
показ, рассказ. В упоре лежа голову
держать прямо, живот подтянут.
Перекатывая палку, стопой
скользить медленно по полу, таз не
опускать. Сидя в упоре сзади ноги
не сгибать.
Темп: средний.
Упр. 9.
И. п. – сед ноги врозь, палка
к груди;
1 – наклон к правой ноге,
палка вверх;
2 – и. п.
3 – наклон к левой ноге,
палка вверх;
4 – и. п.
5 – соединяя ноги, наклон
палка вверх;
6 – и. п.
7-8 – то же, что 5-6.
6-8
раз
Способ создания представления:
рассказ, показ. В наклоне спина
прямая, ноги не сгибать, тянуться
палкой за носок, грудью к колену.
Соединяя ноги, постараться в
наклоне коснуться палкой пола за
носками.
Темп: средний.
88
1
2 3 4
Упр. 10.
И. п. – стойка, палка
вертикально на полу (перед
собой) в правой руке;
1 – перемах правой ногой через
палку вправо с передачей
палки в левую руку;
2 – стойка, палка вертикально
на полу в левой руке;
3 – с опорой двумя руками о
палку, мах правой ногой в
сторону;
4 – как 2;
5-8 – то же с другой ноги.
6-8
раз
Способ создания представления:
показ. Мах выполнять прямой
ногой, не поворачивая туловища, не
приседая, не наклоняясь. Мах
выполнять выше.
Темп: средний.
Упр. 11.
И. п. – стойка на правой,
палка вертикально на полу в
правой руке, левая рука на
поясе.
1-3 – 3 прыжка на правой ноге
вокруг палки, опираясь на нее;
4 – прыжок с приземлением на
две ноги с опорой двумя
руками о палку;
5 – прыжок в стойку ноги
врозь;
6 – как 4;
7 – как 5;
8 – прыжок на левую ногу,
правая рука на поясе;
9-16 – 1-8 в другую сторону.
Ходьба на месте.
8-10
раз
Способ создания представления:
показ. Прыжки выполнять на
носках, сохраняя правильную
осанку. Не заваливаться на палку,
опорная рука прямая.
Темп: средний.
Ходьба по команде: «На месте
шагом – марш!».
12. И. п. – стойка, палка внизу.
1-2 – полуприседая, круг
палкой вправо в и. п.
3-4 – то же влево.
6-8
раз
Способ создания представления:
показ. Выполняя круги палкой,
потянуться за палкой, смотреть
на палку.
Темп: медленный.
Основная часть 22-25 мин.
9. Учить соскоку с
бревна из упора стоя
на одном колене
махом одной и
толчком другой
ногой.
Перестроение из колонны по
4 в колонну по 2 и переход к
виду многоборья по
снарядам.
Бревно
1. Подготовка места
обучения.
1. Показ, рассказ.
2. Проводка по движению.
30 с.
1,5-2
мин.
1-2
мин.
1-2
раза
Команда: «Направо!», «В колонну
по одному, налево в обход, шагом –
марш!», «В колонну по 2, налево –
марш!». Колонна № 1 – брусья.
Колонна № 2 – бревно.
Команда: «К виду многоборья,
шагом – марш!». Принести 4 мата
под бревно, скамейку, низкое
бревно, стул.
Кратко, акцентируя внимание на
основах техники.
89
1
2 3 4
а) Создать
представление об
изучаемом
элементе.
б) Проверить
готовность
кобучению.
1. Махи назад в упоре, стоя
на колене.
2. Из стойки на конце
бревна прыжок прогнувшись
в стойку приземления.
8 раз
2-3
раза
Выполнять фронтально,
предварительно разомкнувшись в
шеренге.
Мах прямой ногой как можно выше,
не прогибаясь, под счет.
Выполнять поочередно. Обратить
внимание на амортизацию и
устойчивость приземления.
Страховать под живот и спину,
стоя сбоку на месте приземления.
в) Учить
сочетанию маха с
отталкиванием
опорной ногой при
выполнении
соскока
прогнувшись.
1. Из упора стоя на левом
(правом) колене махом одной
и толчком другой ногой в
присед руки вперед.
3-4
раза
Выполнять в парах поочередно,
помогая друг другу. Поддержка под
живот. Добиваться высокого маха с
остановкой в верхней крайней точке
соединения ног до постановки на пол.
2. Из упора стоя на левом
(правом) колене на скамейке
махом одной и толчком
другой ногой соскок в
полуприсед боком к
скамейке:
а) с помощью;
б) самостоятельно.
2-4
раз
Выполнять по 2 человека на скамейке
с помощью, со страховкой.
Добиваться сведения
прямых ног в упоре на скамейке, руки
прямые, голова слегка приподнята.
3. То же – на низком бревне.
3-4
раза
Обратить внимание на правильность
постановки руки, направление
отталкивания от бревна.
4. Из упора стоя на левом
(правом) колене махом
правой и толчком другой
(левой) соскок в стойку
приземления боком к бревну:
а) с помощью,
б) со страховкой.
3-4
раза
Страховать сбоку со стороны
маховой ноги под плечо и бедро, при
приземлении – под живот и спину.
Постепенно увеличить амплитуду и
силу отталкивания.
Переход к следующему виду
многоборья.
30 сек.
Построение в шеренгу у бревна,
переход в колонне.
10.
Совершенствовать
спад назад из упора
на верхней жерди в
вис лежа на
нижней жерди.
Брусья разновысокие:
1. Из упора на (н/ж) спад
назад в вис лежа.
2. Из упора на (в/ж) спад
назад в вис лежа на н/ж.
3. Из виса присев на н/ж
подъем переворотом на в/ж
– спад назад в вис лежа на
н/ж.
4. Из упора на в/ж спад
назад в вис лежа на н/ж –
сед на правом бедре левая
рука в сторону.
5. Из виса присев на н/ж
подъем переворотом в упор
на в/ж – спад назад в вис
2-3
раза
2-3
раза
2-3
раза
2-3
раза
2-3
Положить 4 мата под брусья.
Переноска матов парами.
1-й и 2-й подходы выполнять со
страховкой. На спаде напрягать
мышцы брюшного пресса. Голову не
наклонять назад. Выполнять без
остановки, слитно, технически
верно. В седе на бедре левая нога
прямая, максимально отведена назад,
живот подтянут, руки прямые.
Выполнение соединения слитное. При
перемахе ноги врозь, ноги не сгибать,
без остановки начать размахивание,
голову не наклонять. При
приземлении страховать под живот
и спину, стоя сбоку.
90
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]