Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Болезни ног и варикозное расширение вен. Лечение и профилактика
.pdf
241
прижаты друг к другу, кроме большого, кото
рый следует отвести немного в сторону. Кисть
должна плотно прилегать к массируемой
поверхности тела. Движения, которые долж
ны быть легкими и скользящими, следует
производить большим и указательным паль
цами.
Зигзагообразное поглаживание
При его проведении кисть должна делать
быстрое и плавное зигзагообразное движе
ние, направленное вперед. Зигзагообразное
поглаживание вызывает ощущение тепла
и успокаивает центральную нервную систе
му. Выполнять это поглаживание можно
с давлением различной силы.
Спиралевидное поглаживание
Выполняется без напряжения, легкими
и скользящими движениями, как и зигзаго
образное. Траектория движения рук должна
напоминать спираль. Такое поглаживание
оказывает тонизирующее воздействие.
Комбинированное поглаживание
Объединяет прямолинейное, зигзагооб
разное и спиралевидное движения. Выполня
242
ется комбинированное поглаживание непре
рывно в разных направлениях.
Кругообразное поглаживание
Выполняется при массировании мелких
суставов. Делать движения следует основани
ем ладони, выполняя круговые движения
в сторону мизинца. При этом движения пра
вой кистью будут направлены по часовой
стрелке, а движения левой кистью — против
часовой стрелки.
Концентрическое поглаживание
Применяется для массажа крупных су
ставов. Ладони следует положить на масси
руемый участок, расположив их близко друг
к другу. При этом большие пальцы будут ока
зывать воздействие на наружную сторону су
става, а остальные пальцы — на внутреннюю
сторону. Таким образом, выполняется движе
ние восьмеркой.
В начале движения надавливание необходимо
усилить, а к концу его — немного
ослабить.
243
После этого вернуть кисти в исходное по
ложение и повторить движение.
Продольное поглаживание одной или
обеими руками (финский вариант)
Для выполнения поглаживания боль
шой палец отвести как можно дальше, затем
кисть положить вдоль массируемой поверх
ности. Следует производить кончиками паль
цев движения вперед. Если продольное по
глаживание выполняется двумя руками, дви
жения производить попеременно.
Гребнеобразное поглаживание
Выполняется суставными выступами по
лусогнутых пальцев. Они должны быть со
гнуты без напряжения, не следует плотно при
жимать их друг к другу. Выполнять гребнеоб
разное поглаживание можно как одной, так
и обеими руками.
Такое поглаживание используется при
глубоком массировании крупных мышц спинной
и тазовой областей, а также на ладонной
и подошвенной поверхностях.
244
Граблеобразное поглаживание
Применяется при массаже межреберных
промежутков, волосистой части головы,
а также в тех местах, где необходимо обойти
поврежденные участки. Для выполнения
граблеобразных движений следует расста
вить пальцы кисти и выпрямить их. Пальцы
должны касаться массируемой поверхности
под углом 45°.
Проводить граблеобразное поглажива
ние следует в продольном, поперечном, зигза
гообразном и кругообразном направлении.
Щипцеобразное поглаживание
Применяется при массаже сухожилий,
лица, носа, ушных раковин, пальцев кисти,
стопы, а также небольших мышечных групп.
Пальцы следует сложить щипцеобразно и, за
хватывая мышцу, сухожилие или кожную
складку большим, указательным и средним
пальцами, произвести прямолинейные по
глаживающие движения.
Крестообразное поглаживание
Используется в спортивном массаже
и применяется при массировании конечно
245
стей. Крестообразное поглаживание проводят
также в системе реабилитационных мер по
сле тяжелых заболеваний и операций. В этих
случаях можно выполнять крестообразные
поглаживания спины, тазовой области, об
ласти ягодиц, задних поверхностей нижних
конечностей. При выполнении крестообраз
ного поглаживания кисти нужно сцепить
в замок и обхватить массируемую поверх
ность.
Выполняется такое поглаживание ладо
нями обеих рук.
Глажение
Выполняется одной или двумя руками.
Пальцы следует согнуть в пястнофаланго
вых суставах под прямым углом. Если глаже
ние необходимо провести с отягощением, сле
дует на сжатые в кулак пальцы одной руки
наложить кисть другой руки.
Растирание
После поглаживания следует прием, ко
торый оказывает более глубокое воздействие,
поскольку при его выполнении происходит
246
передвижение, смещение и растяжение тка
ней тела.
При растирании пальцы или кисти не
должны скользить по коже, как при погла
живании.
Растирание широко используется почти
во всех видах массажа. Оно расширяет сосуды
и усиливает кровообращение, при этом мест
ная температура кожи поднимается. Это спо
собствует лучшему насыщению тканей кисло
родом и питательными веществами, а также
быстрому удалению продуктов обмена.
Обычно растирание применяется на
участках, слабо снабжаемых кровью: на
внешней стороне бедра, подошве, пятке,
а также в местах расположения сухожилий
и суставов.
Приемы растирания помогают в лечении больных
суставов, восстанавливают их после травм.
Благоприятное воздействие растирание оказыва
ет и на мышцы, делая их более подвижными
и эластичными.
247
Обычно растирание выполняется в соче
тании с другими массажными движениями.
При растирании поверхностей, имеющих
припухлости и патологические отложения,
его следует сочетать с поглаживанием. Рас
тирание также используют перед размина
нием.
Выполняется растирание в медленном
темпе. За 1 минуту следует производить от
60 до 100 движений. Без крайней необходи
мости нельзя задерживаться на одном участ
ке более 10 секунд. Длительное растирание
одного и того же участка может вызвать боле
вые ощущения у массируемого.
Если нужно увеличить давление, расти
рание можно производить с отягощением.
Давление также усиливается, если угол меж
ду кистью и массируемой поверхностью уве
личить.
При выполнении растирания необяза
тельно учитывать направление лимфотока,
направление движений при растирании за
висит только от формы массируемой поверх
ности.
248
Растирание пальцами
Применяется при массаже межреберных
промежутков, спины, кистей, стоп, суставов
и сухожилий, гребней подвздошной кости.
Выполняется растирание подушечками или
тыльной стороной фаланг пальцев.
Растирание можно выполнять одним большим
пальцем, при этом остальные пальцы должны
опираться на массируемую поверхность.
Растирание ребром ладони
Используется при массаже таких круп
ных суставов, как коленный, плечевой и та
зобедренный. Растирание ребром ладони
можно применять при массаже спины и жи
вота, краев лопаток и гребней подвздошных
костей.
Растирание опорной частью кисти
Применяется на крупных мышечных
пластах. Его обычно используют при массаже
спины, бедер, ягодиц. Выполнять растирание
опорной частью кисти можно как одной, так
249
и двумя руками. При таком приеме движе
ния выполняются прямолинейно или спира
левидно.
Прямолинейное растирание
Производится подушечками одного или
нескольких пальцев. Применять прямоли
нейное растирание следует при массаже кис
тей, стоп, небольших мышечных групп и су
ставов.
Кругообразное растирание
Выполняется подушечками пальцев,
при этом кисть должна опираться на большой
палец или на основание ладони. Можно про
водить кругообразное растирание и тыльной
стороной всех полусогнутых пальцев, а так
же одним пальцем. Этот способ растирания
можно применять с отягощением или пооче
редно обеими руками. Используется кругооб
разное растирание при массаже спины, гру
ди, конечностей.
Спиралевидное растирание
Применяется для массажа спины, груди,
конечностей и области таза. Выполняется
локтевым краем кисти, сжатой в кулак, или
250
опорной частью кисти. Такое растирание
можно проводить двумя руками или одной
с отягощением.
При растирании также используются
вспомогательные приемы:
— штрихование. Производится поду
шечками большого, указательного и среднего
пальцев (каждым в отдельности). Можно про
водить штрихование совместно указатель
ным и средним пальцами.
При выполнении штрихования выпрямленные
пальцы должны находиться под углом 30°
к массируемой поверхности.
Штрихование производится короткими
прямолинейными движениями. Пальцы не
должны скользить по поверхности, подлежа
щие ткани при выполнении приема смещают
ся в разных направлениях;
— строгание. Производится одной или
обеими руками. При проведении массажа
двумя руками обе кисти должны двигаться
последовательно, друг за другом. Пальцы
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]