Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Болезни ног и варикозное расширение вен. Лечение и профилактика
.pdf
231
до пальцев рук. Повторить по 5 раз каждой
ногой.
Завершить занятие лечебной гимнасти
кой в бассейне можно следующим упражне
нием: стоя в воде по плечи, попрыгать на мес
те, стараясь в прыжке разводить ноги широ
ко в стороны, а приземляясь, соединять их
вместе. Повторить 10 раз.
При выходе из бассейна, ухватившись
руками за лесенку, поставить обе ноги на сту
пеньку так, чтобы колени касались подбород
ка. Из такого положения выпрямиться, мед
ленно разгибая колени. Повторить упражне
ние 5 раз.
Даже обычное плавание с использовани
ем стандартных движений поможет укрепить
здоровье ног.
Массаж и самомассаж
Массаж и самомассаж — эффективные
средства, применяемые при заболеваниях
опорнодвигательного аппарата. Массаж дол
232
жен выполняться врачом в специализирован
ном лечебном заведении. В домашних же
условиях рекомендуется делать самомассаж.
Эта процедура улучшает работу суставов,
связок, мышц, ускоряет регенерацию тканей
после травм, предупреждает развитие рубцо
вой ткани, контрактур, мышечной атрофии,
а также оказывает обезболивающее и расса
сывающее действие. Самомассаж необходимо
выполнять каждый день. Частота проведе
ния процедур так же, как техника и приемы
самомассажа, зависит от специфики заболе
вания и общего состояния организма.
Приемы массажа
Массаж — это одно из важнейших тера
певтических средств в системе восстанови
тельной терапии при повреждениях и заболе
ваниях опорнодвигательного аппарата.
Выполнять массаж рекомендуется при
ушибах, сопровождающихся кровоизлияни
ем, растяжении мышц, сухожилий и связок,
при переломах на всех стадиях заживления
(особенно при замедленном сращении перело
233
ма), функциональных расстройствах после
перелома и вывиха (тугоподвижность суста
вов, мышечные контрактуры, рубцовые сра
щения тканей), инфекционных неспецифи
ческих заболеваниях суставов в подострой
и хронической стадиях, гранулирующих ра
нах и трофических язвах, при подготовке ам
путационной культи к протезированию.
Массаж способствует более быстрому
устранению боли и отека, рассасыванию кро
воизлияния в тканях, а также выпота в суста
вах. Кроме того, благодаря массажу быстрее
укрепляются мышцы, улучшается работа
суставов, ускоряется рост костной мозоли,
предотвращается развитие соединительно
тканных сращений, ведущих к контрактурам
мышц и тугоподвижности суставов, улучша
ется трофика тканей.
При выборе приемов и длительности
курса массажа необходимо учитывать специ
фику заболевания и стадию его развития. Вы
полняя массаж, необходимо следовать всем
рекомендациям. Это касается также и техни
ческой стороны вопроса. Очень важно перед
началом массажа создать правильную об
234
становку в помещении, где проводится про
цедура.
Массаж следует выполнять с помощью
специальных мазей, при выборе которых
необходимо проконсультироваться со специ
алистом. На современном рынке представле
ны разогревающие мази, а также средства,
обладающие обезболивающими и противо
воспалительными свойствами. В каждом
конкретном случае требуется специальная
мазь.
Первые сеансы массажа рекомендуется
проводить вечером, перед сном, особенно
в том случае, если используются согрева
ющие мази. Затем процедуры можно прово
дить по 2–3 раза в день. После массажа реко
мендуется соблюдать покой в течение 1 часа.
Перед применением разогревающей ма
зи следует сначала провести глубокий разо
гревающий массаж, а уже затем наносить
и втирать мазь. Массаж с применением мазей
должен длиться не более 4 минут, а без них —
не более 10 минут.
Все массажные движения должны на
правляться к ближайшим лимфатическим
235
узлам — от стопы к коленному суставу и от
коленного сустава к паховой области. Массаж
лучше проводить несколько ниже больного
участка. Немаловажным при массаже явля
ется соблюдение правильного ритма и темпа.
Мышцы при этом должны быть максимально
расслаблены.
Во время проведения массажа и самомассажа
должны работать ладонная и тыльная сторона
кисти. Можно делать массаж согнутыми
под прямым углом пальцами, всей тыльной
поверхностью или гребнями, то есть выступами
пальцев, сжатых в кулак.
При массаже и самомассаже использу
ются следующие основные приемы: поглажи
вание, разминание, растирание и вибрация.
Вибрация может включать в себя следующие
приемы: поколачивание, сотрясение, рубле
ние, потряхивание, встряхивание и похлопы
вание.
Каждый из основных приемов массажа
включает в себя ряд вспомогательных. Эти
236
вспомогательные приемы сохраняют сущ
ность основного и при этом дают возможность
учитывать анатомические особенности мас
сируемой части тела, что позволяет достичь
наилучшего результата.
Поглаживание
Этот прием применяется в начале и кон
це массажа, а также при смене одного при
ема другим. При выполнении поглаживания
руки свободно скользят по телу, движения
мягкие и ритмичные. Этот прием никогда не
затрагивает глубоких мышечных слоев, ко
жа не должна сдвигаться. На кожу сначала
наносится масло, а затем широкими плав
ными движениями масло втирается в тело,
которое при этом расслабляется и разогрева
ется.
Руки при поглаживании расслаблены,
они скользят по поверхности кожи, прикаса
ясь к ней очень легко.
Выполнять поглаживание следует в од
ном направлении, как правило, по ходу лим
фатических сосудов и вен. Исключение со
237
ставляет плоскостное поверхностное погла
живание, которое можно проводить незави
симо от направления лимфотока. Если имеет
ся отек или застой, то начинать поглажива
ние следует с вышележащих областей, чтобы
облегчить отток жидкости.
При выполнении поглаживания необхо
димо помнить, что сначала используется
поверхностное поглаживание, лишь после не
го можно применять глубокое воздействие.
Не следует производить при поглаживании
излишне сильное давление, которое может
вызвать боль и неприятные ощущения у мас
сируемого.
Более глубоким должно быть поглаживание
сгибательных участков конечностей: именно
здесь проходят самые крупные кровеносные
и лимфатические сосуды.
Все приемы поглаживания выполняют
ся медленно, ритмично, за 1 минуту следует
выполнить примерно 24–26 скользящих дви
жений. Ладони должны плотно прилегать
238
к массируемой поверхности. При выполне
нии каждого сеанса поглаживания можно
выбирать только те приемы, которые наибо
лее эффективно будут воздействовать на дан
ный участок тела массируемого.
Плоскостное поглаживание
Применяется на ровных и обширных по
верхностях тела, какими являются спина,
живот, грудь.
При таком поглаживании кисть расслаб
лена, пальцы должны быть выпрямленными
и сомкнутыми. Направления движения мо
гут быть различными: поперечные, продоль
ные, по кругу или по спирали. Поглажива
ющие движения можно производить как од
ной, так и обеими руками.
Обхватывающее поглаживание
Этот прием используют для массажа
верхних и нижних конечностей, области яго
диц, шеи, а также боковых поверхностей ту
ловища. Производят обхватывающие погла
живания, расслабив руку, при этом большой
палец следует отвести в сторону, а остальные
пальцы сомкнуть. Кисть должна плотно об
239
хватывать массируемую поверхность. Дви
жения могут быть непрерывными или преры
вистыми.
Поверхностное поглаживание
Отличается особенно нежными и легки
ми движениями, оказывает на нервную сис
тему успокаивающее воздействие, способ
ствует мышечному расслаблению, улучшает
кровообращение и обмен веществ в коже.
Глубокий массаж
Глубокий массаж следует выполнять
с усилием, при этом надавливания лучше
производить запястьем. Этот прием поглажи
вания способствует выведению из тканей про
дуктов обмена, устранению отеков и застой
ных явлений.
После глубокого поглаживания значительно
улучшается работа кровеносной
и лимфатической систем организма.
Непрерывное поглаживание
Ладонь должна плотно прилегать к мас
сируемой поверхности, как бы скользя по
240
ней. Такое поглаживание вызывает торможе
ние реакции со стороны нервной системы,
успокаивая ее. Кроме того, непрерывное
поглаживание способствует оттоку лимфы
и устранению отеков.
Прерывистое поглаживание
При его выполнении положение рук
такое же, как и при непрерывном поглажи
вании, однако движения должны быть ко
роткими, скачкообразными и ритмичными.
Прерывистое поглаживание оказывает раз
дражающее воздействие на нервные рецеп
торы, находящиеся в коже, поэтому такой
массаж возбуждает центральную нервную
систему.
Прерывистое поглаживание способно активизи
ровать кровообращение в тканях, тонизирует
сосуды и стимулирует мышечную деятельность.
Прямолинейное поглаживание
При его выполнении движения произво
дятся ладонью, кисть расслабленна, а пальцы
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]