Организация и методика проведения занятий в специальной медицинской группе. Учебное пособие
.pdfКорригирующие упражнения направлены на восстановле-
ние правильного положения позвоночника, грудной клетки и нижних конечностей. Способствуют уменьшению дефектов осанки, исправляют деформации отдельных частей тела.
Часто сочетаются с пассивной коррекцией: вытяжением на наклонной плоскости, ношением корсета, массажем. К ним относят любые движения, выполняемые из определенного исходного положения, обусловливающего строго локальное воздействие. При этом сочетаются силовые напряжения и растягивание. Например, при выраженном грудном кифозе (сутулости) корригирующее воздействие оказывают физические упражнения, направленные на укрепление мышц спины, растягивание и расслабление грудных мышц; при плоскостопии – специальные упражнения на укрепление мышц голени и стопы.
Упражнения на координацию движения и в равновесии используются для тренировки вестибулярного аппарата при гипертонической болезни, неврологических заболеваниях. Выполняются они в основных исходных положениях, обычной стойке на узкой площади опоры – стоя на одной ноге, на носках, с открытыми и закрытыми глазами, с предметами и без них. К упражнениям на координацию относят также упражнения, формирующие бытовые навыки, утраченные в результате того или иного заболевания (застегивание пуговиц, шнурование обуви, зажигание спичек, открывание замка ключом и др.).
Широко используются лепка, сборка детских пирамидок, мозаика и т. п.
Координация, ловкость движений невозможны без развития функции равновесия, которая определяется положением центра тяжести тела над площадью опоры. Чем меньше площадь опоры, чем выше центр тяжести от площади опоры, тем труднее сохранять равновесие. Оно зависит и от силы инерции предшествующего движения, в особенности, если следует статическая пауза. Например, после нескольких вращений трудно
21
сохранить равновесие, еще труднее после этого остановиться в неподвижной позе.
Упражнения на равновесие:
–поднимание на носки с близко расположенными ступнями ног; приседание на носки с прямой спиной.
–отведение и приставление вперед, в сторону, назад одной ноги с опорой на другую ногу (поочередно);
–поднимание одной ноги с опорой на другую ногу; то же
сзакрытыми глазами; то же с задержкой на одной ноге;
–повороты (прыгнуть в обруч, сделав поворот, и выпрыгнуть из него; стоя, повернуться вокруг себя, остановиться; то же в другую сторону; то же – повернуться два раза и т. д.).
На уменьшенной площади опоры (стоя на кубе, присесть и выпрямиться; стоя на бруске на одной ноге, вытянуть другую ногу вперед).
Упражнения в сопротивлении способствуют укреплению мышц, повышают их эластичность, оказывают стимулирующее влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, обмен веществ.
Висы, упоры, подскоки и прыжки включаются в структуру занятий. Эти упражнения выполняются со строгой дозировкой.
Ритмопластические движения выполняются под музы-
кальное сопровождение с заданным ритмом. Целью ритмопластических упражнений является: развитие двигательных способностей детей – ловкости, подвижности, гибкости, выносливости. Ритмопластические упражнения также способствует развитию пластической выразительности (ритмичность, музыкальность, быстрота реакции, координация движений) и воображения (способность к пластической импровизации). Музыкальное сопровождение на таких занятиях стимулирует фантазию, помогает представить образы и творчески применить пластическую выразительность.
Идеомоторные упражнения (мысленно выполняемые и исполняемые). Название идеомоторных физических упражнений
22
произошло от слова idea, что в переводе с греческого означает «образ», и motor, которое с латыни переводится как «движение». Тренировка заключается в том, что, когда человек представляет какой-то двигательный акт, в его головном мозге появляются импульсы, подобные тем, которые возникают и при совершении этого акта. Эти упражнения показаны при невозможности активного выполнения движений.
Рефлекторные упражнения оказывают воздействие на определенные мышечные группы с помощью напряжения других мышечных групп, в значительной степени отдаленных от тренируемых.
Спортивно-прикладные упражнения включают: ходьбу,
бег, прыжки, метания, лазанья, упражнения в равновесии, поднимании и переносе тяжестей, дозированную греблю, ходьбу на лыжах, катание на коньках, плавание, езду на велосипеде. Применение спортивно-прикладных упражнений способствует окончательному восстановлению поврежденного органа и всего организма в целом, воспитывает настойчивость и уверенность в своих силах.
Эффективность воздействия физических упражнений зависит от состояния и подготовленности учеников. Необходимо также учитывать последствия физической нагрузки, что является основным требованием к разработке комплексов физических упражнений.
Игры на месте, малоподвижные, подвижные и спортивные. Ценность подвижных игр заключается в возможности од-
новременно воздействовать на моторную и психическую сферы занимающихся. Быстрая смена игровых ситуаций предъявляет повышенные требования к подвижности нервных процессов, быстроте реакции и нестандартности действий. Подвижные игры вынуждают мыслить экономно, мгновенно реагировать на действия партнеров.
23
Планирование учебной деятельности обучающихся специальной медицинской группы А по физическому воспитанию
Учащиеся, отнесенные к СМГ, занимаются по особой программе. В ее основу положено содержание общей программы, из практического раздела которой исключены средства физического воспитания, способные вызывать перенапряжения организма, например физические упражнения, приводящие к максимальным и близким к ним напряжениям сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.
В программе предусматриваются следующие практические разделы: гимнастика, подвижные игры, легкая атлетика, плавание, лыжи. Кроме того, в учебный материал добавлены специальные упражнения оздоровительного характера (корректирующие осанку, дыхательные и др.). Специальная программа не содержит нормативных требований, хотя предусматривает достижение уровня физической подготовленности, обеспечивающего успешное развитие.
Для наиболее целесообразного распределения программного материала на учебный год составляется годовой планграфик, который определяет последовательность прохождения материала разделов программы по месяцам и неделям учебного года, с учетом сезонно-климатических условий проведения занятий в каждую школьную четверть (триместр). Для каждого этапа предусматривается решение определенных оздоровительных, образовательных и воспитательных задач и использование соответствующих средств.
Содержание занятий на каждом этапе должно быть связано с содержанием предыдущего и последующего этапов. На основе годового плана-графика составляется календарнотематический план на каждую четверть или триместр, в котором более подробно представляются используемые средства. В ка- лендарно-тематическом плане приводятся основные изучаемые
24
упражнения разделов программы, распределенные в порядке постепенного усложнения по занятиям.
Самым детализированным планом, необходимым для оперативного управления учебно-воспитательным процессом, является план-конспект. В нем формулируются основные задачи, решаемые в процессе урока. При постановке задач следует учитывать результаты предыдущего урока, сложность освоения нового материала, а также состояние здоровья, уровень функциональных возможностей и физической подготовки обучающихся.
При разработке содержания урока физической культуры с обучающимися специальной медицинской группы А необходимо определить средства и методы решения каждой из задач урока, уточнить необходимый инвентарь, разработать методы организации занимающихся при решении каждой из задач, определить критерии оценки деятельности обучающихся на уроке.
На каждом занятии педагогу следует создавать благоприятную обстановку, уверенность, что средствами физической культуры обучающиеся могут восстановить свое здоровье. Обучающиеся должны знать, с какой целью выполняется то или иное упражнение. Это способствует более сознательному и активному выполнению заданий на уроке и в домашних условиях.
При правильно организованном процессе занятий физической культурой необходимо научить занимающихся самоконтролю, подсчету пульса и простейшим наблюдениям за состоянием своего организма. Для контроля правильного распределения нагрузки в процессе занятия обучающиеся должны уметь самостоятельно измерять частоту пульса. В процессе самоконтроля учащиеся должны определять и по возможности регистрировать в дневнике наблюдений субъективные и объективные показатели функционального состояния организма.
К субъективным показателям относятся: самочувствие, сон, аппетит, оценка работоспособности, отношение к занятиям физическими упражнениями, а также наличие каких-либо болей или неприятных ощущений. Головные боли, головокружения
25
могут начинаться при утомлении (переутомлении) и поэтому являются важным диагностическим признаком. У обучающихся, перенесших заболевание сердца или другое заболевание, при котором сердце вовлекается в патологический процесс, при чрезмерно интенсивных физических нагрузках могут появляться боли за грудиной (или в левой половине грудной клетки), а также ощущения сердцебиений. О таких болях обучающийся должен немедленно сказать преподавателю, записав также в дневник самоконтроля, когда и в связи с чем были отмечены эти явления, сколько они длились.
Вдневнике самоконтроля обучающиеся регистрируют длительность сна и его характер, а при нарушениях сна – особенности этих нарушений (плохое засыпание, медленное пробуждение, бессонница, тяжелые или беспокойные сновидения и т. п.).
Занятия физической культурой постоянно контролируются заместителем директора по учебно-воспитательной работе.
Структура занятия в специальной медицинской группе
Вводная часть (3–5 мин) включает разъяснение задач, решаемых на занятии, подсчет частоты сердечных сокращений, дыхательные упражнения.
Подготовительная часть (7–15 мин) начинается с обще-
развивающих гимнастических упражнений, выполняемых сначала в медленном, а затем в среднем темпе, чередуясь с дыхательными упражнениями. Одним из первых подготовительных упражнений является потягивание, которое облегчает выполнение последующих физических нагрузок, улучшая приспособление сердечно-сосудистой системы к условиям мышечной деятельности. Нагрузка повышается постепенно, путём выполнения упражнений для различных мышечных групп и увеличения числа повторений каждого движения. Упражнения выполняются из исходных положений стоя, сидя.
Вэтой части занятий особое внимание следует уделить дыханию и особенно специальным дыхательным упражнениям,
26
которые позволяют уменьшить степень функционального напряжения, испытываемого организмом. Не следует использовать много новых упражнений, а также интенсивные нагрузки.
Основная часть занятия составляет 15–22 мин и отводится для обучения и тренировки. В ней осваивают основные образовательные задачи, предусматривающие развитие адаптивных возможностей организма. Занимающиеся овладевают основными спортивно-прикладными двигательными навыками; развивают физические качества: гибкость, силу, быстроту, выносливость, ловкость; получают определенную для них максимальную физическую нагрузку; испытывают эмоциональное напряжение. Физиологическая кривая занятий должна иметь наибольший подъем во второй половине основной части. Очень важно в это время избегать утомления из-за однообразных и многократно повторяющихся упражнений. С этой целью целесообразно менять ритм занятий, применять двигательные переключения в виде кратковременных (8–15 секунд) интенсивных движений, выполняемых неутомленными мышцами. Важно подбирать такие комплексы физических упражнений (с учетом специфики заболеваний), которые оказывают различное влияние на организм. Так, например, прыжки в высоту развивают скорость и силу, гибкость, специфическую координацию движений, но не выносливость. Выносливость развивается в беге на длинные дистанции и т. д. Основная задача заключительной части (5 минут) – расслабление и правильное дыхание.
В заключительной части занятия (урока) (3–5 мин) ис-
пользуются упражнения, восстанавливающие организм после интенсивной физической нагрузки: спокойная ходьба, дыхательные упражнения, упражнения на расслабление и внимание. Правильно подобранные упражнения способствуют восстановлению сдвигов функционального состояния организма обучающихся, вызванных физическими нагрузками основной части занятий.
Подводя итоги занятия, преподаватель должен дать индивидуальные задания на дом.
27
Итоговая оценка
Учебная программа по предмету предусматривает для обучающихся специальной медицинской группы освоение зачетных требований.
При оценивании и итоговой аттестации рекомендуется руководствоваться требованиями образовательных программ по физической культуре для обучающихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе А, допущенных или рекомендованных федеральными или региональными органам исполнительной власти, осуществляющими управление
всфере образования и здравоохранения.
Всоответствии с письмом Минобразования России органам управления образованием от 31.10.2003 г. № 13-51-263/13 «Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой» рекомендуется: а) итоговую оценку по ФК выставлять с учетом теоретических и практических знаний (двигательных умений и навыков, умений осуществлять физ- культурно-оздоровительную и спортивно-оздоровительную деятельность); б) основной акцент в оценивании должен быть сделан на стойкой мотивации учащихся к занятиям физическими упражнениями и динамике их физических возможностей; в) положительная оценка должна быть выставлена также обучающемуся, который не продемонстрировал существенных сдвигов в формировании навыков, умений и развитии физических качеств, но регулярно посещал занятия, старательно выполнял задания учителя, овладел доступными ему навыками самостоятельных занятий оздоровительной и корригирующей гимнастикой, необходимыми знаниями в области физической культуры и другие.
Ваттестаты об основном общем и среднем (полном) общем образовании выставляется отметка по физической культуре.
При самых незначительных положительных изменениях в физических возможностях обучающихся, которые обязательно должны быть замечены учителем и сообщены обучающемуся
28
(родителям), выставляется положительная отметка. Результатом освоения программы обучающихся спецмедгруппы может быть их перевод в подготовительную группу.
В профессиональных образовательных и образовательных организациях высшего образования базовыми критериями для получения зачета являются требования обязательной учебной программы:
–посещаемость занятий;
–оценка по теоретическому разделу программы;
–сдача контрольных нормативов (физических упражнений по развитию физических качеств и двигательных навыков);
–сдача контрольной работы-реферата для студентов, освобожденных от сдачи контрольных нормативов.
Дополнительными критериями получения зачета студен-
тами специальной медицинской группы являются:
–спортивно-массовая работа (участие в соревнованиях в различных качествах – от участника до судьи);
–результаты самостоятельной работы по воспитанию недостающих физических качеств (их положительная динамика), а также проведение комплексов общеразвивающих упражнений, лечебной физической культуры или других физкультур- но-оздоровительных методик с подгруппой товарищей;
–участие в научно-практических студенческих конференциях (внутривузовских, городских, областных) по вопросам физической культуры и спорта.
Методические особенности при проведении занятий
Нагрузка на занятиях для учащихся специальной медицинской группы предъявляет к организму повышенные требования. Методика занятий должна учитывать прежде всего постепенную адаптацию к физическим нагрузкам. При любом заболевании или повреждении выздоровление во многом зависит от общего состояния организма учащегося, которое может быть различным.
29
Реализуя, в первую очередь, принцип индивидуальности в сочетании с другими педагогическими принципами, можно получить оздоровительный эффект от занятий.
Хорошим показателем является переход занимающихся из специальной медицинской группы в подготовительную. В некоторых случаях при отсутствии противопоказаний, согласованных с врачом, возможно посещение спортивных секций со значительным снижением интенсивности и объема физических нагрузок.
При подготовке к занятиям в специальной медицинской группе прежде всего необходимо продумать определенную структуру проведения занятия, в которой будут иметь место все необходимые компоненты педагогического процесса. В первую очередь должны быть определены задачи конкретного занятия, имеющие определенные связи с предыдущими и последующими занятиями, а затем уже подбираются средства и формы решения этих задач. Важным при разработке методики занятий являются знания об особенностях основного заболевания, его формах, фазах развития, реакции организма на выполнение двигательных действий, а также о влиянии выполнения физических упражнений на не вовлеченные в болезненный процесс органы и системы (сочетание общего и местного воздействия физических упражнений).
Методика занятий в СМГ должна быть основана на общепедагогических (дидактических) принципах:
–всесторонности (гармоничное развитие);
–сознательности – глубокое понимание роли и значения проводимых занятий;
–постепенности – последовательное, но неуклонное увеличение сложности упражнений, переход от менее к более трудным заданиям;
–повторности: основывается на физиологических данных
означении повторных воздействий для образования двигательного стереотипа навыка;
30