Организация и методика проведения занятий в специальной медицинской группе. Учебное пособие
.pdfЧСС подсчитывается в течение 15 с и пересчитывается на 1 мин. Подсчет пульса для построения физиологической кривой проводится на лучевой артерии либо на шейных артериях. ЧСС определяется сразу после выполнения какого-либо упражнения.
На абсциссе отмечается в минутах длительность отдельных частей урока, на ординате – число ударов пульса в 1 мин.
Характер упражнения, физиологическая нагрузка и исходные положения должны быть адекватны общему состоянию школьника, его возрастным особенностям и состоянию тренированности.
Увеличение пульса до 120–130 до 150–160 в 1 мин – физическая нагрузка средней интенсивности. Частота пульса до 120 в 1 мин – ниже средней интенсивности, а при увеличении ЧСС более 160 в 1 мин – выше средней интенсивности. При учащении пульса до 170–180 в 1 мин нагрузка достигает субмаксимальной и максимальной интенсивности – такие нагрузки не допустимы в специальных медицинских группах.
Физиологическая кривая пульса считается хорошей, если процент увеличения ЧСС в основной части составляет 70–100 % от исходного пульса, удовлетворительной – 30–60 %, неудовлетворительной – менее 30 % или более 100 %.
При правильном построении занятия физической культуры физиологическая кривая имеет вид восходящей линии (пик ЧСС в большинстве случаев должен находиться в основной части занятия), снижающейся к концу занятия.
Низкий подъем и плоская форма кривой говорит о незначительной физической нагрузке.
Резкое учащение пульса и отсутствие выраженной тенденции физиологической кривой к снижению указывают на чрезмерные нагрузки. Следует учитывать, что пульсовая реакция зависит от характера физических упражнений (например, при упражнении в равновесии на бревне пульс учащается значительно, хотя физическая нагрузка невелика).
101
Также и пик физиологической кривой может смещаться, и всплеск ее может быть и в подготовительной части (в зависимости от поставленных задач, например, при нарушении осанки).
Физическая нагрузка изменяется в зависимости от следующих показателей:
1.Выбор исходных положений, которые оказывают различное влияние на организм учащегося.
2.Повторяемость упражнений осуществляется в зависимости от состояния болезненного процесса.
3.Количество отвлекающих упражнений (ускоряют восстановительные процессы). Они увеличивают работоспособность мышц.
4.Темп движений может быть медленным, средним, быстрым:
– при медленном: 1 движение выполняется на 4 счета;
– при среднем – на 2 счета;
– при быстром – на каждый счет.
5.Амплитуда движений:
– максимальная – требует увеличенной затраты сил. 6. Степень напряжения нервно-мышечной системы.
На реакцию организма влияет та сила, которую занимающийся использует, выполняя движение. Увеличивается напряженность двумя способами:
1 – волевым усилием; 2 – путем отягощения весом (собственного тела и весом
предметов).
При заболевании сердечно-сосудистой системы волевое усилие исключить!
7. Эмоциональный фактор играет доминирующую роль, особенно при заболеваниях нервной системы.
По полученным результатам определяются следующие показатели:
Средний пульс (Рs сред.) – для его определения все результаты ЧСС складываются и сумма делится на число подсчетов.
102
Наибольшее учащение пульса (Ps max) дает представление о реакции на самые трудные упражнения.
Время восстановления пульса определяется дополнитель-
но подсчетом пульса через 3–10 минут после окончания занятия. Большое значение при определении адекватности проведенного занятия состоянию занимающихся имеет определение внешних признаков утомления. Если у большинства имеют место выраженные признаки утомления, нужно задуматься о соответствии предлагаемой физической нагрузки уровню физиче-
ской и функциональной подготовленности занимающихся. Осуществляя контроль, необходимо обращать внимание
на внешние признаки утомления и степень их выраженности (приложение 3).
Методически правильно построенное занятие, правильно подобранная нагрузка могут обеспечить требуемую эффективность занятий. Данные вносятся в протокол проведения ВПН.
Протокол проведения ВПН
Преподаватель _________________________________________
Проверяющий_______________________________________
Дата «___» ____________ 20__г. Начало урока:_______________
Место проведения:_______________________________________
Задачи занятия : ___________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_____________________________________________________
Ф.И.О.обследуемого_____________________________________
___________________________________________________
Возраст______________
103
Характеристика нагрузки и краткое описание упражнений в различных частях занятия
Подготовительная часть
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Основная часть
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Заключительная часть ________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Данные хронометража занятия:
общая продолжительность (мин.)_______________________ выполнение упражнений (мин.) __________________________
объяснение и показ (мин.)_______отдых и измерение показателей (мин)________
моторная плотность %__________общая плотность%_________
104
Средняя частота пульса_________________
Внешние признаки утомления____________________________
Оценка индивидуальной реакции занимающихся на нагрузку (по физиологической кривой)_____________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Заключение по результатам исследования (соответствие нагрузки данного занятия функциональным возможностям организма и уровню его подготовленности по сдвигам пульса, внешним признакам и степени утомления, характеру восстановления с учетом моторной и общей плотности) ____________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Выводы и предложения___________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
___________________________________________________
___________ Подпись:
Отчет по врачебно-педагогическому наблюдению составляется по определенной схеме:
1. Место и время проведения учебного занятия, количество занимающихся, номер занятия с начала учебного года, ФИО преподавателя.
105
2.Наличие учебной документации (журнал, план-конс- пект занятия, запись в журнале о медицинской группе по физическому воспитанию).
3.Санитарно-гигиенические условия места проведения занятий (температура, влажность, освещенность, состояние спортивного инвентаря, состояние одежды и обуви, обеспеченность спортивного сооружения водой, раздевалками, санитарными узлами; регулярность уборки помещения).
4.Организация и дисциплина на занятии.
5.Соответствие материала занятия его целям и задачам, плану-конспекту урока.
6.Соответствие физической нагрузки на занятии полу, возрасту, состоянию здоровья, функциональным возможностям
итехнической подготовленности учащихся.
7.Обучение занимающихся в процессе занятия правильному дыханию, использование упражнений на осанку.
8.Мероприятия по профилактике спортивного травматизма.
9.Степень выполнения задач занятия.
10.Содержание занятия, хронометраж.
11.Характеристика влияния занятия на организм занимающихся (анализ физиологической кривой нагрузки, оценка внешних признаков утомления). 12.Выводы и предложения по совершенствованию физического воспитания и их согласование.
Результаты врачебно-педагогического наблюдения для устранения выявленных недостатков доводят до сведения руководителей учебных заведений, преподавателей физического воспитания.
Объективно судить об эффективности можно и на основании длительных клинических и клинико-функциональных наблюдений по результатам некоторых функциональных исследований, например, проводить исследования в начале года, а затем в конце.
При заболеваниях органов дыхания – спирография, пнев-
мотахометрия, выполняемые в покое перед занятием, сразу после его окончания и через 15–20 мин. Улучшение бронхиальной
106
проходимости, рост резервных показателей дыхания, нормализация его, повышение коэффициента использования кислорода и другие благоприятные изменения могут свидетельствовать об эффективности проведенного занятия.
Состояние организма обучающихся можно оценить на основании анализа ЧСС и АД, жизненной емкости легких (ЖЕЛ), устойчивости организма к гипоксии (проба Штанге), силы мышц ведущей руки, координации движений. Оценка эффективности занятий физической культурой обучающихся с отклонениями в состоянии здоровья проводится на основании сравнительного анализа показателей, регистрируемых в начале и в конце учебного года.
Общую выносливость обучающегося можно оценить при беге (ходьбе) в течение шести минут. Тестируемый выполняет упражнение в удобном для него темпе, переходя с бега на ходьбу и обратно в соответствии с его самочувствием. Тест выполняется на беговой дорожке стадиона или в спортивном зале образовательного учреждения. Результатом теста является расстояние, пройденное обучающимся.
Оценку скоростно-силовых качеств, силы мышц обучающе-
гося можно проводить при прыжке в длину с места. Прыжок проводится на нескользкой поверхности. Сделав взмах руками назад, обучающийся резко выносит их вперед и, толкнувшись обеими ногами, прыгает как можно дальше. Результатом является максимальная длина прыжка, которая засчитывается из трех попыток.
Силу мышц рук и плечевого пояса можно оценить с помо-
щью сгибания и разгибания рук в упоре лежа (при выпрямленном туловище). Выполняя упражнения, обучающийся опирается на выпрямленные в локтях руки и носки ног (во время сгибания рук живот не должен касаться пола). Засчитывается количество выполненных упражнений.
Броски и ловля теннисного мяча двумя руками с расстояния 1 метра от стенки в течение 30 секунд в максимальном тем-
пе могут свидетельствовать о координации движений, ловкости,
107
быстроте двигательной реакции. Засчитывается количество пойманных мячей.
Прыжки через скакалку на двух ногах помогают судить о координации движений, ловкости, быстроте двигательной реакции, скоростной выносливости, силе мышц ног. Засчитывается количество прыжков с одной попытки до момента отказа тестируемого.
Приседания, выполненные в произвольном темпе до утомления, позволяют оценить силовую выносливость. Засчитывается количество выполненных упражнений до момента отказа тестируемого.
Таким образом, врачебно-педагогические наблюдения играют важную роль в педагогическом процессе с учащимися специальных медицинских групп, что дает полноценное представление о воздействии физических упражнений на организм занимающихся.
Вопросы для самоподготовки
1.Методика проведения хронометража занятия, понятие об общей и моторной плотности урока.
2.Понятие о физиологической кривой занятия, методика построения физиологической кривой и ее анализ.
3.Понятие о внешних признаках утомления.
4.Критерии дозировки нагрузки.
5.Задачи и содержание врачебно-педагогического контроля при проведении занятий физического воспитания.
Задания для самоподготовки
Оформить протокол врачебно-педагогического наблюдения на занятии. Протокол задержит паспортную часть, описание занятия, хронометраж и общее заключение по занятию. Работа по оформлению и заполнению протокола проводится в группе студентов (3–5 человек).
108
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1.Алёшин, В. В. Физическая подготовка студента [Электронный ресурс] : учеб. пособие для студентов высш. учеб. заведений / В. В. Алёшин, С. Ю. Татарова, В. Б. Татаров. – Электрон. текстовые дан. – М. : Науч. консультант, 2017. – Режим доступа : http://www.iprbookshop.ru/.
2.Антропова, М. В. Режим дня младшего школьника. – М. : ВентанаГраф, 2004. – 22 с.
3.Антропова, М. В. Образование и здоровье школьников : метод. рекомендации для работников системы образования. – М. : Педагогика, 2014
4.Бабенкова, Е. А. Как помочь детям стать здоровыми : метод. пособие / Е. А. Бабенкова. – М. : АСТ [и др.], 2003. – 206 с.
5.Баранов, А. А. Результаты профилактических медицинских осмотров несовершеннолетних в Российской Федерации / А. А. Баранов [и др.] // Российский педиатрический журнал. – 2016. – Т. 19. – № 5. – С. 287-293.
6.Баранов, А. А. Состояние и проблемы здоровья подростков России / А. А. Баранов [и др.] // Проблемы социальной гигиены, здравоохранения и истории медицины. – 2014. – № 6. – С. 10–14.
7.Боброва, Г. В. Оздоровительное плавание в практике физического воспитания кадет, отнесенных к специальной медицинской группе : метод. рекомендации / Г. В. Боброва. – Оренбург : ГКОУ ОПКУ, 2013. – 57 с.
8.Булгакова, Н. Ж. Игры на воде для обучения и развлечения : метод. рекомендации / Н. Ж. Булгакова. – М. : Спорт, 2016. – 70 с. : цв. ил.
9.Глазина, Т. А. Лечебная физическая культура [Электронный ресурс] : практикум для студентов спец. мед. группы / Т. А. Глазина, М. И. Кабышева ; Оренбургский гос. ун-т. – Электрон. текстовые дан. – Оренбург : Изд-во ОГУ, 2017. – Режим доступа : http://www.iprbookshop.ru/.
10.Григорьева, С. А. Организация учебного процесса по физическому воспитанию в вузе со студентами специального медицинского отделения : учеб. пособие / С. А. Григорьева. – Кемерово : РГТЭУ, 2007. – 217 с.
11.Григорьева, С. А. Организация и содержание самостоятельной работы студентов специальной медицинской группы по физической культуре / С. А. Григорьева // Организация самостоятельной работы студентов: материалы Междунар. заоч. науч.-метод. конф., (Пермь, 20 дек. 2008 г.) – Пермь : РГТЭУ, 2008. – 496 с.
12.Егорова, С. А. Организация оздоровительной работы с различными слоями населения [Электронный ресурс] : учеб. пособие для образоват. учреждений высш. проф. образования / С. А. Егорова, В. Г. Петрякова ; СевероКавказский федерал. ун-т. – Электрон. текстовые дан. – Ставрополь : Изд-во СКФУ, 2015. – Режим доступа : http://www.iprbookshop.ru/.
109
13.Кузнецов, И. А. Прикладная физическая культура для студентов специальных медицинских групп [Электронный ресурс] : учеб. пособие для студентов вузов / И. А. Кузнецов, А. Э. Буров, И. В. Качанов. – Электрон. текстовые дан. – Саратов : Ай Пи Эр Медиа, 2019. – Режим доступа : http://www.iprbookshop.ru/.
14.Медведева, Л. Е. Организация и методика проведения занятий в специальных медицинских группах : учеб. пособие / Л. Е. Медведева [и др.]. – Омск : СибГАФК, 2001. – 145 с.
15.Медведева, Л. Е. Организация и методика проведения занятий в специальных медицинских группах : учеб. пособие / Л. Е. Медведева. – Омск :
СибГУФК, 2006.- 116 с.
16.Назаренко, Л. Д. Оздоровительные основы физических упражнений / Л. Д. Назаренко. – М. : Владос-Пресс, 2002. – 239 с.
17.Попов, Е. Г. Общеразвивающие упражнения в гимнастике. – М. : Терра-Спорт, 2000. – 72 с. – (Б-чка тренера).
18.Рипа, М. Д. Занятия физической культурой со школьниками, отнесенными к специальной медицинской группе / М. Д. Рипа, В. К. Велитченко, С. С. Волкова. – М. : Просвещение, 1988. – 175 с. – (Б-ка учителя физ. культ.)
19.Руководство к практическим занятиям по курсу спортивной медицины : учеб. пособие для студентов высш. и сред. учеб. заведений по физ. культуре и спорту, аспирантов, преподавателей физ. воспитания шк. и тренеров / С. Г. Куртев, И. А. Кузнецова, С. И. Еремеев, Л. А. Лазарева ; Сибирский гос. ун-т физ. культуры и спорта. – 4-е изд., стер. – Омск : Изд-во СибГУФК,
2016. – 152 с.
20.Руководство по амбулаторно-поликлинической педиатрии / под ред. А. А. Баранова. – 2-е изд., испр. и доп. – М. : ГЭОТАР-Медиа, 2009. – 592 с.
21.Самостоятельные занятия студентов физической культурой и спортом [Электронный ресурс] : учеб.-метод. пособие / С. Н. Зуев [и др.] ; Российская тамож. акад. – Электрон. текстовые дан. – М. : Изд-во Рос. тамож. акад.,
2016. – Режим доступа : http://www.iprbookshop.ru/
22.Сидоров, Д. Г. Плавание в вузе : метод. пособие по организации и проведению индивидуальных и групповых занятий по плаванию со студентами высш. шк. /Д. Г. Сидоров [и др.] ; Нижегор. гос. архитектур.-строит. ун-т. – Н. Новгород : Дятловы горы, 2017. – 36 с.
23.Теория и организация адаптивной физической культуры : учеб. для студентов вузов, обучающихся по специальности 032102 – Физ. культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адапт. физ. культура) и студентов техникумов и колледжей, обучающихся по специальности 050721 – Адапт. физ. культура : в 2 т. – Т. 2 : Содержание и методики адаптивной физической культуры и характеристика ее основных видов / под общ. ред. С. П. Евсеева. – М. : Сов. спорт, 2009. – 446 с. – (Физ. культура и спорт инвалидов и лиц с отклонениями в состоянии здоровья).
110