Жизнь без выгорания как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе
.pdfПослесловие и благодарности
Нужноненаводитьпорядок, ауменьшатьнапряжение.
Выгорание в любой деятельности — это дефицит контролируемого транса.
Научившись практиковать трансовые состояния по своей инициативе, мы получаем возможность перезагрузки и одновременно становимся менее подверженными «чужому», наведенному извне трансу.
Аксиомы выгорания для команды:
Топливо для выгорания — старые ссоры и непрожитые эмоции членов команды.
Если лидер не делает пауз, он выгорает гораздо быстрее, чем команда начинает замечать его неэффективность.
Подбодрить того, кто не бодр, означает плеснуть бензина в костер его выгорания.
Люди всегда могут договориться между собой — при условии, что они взаимодействуют друг
с другом как люди, а не как рабочие функции.
Откровенность, юмор, повышение самостоятельностиивозможностиобсуждатьипроводитьпродвигать своирешения— хорошиепротивоядияот командного выгорания.
Живое общение людей — это и есть управляемый хаос.
Я благодарен моим клиентам, которые на сессиях помогли мне более отчетливо сформулировать «антивыгорательные» принципы.
Жизнь без выгорания
Яблагодарен командам и компаниям, дух и практика работы которых вдохновляет меня на то, чтобы привносить их стиль в другие коллективы.
Яхочувыразитьпризнательностьмоейсемье, благодаря которой остаюсь чувствующим и бодрым.
Яблагодарен моему редактору, который придает нашей работе над текстом необходимую структуру
илогику.
Яблагодарен моему издательству, которое относитсяктому, чтояпишу, снеизменнымтепломивнимательной доброжелательностью.
Яблагодаренкомандемоегоитальянскогопоместья Incantico, которая делает все возможное, чтобы наше пространство трансформации развивалось и принимало новых гостей.
У каждой книги есть не только цель, но и миссия. Чтокасаетсямоейкнигио выгорании, то еемиссия— помочь людям сохранять живые чувства в сложных условиях. Я хочу, дорогиечитатели, чтобынезависимо от обстоятельств нам всегда хватало сил на радость, сочувствие, любовь, веру в свои ценности и помощь друг другу.
Ваш
Леонид Кроль
Леонид Кроль
ЖИЗНЬ
БЕЗ
ВЫГОРАНИЯ
Как сохранить эмоциональную устойчивость
и позаботиться о себе
Главный редактор С. Турко Руководитель проекта А. Деркач Дизайн обложки Д. Изотов Арт-директор Ю. Буга
Корректоры А. Кондратова, М. Шевченко
Компьютерная верстка М. Поташкин
Подписано в печать 12.01.2025. Формат 60×90/16. Бумага офсетная № 1. Печать офсетная. Объем 14 печ. л. Тираж 2000 экз. Заказ № .
ООО «Альпина Паблишер»
123060, Москва, а/я 28 Тел. +7 (495) 980-53-54
ООО «Альпина Диджитал», 123007, г. Москва, ул. 4-я Магистральная, д. 5, стр. 1, этаж 3,
пом. XIII, ком. 106; ОГРН 1137746300768
www.alpina.ru e-mail: info@alpina.ru
Знак информационной продукции (Федеральный закон № 436-ФЗ от 29.12.2010 г.) 16+
Отпечатано с готовых файлов заказчика в АО «Первая Образцовая типография», филиал «УЛЬЯНОВСКИЙ ДОМ ПЕЧАТИ»
432980, Россия, г. Ульяновск, ул. Гончарова, 14