- •Оглавление
- •Глава I. Теоретические основы профессионального стресса
- •1.1. Феноменоменология стресса
- •Основные подходы к изучению профессионального стресса
- •Факторы, влияющие на развитие стресса у сотрудников организации
- •1.4. Симптомы профессионального стресса у персонала организации
- •Глава II. Психопрофилактика стрессов как основа стрессменеджмента в организации
- •2.1. Характеристика средств оптимизации функциональных состояний персонала в системе стрессменеджмента
- •2.2. Специфика организации стрессменеджмента на современных предприятиях, в учреждениях и организациях
- •Глава III. Экспериментальное исследование внутриорганизационных факторов, влияющих на специфику стрессменеджмента организации
- •3.1. Характеристика экспериментальной базы, контингента и комплекса
- •Методов исследования
- •Характеристика обследуемого контингента
- •Характеристика методов исследования
- •3.2. Организация, анализ и интерпретация результатов исследования
- •Упражнение № 1 «Ритуальное приветствие»
- •Упражнение № 2 «Чувствительные руки»
- •Упражнение № 3 «Большое дерево» Цель этого упражнения – снятие усталости. Оно также позволяет укрепить нервную систему.
- •Упражнение № 4 « Символ здоровья»
- •Упражнение № 1 «Тяжесть»
- •Упражнение № 2 «Тепло »
- •Упражнение № 3 «Энергетический душ»
- •Упражнение № 4«Грудная клетка»
- •Занятие – 3 «Прогрессивное расслабление»
- •Упражнение № 2 «Антистресс»
- •Завершим комплекс упражнением на боковое растяжение шеи.
- •Упражнение № 3 « Дыхание »
- •Упражнение № 4 «Энергетическое дыхание»
- •Упражнение № 1 «да!»
- •Упражнение № 3 «Фотоальбом»
- •Упражнение № 4 «Замена слайда»
- •Занятие № 6 «Антистресс»
- •Упражнение № 2 «Разделенный экран»
- •Упражнение № 3 «Дорога жизни»
- •Упражнение № 4 «Нижняя часть ног»
- •Упражнение № 5 «Соберем в дорогу чемоданчик»
- •Заключение
- •Список литературы
- •Приложение 1 Некоторые основные показатели деятельности городской психиатрической больницы Деятельность стационара
- •Деятельность внебольничной службы
- •Психиатрическая помощь а. Для взрослых
- •Наркологическая помощь
- •3. Содержание занятий
- •Занятие – 1 «Стресс и здоровье»
- •Стрессы:
- •О своих переживаниях говорят члены т-группы.
- •Упражнение № 4 « Переполненный троллейбус»
- •Причины стресса
- •Упражнение № 5 « Символ здоровья»
- •Упражнение № 6 «Будда»
- •Упражнение № 7 «Моечная машина»
- •Занятие – 2 «Азы психосаморегуляции»
- •Упражнение № 1 « Ролевое приветствие »
- •Достижение внутреннего покоя
- •Упражнение № 8 «Большое дерево»
- •Упражнение № 9 «Энергетический душ»
- •Упражнение № 10 «Энергетическое дыхание»
- •Текст психологической гимнастики
- •Упражнения по нервно-мышечной релаксации
- •Вводная информация
- •Упражнение № 5 «Грудная клетка»
- •Упражнение № 6 «Нижняя часть ног»
- •Упражнение № 7 «Бедра и живот»
- •Упражнение № 7 «Кисти рук»
- •Упражнение № 8 «Плечи»
- •Упражнение № 9 «Лицо»
- •Выход из состяния релаксации
- •Комплекс упражнений аутогенной тренировки
- •Упражнение № 9 «Голова»
- •Занятие – 5 «Прогрессивное расслабление»
- •Завершим комплекс упражнением на боковое растяжение шеи.
- •Дыхательная гимнастика
- •Упражнение № 8 «Дыхание с резким выдохом сидя»
- •Упражнение № 9 «ха – дыхание»
- •Упражнение № 10 «Погружение» текст сеанса релаксации на этапе аутотренинга
- •Выход из погружения
- •Методики высшей степени аутогенной тренировки
- •Комплекс 1. «переживание цвета»
- •Упражнение № 4 «Визуальная цветогимнастика»
- •«Я считаю до шести. Когда я скажу шесть,
- •Упражнение № 6 «Погружение в радугу»
- •Комплекс - 2. «визуализация»
- •«Образ исчезает (повторить 2 - 4 раза),
- •Занятие – 7 « Конструктивный динамический стереотип»
- •Упражнение № 1. «Комплексная эмоционально-образная спморегуляция»
- •Упражнение № 6 «Фотоальбом»
- •Подготовка к важным событиям Упражнение № 9 «Мысленный экран»
- •Упражнение № 12 «Разделенный экран»
- •Обращение к личной истории
Наркологическая помощь
1. Состояло на учете всего 4801 5048 5143
в т.ч. алкоголизм 4011 4074 4248
алкогольные психозы 337 428 251
наркомании, токсикомании 453 546 644
2. ВИЧ-инфицированные больные наркоманиями 92 85 94
3. Сделано посещений всего ( в тыс.) 15,7 16,7 17,1
в т.ч. по болезни 4,6 4,4 4,4
Приложение 2
Индивидуальный график работы палатной медсестры
07.45 - 08.00 Прием и сдача смены (согласно должностных инструкций).
08.00 -08.30 Пятиминутка в отделении.
08.30 - 09.00 Завтрак больных (уточнение больных, которые находятся на диетпитании).
09.00- 09.30 Выполнение утренних назначений.
09.30- 10.00 Уборка рабочего места.
10.00- 13.30 Выполнение консультаций больным.
Трудотерапия (при отсутствии инструктора по трудотерапии).
13.30 -14.30 Обед (организация лечебного питания).
14.30-15.00 Прием лекарств. Личный контроль за приемом лекарств больными, выполнением инъекционных назначений.
15.00 - 17.00 Тихий час - отдых больных, наблюдение за больными.
17.00 - 18.00 Прогулка больных.
18.00 -18.30 Ужин - организация питания больных.
18.30 - 19.00 Измерение температуры, артериального давления , наблюдение за больными, выполнение назначений.
19.00-22.00 Прием лекарств, оформление документации, которая находится на посту, выписка новых назначений на следующий день, заявка для старшей медсестры. Работа с медицинской документацией.
22.00 – 23.00 Подготовка ко сну больных. Обход палат, проверка наличия больных по списочному составу. Оформление документации по списанию психотропных препаратов (оформление соответствующей документации по учету этой группы препаратов, сверка серий, подсчет ампул).
23.00 - 05.00 Наблюдение за больными во время сна. Заполнение дневника наблюдений за больными, работа с листами назначений.
05.00 - Об.00 Уборка рабочего места, подготовка биксов для сдачи в ЦСО. Приготовление дезрасстворов к сдаче.
06.00 - 07.00 Подъем больных. Туалет больных. Измерение температуры, артериального давления. Забор анализов согласно назначений врача.
07.00 - 07.45 Сдача анализов, в клиническую лабораторию. Подготовка к сдаче смены.
07.45 - 08.00 Сдача смены согласно стандартов работы.
Осуществлять осмотр на педикулез при поступлении больного в отделение, также контроль за последующей обработкой (1 раз в неделю).
Приложение 4
Возраст____
Стаж работы в психиатрии_____________
Занимаемая должность_____________________________________________
Прочитай внимательно следующие вопросы и выбери тот ответ, который наиболее полно соответствует Вашей работе, обведите его номер кружком либо отметьте знаком “+”.
№ вопроса |
Почти никогда |
Иногда |
Часто |
Почти всегда | |
1. |
Бывают ли в Вашей работе сложные, экстремальные ситуации, когда приходится быстро принимать решения? |
|
|
|
|
2. |
Как часто Вы чувствуете, что слишком перегружены и не можете справиться с работой за рабочий день? |
|
|
|
|
3. |
Как часто Вы находитесь в ситуации, когда не можете получить нужную информацию для работы? |
|
|
|
|
4. |
Как часто Вы беспокоитесь о решениях, которые влияют на жизнь других знакомых Вам людей? |
|
|
|
|
5. |
Как часто Вас хвалят, выражают одобрение руководство или коллеги по поводу Вашей работы? |
|
|
|
|
6. |
Приходится ли Вам выполнять работы, которые не входят в круг Ваших должностных обязанностей? |
|
|
|
|
7.Обсуждаете ли Вы свои рабочие проблемы в семье?
Часто
Иногда
Нет
8.Обсуждаете ли Вы свои семейные проблемы на работе?
Часто
Иногда
Нет
9.Считаете ли Вы, что по своему профессиональному уровню, опыту, Вы смогли бы выполнять более сложную, ответственную работу?
Да
Нет
Не знаю
10.Как влияет работа на Ваше самочувствие?
Никак не влияет
Устаю, но самочувствие не ухудшается
Устаю, самочувствие ухудшается
После рабочего дня чувствую себя разбитым
11.Удовлетворены ли Вы оплатой труда?
Удовлетворен
Не удовлетворен
Затрудняюсь ответить
12.Какого Вы мнения о взаимоотношениях между коллегами в Вашем коллективе?
Взаимоотношения дружеские, доверительные
Взаимоотношения нормальные, деловые
Чувствуется неприязнь в отношениях между отдельными людьми
Изредка возникают противоречия, ссоры
Часто возникают ссоры конфликты
13.Определите характер Ваших взаимоотношений с непосредственным руководителем:
Хорошие
Безразличные
Неудовлетворительные
14.Если бы у Вас была возможность заново выбрать свою профессию, Вы бы выбрали ту, по которой работаете?
Да
Нет
Затрудняюсь ответить
15.Удовлетворены ли Вы содержанием своей работы?
Да
Нет
Затрудняюсь ответить
16.Считаете ли Вы, что заслуживаете более высокой должности?
Да
Нет
17.Есть ли у Вас возможность для карьерного роста?
Да
Нет
18.Назовите факторы, которые, на Ваш взгляд, вызывают у Вас на работе стрессовые состояния, усталость и другие негативные состояния:
____________________________________________________________________________________________________________________________________
19.Что бы Вы могли предложить для улучшения условий Вашей работы?
____________________________________________________________________________________________________________________________________
20.Что Вас привлекает в Вашей работе:
__________________________________________________________________
Приложение 5
СЕМИНАР - ТРЕНИНГ “СТРЕССМЕНЕДЖМЕНТ”
1. Общие положения
Стрессменеджмент – управление стрессами, программа антистрессовой защиты.
Цель интерактивного курса – освоение техник и приемов самостоятельной регуляции внутренних состояний, позволяющих избавиться от стрессов, их последствий, а также усилить стрессовую устойчивость организма, укрепить здоровье и повысить жизненный тонус.
За период занятий участники тренинга усвоят знания о стрессах, причинах их возникновения, симптоматике, о методах устранения и профилактики стрессов. В ходе практических упражнений члены Т-групп овладеют первоклассными эффективнейшими методами саморегуляции, приобретут навыки управления своими психофизиологическими ресурсами, укрепят нервную систему, избавятся от стрессов, научатся повышать свой энергетический потенциал.
Основной характеристикой интерактивного курса по валеологии является то, что техники и приемы, которые в нем осваиваются, построены на использовании особого состояния измененного сознания - транса. Это состояние позволяет многократно усилить воздействие наших внутренних образов и представлений на наше поведение.
Интерактивный курс рассчитан на самый широкий круг людей без профессиональных и возрастных ограничений. Особую значимость он имеет для тех, кто временно потерял работу и для представителей тех профессий, где очень высок эффект эмоционального выгорания (педагоги, медицинские работники, ответственные лица в рамках любой профессии).
Учебный курс по основам валеологии в интерактивной модели мобилен по содержанию и затратам времени. Курс тренинга может быть рассчитан от 16 до 32 часов. Вместе с тем он может быть превращен в постоянно действующий еженедельный курс практических занятий или же, наоборот свернут до 8 – 10 часов аудиторных занятий.
2. Тематический план интерактивного валеологического курса «Стрессменеджмент»
№ |
Вид занятия |
Раздел, тема занятия |
Кол-во часов | |||
Всего аудитор |
Л |
ПЗ |
| |||
МОДУЛЬ - 1. Стресс и его профилактика | ||||||
1. |
Л-1 |
Основы здорового образа жизни. Теория обогащения ведущих видов жизнедеятельности человека.
|
1 |
1 |
|
|
2 |
ТЗ -1 |
Стресс и здоровье: Феноменология, природа, факторы и симптомы стресса |
1 |
1 |
|
|
3 |
ТЗ- 2 |
Основы психологической саморегуляции |
2 |
|
2 |
|
4 |
ТЗ- 3 |
Азы психологической саморегуляции |
2 |
|
2 |
|
МОДУЛЬ – 2. Психогимнастика и техники расслабления | ||||||
6 |
ТЗ -4 |
Аутогенная тренировка |
2 |
|
2 |
|
8 |
ТЗ- 5 |
Прогрессивное расслабление |
2 |
|
2 |
|
МОДУЛЬ – 3. Коррекционно-созидающая визуализация | ||||||
11 |
ТЗ -6. |
Визуализация |
2 |
|
2 |
|
12 |
ТЗ – 7 |
Конструктивный динамический стереотип |
2 |
|
2 |
|
В С Е Г О |
16 |
2 |
14 |
|