Раздел I. Объекты — точки внимания на все пять чувств

Каждый человек, или предмет, на которых мы останавли­ваем наше внимание, называются объектами внимания.

Упражнения.

1. Педагог дает ученику какой-либо предмет и предлагает рассмотреть форму, цвет, его особенности и детали. Потом, прикрывая этот предмет, просит рассказать о нем все, что за­помнилось, что привлекло внимание. После этого он вновь показывает предмет, проверяя и сравнивая рассказ ученика с характеристикой реального предмета.

2. Дать рассмотреть на открытках изображенных на них людей, потом убрать открытки и предложить на память рас­сказать увиденное.

3. Предложить ученику внимательно рассмотреть сидящего рядом с ним соседа. Как он одет, какие цвета преобладают в его одежде, в какой позе он сидит.

4. Рассмотреть узор на портьерах, ковре, скатерти и т.д.— нарисовать по памяти этот узор.

В данных упражнениях педагог знакомит занимающихся с близким объектом-точкой. Когда наше внимание рассеи­вается и нам нужно быстро собрать его, то в эти моменты мы пользуемся близким объектом-точкой.

5. Рассмотреть предмет, находящийся на среднем расстоя­нии, и рассказать о нем. Это — средний объект-точка.

6. Рассмотреть предмет, находящийся на дальнем расстоя­нии, и рассказать о нем. Это — дальний объект-точка.

При исполнении данных упражнений педагог должен сле­дить за тем, чтобы занимающиеся смотрели по-настоящему, осмысленно, а не механически, формально. Нередко бывает и так, что участник занятий смотрит на объект напряженным взглядом, не моргая. Напоминайте о необходимости снятия из­лишнего напряжения. Важно, чтобы все были по-настоящему внимательны, а не изображали внимание. Заставляйте проверять себя и друг друга, замечать, где подлинное смотрение на объект, а где ложное, показное.

Упражнения на проверку внимания учеников на все пять органов чувств — зрительный, слуховой, вкусовой, осяза­тельный и на обоняние.

Упражнения (на зрительное внимание).

1. Рассмотреть находящихся в комнате учеников.

2. Осмотреть какой-нибудь предмет в комнате.

3. Рассмотреть художественные открытки и выполнить изо­браженные на них позы людей.

Можно давать картинки и с групповыми портретами. Ученики распределят между собой, кто какую фигуру будет рассматривать, а потом все вместе выполнят позы общей группы.

4. Составить из спичек какую-нибудь фигуру и показать ученикам. Потом, закрыв изображенную фигуру, предложить им самим сделать из спичек такую же. Когда работа закон­чится — сверить ее.

5. «Зеркало». Двое становятся один против другого. Один делает разные движения. Другой же, являясь его «отражением», как бы «зеркалом», повторяет его движения. Если «смотря­щийся» делает движение правой рукой, то повторяющий повторяет такое же движение левой (как отражение в зеркале).

6. «Тень». Один из занимающихся идет по комнате, делая различные движения: останавливается, наклоняется, бежит, де­лает знаки приветствия встречным, зовет кого-нибудь, показы­вая это жестом руки, и т. д. В это время другой («тень») сле­дует за ним, повторяет все его движения, все его действия в том же ритме, что и идущий впереди него.

7. Вызываются двое. Один, по своему усмотрению, испол­няет три позы, внутренне их оправдывая. Второй же внима­тельно наблюдает, мысленно повторяет эти движения, а потом исполняет сам все три позы в той очередности, в какой они были сделаны, найдя им свое оправдание. Затем руководитель проверяет найденное вторым учеником оправдание и может предложить продолжить действие.

Во всех этих упражнениях надо занимать всю группу и сле­дить, чтобы каждый принимал активное участие. Исправлять ошибки, допущенные в упражнениях, должны также сами уче­ники.

Упражнения (на слуховое внимание).

1. Послушать и запомнить звуки, которые прозвучали на улице, в комнате, в коридоре, а потом рассказать то, что слы­шали.

2. По условной команде педагога ученики переключаются с одного объекта на другой: например, слушают то улицу, то коридор, потом опять улицу, комнату и т. д.

3. По доносящимся звукам, включив воображение и фан­тазию, нарисовать, воссоздать жизнь улицы, коридора, ком­наты.

4. Одну группу занимающихся посадить на стулья, лицом к стене. Позади же их поставить другую группу и предложить им вести разговор между собой, шаркать ногами, хлопать в ладоши, ронять карандаши, монеты и т. д. Потом заставить всех сидящих подробно перечислить, что они слышали: какие звуки, слова, фразы.

5. «Пограничники и контрабандисты»: вызывается 2— 3 «контрабандиста» и такое же количество «пограничников». Тем и другим завязывают глаза и ставят друг против друга на значительное расстояние. По хлопку и те и другие начи­нают действовать: «контрабандисты» должны постараться проскочить мимо «пограничников» на другую сторону, а те — не дать им пройти, поймать их.

6. Найти спрятанную вещь. Вызванному ученику показы­вают вещь и высылают его за дверь. Вещь сообща прячут остальные. За рояль садится один из учеников. Он должен следить за ищущим вещь и то усиливать музыку, то играть ти­ше, в зависимости от того, приближается или отдаляется ищу­щий от вещи. Когда же тот подходит к месту спрятанной ве­щи— музыка должна звучать громко. (Студент, играющий на рояле, делает упражнение на зрительное внимание).

В данных упражнениях необходимо следить, чтобы зани­мающиеся слушали, а не делали вид, что слушают. Ну а если у некоторых будут моменты излишнего напряжения, то их сле­дует немедленно устранять.

Упражнения (на осязательное внимание).

1. Ощупать пальцами спинку стула и рассказать о форме, деталях, рисунке украшения спинки.

2. Найти поверхностные повреждения (изъяны) на столе.

3. Определить знак и достоинства денежной монеты.

4. Определить буквы, наколотые булавкой на бумаге.

5. Попробовать отделить пальцами одной руки один воло­сок из пряди волос.

6. Нащупать под газетой иголку, лежащую на столе.

7. Определить на ощупь, что за предметы лежат на столе под скатертью.

8. Нащупать ногой спрятанный ключ на полу под ковром.

9. Нащупать ногой изъяны на паркетном полу.

Все эти упражнения проводятся, не глядя на объект. В это время педагог должен следить, чтобы не было чрезмерных на­пряжений в пальцах, руках и ногах.

10. «Телефон». Усадив всех присутствующих в линию друг за другом, педагог пальцем на спине сидящего последним пи­шет начальную букву задуманного им слова (например: стол — «С»). Получивший эту букву пишет ее на спине следующего товарища и так до конца цепочки. Затем педагог пишет вторую букву («Т») и так далее. Когда все буквы переданы, начи­нается проверка и устанавливается у кого плохое осязательное внимание.

Упражнения (внимание на обоняние).

Предлагая определить запах, надо следить, чтобы зани­мающиеся нюхали без лишнего напряжения (подчеркивая это внешне — смотрите, как я нюхаю).

1. Понюхать коробку (духи), лежащую на столе.

2. Понюхать сверток и определить по запаху, что в нем находится.

3. Понюхать, не пахнет ли в комнате горящей резиной, не загорелись ли электропровода?

4. Понюхать и ощутить запах пудры.

5. Понюхать папиросы, сигареты разных сортов и опреде­лить разницу или сходство между ними. Понюхать цветы и определить запах.

6. Понюхать и определить, какими духами надушены три носовых платка.

Упражнения (на вкусовое внимание).

Данные упражнения выполняются как домашнее задание. Педагог конкретно указывает объекты внимания и предлагает проверить вкус лимона, яблока, жареного мяса, картофеля, селедки, свеклы, колбасы, творога и т. д.

Групповые упражнения на общее внимание.

Проделаем несколько практических упражнений на выра­ботку специальных чувств коллективности.

1. По первому хлопку встаньте; по второму — возьмите свой стул; по третьему — идите со стульями по кругу друг за дру­гом, сохраняя одинаковую дистанцию. Все время слушайте команду педагога, который будет то ускорять, то замедлять темп движения. По команде педагога «стой» должны остано­виться и стоять, пока не будет следующей команды «пошли». Это первая часть упражнения. И далее педагог после очеред­ного «стоп» говорит: «Сели друг против друга в две шеренги» и хлопает в ладоши. Вот тут очень важно, чтобы занимающие­ся не задевали друг друга, не толкали товарищей стульями, выстраиваясь в две шеренги (одни направо, другие налево). По второму хлопку все ставят перед собой стулья. По третье­му хлопку все обходят стул с правой стороны и садятся на него. Эти упражнения должны проходить тихо, без суеты.

2. По первому хлопку встаньте со стула. По второму хлоп­ку берите в руки стул. По третьему хлопку меняйтесь местами с соседом, стоящим напротив вас.

3. То же самое по счету: на «раз» — встаете и берете стул; на «десять» — ставите свой стул на место соседа — сумейте распределиться во времени и пространстве.

4. По определенному счету меняйте расположение постав­ленных стульев: то кругом, то полукругом, то цепочкой, то прямоугольником и т. д. Все время действуя бесшумно и точ­но, распределяясь во времени и пространстве.

5. По первому хлопку встаете и берете свой стул; по вто­рому хлопку начинаете ходить со стульями в разных направ­лениях, все время меняя эти направления. Следите, чтобы не задевать соседей стульями. По третьему хлопку ставите стул на прежнее место и садитесь.

6. «Вороны и воробьи». Вызвать 12—16 человек, разделив их на две группы. Условия игры: при слове — «воробьи», соот­ветствующая группа должна убегать, а вторая группа, «воро­ны», — ловить их и наоборот. Группы должны стоять спиной друг к другу, а ведущий медленно произносить слова, растяги­вая их по слогам: «во-ро (пауза) бьи!» или «во-ро (пауза)ны!». Это упражнение развивает не только внимание, но и выдержку.

7. В упражнении участвует вся труппа. Один участник на­зывает какой-нибудь предмет, например: «стол». Другой повто­ряет уже названный предмет и добавляет к нему новый пред­мет— стол, диван. Следующий, к столу и дивану, прибавил стул и так далее. Тот, кто не сумел перечислить всех предме­тов, названных до него, объявляет себя проигравшим и выхо­дит из игры. Данное упражнение развивает не только внима­ние, но и память.

8. «Пишущая машинка». Педагог распределяет между за­нимающимися все буквы алфавита (в зависимости от состава группы, некоторым может быть дана не одна, а две-три бук­вы). Затем педагог предлагает «напечатать» какую-либо изве­стную фразу или пословицу. Например, строки А. Пушкина:

Буря мглою небо кроет,

Вихри снежные крутя.

Начиная упражнение, ученик, которому досталась буква «б», хлопает в ладоши, за ним хлопает тот, у которого буква «у» и так — до конца слова. Интервалы между словами отмечает вся группа — стучит ногами об пол, а в конце строчки — встает.

В этом упражнении очень важно, чтобы ученик, повторяя мысленно всю фразу по буквам, вовремя вступил со своим хлопком, не нарушая общего темпа, в котором прохлопывается фраза. Темп упражнения дает педагог. Он должен следить, чтобы хлопки по своей звучности были одинаковы. Для раз­нообразия буквы можно обозначать поднятием руки или вста­ванием. Можно также разбить всех на две группы, раздав каж­дой буквы всего алфавита. Одна группа будет выхлопывать первую строку — «Буря мглою небо кроет», другая же вторую строку — «Вихри снежные крутя». А после упражнений руко­водитель отмечает успехи и ошибки каждой группы.

9. «Цифровая машинка». Разделить всех членов группы на 2—3 части с таким расчетом, чтобы в каждой было не более 9 человек. Участникам всех групп раздаются цифры 1—9. Они должны запомнить, что цифры разряда единиц отмечаются хлопком, цифры десятков — ударом ноги, цифры сотен — под­нятием руки. Так, например, руководитель называет цифру «2». Тот, кому дана эта цифра, отмечает ее хлопком. Назы­вается цифра «27» — участник, получивший цифру «2», топает ногой, а «7» — делает хлопок. Так как имеется несколько групп, то руководитель, объявляя число, сначала называет но­мер группы. Например: «первая группа — 79»; «вторая груп­па— 65»; «третья—18» и т. д. Если же названо только число без указания группы, то его никто не должен отмечать.

Для оживления и повышения активности руководитель мо­жет устроить соревнование между группами.

10. «Арифмометр». Педагог вызывает 15 человек и рас­саживает их полукругом. Десяти участникам он раздает циф­ры от 0 до 9; а пятерым — знаки: плюс, минус, знаки умноже­ния, деления и равенства. Далее педагог (или назначенный им ведущий) говорит: «14+6 = » и хлопает (хлопок ведущего озна­чает— начинайте). Сначала встают «десятки», потом «едини­цы», за ними делает хлопок «плюс». После его хлопка встает «цифра» 6, далее «знак равенства» делает два хлопка, и вслед за ним встают «цифры» — 2, потом 0.

11. «Японская машинка».

Это групповое упражнение ведет ведущий. Группа садится в полукруг, рассчитывается по порядку номеров, напротив са­дится ведущий и задает ритм на счет «раз-два-три»:

на 1 —все хлопают ладонями по коленям,

на 2 — взмах правой рукой,

на 3 — взмах левой рукой

и так до конца упражнения. Ведущий меняет темп, участники должны следить за ведущим и менять темп вслед за ним.

Далее упражнение усложняется:

на 1 — хлопок по коленям,

на 2 — взмах правой рукой и ведущий называет себя: «ве­дущий»,

на 3 — взмах левой рукой и ведущий называет любой номер, например: «десятый».

В ответ названный номер из группы отвечает:

на 1 раз — хлопок по коленям,

на 2 — взмах правой рукой и десятый номер называет себя «десятый»,

на 3 — взмах левой рукой и десятый номер называет любой другой, например: «первый» и так далее.

Это выглядит так:

хлопок — «ведущий»------«десятый»,

хлопок — «десятый» — «первый»,

хлопок — «первый» — «пятый»,

хлопок — «пятый» — «второй» и т. д.

Далее упражнение еще усложняется. Тот, кто не уложился в ритм, назвал несуществующий номер, выбывает из игры и каждый раз ведущий заново начинает упражнение, не называя номеров, которые выбыли из игры.

Это выглядит так:

хлопок — «ведущий» — «десятый»,

хлопок — «десятый» — «первый»,

«первый» не попал в ритм и выбыл из игры;

хлопок — «ведущий» —• «второй»,

хлопок — «второй» — «пятый»,

хлопок — «пятый — «первый», но первый уже выбыл из игры, поэтому и «пятый» также выбывает из игры.

Педагог, как бы подводя итог данных упражнений, указы­вает, что участники, за некоторым исключением, не могли вы­полнить точно задание, особенно при выполнении упражнения «Арифмометр»: забывали вставать, когда называли их цифру, «десятки» вставали раньше «единиц», «знаки» забывали хлопать и т. д. Это говорит о том, что внимание не собрано, все время рассеивается, отвлекается.

12. Выгородить часть комнаты. Расставить мебель и пред­меты. Вызвать 2—3-х участников занятий, предложить им за­помнить обстановку и после этого удалить их из комнаты. В их отсутствие изменить расположение предметов. Затем при­гласить участников опять в комнату и предложить отметить происшедшие изменения и исправить их.

13. Разложить на столе несколько предметов: книгу, каран­даши, записную книжку, расческу, зеркало, ключ и т. д. Вы­звать к столу 5—6 человек и предложить им внимательно рас­смотреть расположение этих вещей. Потом удалить этих уче­ников из комнаты (или поставить к столу спиной). Другая группа, равная количеству разложенных предметов, быстро ме­няет расположение их на столе. Затем первой группе предла­гается восстановить прежний порядок.

Педагог вызывает сначала одного ученика. Он должен вне­сти все исправления, которые сможет. Потом вызываются вто­рой, третий и так далее. Вторая же группа внимательно сле­дит за точностью действий исправляющих, давая им оценку («принимаю» или «не принимаю»). Это упражнение требует большого внимания, выдержки и дисциплины.

14. Разделить всех участников занятия на три равные груп­пы. Одна из них будет объектом внимания, другая как бы контролером, а третья станет фиксировать свое внимание на действиях первой группы.

Исходное положение: первая группа садится на стулья по­лукругом в середине комнаты. Вторая группа — контролеры — становится за этими стульями.

271

Первой группе раздаются какие-нибудь предметы (журнал, галстук, папиросы, цветы, письмо, газета, шляпа и так далее) и предлагается каждому внимательно рассматривать свой пред­мет, находясь при этом в самой непринужденной позе. По хлоп­ку педагога они должны в ней «застыть».

Тогда третьей группе предлагается внимательно рассмот­реть позы «застывших», предметы в их руках, запомнить все это и удалиться из комнаты. (Можно встать к стене лицом.) В это время вторая группа — «контролеры» — вносит различ­ные изменения в позы сидящих, меняет находящиеся в их ру­ках предметы, детали их. При этом можно поменяться стулья­ми, одеждой. Можно кому-то даже уйти, прихватив с собой свой стул.

Войдя, третья группа должна определить происшедшие из­менения и перечислить их, а вторая группа — «контролеры» — дать оценку верности замеченных перестановок, произнося: «правильно» или «неправильно».

15. «Отстающее движение». Выстроить участников в два ряда, поставив их друг против друга. Предложить им рассчи­таться по порядку номеров, но в шахматном строе: первый ученик — первый, стоящий напротив него — второй, стоящий рядом с первым — третий, а напротив третьего — четвертый и т. д.

В той же последовательности совершают они и все дей­ствия: первый делает какое-нибудь движение, например, под­нимает правую руку кверху. В это время остальные стоят не­подвижно. Первый производит следующее движение (напри­мер, приседает), а второй в этот момент повторяет его первое движение, то есть поднимает правую руку кверху. Первый делает третье движение (например, бросок копья), второй при­седает, а третий поднимает руку. Когда третий начинает вто­рое движение, вступает четвертый — он делает первое движе­ние (поднимает правую руку кверху) и т. д.

При исполнении этого сложного упражнения необходимо сохранять порядок, тишину и организованность. Очень важно, чтобы первый участник делал такие упражнения, которые были бы понятны всем и находились в поле зрения его партнеров.