Практическая работа № 9.

Упражнения на формирование волевых привычек

I. «Прогулка». Выйдя из дому, вернуться ровно через час (ошибка должна составлять не более ±2 мин). Это упражнение требует точного расчета времени, хотя установка на продол­жительность прогулки может меняться от 30 мин до 2 ч.

2. «Будильник». После звонка будильника сосчитать до 35 и встать. Каждый день убавлять счет на 5 и через неделю встать на счет «3».

2. Упражнение считается освоенным, если три недели подряд вы встаете без срывов на счет «3».

2. «Зарядка». Начать зарядку с 10 мин, затем через неделю прибавлять по 1 мин и довести ее до 17 мин. Начинать зарядку надо приблизительно в одно и то же время. Упражнение считается освоенным, если вы выполняете его 3 – 4 недели без срывов.

Головоломки

1. Постройте куб. У вас есть прямоугольный кусок бумаги с соотношением сторон 1:3. Разрежьте его (проводя прямые разрезы) на две одинаковые части так, чтобы, сложив их должным образом, а затем, соединив вместе, получить куб. При этом не допускаются никакие наложения или дыры. Сведите число разрезов до минимума.

1. Волк в овчарне. Волк пересекал пустыню. К середине своего пути он так отощал, что уже не мог двигаться дальше. И тут-то он наткнулся на железную ограду, за которой паслись жирные овцы – увы, слишком жирные, чтобы пролезть между прутьями. Самому оголодавшему волку это бы удалось, но он понимает, что если пролезет в загон и отъестся, то неминуемо растолстеет и уже не сможет выбраться из ограды, которая замкнута, слишком высока и прочна. Пастух придет с ружьем на следующей неделе, а волку не выдержать уже такого голодания, как раньше. Какова наилучшая стратегия волка в данной ситуации?

2. «Мыслитель» Родена. Что необычного в позе известного «Мыслителя» Родена?

3. Двузначные числа. Подсчитайте в уме за полминуты, сколько существует целых положительных двузначных чисел.

4. Снимать или надевать. Почему, не снимая очков, узкий свитер гораздо легче стянуть с себя, чем натянуть?

Практическая работа № 10.

Задание 1. Опишите профессию (специальность), которая входит в область ваших интересов, соответствует вашим индивидуальным психологическим особенностям. Придерживайтесь вышеприведенного плана.

Задание 2. Ответьте на вопросы предлагаемой анкеты по профессиональному самоопределению.

Анкета

1. Выбрали ли вы свою будущую профессию?

2. Назовите выбранную вами профессию.

3. Если вы еще не выбрали профессии, то какие профессии вам нравятся?

4. Ваши намерения после окончания школы:

а) Буду работать.

б) Попробую поступить в техникум, ПТУ, вуз.

в) Затрудняюсь ответить.

5. Назовите источники ваших знаний о профессии.

6. По какому профилю вы собираетесь продолжить трудовое обучение в старших классах?

7. Почему вы выбрали именно этот профиль обучения?

8. Как вы связываете профиль трудового обучения со своей будущей работой?

а) Буду работать по этой специальности.

б) Постараюсь приобрести похожую специальность.

в) Буду учиться по родственной специальности.

г) Буду учиться по этой специальности.

д) Выберу другую специальность.

е) Затрудняюсь ответить.

9. Хотели бы вы изменить профиль трудового обучения?

а) Да.

б) Нет.

в) Не знаю.

10. Предпринимаете ли вы что-нибудь для подготовки себя к будущей профессии?

а) Не вижу в этом необходимости.

б) Хотелось бы что-нибудь сделать, но не знаю, с чего начать.

в) Частично готовлюсь.

г) Да, готовлюсь к будущей профессии.

11. Если вы готовитесь к будущей профессии, то укажите, каким образом вы это делаете.

12. Если бы вам представилась возможность, выбрали бы вы вновь тот же профиль трудового обучения?

а) Да.

б) Нет.

в) Не знаю.

13. Какими, по вашему мнению, основными качествами должен обладать специалист той профессии, которую вы хотите выбрать?

14. Какими из этих качеств вы обладаете?

15. Что вы могли бы порекомендовать прочесть о выбранной вами профессии?

16. Нравится ли вам профиль вашего трудового обучения?

а) Очень нравится.

б) Скорее нравится, чем не нравится.

в) Отношусь безразлично.

г) Скорее не нравится.

д) Совершенно не нравится.

е) Не могу сказать.

17. Если вы не сможете после окончания школы сразу реализовать свои профессиональные намерения, что будете делать?

Задание 3.

1. Перечислите, какими качествами должен обладать человек, если предмет его труда;

а) человек;

б) техника;

в) природа;

г) знаковая система;

д) художественный образ.

2. Перечислите, какими качествами должен обладать человек, если цель его труда:

а) распознать, различить, оценить, проверить;

б) преобразовать, обслужить, оказать влияние;

в) изобрести, придумать.

3. Запишите, какими качествами должен обладать человек, если главные орудия его труда:

а) ручные;

б) механизированные;

в) автоматизированные устройства;

г) функциональные средства организма.

4. Определите, как зависят требования профессии к человеку от условий труда:

а) в обычном («бытовом») микроклимате;

б) на открытом воздухе с резкими перепадами температуры и влажности;

в) под землей, под водой, на высоте и т. д.;

г) с повышенной моральной ответственностью: за здоровье, жизнь людей, материальные ценности.

5. Определите, какие требования предъявляют к человеку следующие профессии и специальности:

а) учитель;

б) водитель;

в) швея-мотористка;

г) медсестра;

д) агроном;

е) оператор по подготовке данных для ЭВМ;

ж) маляр.

6. Выберите показатели, по которым человек превосходит машину, и показатели, по которым машина превосходит человека:

а) выполнение однообразных очень точных операций в течение длительного времени;

б) обнаружение очень слабых полезных сигналов;

в) обнаружение сигналов при высоком уровне шумов (помех);

г) учет прошлого опыта и изменение в соответствии с ним способов действия;

д) нечувствительность ко многим посторонним воздействиям;

е) плавное и точное приложение больших физических усилий;

ж) опознание образов;

з) нахождение новых решений задач, проблем, а также правильных решений при неполных сведениях о событиях;

и) выполнение сложных вычислений с большой точностью;

к) работа при высоких и низких температурах, в разнообразных химических средах;

л) выполнение тонких операций при непредвиденных обстоятельствах.

7. Проанализируйте все нижеперечисленные примеры и определите, в каких случаях речь идет о способностях, в каких нет:

а) высокий рост баскетболиста;

б) стремление ученика быть чем-то постоянно занятым,

трудолюбие;

в) широкая осведомленность в области астрономии;

г) человек хорошо различает оттенки различных цветов;

д) ученик правильно декламирует на уроке стихотворение,

выученное дома;

е) школьник быстро запоминает и правильно повторяет мелодию новой песни на уроке музыки;

ж) ученица правильно решает у доски задачу.

8. Ниже приводится перечень различных психологических свойств личности. Укажите, какие из них характеризуют способности, необходимые для овладения каждой из указанных профессий:

а) летчик-испытатель;

б) агроном;

в) маляр;

г) учитель;

д) слесарь-сборщик радиоаппаратуры;

е) водитель;

ж) продавец.