4. Характеристика средств и форм производственной физической культуры.

Для оптимального функционирования производственной физической культуры необходимо осуществлять научно обоснованный подбор ее средств и форм в соответствии с характером и условиями производственной деятельности. Функциональный аспект ПФК предусматривает использование значительного арсенала средств, с помощью которых обеспечивается результат общественно и личностно значимой деятельности.

Средства ПФК, с учетом их свойств, можно разделить на следующие виды: 1) естественно-культурные – физические упражнения, природные и гигиенические факторы;

2) искусственно созданные – инвентарь, оборудование, тренажеры, спортивные сооружения и др.;

3) медико-биологические – витаминные и кислородные коктейли, гидропроцедуры, физиопроцедуры, массаж и др.;

4) психологические – аутогенная и идеомоторная тренировка, психомышечная регуляция, функциональная музыка и др.

Основным средством ПФК являются разнообразные физические упражнения как педагогические, специально организуемые, сознательно управляемые действия, направленные на решение соответствующих задач видов ПФК.

В производственной физической культуре используется весь набор физических упражнений: по функциональному эффекту, по роду двигательной деятельности, по предметным формам применения, по направленности использования, по воздействию на организм в соответствии с его анатомо-физиологическим строением, по служебной роли, по интенсивности работы, по снарядному признаку, по условию осуществления. Кроме этого, в ПФК широко используются и другие средства физической культуры, направленные на решение конкретных задач ПФК: дыхательная гимнастика, гимнастика для глаз, корригирующая гимнастика, упражнения на концентрацию внимания, релаксационная гимнастика и др.

Положительный эффект занятий физическими упражнениями увеличивается за счет включения в процесс их выполнения природных факторов (занятия на свежем воздухе, в лесном массиве, в открытом водоеме, зимнем саду и т.п.), а также специальных процедур (солнечные и воздушные ванны, общее и профилированное закаливание, фитотерапия и т.п.).

Природные факторы в сочетании с гигиеническим обеспечением включаются в структуру ПФК своими нормами нагрузок и отдыха, условиями занятий (чистота воздуха и помещений, вентиляция, освещенность и др.), методами и принципами закаливания, режимами проведения восстановительных гидробальнеопроцедур (души, сауны, ванны и т.п.). Они используются в разной степени во всех видах ПФК.

Искусственно созданные средства, такие как различные оборудование и приспособления, тренажерные устройства, гимнастические снаряды, инвентарь (скакалки, обручи, гимнастические палки, гантели, эспандеры и т.п.), спортивные сооружения используются в ПФК, как правило, в послетрудовой реабилитации для снятия утомления, восстановления работоспособности, укрепления здоровья, развития и поддержания профессионально важных качеств работников разных профессий.

Медико-биологические средства, такие как витаминные и кислородные коктейли, гидропроцедуры и физиопроцедуры, массаж, солярий, активизация биологически активных точек и т.п., используются в ПФК с целью усиления эффекта применяемых физических упражнений и природных факторов, а также самостоятельно для восстановления и оздоровления трудящихся.

Психологические средства, такие как аутогенная тренировка, психомышечная и психоэмоциональная регуляция, функциональная музыка и др. используются в ПФК в сочетании с физическими упражнениями и самостоятельно для восстановления физического и психического состояния работников в процессе рабочего дня и после него, улучшения настроения, снятия чрезмерного психоэмоционального напряжения. Медико-биологические и психологические средства используются в большей мере в таких видах ПФК как послетрудовая реабилитация и профилактика профессиональных заболеваний.

При выборе содержания, средств и форм ПФК необходимо учитывать характер труда, его умственную и физическую напряженность, степень включенности в работу мышечных групп, напряженность нервной системы и психических процессов, гигиенические факторы производства, возраст, пол и состояние здоровья работающих, их интерес и наличие свободного времени.

Форма деятельности – это способ организации ее содержания по использованию средств в различных видах ПФК и отвечает на вопросы «где» или «как?». Процесс внедрения ПФК на производстве осуществляется в организованных и самостоятельных формах занятий. Организованные формы занятий, в отличие от самостоятельных, должны иметь такие черты и признаки, как руководящая роль в занятиях методиста, учителя, тренера, руководителя и т.п.; строгая регламентация деятельности, дозирования физических нагрузок и осуществление врачебно-педагогического контроля за состоянием здоровья занимающихся; соблюдение требований к структуре занятий (наличие подготовительной, основной и заключительной частей); учет в занятиях дидактических принципов и, как правило, однородный состав занимающихся.

Организованные формы занятий разделяются по следующим признакам:

• по способу организации работников предприятия – физкультурно-оздоровительные, профилированные группы, клубы и отдельные группы по интересам, по половому признаку (женские, мужские, смешанные), семейные группы;

• по временному признаку формы занятий могут быть внутрипроизводственные и внепроизводственные. Первые формы включают в себя занятия в режиме рабочего дня, т.е. производственная гимнастика (занятия в цехе, отделе, на рабочем месте, в специально оборудованных местах и др.), вторые - включают в себя занятия в свободное время (в различных физкультурно-оздоровительных группах, клубах, центрах, участие в физкультурно-оздоровительных мероприятиях и праздниках);

• по территориальному признаку формы ПФК подразделяются на проведение занятий, физкультурно-оздоровительных мероприятий и праздников по месту работы и по месту жительства (в ФОКах, КСК, клубах и объединениях, физкультурно-оздоровительных комплексах, в санаториях-профилакториях и др.).

Самостоятельные формы занятий проводятся без участия и контроля педагога, как правило, возникающие стихийно и неформально среди друзей, сослуживцев, знакомых и людей, объединенных общими экономическими, территориальными, физкультурными и другими интересами. Они могут проводиться по месту работы, по месту жительства, в санаториях-профилакториях, предприятии, в местах отдыха, на спортивных сооружениях. Самостоятельные формы занятий делятся на групповые и индивидуальные. Самостоятельные групповые формы занятий проводятся в виде спортивных и подвижных игр, пробежек, турпоходов и др. Самостоятельные индивидуальные формы занятий осуществляются в виде утренней гигиенической гимнастики, вводной гимнастики, физкультминуток и микропауз активного отдыха, ходьбы, пробежек, экскурсий и т.п. Для обеспечения эффективности проведения самостоятельных занятий необходимо постоянно воспитывать интерес занимающихся к занятиям оздоровительной и производственной направленности физических упражнений, другим средствам ОФК и ПФК; вооружить необходимой суммой знаний по благотворному влиянию таких занятий на организм человека; методикой дозирования физических нагрузок, проведения занятий и самоконтроля за их эффективностью.

Семинарское занятие №1 - проводится по вопросам лекций № 7 и 8 – 2 часа.

Семинарское занятие №2 - проводится в форме самостоятельной письменной работы студентов по вопросам лекций № 1,2,3,4,5,6,7,8.

Самостоятельная письменная работа состоит из 4-х вариантов, в каждом из которых по 3 вопроса – 2 часа.

Вопросы

к проведению семинарского занятия в форме самостоятельной письменной работы

1^й вариант

1. Содержание, цель, задачи и предмет изучения учебного курса ОМФОР.

2. Понятие, структура и формы ОРФК.

3. Характеристика природных и социально - экономических факторов развития ОФК в Республике Беларусь.

2^й вариант

1. Назначение и структура квалификационной характеристики специалиста по ОФК.

2. Понятие, структура и средства ОФК.

3. Назначение, понятие, цель и задачи ПФК.

3^й вариант

1. Характеристика объективных и субъективных факторов развития ОФК.

2. Общие и специфические функции ОФК.

3. Характеристика структуры и видов производственной физической культуры.

4^й вариант

1. Структура технологии физкультурной деятельности.

2. Функциональная направленность занятий ОРФК.

3. Средства и формы ПФК.

Лекция № 9

Тема: Управленческая деятельность в оздоровительной физической культуре – 2 час.

Вопросы:

1. Понятие и структура управленческой деятельности.

2. Характеристика управленческих отношений в оздоровительной физической культуре.

3. Функции, принципы и методы управления оздоровительной физической культурой.

Литература:

1. Оздоровительная физическая культура: учебник для студентов вузов

2. /А.Г. Фурманов, М.Б. Юспа. – Минск: Тесей, 2003. – С.72 - 88

3. Теоретические основы оздоровительной физической культуры: учебное пособие/ Л.Н. Кривцун-Левшина, В.П. Кривцун. – Витебск: УО «ВГУ им. П.М. Машерова», 2004. – С.43 - 48.

Сложный и многогранный характер функционирования ОФК, где каждый из ее компонентов представляет собой многообразие содержательных, организационных, территориальных и других связей и отношений, не может эффективно развиваться без установления подчинения одних сторон ОФК по отношению к другим, поскольку в целостной системе все они взаимосвязаны и взаимообусловлены. Для установления и обеспечения организационных и практических связей между всеми компонентами ОФК в человеческой практике сложилась и обеспечивается специальная деятельность – управленческая.

Управление – это целесообразная, организующая деятельность людей, которая обеспечивает согласование, координацию их разнообразной деятельности, направленных на решение поставленных задач (1).

Управление ОФК является частью управления физической культурой, обладает всеми его характеристиками, но в то же время имеет свои специфические структуру, функции, принципы и методы.