Эллис на кассетах (наглядный материал)

Ellis, A., (1977d). A Garland of Rational Songs (with songbook) (Антология рациональных песен. С песенником) New York: Institute for Rational-Emotive Therapy.

Ellis, A. (1982b). Solving Emotional Problems (Решение эмоциональных проблем). New York: Institute for Rational-Emotive Therapy.

Ellis, A. (1984). How to be Happy though Human (Как быть счастливым и в то же время человечным). New York: Institute for Rational-Emotive Therapy.

Ellis, A. (1987b). How to Stop Worrying and Start Living (Как перестать беспокоиться и начать жить). Washington, DC: Psychology Today Tapes.

За другими материалами РЭПК по самопомощи обращайтесь в Институт рационально-эмоциональной терапии: Institute for Rational-Emotive Therapy, 45 East 65th Street, New York, NY 10021-6593, USA. Telephone: (212) 535-0822. Fax: (212) 249-3582.

Эллис в фильме

Ellis, A. (1965). Rational-emotive therapy (Рационально-эмоциональная терапия). In E. Shostrom (Ed.). Three Approaches to Psychotherapy. Santa Ana, CA; Psychological Films.

Журнал

Ежеквартально the Journal of Rational-Emotive & Cognitive-Behavior Therapy (Журнал рационально-эмоциональной и когнитивно-поведенческой терапии) публикует статьи по теории, исследованиям и практике РЭПК. Подробности относительно подписки можно получить по адресу: Human Sciences Press, Inc., 72 Fifth Avenue, New York, NY 10011-8004, USA.

Глава 13. Когнитивное консультирование

Тезисы

Когнитивное консультирование Бека рассматривает клиентов как несовершенную машину (процессор) для обработки информации. У людей имеется способность к первичному и более высокому уровню когнитивных процессов. Наряду с произвольными мыслями люди обладают схемами и автоматическими мыслями. Схемы — относительно устойчивые когнитивные образцы, которые влияют на верования людей. Будучи активизированными, дисфункциональные схемы и верования могут привести к систематическому искажению информации.

Автоматические мысли, которые протекают очень быстро и на грани осознания, захоронены не так глубоко, как схемы, и отражают содержание схемы. Дисфункциональные верования могут вести к систематическим когнитивным ошибкам. Четыре фундаментальные эмоции — печаль, радость, гнев и тревога — отражаются в основных когнитивных темах. Существует неразрывность между нормальными эмоциями и эмоциями и поведением, которые обнаруживаются при психиатрических нарушениях (расстройствах).

Эволюционные и генетические причины вносят свой вклад в то, как люди думают и ведут себя. Люди приобретают когнитивную уязвимость через детские травмы, негативное обращение в детстве, социальное научение и неадекватный опыт научения навыкам, помогающим справляться с ситуацией. Когнитивная уязвимость может быть активизирована пережитыми потерями, повышенными требованиями и стрессом.

Факторы, сохраняющие психологические нарушения (расстройства), включают в себя неудачу в попытке отключить гипервалентный образ действий, неспособность к проверке истинности дисфункциональных интерпретаций, сопротивление изменению и не приносящие пользы влияния в повседневной жизни людей. Рассматриваются предлагаемые Беком когнитивные модели депрессии, тревожных расстройств, нарушенных супружеских отношений и расстройств личности.

Главная цель когнитивного консультирования заключается в том, чтобы заново пробудить к действию у клиента систему проверки реальности. Когнитивное консультирование учит клиентов, как оценивать и изменять мышление. Кроме того, консультирование сосредотачивается на облегчении симптомов и оказании клиентам помощи в развитии адаптивного поведения.

Когнитивное консультирование, которое имеет тенденцию быть высоко структурированным и краткосрочным, начинается с определения проблем и концептуализации случая. Консультанты исполняют множество ролей: предлагают принимающие отношения, сотрудничают с клиентами в исследовании проблем, помогают клиентам подвергнуть сомнению обоснованность их мышления и действуют в качестве гидов в оказании клиентам помощи при проверке посредством реальности их возможных ошибок в логике. Вопросы — главный вербальный инструмент когнитивного консультанта.

Когнитивные методы сосредотачиваются на выявлении и идентификации автоматических мыслей, проверке истинности и исправлении автоматических мыслей, идентификации лежащих в их основе верований и изменении этих верований.

Поведенческие методы могут использоваться для поддержания как когнитивного, так и поведенческого изменения. Поведенческие методы включают в себя планирование деятельности, проведение экспериментов с целью проверки мышления, репетиции поведения и разыгрывание ролей.

Когнитивное консультирование делает упор на предотвращении рецидива и имеет широкую применимость.