Саморегулирующие мотиваторы

Значительная часть человеческого поведения осуществляется без непосредственного вознаграждения. Многие действий направлены на будущие результаты, и люди предвидят будущие достижения и потери. Они должны создать руководящие принципы и мотиваторы для действий, которые ведут к отдаленным достижениям. Способности людей к символизации и самореагированию позволяют им устанавливать внутренние стандарты поведения и оценивать самих себя с помощью этих стандартов. Таким образом, эти внутренние стандарты могут действовать как самопобуждение (самостимулирование).

Саморегулирование поведения включает в себя три субпроцесса: самонаблюдение, оценочный процесс и самореагирование.

Самонаблюдение. Самонаблюдение обеспечивает информацию для установления реалистических стандартов исполнения и для оценки поведения. Самонаблюдение не всегда надежно, так как уровни внимания, состояния настроения и возникшие ранее представления людей о самих себе могут мешать точности. Существует ряд оценочных измерений, с помощью которых поведение может быть измерено. Например, писательство может быть измерено в терминах количества, качества и новизны. Социальное поведение может быть измерено в таких аспектах, как общительность или отклонение от нормы. Эти “объективные” оценочные измерения изменяются в соответствии с характером деятельности. Часто, когда люди внимательно наблюдают за своими действиями, они устанавливают для себя постепенные цели усовершенствования. Самонаблюдение или самослежение (самоконтроль) часто выявляют самореактивные влияния, и их нелегко отделить от других субпроцессов саморегулирования.

Оценочный процесс. Наблюдение поведения недостаточно, чтобы что-то с этим делать. Чтобы изменяться, требуется суждение, оценка положительности или отрицательности поведения. Один из аспектов оценочной подфункции касается развития личных стандартов. Социальные влияния на развитие личных стандартов включают в себя прямое обучение, оценочные реакции других на поведение данного человека и личные стандарты, моделируемые другими. Среди способов установления адекватности личных стандартов — сравнение со стандартными нормами, социальное сравнение с поступками других и самосравнение с предыдущими действиями. Люди с большей степенью вероятности будут выносить суждения о поведении в тех областях, которые они ценят, нежели в тех, которые для них имеют небольшое значение. На то, как люди оценивают свое поведение, влияет установление ими причин своего поступка. Например, они, вероятно, будут гордиться достижением, если припишут успех собственным способностям и усилиям.

Самореагирование. Личные стандарты и оценочные навыки позволяют людям проявлять самореактивное влияние на свое поведение. Они занимаются деятельностью, которая ведет к положительным самореакциям, и избегают деятельности, ведущей к отрицательным самореакциям. Личные стандарты затрагивают поведение, главным образом, через мотивационную функцию, благодаря которой люди стремятся достигать требуемого исполнения. В некоторых областях поведения личные стандарты относительно устойчивы. Однако при культивировании навыков и поиске достижений люди склонны постепенно повышать стандарты, когда в отношении более ранних проблем приняты соответствующие меры. Люди также реагируют на ощутимые самомотиваторы. Например, люди, в зависимости от навыков поведения, могут освобождать свое время, делать расслабляющие перерывы, заниматься развлекательной деятельностью. Для многих людей самопобудители могут быть лучшими мотиваторами, чем внешне организованные стимулы. Дисфункциональными самооценочными системами обычно бывают такие, в которых индивидуум имеет чрезвычайно жесткие стандарты, таким образом вызывая у себя депрессию и ощущение бесполезности.

Способность людей преднамеренно влиять на свое поведение через самопродуцированные последствия дает им возможность самоуправления, хотя и в пределах границ взаимного детерминизма. Через опыт люди развивают навыки контроля поведения, например, как и что следует наблюдать. В процессе регулирования поведения через самореагирование действуют два источника стимулов. Во-первых, имеются условные или краткосрочные стимулы, которые обеспечивают руководящие принципы для вариантов образа действия. Во-вторых, имеются более долгосрочные стимулы для соблюдения внутренних стандартов. Личные выгоды, например, или доходы от улучшенного мастерства в профессиональном умении, или уклонение от дискомфорта благодаря регулированию потенциально отвратительного поведения, обеспечивают один из источников поддержки сохранной самоориентированности. Получение социальной награды и наблюдение за другими социально вознаграждаемыми обеспечивает другой источник поддержки. Еще один источник поддержки заключается в том, чтобы видеть, как другие справляются с задачами благодаря приверженности личным стандартам. Отрицательные санкции, подобные критике снижения стандартов реального поведения, могут также служить для сохранения личных стандартов. Определенные (конкретные) контексты окружающей среды также могут поддерживать приверженность личным стандартам, например, люди, высоко оценивающие стандарты поведения. Наказание, наложенное на самого себе, например, самокритика, может также служить для поддержания приверженности личным стандартам. Самонаказание может обслуживать такие функции, как обеспечение средств для прекращения отрицательных (навязчивых) размышлений и снижение отрицательных реакций других.