Вопросы для самоанализа

Составьте список, по крайней мере, из 25 пунктов, в которых вы лично находите подкрепление. Оцените каждый пункт, используя следующую шкалу: 1, слегка подкрепляющий; 2, умеренно подкрепляющий; 3, сильно подкрепляющий; 4, очень сильно подкрепляющий.

Составьте положительную программу самоподкрепления. Определите:

(а) свою цель в поведенческих терминах;

(б) как вы намереваетесь наблюдать за своим поведением, определять основу и прогресс;

(в) положительный подкрепляющий стимул(ы), который вы намереваетесь использовать;

(г) точные условия для обеспечения самого себя положительным подкрепляющим стимулом(ами);

(д) собираетесь ли и как вы намереваетесь использовать постепенные шаги и субцели для достижения вашей цели; и

(е) расписание по времени для вашей программы.

Аверсивный метод и метод наводнения

Вопросы для повторения

В чем заключаются подходы аверсивной терапии к консультированию?

Каковы цели и предположения при использовании методов наводнения в консультировании?

Вопросы для самоанализа

Каковы ваши личные реакции на использование аверсивных методов в консультировании? Существуют ли случаи, где вы подумали бы об их применении? Если так, пожалуйста, опишите.

Подумайте об одной или более областях, в которых вы испытываете изнурительную тревогу. Для каждой области, по вашему мнению, насколько полезны были бы методы наводнения в оказании вам помощи, чтобы лучше справиться?

Аннотированная библиография

Wolpe, J. (1982). The Practice of Behavior Therapy (3rd ed.). Oxford: Pergamon Press. (Вольпе, Дж. Практика терапии поведения).

Эта книга подробно описывает взгляды автора на причины невроза, анализ поведения и ряд методов лечения, включая тренинг ассертивности, систематическую десенсибилизацию (десенситизацию) и ее разновидности, и оперантное обусловливание. Кроме того, Вольпе представляет некоторые сложные случаи и дает оценку терапии поведения.

Kazdin, A. E. (1994). Behavior Modification in Applied Settings (5th ed.). Pacific Grove, CA: Brooks/Cole. (Каздин, А. Э. Модификация поведения в практических ситуациях).

У этой книги академический и все же практический подход к поведенческой оценке и созданию и оценке программ модификации поведения. Включены главы по позитивному и негативному подкреплению, наказанию, угасанию, методам саморегулирования, сохранению реакции и переносу обучения.

Kanfer, F. H. & Goldstein, A. P. (Eds.) (1991). Helping People Change: A Textbook of Methods. (4th ed.) New York: Pergamon Press. (Канфер, Ф. Х. и Гольдштейн, А. П. (Редакторы). Помощь людям в достижении изменения: Учебник методов).

Эта сводная книга охватывает текущие подходы к оказанию помощи, включающие в себя: оперантные и аверсивные методы, методы моделирования, методы снижения страха, методы саморегулирования, когнитивные методы изменения и когнитивную модификацию поведения.

Cormier, W. H. & Cormier, L. S. (1991). Interviewing Strategies for Helpers: Fundamental Skills and Cognitive Behavioural Interventions (3rd ed.). Pacific Grove, CA: Brooks/Cole. (Кормьер, У. Х. и Кормьер, Л. С. Стратегии интервью для тех, кто оказывает помощь: Фундаментальные умения и когнитивное поведенческое воздействие).

Эта огромная и чрезвычайно подробная книга представляет навыки и стратегии для четырех главных стадий процесса помощи: отношения, оценка и постановка цели, выбор стратегии и выполнение, и оценка и завершение.

Watson, D. L. & Tharp, R. G. (1993). Self-directed behavior: Self-modification for Personal Adjustment (6th ed.). Pacific Grove, CA: Brooks/Cole. (Уотсон, Д. Л. и Тарп, Р. Г. (Самоуправляемое поведение: Самоизменение для личной адаптации).

Эта книга знакомит читателей с основами модификации поведения и когнитивно-поведенческой теорией, дает упражнения для развития навыков самоанализа и предлагает конкретную информацию относительно того, как достичь личных целей.