1.6. Завдання для індивідуальної самостійної роботи:

Реферати на тему:

• Еволюція скоротливих систем.

• Механізм поєднання збудження із скороченням у скелетних м’язів.

• Механізми м’язового скорочення і розслаблення. Роль енергії в скороченні і розслабленні м’язів.

Основні схеми, які повинні малювати та пояснювати студенти:

• Схема, що пояснює будову нервово-м’язового синапсу і меха­нізми проведення через нього збудження.

• Схема, що пояснює механізми м’язового скорочення.

• Схема будови рухових одиниць, їх перекриття.

Тема 2. Робоча діяльність м’язів.

2.1.Зміст навчальної програми за темою:

1. М’яз як орган, що служить для перетворення потенціальної хімічної енергії в кінетичну енергію руху або потенціальну енергію механічного напруження.

2. Типи будови м’язів, роль величини його фізіологічного попе­речного перерізу для механічного ефекту. Динамічна діяльність м’язів, її відносна і абсолютна сила, витрата енергії і коефіцієнт корисної дії, правило середніх (оптимальних) навантажень та швидкостей.

3. Статична діяльність м’язів, іі тонічна і тетанічна форми. М’язо­вий тонус, його фізіологічні механізми. Діяльність м’яза при рухах в суглобах.

4. Втома м’язів, її причини. Активний відпочинок, його форми і методи. Фізіологічне обгрунтування. Фізіологія фізичної праці. Меха­нізм тренування і адаптації.

5. Особливості гладких м’язів. Будова, електрична та скоротлива активність гладких м’язів. Іннервація та регуляція гладких м’язів.

2.2.Вивчивши тематичний матеріал, Ви повинні знати:

• Типи будови м’язів за ходом волокон, поняття про анато­мічний та фізіологічний переріз м’яза;

• Особливості динамічної та статичної роботи;

• Причину втоми м’язів та фізіологічне обґрунтування активного відпочинку;

• Фізіологію гладких м’язів.

Вміти:

• Розрахувати виконану м’язом роботу;

• Визначити абсолютну та відносну силу м’яза;

• Розрахувати коефіцієнт корисної дії м’язів.

• Застосувати закон середніх навантажень та швидкостей при тренуванні.

• Визначити причину втоми та застосувати активний відпочинок для відновлення працездатності.

2.3. Основні терміни та поняття, які необхідно засвоїти і зрозуміти до даної теми: активний відпочинок, адаптація, дина­мічна робота, статична робота, втома, тонічна статична робота, тетанічна статична робота, тонус, абсолютна сила м’яза, відносна сила м’яза, анатомічний переріз, фізіологічний переріз, коефіцієнт корисної дії.

2.4. Теоретичний матеріал в таблицях:

Табл. 1

Табл. 2

Табл. 3

Механізм стомлення скелетних м’язів

Стомленням називається тимчасове зниження працездатності клітини, органа чи цілісного організму, яке настає внаслідок їхньої роботи і зникає після відпочинку.
Причини стомлення
Ізольованих скелетних м’язів	Рухового апарату в організмі
Накопичення всередині волокон і в міжклітинному просторі певних продуктів обміну речовин (молочна й фосфорна кислоти).	Накопичення продуктів обміну, які вимиваються кров’ю. Внаслідок стомлення структур ЦНС (нервових центрів).

Табл. 4

Види фізіологічної гіпертрофії м’язів

Фізіологічна гіпертрофія м’язів виникає за рахунок фізичних вправ (тренування)
Саркоплазматичний тип	Міофібрилярний тип
В м’язах збільшується об’єм саркоплазматичного матриксу і поживних речовин. Зростають резерви глікогену. Збільшується кількість капілярів.	Збільшується об’єм міофібрил, оскільки в них стає більше скоротливих міофіламентів.
Сила м’язів не зростає, проте підвищується їхня витривалість.	М’язова сила значно збільшується.
Робоча гіпертрофія м’язів зумовлена як вмістом саркоплазматичного матриксу, так і кількості міофібрил (збільшення діаметру волокна)