50. Зоны (слои) осознания по ф.Перлзу.

Существуют три зоны, или три слоя, осознания. Во внешней зоне происходит осо­знание мира, тех вещей, фактов и процессов, которые доступны каждому. Внутрен­няя зона — это место внутри кожи. Хотя внутреняя зона относится к нашему подлин­ному организмическому «Я», в ее пределах имеется промежуточная зона (ПЗ) (часто называемая разумом или сознанием), которая является препятствием для установле­ния и поддержания хорошего контакта с людьми, а также с собой и с окружающим миром.

ПЗ — это зона активности фантазии, которая «потребляет» возбуждение и оставляет мало энергии для поддержания контакта с действительностью. Перлз иног­да употреблял индийское слово майя для описания ПЗ. Майя означает иллюзию или фантазию и является своего рода мечтой или трансом. Иногда Перлз использует гру­бое разговорное выражение «затрахивание сознания» для описания активности ПЗ, которая мешает людям дойти до своих чувств.

Фредерик Перлз предложил наблюдать три зоны для осознавания. По форме это три зоны субъективного пространства:

· зона телесных феноменов, чувств, переживания потребностей и переживаний себя (внутренняя зона) - осознавание себя, своих ощущения, желаний и эмоций;

· зона фантазий, воспоминаний, мыслей, моделей, воображения, представлений, аперцепции, интерпретаций, верований, привычек, установок, концепций (средняя зона) - зона фантазий, воспоминаний, мыслей, концепций и т.д. Исследование этой зоны, зоны фантазий, Перлз считал большой заслугой Фрейда. Однако Фрейд, по его мнению, фиксировался только на ней и недооценивал важность осознания первых двух зон - себя и внешнего мира

· зона внешних по отношению к субъекту объектов (внешняя зона) - осознавание окружающего мира и того, что в нем происходит, т.е. совокупность внешних событий, которые поступают в наше сознание в качестве сенсорных сигналов. Для эффективного функционирования саморегуляции организма человеку нужно осознавать себя во всех этих зонах. Чаще у людей гипертрофировано мышление в ущерб эмоциям и восприятию внешнего мира.

Процесс развития в гештальте понимается как расширение зон осознавания, а основной фактор, препятствующий психологическому росту – его избегание. Ф. Перлз называл осознавание центральным механизмом исцеления.  Он полагал, что выделение наиболее важной в данный момент потребности  и ее удовлетворение произойдет само собой, если только человек просто осознаёт свой собственный опыт от мгновения к мгновению. 

Информация, поступающая от внутренней и внешней зон, почти не оценивается и не интерпретируется. Когда человек говорит "мне холодно", или "Я вижу твою улыбку", он находится соответственно во внутренней или во внешней зоне. Но когда он говорит "Я вижу твою теплую (радостную, ехидную и т.п.) улыбку", то он в средней зоне интерпретации и главным становится не то, что он видит на самом деле, а его страхи, предубеждения, ожидания или фантазии. Ф. Перлз полагал, что неврозы возникают в результате тенденции к сосредоточению на средней зоне за счет исключения из сознания событий внутренней и внешней зон. Он утверждал, что корни патологических состояний лежат в нашей тенденции фантазировать и интеллектуализировать при интерпретации того, что мы осознаем.

Когда мы находимся в средней зоне, то главным образом работаем с нашим прошлым и будущим. Мы не живем в настоящем и не осознаем процессов внешней и внутренней зон. Саморегуляция организма зависит от ОСОЗНАНИЯ НАСТОЯЩЕГО и от способности жить в полной мере "здесь и сейчас".

Осознавать, по Перлзу, означает фиксировать внимание на постоянно возникающих и исчезающих в собственном воображении фигурах.

Перлз оспаривает также фундаментальные представления Фрейда о развитии невроза. Для Перлза невроз является следствием накопления определенной суммы «незакрытых гештальтов», то есть потребностей, процесс удовлетворения которых был прерван, а не обязательно желаний, табуированных общество и подавленных суперэго или эго. Неврозы, по мнению Перлза, возникают в результате сосредоточения индивидуума на так называемой средней зоне, или зоне фантазий. Именно она несет в себе незавершенные гештальты. Соответственно, корни невроза лежат в тенденции фантазировать и интеллектуализировать там, где нужно просто осознавать настоящее. При неврозе идет непрерывная борьба между средней зоной и действительностью. Процесс развития по Перлзу - это процесс расширения зон самосознания (self-awareness); основной фактор, препятствующий психологическому росту -  избегание осознавания.