Спорт высших достижений как сфера творческой деятельности (07981)

10

6.Совершенствование специализированных умений.

7.Регулирование психической напряжѐнности.

8.Совершенствование толерантности к эмоциональному стрессу.

9.Управление стартовыми состояниями.

VI. ДВИГАТЕЛЬНЫЕ (ФИЗИЧЕСКИЕ) КАЧЕСТВА И ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОВ.

А. СКОРОСТНЫЕ СПОСОБНОСТИ И МЕТОДИКА ИХ РАЗВИТИЯ.

1.Виды скоростных способностей и факторы, их определяющие.

2.Методика развития скоростных способностей.

1.Виды и значение гибкости.

2.Факторы, определяющие уровень гибкости.

3.Методика развития гибкости.

В. СИЛА И СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА.

1.Режимы работы мышц, виды силовых качеств и направления силовой подготовки.

2.Методы силовой подготовки.

3.Эффективность различных методов силовой подготовки и особенности их использования.

4.Совершенствование способностей к реализации силовых качеств.

5.Развитие максимальной силы.

6.Развитие скоростной силы.

7.Развитие силовой выносливости.

8.Методика увеличения силы и мышечной массы в культуризме.

Г. КООРДИНАЦИЯ И МЕТОДИКА ЕЁ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ.

1.Виды координационных способностей и факторы, их определяющие.

2.Способность к оценке и регуляции динамических и пространственно-временных параметров движений.

3.Способность к сохранению устойчивости.

4.Чувство ритма.

5.Способность к ориентированию в пространстве.

6.Способность к произвольному расслаблению мышц.

7.Координированность движений.

8.Общие положения методики и основные средства повышения координационных способностей.

11

Д. ВЫНОСЛИВОСТЬ И МЕТОДИКА ЕЁ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ.

1.Виды выносливости.

2.Развитие общей выносливости.

3.Развитие специальной выносливости.

4.Повышение мощности, ѐмкости и подвижности алактатното и лактатного анаэробных процессов.

5.Повышение мощности, ѐмкости и подвижности аэробного процесса.

6.Повышение способности к реализации энергетического потенциала.

VII. МАКРОСТРУКТУРА ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ.

А. СТРУКТУРА МНОГОЛЕТНЕГО ПРОЦЕССА СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ.

1.Общая структура многолетней подготовки и факторы, еѐ определяющие.

2.Особенности построения подготовки на различных этапах многолетнего совершенствования.

3.Основные направления интенсификации подготовки в процессе многолетнего совершенствования.

4.Динамика нагрузок и соотношение работы различной преимущественной направленности в процессе многолетнего совершенствования.

5.Построение подготовки в олимпийских (четырѐхлетних) циклах.

Б. ПОСТРОЕНИЕ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ В ТЕЧЕНИЕ ГОДА.

1.Общие положения.

2.Структура годичной подготовки.

3.Особенности построения годичной подготовки в различных видах спорта.

4.Основы многоциклового построения годичной подготовки.

5.Периодизация подготовки в отдельном макроцикле.

VIII. МИКРОСТРУКТУРА И МЕЗОСТРУКТУРА ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ.

А. РАЗМИНКА В СПОРТЕ.

1.Основы построения разминки.

2.Структура и содержание разминки.

3.Особенности предсоревновательной разминки.

12

Б. ПОСТРОЕНИЕ ПРОГРАММ ЗАНЯТИЙ.

1.Общая структура занятий.

2.Основная педагогическая направленность занятий.

3.Занятия избирательной и комплексной направленности.

4.Нагрузка в занятии.

5.Типы и организация занятий.

В. ПОСТРОЕНИЕ ПРОГРАММ МИКРОЦИКЛОВ.

1.Типы микроциклов.

2.Основы чередования занятий с различными по величине и направленности нагрузками.

3.Воздействие на организм спортсменов занятий с различными по величине и направленности нагрузками.

4.Сочетание в микроцикле занятий с различными по величине и направленности нагрузками.

5.Структура микроциклов различных типов.

6.Особенности построения микроциклов при нескольких занятиях в течение дня.

Г. ПОСТРОЕНИЕ ПРОГРАММ МЕЗОЦИКЛОВ.

1.Типы мезоциклов.

2.Сочетание микроциклов в мезоцикле.

3.Особенности построения мезоциклов при тренировке женщин.

IX. ОТБОР, ОРИЕНТАЦИЯ, УПРАВЛЕНИЕ И КОНТРОЛЬ В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ.

А. ОТБОР И ОРИЕНТАЦИЯ СПОРТСМЕНОВ В СИСТЕМЕ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ.

1.Связь отбора и ориентации с этапами многолетней подготовки.

2.Первичный отбор и ориентация на первом этапе многолетней подготовки.

3.Предварительный отбор и ориентация на втором этапе многолетней подготовки.

4.Промежуточный отбор и ориентация на третьем этапе многолетней подготовки.

5.Основной отбор и ориентация на четвѐртом и пятом этапах многолетней подготовки.

6.Заключительный отбор и ориентация на шестом и седьмом этапах многолетней подготовки.

13

Б. ОСНОВЫ УПРАВЛЕНИЯ В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ.

1.Цель, объект и виды управления.

2.Этапное управление.

3.Текущее управление.

4.Оперативное управление.

В. КОНТРОЛЬ В СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКЕ.

1.Цель, объект и виды контроля.

2.Требования к показателям, используемым в контроле.

3.Контроль физической подготовленности.

4.Контроль технической подготовленности.

5.Контроль тактической подготовленности.

6.Контроль психологической подготовленности.

7.Контроль соревновательной деятельности.

8.Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок.

X.МОДЕЛИРОВАНИЕ И ПРОГНОЗИРОВАНИЕ В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ.

А. МОДЕЛИРОВАНИЕ В СПОРТЕ.

1.Общие положения.

2.Модели соревновательной деятельности.

3.Модели подготовленности.

4.Морфофункциональные модели.

5.Моделирование соревновательной деятельности и подготовленности в зависимости от индивидуальных особенностей спортсменов.

Б. ПРОГНОЗИРОВАНИЕ В СПОРТЕ.

1.Методы прогнозирования.

2.Краткосрочное и среднесрочное прогнозирование.

3.Долгосрочное и сверхдолгосрочное прогнозирование.

XI. ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СПОРТСМЕНОВ.

А. СРЕДНЕГОРЬЕ, ВЫСОКОГОРЬЕ И ИСКУССТВЕННАЯ ГИПОКСИЯ В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ.

1.Адаптация человека к высотной гипоксии.

2.Работоспособность и спортивные результаты в горных условиях.

3.Формы гипоксической тренировки.

4.Оптимальная высота для подготовки в горных условиях.

14

5.Срочная акклиматизация спортсменов при подготовке в горах.

6.Реакклиматизация и деадаптация спортсменов после возвращения с гор.

7.Искусственная гипоксическая тренировка в системе подготовки спортсменов.

8.Тренировка в горах и искусственная гипоксическая тренировка в системе годичной подготовки спортсменов.

Б. СОРЕВНОВАНИЯ И ПОДГОТОВКА В УСЛОВИЯХ ВЫСОКИХ И НИЗКИХ ТЕМПЕРАТУР.

1.Спортсмен в условиях различных температур окружающей среды.

2.Реакции организма спортсмена в условиях высоких температур.

3.Адаптация спортсмена к условиям жары.

4.Реакции организма спортсмена в условиях низких температур.

5.Адаптация спортсмена к условиям холода.

6.Подготовка и соревнования в условиях высоких и низких температур.

7.Тренировка и соревнования при различных погодных условиях.

В. ДЕСИНХРОНИЗАЦИЯ И РЕСИНХРОНИЗАЦИЯ ЦИРКАДНЫХ РИТМОВ У СПОРТСМЕНОВ.

1.Суточные изменения состояния организма спортсмена.

2.Тренировка и соревнования в различное время

суток.

3.Десинхронизация циркадных ритмов организма спортсмена после дальних перелѐтов.

4.Ресинхронизация циркадных ритмов организма спортсмена после дальних перелѐтов.

Г. ТРАВМАТИЗМ В СПОРТЕ.

1.Организационные и материально-технические причины травматизма.

2.Медико-биологические и психологические причины травматизма.

3.Спортивно-педагогические причины травматизма.

4.Заболевания и травматизм в различных видах спорта.

5.Основные направления профилактики травм у спортсменов.

15

XII. ВНЕТРЕНИРОВОЧНЫЕ И ВНЕСОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СПОРТСМЕНОВ.

А. СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ И СТИМУЛЯЦИИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ.

1.Характеристика средств восстановления и стимуляции работоспособности.

2.Основные направления использования средств управления работоспособностью и восстановительными процессами.

3.Планирование средств восстановления и стимуляции работоспособности в процессе подготовки.

Б. ПИТАНИЕ И ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ.

1.Основы рационального питания спортсменов.

2.Потребление углеводов, белков, жиров.

3.Витамины, минералы, стимуляторы растительного происхождения.

4.Питание и масса тела.

В. ДОПИНГ В СПОРТЕ: ИСТОРИЯ, СОСТОЯНИЕ, ПЕРСПЕКТИВЫ.

1.История распространения допинга в спорте.

2.Допинговые средства и методы.

3.Распространение допинга в спорте.

4.Борьба МОК с применением допинга.

5.Деятельность Всемирного антидопингового агентства (WADA).

1.Спортивный инвентарь и оборудование мест подготовки и соревнований.

2.Тренажѐры в системе спортивной подготовки.

3.Диагностическая и управляющая аппаратура в системе спортивной подготовки.

16

1.2.Ценности спортивных достижений

как предмет системного анализа: взгляды Ю. Ф. Курамшина.5

Творческие ценности спортивных достижений

1.Онтологическая схема соревнований.

Онтологическая схема соревнований включает следующие взаимосвязанные компоненты:

1)спортсмены (соперники; участники соревнования);

2)соревновательные действия [предмет состязаний (соревнований); совокупность действий спортсменов-соперников; средство ведения соревновательной борьбы в избранном виде спорта];

3)судейство (оценка соревновательных действий; осуществляется судьями в соответствии с правилами соревнований и положением о конкретном соревновании);

4)обеспечение соревновательной деятельности [место проведения соревнования (в том числе, его географическое положение), оборудование места проведения соревнования; службы проведения соревнования (кроме судей)];

5)зрители (в том числе, болельщики);

6)результат соревнования (выявленная судьями иерархия мест участников соревнования; распределение всех участников соревнования на основе выполненных ими соревновательных действий в порядке от лучшего к худшему; в том числе, спортивные достижения);

7)предметная деятельность (дальнейшая учебно-тренировочная

ивнетренировочная деятельность, определяемая занятым местом в иерархии рассматриваемого соревнования и определяющая успешность подготовки к следующему соревнованию);

8)вторичные функции соревнований (социальные, культурные, эстетические, эталонные и другие).

5 Данные этого подраздела являются результатом системного анализа взглядов Ю. Ф. Курамшина и в соответствии с его научно-методическими работами: учебным пособием «Спортивные высшие достижения, их социо-культурные ценности и антиценности: теоретико-методологический аспект» (Ю. Ф. Курамшин ; СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта. – СПб. : [б. и.], 2002. – 47 с.) и монографией «Высшие спортивные достижения как объект системного анализа» (Ю. Ф. Курамшин. - 2-ое изд., доп. - СПб. : РГПУ им. А. И. Герцена, 2002. - 148 с.). Представлены в дидактически оправданной модификации.

17

2. Классификация критериев оценивания спортивных результатов (достижений).

Выделяют следующие критерии оценивания спортивных результатов (достижений):

а) способ измерения спортивных результатов (достижений):

объективные критерии (выражены в физических

единицах);

субъективные критерии (выражены в очках / баллах /

рангах);

смешанные критерии;

б) способ сравнения спортивных результатов (достижений):

популяционные критерии;

индивидуальные критерии;

нормативные (должные) критерии;

в) оценка готовности к высокому спортивному достижению:

критерий представительности спортивных результатов;

критерий прогрессивности спортивных результатов;

критерий стабильности спортивных результатов;

критерий плотности спортивных результатов;

критерий надѐжности спортивных результатов;

г) стадия определения спортивных результатов (достижений):

промежуточные (процессуальные) критерии;

конечные критерии;

д) характер достигнутого эффекта (от выполненного двигательного действия в избранном виде спорта):

внешние критерии;

внутренние критерии;

е) количество характеризуемых параметров при оценке спортивных результатов (достижений):

единичные критерии;

комплексные критерии.

3.Оценивание значимости спортивных достижений в системе субъектно-объектных отношений.

Оценивание значимости спортивных достижений в системе субъектно-объектных отношений включает следующие взаимосвязанные компоненты:

1)объекты оценивания спортивных достижений (место, занятое

всоревновании; спортивная победа; спортивный рекорд);

2)субъекты оценивания спортивных достижений (спортсмен,

группа спортсменов, судьи, зрители, тренеры, научные сотрудники, руководители сферы спорта и другие);

18

3)прямая связь в системе субъектно-объектных отношений, возникающих при оценивании спортивных достижений (установление ценностного отношения; соотношение между собой потребностей, желаний, стремлений, интересов, целей, установок, мотивов, убеждений, ориентаций, идеалов, лежащих в основе деятельности субъекта по отношению к объекту, способному их удовлетворить);

4)обратная связь в системе субъектно-объектных отношений, возникающих при оценивании спортивных достижений (формирование оценочного отношения к ценностям спортивного результата;

вычленение из объекта значимых свойств и осознание меры их соответствия потребностям, желаниям, стремлениям, интересам, целям, установкам, мотивам, убеждениям, ориентациям, идеалам субъекта; то есть установление личностного или общественного смысла спортивных достижений).

4. Взаимообусловленность ценностей спортивных достижений и потребностей в них.

Система ценностей спортивных достижений и потребностей в них включает следующие взаимосвязанные компоненты:

а) факторы, определяющие потребности человека в спортивных достижениях (Ф);

б) потребности человека в спортивных достижениях (П); в) спорт как средство и способ удовлетворения потребностей

человека в спортивных достижениях (С); г) спортивный результат как совокупность ценностей

спортивных достижений (Р); д) прямая связь между потребностями человека в спортивных

достижениях и его спортивным результатом (П_Р) характеризует процесс «перевода» человеческих потребностей в готовый продукт спортивной деятельности (спортивный результат);

е) обратная положительная связь между спортивным результатом человека и его потребностями в спортивных достижениях

(Р+_П) характеризует процесс «перевода» готового продукта в ценность (состояние удовлетворения потребности);

ж) обратная отрицательная связь между спортивным результатом человека и его потребностями в спортивных достижениях

(Р–_П) характеризует случаи появления антиценностей спорта высших достижений («нечто вредное»: ничейный результат соревнований; существенный вред здоровью спортсменов; деформация и одностороннее развитие личности у спортсменов; недостаток общей культуры у спортсменов; нарушения в работе психических функций у спортсменов; нарушения спортсменами норм этики и морали; агрессивные действия спортсменов).

19

5.Классификация ценностей спортивных достижений.

Кчислу ценностей спортивных достижений относятся следующие: А. Культурные:

информационные;

образовательно-воспитательные;

научно-познавательные;

Б. Философские:

ориентационно-стимуляционные;

морально-этические;

гедонистические;

В. Социальные:

идентификационные;

социально-этические;

социального самоутверждения;

престижные;

Г. Идеальные:

оценочно-нормативные;

эталонные;

прогностические;

селекционные;

глорические;

Д. Творческие:

самовыражения;

психофизического самосовершенствования;

катарсические;

собственно креативные;

Е. Эстетические:

зрелищно-эстетические;

эмоционально-зрелищные;

Ж. Материально-экономические.