- •Часть 3
- •Лекция № 10 самоменеджмент
- •Вопрос 1 Принципы и правила самообразования и самовоспитания
- •Вопрос 2 Ситуации и действия, приводящие к нервно-эмоциональной нагрузке, напряжению и стрессу в работе
- •Вопрос 3 Борьба с производственной депрессией (профессиональной усталостью) Типичные признаки:
- •Вопрос 4 Аутогенная тренировка
- •Вопрос 5 Работа руководителя с литературой. Техника скорочтения
- •Вопрос 6 Как быстро понять содержание документа
- •Вопрос 7 Приемы рационального распределения и расходования времени
- •Вопрос 8 Запоминание имен и лиц
- •Способы саморегуляции эмоционального состояния
- •Примерные комплексы упражнений специальной физической тренировки (на напряжение и расслабление различных групп мышц)
- •Способы саморегуляции эмоционального состояния
- •Текст для релаксации студентов во время экзаменационной сессии
- •2. Расслабление основных групп мышц.
- •Методика проведения первого занятия психорегулирующей тренировки
- •1. Освоение «позы кучера»
- •2. Расслабление основных групп мышц.
- •Упражнения телесно-ориентированной терапии на снятие излишнего напряжения
- •Упражнения для развития пластического аппарата
- •Упражнения на физическую и психологическую раскрепощенность
- •Упражнение «Антистрессовая релаксация» (рекомендовано Всемирной организацией здравоохранения)
- •Упражнение «Утренняя психогигиеническая гимнастика»
- •Лекция 12. Технологии повышения адаптированности личности
- •Вопрос 2. Способы регуляции психофизиологического состояния
- •Вопрос 2.1. Дыхательные упражнения
- •Вопрос 2.3. Аутогенная тренировка
- •Вопрос 2.4. Правила занятий at
- •Вопрос 3. Техники, увеличивающие личностный адаптационный потенциал и креативность*
- •Вопрос 3.2. Упражнения на развитие интеллектуального потенциала
- •Вопрос 4. Тренинг ролевого поведения руководителей: концепции и процедуры
- •Основные принципы социально-психологического тренинга
- •Вопрос 4.2. Основные цели и задачи ролевого тренинга руководителей
- •Вопрос 4.3. Описание процедуры тренинга
- •Литература к главе
- •Лекция №13. Элементы практической психологии
- •I этап. Снятие психологических барьеров
- •II этап. Нахождение совпадающих интересов
- •III этап. Определение принципов общения
- •IV этап. Выявление качеств, опасных для общения
- •V этап. Адаптация к партнеру и установление контакта
- •Вопрос 2 приемы психологического присоединения к партнеру по общению
- •2. Приемы психологического присоединения
- •Вопрос 3
- •Как трактовать поведение
- •Как трактовать взгляд
Литература к главе
Дэен Н. В., Пахомов Ю. В. Психотехнические игры в спорте. М., 1985.
Ладанов И. Д. Управление стрессом. М., 19S9.
Психогимнастика в тренинге / Под ред. Н. Ю. Хрящевой. СПб., 1999.
Психология менеджмента / Под ред, Г. С. Никифорова. СПб.: Изд-во
СПбГУ, 1997.
Рабочая книга практического психолога/ Под ред. Л. Л. Деркача. М: Изд. дом «Красная площадь*, 1996.
Самоукина II. В. Игры в школе и дома: Психотехнические упражнения
и коррекциопиые программы. М., 1995.;
7.Шире Л. Подготовка преподавателей курса менеджмента. М.: НФПК, 1997.
Лекция №13. Элементы практической психологии
Вопросы:
1. Методика установления контакта
2. Приёмы психологического присоединения к партнёру по общению
3. Психологические аспекты ведения беседы
Вопрос 1
МЕТОДИКА УСТАНОВЛЕНИЯ КОНТАКТА
Совершенно очевиден тот факт, что одной из важнейших сторон любой профессиональной деятельности является повседневное общение с людьми. Представители многих профессий испытывают потребность в различных рекомендациях по организации деловых встреч, программированию бесед, уклонению» от конфликтов и т.д. Динамика современной деловой жизни способствует возникновению нестандартных ситуаций, требующих быстрого, четкого и адекватного реагирования в процессе межличностного взаимодействия*.
Все это требует наличия определенных знаний, выработки необходимых навыков общения с любым человеком.
Существуют различные технологии установления межличностного контакта (психологического, эмоционального и т.п.). Наиболее приемлемыми представляются, на наш взгляд, рекомендации, разработанные научно-методическим центром юридической и психолого-педагогической подготовки «Инновация»**. Их адаптация к особенностям современной жизни дает возможность предложить конкретную методику, которая позволит одновременно устранять психологические барьеры, организовывать сближение с партнером по общению и диагностировать его личностные особенности. Предлагаемая методика установления контакта направлена на создание обстановки доверительности и поэтому приемлема для большинства ситуаций делового (профессионального) общения. Максимально благоприятные условия для «срабатывания» методики возникают при неоднократном межличностном общении, а ее использование в ситуации разового контакта может не привести к желаемой цели. Методику рекомендуется применять во взаимоотношениях партнеров по бизнесу, коллег, начальника с подчиненным — тогда, когда вы выстраиваете общение по типу сотрудничества, на основе демократического стиля взаимодействия.
Для практического применения методики необходимо усвоить следующие основные принципы.
* Межличностное взаимодействие может осуществляться как по типу сотрудничества, так и по типу соперничества (конкуренции, противоборства). При этом можно выделить два основных стиля взаимодействия:
демократический и авторитарный. Выбор одного или другого зависит от ситуации общения.
** Данные рекомендации разработаны на основе известных зарубежных технологий разрешения межличностного конфликта, направленных на создание условии (эмоционального фона) для делового общения по типу сотрудничества.
I. Последовательное и полное прохождение всех стадии установления контакта. Это существенно, поскольку задержка на каком-либо этапе ведет к своеобразному «окостенению» отношений. Они фиксируются на определенной точке и не развиваются дальше. Это происходит, если долго оставаться на одном этапе. В том случае, когда делается попытка «перепрыгнуть» этап или ускорить его созревание, возможно торможение и даже возникновение конфликта.
II. Ориентировка и опора только на четкие и заранее изученные признаки и показатели возникновения этапа, достижения его зрелости и готовности к замене следующим.
III. Ответное желание и стремление партнера самостоятельно действовать в направлении сближения. Это важно, поскольку именно стремление к сближению порождает возникновение необходимой мотивации. Поэтому нельзя отводить партнеру пассивную роль. Необходимо ориентироваться не только на собственное воздействие, но и на неизбежное ответное воздействие. Это не означает одинаковой ценности ролей, но предполагает, что вызванная к жизни самостоятельная активность собеседника даст больший результат, чем ваша односторонняя активность как инициатора контакта.
Методика установления контакта предполагает последовательное прохождение пяти этапов, названия которых отражают сущность каждого.
1 этап. Снятие психологических барьеров.
II этап. Нахождение совпадающих интересов.
III этап. Определение принципов общения.
IV этап. Выявление качеств, опасных для общения.
V этап. Адаптация к партнеру и установление контакта.
Соблюдение последовательности этапов принципиально важно как для установления контакта, так и для осуществления психологического воздействия на партнера.