28.Здоровыйобразжизни: основныеэлементы, рольмедицинскихработников вего пропаганде.Здоровье человека

(ВОЗ,1946г)- это состояние полногофизического,душевного исоциального благополучия, а не

толькоотсутствиеболезнейифизическихдефектов.Совокупностьгигиеническихнорм иправил,реализуемыхвукладе

жизничеловека, определяетпонятие здоровогообразажизни. Какиздоровье, здоровыйобразжизни-понятие

комплексное,включающее социальные, биологические,экономические,медицинские,

психологические,этическиеидругиеаспекты.Кчислуэлементовздоровогообразажизни,которыедолжнывоспитыватьсяуграж

данвсейсистемойобщественных,производственных, семейныхиличныхотношений, а также медицинской наукой, прежде

всего гигиенической,относятся: -рациональныйтрудиотдых; -физическаяактивностьифизическая культура;-культура

питанияиводопотребления;-адекватноефизиологическимисоциальнымпотребностямразмещения;-исключение

изжизнивредныхпривычекиборьбасними;-поддержаниячистотытелаипредметов,опрятностьвнешнеговида;-

индивидуальнаяпрофилактиказаболеваний;-медицинскаяактивность вотношении своего здоровья иокружающих.

29.Тепловойбалансорганизмасокружающейсредой,механизмытерморегуляции.Гигиеническаяоценкатепловогосос

тояниячеловека

Температура тела человека поддерживается на постоянным уровне (примерно 37) благодаря центрам терморегуляции,

расположенным в гипоталамусе. Дополнительные терморецепторы расположены в спинном мозге и коже.

Человекподвергаетсявоздействиюколебанийтемпературывразличныхклиматическихусловиях, при колебаниипогодыив

производственныхусловиях. Умеренные

колебанияtвоздухаповышаютустойчивостьорганизмактемпературнымвоздействиямзасчеттренировкитерморегуляторны

_____хмеханизмов(закаливание). Температура,

14

когдасохраненоравновесиемеждутеплопродукциейитеплоотдачей,считаетсяоптимальной(тепловой комфорт).

Отдача теплаорганизмомосуществляетсяпутемконвекции, излученияииспарения.Конвекция–

теплоотдача путемнагреваниявоздушныхмасс.

Излучение–теплоотдача путемиспусканияорганизмоминфракраснойрадиацииобъектам, имеющимболее низкуюt

поверхностей,чем tкожичеловека.

Испарение–теплоотдача путем испаренияпота с поверхностикожи.Движение

воздухаусиливаетпотерютеплаконвекциейииспарениеми,следовательно,

привысокойтемпературевнешнейсредыявляетсяблагоприятнымфактором. Вследствие этого вжаркуюпогоду

обмахивание, обдуваниевентиляторомит.п.улучшаютсамочувствие, а

принизкойтемпературеокружающейсредыдвижениевоздуха,увеличивающеетеплоотдачуконвекцией,

следуетрассматривать какнеблагоприятныйфактор. Оноусиливаетопасностьотмороженияипростуды.

30.Переохлаждениеорганизмачеловека.Факторыриска.Основныенаправленияисредствапрофилактики.

Факторы риска: температура ниже 15, ветер, усталость, голод, ослабленный человек.

Пониженнойсчитаетсяtниже+15°С. Температура, которая невызываетнапряжениятерморегуляторногоаппарата,

когдасохраненоравновесиямеждутеплопродукциейитеплоотдачей, считаетсяоптимальной(тепловойкомфорт).

Припаденииt воздуха ниже оптимальных величин(особенно всочетаниис ветром и высокой

влажностьювоздуха)возрастаюттеплопотериорганизма.До некоторого времени(взависимостиоттренировкиорганизма)

этокомпенсируетсязасчетмеханизмовтерморегуляции.

Призначительном

усиленииохлаждающейспособностисредытепловойбаланснарушается:теплопотерипревышаюттеплопродукцию,приэто

м наступаетпереохлаждениеорганизма.

В первуюочередьохлаждаютсяповерхностные ткани (кожа, жироваяклетчатка, мышцы),

присохранениинормальнойtпаренхиматозныхорганов.Это неопасно испособствуетуменьшениютеплопотерь.

Придальнейшемохлажденииснижаетсяtвсеготела, что

сопровождаетсярядомнегативныхявлений(снижаетсясопротивляемостьорганизмакинфекциям).

Прилокальномохлажденииотдельных участковтеламогутразвитьсязаболеванияопорно-

двигательногоаппарата(миозиты,артриты)ипериферическойнервнойсистемы(невриты, радикулит).

Профилактика: 1– Закаливание – тренировкаорганизма,повышающаясопротивляемость егок охлаждению. 2–

Подборсоответствующейодежды. 3– Создание благоприятного микроклимата впомещениях (отопление). 4– Более

калорийноепитание.