f22400

2.«Дыхание с наклоном назад, выставлением правой, левой ногой назад на носок». И.П. – стоя, руки вдоль туловища. Отвести руки назад с легким прогибом в грудном отделе позвоночника, одновременно отставить ногу назад на носок, вернуться в И.П. (сделать 4–5 раз каждой ногой).

3.«Силовое дыхание» (тренировка дыхательных мышц выдоха). И.П. – стоя, ноги врозь. Задержка дыхания. На мощном выдохе через плотно сжатые губы, руки проделывают одновременно параллельные круги вперед с большим напряжением, пока выдох не закончится.

4.«Разведение рук в стороны». И.П. – стоя, руки перед грудью. Резкое отведение рук в стороны, затем в И.П. (10–15 раз).

5.Звук «Ж» (эффективно выводит мокроту из бронхов и легких). И.П. – стоя. Тело расслаблено, глаза закрыты. Ладонь на груди спереди. Делается вдох. На выдохе произносится долго и негромко звук «Ж» (4 раза).

IV. Упражнения, направленные на профилактику плоскостопия.

1.И.П. – О.С. руки перед грудью, поочередное выбрасывание кулачков

сбольшой силой вперед – в сторону (10–14 раз ноги, руки).

2.И.П. – О.С. Приседание, спина прямая, колени в стороны, руки вперед – в стороны (10–12 раз).

3.И.П. – лежа на спине, руки за головой. Выполняются движения как при езде на велосипеде (1–2 раза).

4.И.П. – лежа на животе, кисти рук под подбородком, руки вверх (широко), подтянуться – вдох, И.П. – выдох (5–6 раз).

5.И.П. – лежа на спине, руки за головой, ноги вместе, носки вытянуть. Поднять прямые ноги вверх, развести в стороны, соединить, опустить, в И.П. – короткими махами «кроль» на 5–10 счетов (повторить 6–8 раз).

6.И.П. – лежа на животе, руки согнутые в локтях к плечам. Поднять голову и грудь, лопатки соединить, одновременно поднять назад-вверх ногу, вдох, вернуться в И.П., выдох (повторить 10–12 раз каждой ногой).

Игра на осанку «Лягушки и цапля». Все дети «лягушки», а ловушка

(с неправильной осанкой) останавливаются, выходят из игры (3–4 раза).

Этюд на расслабление мышц «Пылинки и пылесос». «Пылинки» весело танцуют в луче солнца. Заработал «пылесос». «Пылинки закружились вокруг себя и, кружась все медленнее и медленнее, оседают на пол. «Пылесос» собрал все пылинки. Когда ребенок-«пылинка» ложится на пол, все тело как бы обмякает, и ребенок расслабляется.

КОМПЛЕКС ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ №2 (5–7 ЛЕТ)

I.Упражнения направленные на профилактику осанки и плоскостопия.

1.Основная стойка (10–20 с).

2.Ходьба с прямой спиной (30 с).

3.Ходьба с движениями рук: вперед – в стороны, вверх – в стороны, вниз

(1 мин).

290

4.Ходьба на пятках, руки за голову, руки за головой, локти в стороны (1– 1,5 мин).

5.Ходьба на наружных краях стопы, руки на поясе (1–l,5 мин).

6.Ходьба скользящим шагом со сгибанием пальцев (1–1,5мин).

II.Упражнения направленные на профилактику осанки и плоскостопия

(10–12мин).

1.И.П. – стоя, руки на поясе. Перекат с пяток на носки и обратно (1 мин).

2.И.П. – стоя. Встать на наружные края стоп, вернуться в И.П. (1 мин).

3.И.П. – сидя, упор руки сзади, ноги согнуты в коленях. Пальцами ног сгребать пеленку, пятки от пола не отрывать (1–1,5 мин).

4.И.П. – сидя. Собирать пальцами ног мелкие предметы (например, деревянные палочки; 1–1,5 мин).

5.И.П. – стоя. Ходьба на месте, не отрывая носки от пола (1–1,5 мин).

6.И.П. – стоя ноги чуть врозь, руки на поясе. Повороты голени внутрь и наружу (1–1,5мин).

7. И.П. – лежа на спине, руки за головой. Оттягивание носков с одновременным приподниманием и опусканием их наружного края (1–1,5 мин).

III. Упражнении, направленные на укрепление и формирование органов дыхания в чередовании с упражнениями, направленными на профилактику осанки.

1.«Дыхание – ХА» (энергическая стимуляция организма). И.П. – стоя. Ноги врозь. Вдох, руки медленно поднимаются перед собой, дыхание задерживается на 2–3 с, резкий наклон вниз, опускаются руки и делается полный резкий выдох «ХА» (не голосовыми связками). Выпрямляться медленно на вдохе, напряженно поднимая руки над головой, затем с медленным выдохом, руки опускаются вниз (повторить 2 раза).

2.И.П. – стоя, руки на поясе. Подняться на носки (подтягивая корпус вверх, локти отвести назад, вернуться в И.П.).

3.«Замедленное дыхание» (успокаивает ребенка, снимает стрессовое состояние). И.П. – стоя. Закрыть глаза, на медленном вдохе носом рука медленно поднимается вверх. Ребенок ощущает, будто воздух втягивается через пальцы. Пока рука не поднялась вверх – вдох. Медленный выдох – рука опускается вниз, воздух «сочится из пальцев» (вверху руке прохладно, внизу тепло. Каждый делает в своем ритме, стараясь предельно растянуть дыхательный цикл по времени, постепенно увеличивая его продолжительность).

4.И.П. – сидя, руки на груди. Делать медленный плавный поворот туловища вправо и влево до упора, взглядом искать противоположное плечо (по 10–15 раз в каждую сторону).

5.«Цветок» (упражнение, направленное на достижение дыхательной релаксации за счет физиологического рефлекса, в результате которого при вдохе носом происходит расслабление гладкой мускулатуры бронхов). И.П. – стоя.

291

Руки опущены. Глаза закрыты. Делается медленный вдох, будто вдыхается аромат цветка.

IV. Упражнения для профилактики и лечения наружной осанки.

1.И.П. – стоя на четвереньках. Попеременно вытягивать левую ногу и правую руку, голову чуть приподнимать и опускать, вернуться в И.П.

2.И.П. – лежа на животе, руки согнуты в локтях. Голову и грудь поднять, выполнить «Брасс» руками (10-12 раз).

3.И.П. – лежа на животе. Опора на ладони на ширине плеч. Встать на

четвереньки, подтянуться тазом к пяткам, вернуться в И.П., не прогибаясь

впояснице (6–8 раз).

4.И.П. – лежа на спине, руки в стороны, кисти прижаты к плечам. Опираясь на локти и стопы умеренное поднимание таза с разгибанием позвоночника до положения «полумост» (6–8 раз).

5.И.П. – лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх (широко), подтянуться – вдох. Руки опустить в И.И. – выдох (6–8 раз).

6.И.П. – лежа на спине, руки за головой. Приподнять невысоко прямые ноги, выполнить движение «ножницы», вернуться в И.П. (1–1,5 мин).

7.И.П. – лежа на спине, руки в стороны, пальцы сжаты в кулаки. Выполнять быстрые круги руками назад по небольшой амплитуде 3–4 серии

(10–15 раз).

Игра на осанку «Тише едешь, дальше будешь». Выбирается водящий, он встает спиной к детям на расстоянии от них 10 м и произносит: «Тише едешь, дальше будешь». Под эти слова дети продвигаются вперед с прямой спиной. На сигнал водящего «Стоп!» дети приседают с прямой спиной и замирают. Дети с нарушенной осанкой отправляются назад. Когда дети дойдут до водящего, то назначается другой водящий (З–4 раза).

КОМПЛЕКС ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ №3

СГИМНАСТИЧЕСКОЙ ПАЛКОЙ (5–7 ЛЕТ)

I. Упражнения, направленные на профилактику осанки и плоскостопия.

1.Стойка у стены (пять точек касания: пятки, икроножные мышцы, ягодицы, лопатки, затылок). Присесть у стены с прямой спиной и встать (2–3 раза), руки вперед – в стороны.

2.Ходьба, палка за лопатками, с соблюдением правильной осанки (1мин).

3.Ходьба, палка за лопатками, на носках с высоким подниманием коленей (1–2мин).

4.Ходьба, палка за лопатками, с поворотом стоп пятками наружу носками внутрь (1–1,5м).

5.Ходьба, палка за лопатками, на носках в полуприседе.

6.Ходьба, палка за лопатками, с поворотом стоп носками наружу и приподниманием на носки (1–1,5мин).

II.Упражнения направленные на профилактику плоскостопия.

1.И.П. – стоя на гимнастической палке, палка на середине стопы, руки на поясе, стопы параллельны. Приседания и полуприседания (10–12 раз).

292

2.И.П. – сидя на полу, упор руки сзади, ноги согнуты в коленях, палка на середине стопы. Прокатывание палки от носка к пятке (1 мин.).

3.И.П. – сидя на полу, упор руки сзади. Захват пальцами стоп мелких

предметов (пуговиц) и перекладывание их в сторону другой стопы, то же

вобратную сторону (1 мин.).

4.И.П. – лежа на спине, руки за головой, сгибание ног в коленях, упор стопами в пол, разведение пяток в стороны и возврат в И.П.

5.И.П. – лежа на спине, руки за головой. Ноги согнуты в коленях, бедра разведены, стопы касаются друг друга подошвенной поверхностью. Отведение и приведение стоп в область пяток с упором в передней части стопы (1 мин.).

6.И.П. – лежа на спине, руки за головой. Круговые движения стоп в одну и другую стороны (1 мин).

III. Упражнения, направленные на укрепление и формирование органов дыхания в чередовании с упражнениями, направленными на профилактику осанки.

1.«Пылесос» – тренировка мышц, участвующих при вдохе. И.П. – стоя. Глубокий вдох. Нос и рот плотно закрыты. Производится попытка вдохнуть воздух через нос. При этом предельно стягиваются все межреберные промежутки, подключичные впадины. Делать один раз.

2.«Ласточка». И.П. – стоя. Отведение рук в стороны с одновременным отведение ноги назад (правой, левой); поднять ногу, медленно опуская при этом корпус тела (6–8 раз).

3.«Собачка» – закаливание зева. И.П. – стоя. Язык высунуть изо рта. Делать быстрые дыхательные движения, добиваясь охлаждения зева (как это делает собака). И.П. – стоя, в руках палка. Поднять палку над головой, переход на носки с последующим опусканием палки на лопатки (6–8 раз).

почувствует, что больше не может сидеть «под водой» – выныривает, запоминая, сколько секунд он просидел без дыхания.

IV. Упражнения направленные на профилактику осанки.

1.И.П. – лежа на спине, палка над головой. Прямые ноги поднять впередвверх (таз от пола не отрывать), развести в стороны, соединить, опустить вниз короткими махами «кроль» на 5–10 счетов (8–10 раз).

2.И.П. – лежа на спине, палка в руках, руки опущены вниз. Поднять палку вверх, подтянуться – вдох. Палку опустить – выдох (5–6 раз).

3.И.П. – лежа на спине, палка внизу, хват сверху. Одновременно поднять палку вверх, прямые ноги вверх – в стороны (широкое положение ног) – вдох. Вернуться в И.П. – выдох (6–8 раз).

4.И.П. – лежа на животе – поднять голову, грудь и палку вверх, подтянуться, посмотреть на палку, вернуться в И.П. (5–6 раз).

293

5.И.П. – лежа на животе, палка под согнутыми локтями на лопатках. Опора на ладони, на широкие плечи. Поднять голову и грудь, лопатки соединить, прогнуться, задержаться, возвратиться в И.П. (подготовительная группа).

6.И.П. – лежа на животе, палка на лопатках. Поднять голову и грудь, палку вверх, подтянуться, посмотреть на палку. Опустить палку на лопатки, вернуться в И.П. (6–8 раз).

7.«Самолет». И.П. – лежа на животе, палка на лопатках. Поднять голову

игрудь, палку вверх, прямые ноги назад – вверх – в стороны (постепенно увеличивая время) (5 раз – 2 секунды).

Игра на осанку «Китайские пятнашки». Спасаясь от «пятнашки», присесть с правильной осанкой, согнутыми в локтях руками и поднятыми вверх указательными и средними пальцами (3-4 раза).

Игра на релаксацию «Конкурс лентяев» – ведущий читает стихотворение В. Викторова «Конкурс лентяев», во время чтения стихотворения дети изображают ленивого барсука. Они ложатся на коврики и, пока звучит музыка Д. Кабалевского «Лентяй», расслабляются.

КОМПЛЕКС ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ №4 (5–7 ЛЕТ)

I.Упражнения, направленные на профилактику осанки и плоскостопия.

1.Основная стойка (30 с).

2.Ходьба с прямой спиной (30 с).

3.Ходьба с движениями рук: вперед – в стороны, вверх – в стороны, вниз

(1мин).

4.Ходьба на наружных краях стопы, руки на поясе (1–1,5 мин).

5.Проверка осанки у стены (пять точек касания: пятки, икроножные мышцы, ягодицы, лопатки, затылок): отойти от стены на 2–3 шага и еще раз проверить осанку у стены.

II. Упражнения, направленные на лечение осанки и плоскостопия.

1.Ходьба по сложной дорожке (12–15 мин).

2.Ходьба по канату прямо, руки свободно балансируют, смотреть вперед, приставляя пятку одной ноги к носку другой (2–4 раза).

3.Ходьба по следам, руки на поясе, спину держать прямо (2–4 раза).

4.Ходьба по веревочной лестнице (ступать на каждую рейку серединой стопы, пятка и носок на полу, руки на поясе) (2–4 раза).

5.Ходьба по резиновым коврикам, руки на поясе (2–4 раза).

6.Ходьба по шесту боком (ступать на шест серединой стопы, пятки и носки на полу, руки на поясе (2–4 раза).

7.Другая подгруппа выполняет массаж стоп на массажерах.

III. Упражнения, направленные на укрепление и формирование органов дыхания, в чередовании с упражнениями направленными на профилактику осанки.

«Насос». И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях у груди, пальцы сжаты в кулак, рот закрыт. Вдох носом, пауза (3–5с), выдох

294

порциями со звуком «с-с-с», наклон корпуса тела вперед, руки опустить вниз

(4–5 раз).

И.П. – стоя, руки на поясе. Глубокое приседание с паузой в конце движения с одновременным отведением рук вперед – в стороны, вверх – в стороны (5–8 раз).

«Ароматы природы». И.П. – лежа на спине, руки вдоль туловища. После выдоха медленно втягивается воздух. Делается попытка уловить тончайшие ароматы природы. Тело предельно расслабляется. Добиваться ощущения дышать не только носом, но и всем телом. Повторяется в максимально медленном темпе (4 раза). И.П. – лежа на спине, руки в стороны. Поочередное сгибание и разгибание ног, как бы выбрасывая их(10–12 раз).

«Наночка» (постепенное накапливание воздухом всего бронхолегочного дерева). И.П. – стоя. Полный выдох. Рот закрыт. Нос зажимается пальцами. Медленный вдох. Одна ноздря постепенно приоткрывается для короткого вдоха и зажимается снова. Воздух поступает мелкими порциями, как будто накачивается резиновая камера. Когда легкие полностью заполняются воздухом, нос затыкается. Дыхание задерживается (2–3 с). Выдох через неплотно сжатые губы. То же самое повторить другой ноздрей. Делать один раз.

IV. Упражнения для профилактики и лечения наружной осанки.

1.И.П. – сидя, руки на груди. Совершать медленно, плавно повороты туловища и головы вправо и влево, взглядом искать противоположное плечо

(10–12 раз).

2.И.П. – лежа на животе, кисти в упоре, последовательное поднимание головы, надплечий и ног с соблюдением паузы в конце движения от 5 до 10 с (6–8 повторов).

3.И.П. – лежа на животе, кисти к плечам. Разведение и сведение приподнятых ног (10–12 раз).

4.И.П. – лежа на спине, руки вдоль туловища. Одновременно руки и ноги поднять вверх – в стороны – вдох. Вернуться в И.П. – выдох (10–12 раз).

5.«Самолет». И.П. – лежа на животе, кисти рук под подбородком. Поднять голову и грудь. Одновременно прямые руки и ноги поднять вверх (широкое положение). Дыхание произвольное. Удерживаться, постепенно увеличивая время, 5 раз по 20 секунд.

Игра на осанку. «Не урони мешок».

Отмечают линии старта и финиша на расстоянии 4–5 м друг от друга.

Устартовой линии выстраиваются две колонны по 5–7 игроков в каждой. На голове у каждого мешочки с песком (100–150 г). Нужно пройти по коридору шириной 3–-50 см, не потеряв мешочек и сохранив равновесие и правильную

осанку. Выигрывает команда, раньше закончившая задание (на ногах, в полуприседе, с различными положениями рук) (3–4 раза).

Упражнение на релаксацию «Медуза». И.П. – лежа на спине. Глаза закрыты. Тело максимально расслабляется до полного размягчения мышц. Дыхание очень медленное.

295

Вопросы для самоконтроля и задания к самостоятельной работе

Базовый уровень

Вопросы:

1.Какие принципы построения образовательного процесса необходимо учитывать при организации ЛФК детей дошкольного возраста с проблемами

вразвитии?

2.Какие особенности выполнения лечебных упражнений ребенком дошкольного возраста (отнесенных к разным нозологическим группам) учитываются педагогом при организации ЛФК?

3.Какие методы и приемы организации обучения и воспитания детей используют в организации ЛФК (современные акценты и форматы их использования)?

Задания:

1.Составьте таблицу приоритетных методов и приёмов ЛФК с детьми

вразных видах физкультурно-оздоровительной деятельности

по показателям: состояния соматического здоровья, по назначению врача ЛФК, по результатам самостоятельного обследования физического развития

всоответствии с требованиями.

3.Составьте картотеку журнальных публикаций, содержание которых относится к области формирования навыков ЛФК детей дошкольного возраста с проблемами в развитии (подбор статей из журналов «Адаптивная физическая культура», «Обруч», «От А до Я», «Инструктор физического воспитания» и т.п. студент осуществляет самостоятельно, указывает название, автора и выходные данные, дает краткую аннотацию на карточке).

Повышенный уровень

Вопросы:

1.В каких видах деятельности формируется положительное отношение детей с ОВЗ к ЛФК? Приведите примеры проявления обозначенного отношения

вповедении детей с проблемами в развитии.

2.Почему ЛФК предполагает два направления работы с детьми: коррекционно-лечебное и оздоровительное?

3.Какие воспитательные возможности раскрываются в организации ЛФК детей с проблемами в развитии? Какое влияние оказывают средства ЛФК на оздоровление и физическое развитие ребенка дошкольного возраста?

296

Задания:

1.Разработайте примеры образовательных ситуаций с использованием игровых приемов; игровых ситуаций; игровых мотивов; обучения ЛФК (нозологическая группа детей на выбор).

2.Сформулируйте рабочее понятие термина «принцип интеграции», приведите примеры его применения в системе ЛФК.

3.Предложите примеры использования вариативных средств (приёмов

познания, наглядности, ЛФК и пр.) физического воспитания детей с проблемами в образовательной практике и режимных моментах педагогического процесса.

297

ГЛАВА 5. МОНИТОРИНГ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С ПРОБЛЕМАМИ В РАЗВИТИИ

Планирование работы по организации физического воспитания в детских садах комбинированного и компенсирующего видов наиболее тесно связано с педагогическим мониторингом, содержание которого составляют: сбор, обработка и анализ информации физического развития ребенка и особенностей его поведения, которые дают возможность анализировать, оценивать и корректировать дальнейшую компенсирующе-развивающую работу по физическому воспитанию детей с проблемами в развитии.

В настоящее время Правительством РФ принято постановление «Об общероссийской системе мониторинга физического здоровья населения, физического развития детей, подростков и молодежи» (№ 916 от 29.12.2001 г.). Для его претворения в жизнь, особенно на первых порах, необходимо ориентироваться на возможность создания подсистемы мониторинга на низовом уровне, к которому в первую очередь относятся образовательные учреждения.

Система мониторинга имеет четко заданный для всех типов и видов образовательных учреждений единый набор тестовых упражнений и форм отчетной документации, что позволяет проводить массовое обследование дошкольников в определенные сроки. Использование системы мониторинга доступно, малозатратно и пригодно для любого образовательного учреждения.

Необходимые условия при выборе тестов для оценки физического развития:доступность двигательных заданий для детей с проблемами

вфизическом развитии различного уровня;

соответствие тестов возрастным особенностям физического развития детей и их возможностям, состоянию здоровья;

использование тех движений, которые не требуют предварительного обучения и которыми дети достаточно свободно владеют, например, основные движения (бег, прыжки, метание, подскоки и др.), помимо противопоказаний;

простота методики проведения обследования (не требует больших затрат времени на освоение упражнений), отсутствие необходимости в сложной измерительной аппаратуре и специальном помещении для проведения тестирования;

соответствие двигательных заданий основополагающим критериям – надежности, объективности, информативности;

возможность использования приемов, позволяющих стимулировать проявление положительных эмоций и наглядно оценивать достигнутый результат;

повторяемость двигательных заданий для воспитанников разных возрастных групп, что позволяет проводить лонгитюдное тестирование, отслеживая динамику показателей физической подготовленности каждого ребенка в отдельности и детей от 3 до 7 лет в целом;

использование тестовых упражнений в игровой форме, чтобы процедура диагностики была для детей интересной и увлекательной.

298

Программа общероссийской системы мониторинга в ДОУ реализуется в ряде крупных городов России (Москва, Санкт-Петербург, Пермь, Иркутск, Казань, Мурманск, Тула и др.). В г. Перми состояние физического развития детей дошкольного возраста с проблемами в развитии отслеживается текущим педагогическим контролем.

Тесты общероссийской системы мониторинга для оценки физической подготовленности детей 4–7 лет в ДОУ компенсирующего и комбинированного вида.

позволяет фиксировать различные показатели, своевременно оценивать характер их изменений, осуществлять прогноз и корректировать нежелательные тенденции в развитии детей с проблемами с использованием различных форм обработки результатов тестирования.

неврологических проявлений синдромов, а также медикаментозных методов коррекции выявляемых отклонений. Также в литературе широко освещены вопросы оказания психологической помощи детям с проблемами в развитии. Механизмы коррекции двигательной сферы детей с проблемами в развитии в целом и двигательных нарушений в частности с применением средств и методов и методы физического воспитания изучены недостаточно.

Мониторинг работы по физическому воспитанию – это выявление состояния здоровья, уровня физического развития и подготовленности детей в процессе занятий физическими упражнениями. Он дает возможность проследить изменения в результате проведенных занятий, определить правильность планирования, эффективность физического воспитания и своевременно вносить в него коррективы. Основными критериями мониторинга являются:

1.Систематичность (учет на всех этапах физического воспитания дошкольников).

2.Объективность. Она достигается, когда определены критерии оценивания результатов и осуществляется дифференцированный подход.

В процессе физического воспитания дошкольников применяются следующие виды контроля:

1.Предварительный (исходный).

2.Текущий.

3.Итоговый.

299