Организация похода

Поход - это хороший способ восстановить силы после напряженных тренировок и "разгрузить" нервную систему от негативных эмоций.

Различают следующие виды похода:

• летний;

• лыжный (зимний);

• горный;

• водный;

• велосипедный.

Походное снаряжение

В походе понадобятся следующие вещи:

• карта местности;

• компас;

• посуда;

• алюминиевый котелок или эмалированное ведро;

• фляга с водой;

• термос с горячим чаем;

• фонарик с запасным комплектом батареек;

• спички;

• продукты питания;

• саперная лопатка;

• полотенце;

• мыло;

• зубная щетка;

• зубная паста:

• иголка;

• прочные нитки;

• пуговицы;

• походная аптечка.

Одежда для похода должна быть удобной, легкой и теплой.

Обувь должна быть прочная и разношенная (кеды, туристские ботинки

Медицинская аптечка - очень важная и нужная вещь в походе, незаменимая при оказании первой помощи пострадавшему.

Аптечку можно сделать самому из вместительной коробки с крышкой, соорудив в ней 4 перегородки для быстрого нахождения нужного средства.

Заполняют получившиеся отсеки следующим образом:

• отделение № 1. Перевязочные средства:

• отделение № 2. Лекарства в бутылочках:

• отделение № 3. Мази:

• отделение № 4. Порошковые лекарства в пакетиках.

Правила проведения похода

Перед походом его участники выбирают маршрут и анализируют его особенности с помощью карты (рельеф местности, низменности, возвышенности, лес, реки и т. д.).

Сразу распределяются обязанности и назначаются следующие должности:

• повар;

• санитар;

• ответственный за разведение костра;

• ответственный за установку палатки;

• направляющий;

• замыкающий.

Важным компонентом похода является наличие физической подготовки и воли у его участников

Заранее обговариваются следующие моменты:

• время сбора;

• время выхода на маршрут;

• график движения;

• время малых и больших привалов;

• время окончания похода.

Все участники идут друг за другом цепочкой. Впереди идут более слабые туристы, а сзади - более сильные. Во главе цепочки идет направляющий, он выбирает наиболее удобные и безопасные места для прохождения. Завершает цепочку замыкающий, он следит за тем, чтобы никто не отстал, контролирует движение, помогает отстающим.

Оптимальное время для начала похода - это 7~8 ч утра. Однодневный поход имеет продолжительность 6-7 ч. Первый привал делается через 15-20 мин после начала движения для подгонки снаряжения. В последующем 10, 15-минутные привалы делаются через каждые 45 мин пути. Завтрак (бутерброды, чай) организовывается в районе 10-11 ч. В 13-14 ч делается большой привал, оборудуется бивак, туристы обедают и отдыхают.

При этом необходимо учесть, что возвращение из похода должно быть не позднее 18-19 ч.

Организация спортивных соревнований

Виды спортивных соревнований

По своему содержанию спортивные соревнования делятся:

на единоборья;

многоборья;

спартакиады.

В зависимости от особенностей их организации проведения они делятся на следующие формы спортивных соревнований:

• первенства по отдельным видам спорта или упражнениям;

• товарищеские встречи;

• классификационные, в ходе которых отбираются сильнейшие претенденты на звание чемпиона;

• отборочные, которые проводятся в целях комплектования сборных команд;

• розыгрыши кубков;

• матчевые встречи;

• блицтурниры (соревнования, проводимые за сокращенное время, например по шахматам);

• массовые;

• эстафеты.

Соревнования могут быть также очными или заочными, открытыми или закрытыми,

В зависимости от характера зачета - личными, командными и лично-командными.

Критерии оценки выступлений спортсменов на соревновании

В процессе выступлений спортсменов на соревнованиях судейская коллегия оценивает их подготовку в следующих категориях:

• физическая подготовка;

• техническая подготовка;

• тактическая подготовка;

• теоретическая подготовка;

• психологическая подготовка.

Организационные составляющие спортивных состязаний

Для организации спортивных соревнований необходимо провести ряд мероприятий, требующих определенных знаний, навыков и умений.

Положение о спартакиаде является основным документом, в котором отражаются организационные положения:

• программа;

• цель соревнований;

• задачи соревнований;

• место и сроки проведения соревнований;

• требования к составу команд и участникам;

• критерии оценки результатов;

• порядок и сроки представления заявок на участие;

• порядок награждения победителей.

План-календарь спортивных соревнований - это документ, в котором указываются следующие положения:

• название спортивных мероприятий и состязаний на учебный год;

• место и сроки их проведения;

• лица, ответственные за организацию соревнований (оргкомитет);

• состав команд;

• мероприятия, планируемые на факультетах;

• спортивные соревнования вне вуза.

Распоряжение о проведении спортивных соревнований готовится кафедрой за 15-30 дней до их начала. Оно состоит из следующих пунктов:

• мероприятия по подготовке соревнований;

• состав судейской коллегии;

• сроки и место проведения соревнований;

• ответственные:

• за материальное обеспечение соревнования;

• художественное оформление;

• медицинское обеспечение;

• информационное обеспечение;

• время и место заседания судейской коллегии и представителей команд.