Лекция №5. Развитие адаптационных возможностей организма на диалектической основе противоречий между организмом и средой.

Спортивная деятельность по своей сути постоянно создает противоречия между организмом и средой. Этот процесс можно рассматривать, как единство и борьбу противоположностей. Последовательно и целенаправленно вводя на каждом из этапов более интенсивные средства специальной подготовки, тренер как бы ломает организм спортсмена, и заставляем его приспосабливаться к новым условиям среды. Как только наступает равновесие (соответствие), вновь необходим "полом", возвращение по философской спирали на то же место, но на более высоком уровне. На более поздних этапах ПССМ с завершением развития систем и органов организма адаптационный резерв становится строго ограниченным (Друзь В.,1977). И в связи с этим механическое увеличение объема и интенсивности тренировочных нагрузок может привести к срыву адаптационного резерва. Кроме того, если при избытке внутренней среды организм отвечает существенными адаптационными морфофункциональными перестройками к одним и тем же тренировочным средствам, то во взрослом состоянии на уровне высокого спортивного мастерства он просто перестанет отвечать сколько-нибудь положительной реакцией на одни и те же раздражители, как бы они ни варьировали и по объему, и по интенсивности. На этом уровне в системе "организм-среда" необходимо сознательное создание противоречий, не приводящих, естественно, к срыву адаптационного резерва. В этом случае в тренировочный процесс следует вводить какие-то новые, нетрадиционные ССП, отличающиеся от применявшихся ранее более сильной стимуляцией нервно-мышечного аппарата (НМА).

На фоне максимально развившихся систем энергообеспечения могут быть достигнуты более высокие спортивные результаты за счет воздействия, главным образом, непосредственно на сам Во-первых, для получения кумулятивного эффекта от использования той или иной "порции" однонаправленной концентрированной специальной нагрузки необходим довольно длительный восстановительный период) путем использования однонаправленных, концентрированных средств специальной подготовки. При этом использование нетрадиционных, концентрированных тренирующих воздействий позволяет вызывать существенные адаптационные сдвиги в организме и выводить его на новый, более высокий уровень функционирования ( Верхошанский Ю.В.,1985).

Методологический принцип применения концентрированных тренирующих воздействий на этапе высшего спортивного мастерства объясняется законом перехода количественного накопления элементов двигательной системы в новое качество этой системы. Без длительного применения однонаправленных концентрированных тренирующих воздействий это сделать невозможно. Совершенно очевидно, что выполнение повторных тренирующих воздействий будет происходить в период недовосстановления. При характеристике соотношения нагрузки и отдыха в микроциклах спортивной тренировки нередко исходят из того, что выполнение повторных нагрузок в период недовосстановления приводит к непрерывному и прогрессирующему снижению работоспособности. Проведенные исследования показывают, что даже при очень жестком тренировочном режиме работоспособность заметно снижается только при первой нагрузке.

В последующем, по мере повторения упражнений, наблюдается стабилизация состояния пониженной работоспособности (Волков В.М., 1977). Присущая биологической системе способность к смещению уровня текущего функционального состояния в ходе деятельности является основой для возникновения новых функциональных состояний. Применительно к спортивной тренировке эти данные могут служить физиологическим обоснованием того, что в известных пределах осуществление жесткого режима сочетания работы и отдыха (тренировки в период недовостановления Волков В.М., 1977).

Введение однонаправленных, концентрированных тренирующих воздействий должно вестись целенаправленно и прежде всего с целью развития какой-то отстающей на данный момент двигательной способности - например, для повышения способности к проявлению взрывных усилий или реактивной способности НМА и т.п. Практическая реализация этого принципа изложена в монографиях (.Верхошанского Ю.В.,1977,1985).

Применение длительных концентрированных тренирующих воздействий в тренировочном процессе не приведет, естественно, к срочному кумулятивному эффекту, для этого необходимо время.

Во-первых, для получения кумулятивного эффекта от использования той или иной "порции" однонаправленной концентрированной специальной нагрузки необходим довольно длительный восстановительный период. По этому поводу В.А.Друзь (87) отмечает, что на чем более высоком уровне необходимо закрепить новое состояние, тем большие сдвиги необходимы со стороны параметров внутренней среды и тем более продолжительным будет время перехода.

Во-вторых, какое-то новое количественное накопление элементов двигательной системы должно привести к более прогрессивным качественным перестройкам биодинамической структуры двигательных действий. Другими словами, в период восстановления, когда идет углубленный процесс адаптационных перестроек, необходимо технику соревновательных упражнений или соревновательных действий приводить в соответствие с возрастающим уровнем развития специальных физических качеств. Таким образом, конечный результат от применения той или иной концентрированной нагрузки будет получен в результате долговременной адаптации как долговременно отставленный тренировочный эффект Верхошанский Ю.(41).

Количественная и качественная стороны этого эффекта будут являться критериями эффективности применявшихся на данном этапе тренирующих воздействий (тренировочных средств).

Итак, подход в общем виде к ПССМ с позиции материалистической диалектики позволяет, выделить следующие основные проблемы, которые требуют своего разрешения. Первое, что напрашивается - это необходимость в строгом научно обоснованном ранжировании всех тренировочных средств в каждом конкретном виде спорта по интенсивности и характеру их воздействия как в целом на все системы организма, так и на отдельные системы, подлежащие преимущественному развитию на каждом из этапов становления спортивного мастерства.

Второе, объем и интенсивность этих средств тренировки должны строго соответствовать текущему адаптационному резерву конкретного спортсмена, а точнее, разрешающей возможности ТАР. Взаимосвязь и взаимообусловленность данных проблем очевидна, и их разрешение невозможно осуществить без фундаментальных физиологических и биохимических исследований. Поэтому рационализация спортивной деятельности во многом зависит от активного, творческого участия в тренировочном процессе специалистов этих областей знаний.

Вопросы на семинарских занятиях

1. Охарактеризовать методологический принцип применения концентрированных тренирующих воздействий на этапе высшего спортивного мастерства.

2. Охарактеризовать цель введения однонаправленных, концентрированных тренирующих воздействий

3. Охарактеризовать методы воздействия на двигательный аппарат для получения кумулятивного эффекта от использования той или иной "порции" однонаправленной концентрированной специальной нагрузки.

Литература к лекции.

Основы психофизиологии экстремальной деятельности / Курс лек Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. - М.: ФиС, 1977. - 215 с.

Волков В.М. Восстановительные процессы в спорте. - М.: ФиС, 1977. - 56 с.

Друзь В.А. Моделирование процесса спортивной тренировки. - Киев: "Здоров Я", 1976. - 39 с.

Зациорский В.М., Крылатых Ю.Г., Неверкович С.Д.,Черемисинов В.Н. Материалы к оптимальному построению годичного цикла тренировки велосипедистов в условиях программированного управления частотой сердечных сокращений// Теория и практика физической культуры. - 1975. - № 1. - С. 26 - 35. 110. Зверев В.Д. Автореферат дисс. - Л., 982. - 25 с.