- •Оглавление.
- •Педагогика спорта. Тема. Введение в педагогику физической культуры.
- •Введение в проблемы современной педагогики физической культуры и спорта.
- •1.2. Педагогика спорта как метапредмет
- •Лекция № 2. Педагогика физической культуры и спорта как новая отрасль педагогической науки
- •Сущность игровых технологий, применяемых в педагогике
- •Критерии выбора педагогических технологий
- •Лекция № 3 Методы физического обучения
- •Тема №2.
- •Методологические основы процесса становления спортивного мастерства.
- •Лекция№4
- •Диалектические аспекты спортивной педагогики
- •Лекция №5. Развитие адаптационных возможностей организма на диалектической основе противоречий между организмом и средой.
- •Лекция № 6
- •Тема № 3.
- •Основы спортивной психопедагогик
- •Лекция № 7.
- •Основные направления дисциплины.
- •7.2.Психологическое обеспечение.
- •7.3. Общие направления психопедагогики в изучении спортсмена.
- •Лекция № 8. Общие направления в изучении спортсмена
- •Лекция № 9. Психодиагностика состояний спортсмена.
- •9.2. Психическое напряжение в спорте.
- •7.3.Психические перенапряжения в тренировочном процессе.
- •Лекция № 10. Признаки психического перенапряжения в тренировочном процессе.
- •10. 2. Педагогические рекомендации спортсмену и тренеру в период наибольших физических нагрузок.
- •Лекция № 11. Предсоревновательное и соревновательное психическое напряжение его динамика и причины.
- •Лекция № 12. Коррекция психических состояний в подготовке к соревнованиям.
- •12.2. Групповая медитация направленная на восстановление после тренировочных и лекционных занятий и овладение основами визуализации и аутотренинга.
- •12.3. Самовнушение на положительное отношение к спортивной жизни.
- •12.4.Самовнушение на положительное отношение к тренировочной нагрузке.
- •12.5.Самовнушение уверенности в хорошем восстановлении после нагрузок.
- •12.6. Самовнушение качественной продуктивной работы.
- •12.7. Самовнушение, обусловливающие предсоревновательные установки по типу « спокойная боевая уверенность».
- •Лекция № 13 Кризисные ситуации в жизни спортсменов и методы их преодоления.
- •13.1.Феноменология значительных переживаний во внутреннем мире спортсменов.
- •Тема № 14.
- •Методы воспитанияличности.
- •Лекция №14
- •Физическая культура и спорт как специфическая среда формирования личности человека.
- •Лекция№ 15. Формирование личности спортсмена
- •15.1.Формирование спортивного характера.
- •15.2. Суперкачества спортсмена-чемпиона.
- •15.3. Специфика развивающего воздействия на личность различных видов спорта.
- •Тема №.5.
- •Лекция № 16. Мотивация спортсмена в тренировочном процессе
- •16.2.Формирование и поддержание установки на достижение успеха.
- •16.3. Оптимальное соотношение поощрений и наказаний.
- •Лекция №17. Психологическая атмосфера как психофизиологический феномен в спорте высших достижений.
- •Лекция № 18. Виды, формы и методы воспитательной работы в сфере физической культуры .
- •18.2. Формирование детско - юношеского воспитательного коллектива в физкультурно – спортивной деятельности
9.2. Психическое напряжение в спорте.
Максимум проявления психологического напряжения является границей человеческих возможностей, когда реализуются подготовленность и резервы. Механизмы психического напряжения, активизирующие деятельность, сложны и многоплановы. Но в целом процессе психической регуляции деятельности личности отчётливо видны три её главных компонента: интеллектуальный, эмоциональный и волевой. По сути в отдельности они никогда не проявляются, можно говорить лишь о сочетаемости или большей выраженности того или иного из них при описании личности в определённых условиях. Особо хочется отметить проявление взаимодействия и взаимовлияния эмоций и воли. Эмоции могут проявится, на пример при желании достичь большого спортивного результата, они вскрывают неосознанно для человека его энергетические ресурсы, в ответ на действие неожиданно появившегося раздражителя и реализуют их в деятельности. Воля же фактор сознательного напряжения всех физических и духовных сил, направленных на достижение запланированной победы. В основе поведения лежит не только желание, но и мотив долженствования и глубокое понимание преодоление самого себя ради осуществления намеченной цели. Эмоциональные и волевые состояния, основываются на сложном взаимодействии и являются принципиально различными механизмами, единицей первого является переживание, второго волевое усилие. При этом их сложное взаимодействие таково, что каждый из них проявляется, не только в деятельности: само по себе или совместно, но и взаимно друг в друге. Они выступают как единство и борьба противоположностей. Нередко переживания стимулируют спортсмена, сводя к минимуму включение его волевого усилия. Которое в своей основе имеет эмоциональное начало. Экстраординарное эмоционально-волевое состояние определяет пики спортивных достижений, но предсоревновательное эмоциональное напряжение , если оно включиться слишком рано нужно регулировать и оптимизировать целенаправленным волевым усилием. Осуществлять это нужно с той целью, чтобы слепой механизм эмоций включается слишком рано не мог своей силой грозить истощению нервной системы ещё до начала соревнований. Уметь создавать такие состояния и управлять ими является важнейшей задачей психопедагогики спорта. Эмоции вызывают энергетический всплеск, воля делает из него целесообразный поток, определяет экономичность использования этой энергии. Большинство рекордов в спорте – это результат эмоций управляемых волей. Возникнувшее состояние боевого духа , воодушевления, вдохновения, способствуют раскрытию резервов организма и психики спортсмена, на что ориентированы высшего самоуправления в спорте, особенно в спорте высших достижений. Психическое напряжение возникает как на тренировках, так и соревнованиях, которые различаются по направленности и содержанию. На тренировке оно связанно с необходимостью выполнять возрастающую физическую нагрузку, а экстремальные условия соревнований с добавлением к ней психического напряжения определяемого ещё целью достижения намеченного результата. Условно напряжения на тренировке называют процессуальным, а в соревнованиях результативным. Обычно они проявляются не только в деятельности, но и до неё, с той разницей между ними, что процессуальное напряжение возникает непосредственно перед тренировкой, а результативное может возникнуть задолго до соревнований. В то же время продуктивность систематичность тренировочного процесса определяется дальней мотивацией, а результат отставлен в достаточно отдалённое будущее. В результативном соревновательном напряжении непосредственно мощно проявляет себя ближняя мотивация, так как ожидаемый результат должен получить общественную оценку. Он влияет на статус человека в обществе, целесообразность затраченного времени и усилий, а так же на самооценку спортсмена.