3. Военная гигиена - самостоятельный раздел гигиенической науки. Особенности профессиональной деятельности, жизни и быта военнослужащих. Цель, предмет, объекты и методы исследования.

Военная гигиена — раздел гигиены и военной медицины, изучающий влияние окружающей среды, особенностей военного труда и быта на организм военнослужащих и боеспособность воинских коллективов в целях сохранения и укрепления здоровья личного состава войск.

Она разрабатывает научно обоснованные санитарные нормы, правила и гигиенические нормативы военного труда, обитаемости объектов военной техники, размещения и питания личного состава войск, водоснабжения, банно-прачечного обслуживания, экипировки, радиационной безопасности, вопросы личной гигиены, а также формы и методы организации и проведения санитарно-гигиенических мероприятий в войсках в различных условиях их деятельности.

Разрабатываемое военной гигиеной санитарное законодательство Вооруженных Сил включается в уставы, наставления, правила и инструкции, в которых предусматривается обязательное участие командования, служб материально-бытового обеспечения и всех военнослужащих в проведении санитарно-гигиенических, противоэпидемических и противорадиационных мероприятий в войсках.

На основе гигиенической диагностики выявляются факторы риска возникновения и распространения заболеваний и разрабатываются мероприятия по их профилактике в войсках.

Безопасность военной службы в условиях мирного времени во многом зависит от состояния внутреннего порядка в части (подразделении). Внутренний порядок - это строгое соблюдение определенных воинскими уставами правил размещения, повседневной деятельности, быта военнослужащих в воинской части (подразделении) и несения службы суточным нарядом. Военнослужащие срочной службы, кроме матросов, находящихся на кораблях, размещаются в казармах. Для размещения личного состава в казармах предусматриваются спальные помещения и ряд помещений бытового, служебного, культурно-просветительного характера.

Размещение военнослужащих срочной службы в спальных помещениях производится из расчета не менее 12 куб/м. объема воздуха на одного человека.

Зимой в жилых помещениях поддерживается температура воздуха не ниже +18° С, а в остальных помещениях - согласно установленным нормам.

БИЛЕТ 21

1. Личная гигиена, как раздел профилактической медицины и образ жизни. Роль медицинских работников в повышении гигиенических знаний населения.

Личная гигиена – раздел профилактической медицины и гигиены, разрабатывающий нормы и правила предупреждения заболеваний, сохранения и укрепления здоровья на индивидуальном уровне – применительно к образу жизни и поведению каждого чел-ка. Особое значение соблюдение правил личн гиг имеет для военнослужащих, поскольку является основой поддержания боеспособности частей и подразделений.

Закаливание – способствует повышению устойчивости к неблагоприятным изменениям физ факторов окружающей среды. Должно проводится систематически, с учетом здоровья и климатических условий местности путем использования водных, воздушных и солнечных факторов в сочетании с занятием физ подготовкой и спортом.

Способы закаливания – ежедневное выполнение физ упражнений на открытом воздухе, -обмывание до пояса холодной водой, или принятие кратковременного холодного душа. – полоскание горла холодной водой, - проведение в зимний период тренировок и занятий, выполнение хозяйственных работ в облегченной одежде, - в летний период проведение занятий и спортивно-массовых мероприятий в облегченной одежде, принятие солнечных ванн и купание в открытых водоемах.

Правила личной гигиены – утреннее умывание с чисткой зубов, -мытье рук перед едой, -умывание, чистка зубов, мытье ног перед сном, -своевременное бритье лица, стрижку волос и ногтей, -содержание в чистоте одежды, обуви, постели. Проветривание помещения.

ЗОЖ – совокупность гигиенических норм и правил, реализуемая в укладке жизни человека. Понятие комплексное – включает социальные, экономические, биологические, медицинские, этические, психологические аспекты. Элементы здорового образа жизни: 1. Рациональный труд, отдых, физическая культура. 2.Рациональное размещение. 3.Предупреждение вредных привычек и борьба с ними. 4.Индивидуальная профилактика заболеваний. 5 питания. Основными средствами формирования гигиенического сознания, понятия здорового образа жизни является пропаганда, просвещение и обучение.

2. Режим питания. Рациональный режим питания человека и его зависимость от возраста, пола, профессии, функционального состояния, климатических и других условий.

Под режимом питания понимают регулярность и частоту приемов пищи, продолжительность интервалов между ними, а так же распределение суточного рациона по отдельным приемам пищи, их качественные и количественные характеристики Сформированы основные принципы рационального режима питания –регулярность и дробность питания, распределение и сбалансированность суточного рациона по отдельным приемам пищи и интервалы между ними.

В процессе всей своей жизни необходимо руководствоваться следующими правилами режима рационального питания:

1) 4-разовое питание (завтрак, обед, ужин, стакан кефира перед сном); одно- или двухразовое питание опасно для здоровья (угроза инфаркта миокарда, острого панкреатита);2) исключение еды в промежутках между основными приемами пищи;3) время между завтраком и обедом, обедом и ужином должно составлять 5--6 ч, а интервал между ужином и началом сна 3--4 ч;4) набор продуктов при каждом приеме пищи должен предусматривать оптимальное соотношение всех необходимых питательных веществ, здоровый человек за завтраком и обедом должен получать более 2/3 общего количества калорий суточного рациона, а за ужином -- менее 1/3;

5) прием пищи в строго установленные часы; фактор времени играет большую роль в формировании условнорефлекторных реакций (выделение слюны, желудочного сока); организм как бы ведет подготовку к приему и перевариванию пищи;6) не торопиться во время еды; так, на еду во время обеда нужно затрачивать не менее 30 мин;7) тщательное, неторопливое пережевывание пищи (хорошее состояние зубов);8) последний прием пищи (не позднее, чем за 1.5--2 ч до сна) должен включать только малокалорийные продукты (молоко, кисломолочные напитки, фрукты, соки); запрещаются жареные блюда, продукты, богатые жирами, грубой клетчаткой, специями, поваренной солью;9) чистота, уют столовой, хорошая сервировка стола; исключение факторов, отвлекающих от еды (разговоры, радио, телевидение, чтение и др.).

В зависимости от:

-пола(энергетическая ценность потребляемой пищи у мужчин должна превышать ее же у женщин ит.д.)

-возраста (дети должны потреблять пищу чаще,чем взрослые,обогащенную витаминами,больше белка –т.к. обусловлено их ростом,созреванием)

-профессии(в зависимости от тяжести работы,условиях и т.д.)

3. Экстремальные условия. Факторы риска для здоровья людей в условиях техногенных и природных катастроф.

Техногенные чрезвычайные ситуации возникают в результате аварий на промышленных объектах, транспорте и при пожарах в жилых и общественных зданиях. По месту возникновения, где они могут произойти, техногенные ситуации разделяют на ситуации на радиационно, химически, взрывопожароопасных объектах, на гидротехнических сооружениях, на транспорте и при пожаре в жилых и общественных зданиях.

Стресс.

Угроза появления значительного числа инфекционных заболеваний разной этиологии.

При землетрясениях – нахождение пострадавших под завалами, психологическое воздействие приводящее к тяжелым психическим расстройствам.

При наводнении увеличивается риск возникновения кишечных инфекций. При наводнении могут быть залиты фермы, площадки с мусором, размываются системы водоснабжения и канализации.

Техногенные ЧС – выделение токсических в-в, разлитие топлива.

Основными видами последствий чрезвычайных ситуаций являются: разрушения, заболевания, гибель, различного вида заражения (радиоактивное, химическое, бактериальное) и др.

Кроме этого люди, находясь в экстремальных условиях чрезвычайной ситуации, испытывают психотравмирующие факторы. Идет нарушение психической деятельности в виде реактивных (психогенных) состояний. При этом психогенное воздействие испытывают и люди, находящиеся вне зоны действия чрезвычайной ситуации. По существу, это ожидание чрезвычайной ситуации и её последствий.

Билет 22