Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Формирование состояния готовности к соревновательной деятельности у квалифицированных шорттрековиков
.pdf
с
5
4
3
2
1
0
втягивающий базовый контр.-подг.
30 м 60 м
51
с
10
8
6
4
2
0
втягивающий базовый контр.-подг.
14
12
10
с
8
6
4
2
0
втягивающий базовый контр.-подг.
8
с
7
6
5
4
3
2
1
0
втягивающий базовый контр.-подг.
100 м 3×10 м
220
200
180
160
140
120
100
80
60
40
20
с
0
втягивающий базовый контр.-подг.
1000 м
Рис. 10. Изменение результатов в беговых тестах в течение подготовитель-
ного периода у высококвалифицированных шорттрековиков (мужчины)
Показатели бега на дистанцию 1000 м при этом имеют противоположную динамику. Так, за период базовой подготовки показатели
улучшаются с 196 ± 11,23 до 180,5 ± 12,21 с (р > 0,05). На наш взгляд,
это может быть вызвано увеличением объема работы, направленной на
развитие общей и скоростной выносливости. При этом к окончанию
подготовительного периода результаты бега на 1000 м существенно
ухудшаются в сравнении с предыдущими мезоциклами до 208,0 ± 10,5
52
с (р < 0,05). Это может быть связано с увеличением объемов нагрузки
с высокой интенсивностью и уменьшением объемов работы умеренной мощности, имеющих место в подготовке шорттрековиков.
Для определения частоты движений рук и ног использовался бег
на месте в течение 10 с. Так, показатели частоты движений руками у
мужчин не изменялись (27 движений/10 с), а показатели частоты движений ногами изменялись незначительно. Во втягивающем и контрольно-подготовительном мезоциклах она составила 28 движений за
10 с, а в базовом – 27 движений, что достоверно не различается (р >
0,05).
Динамика показателей прыжка в длину с места имеет волнообразный характер и достоверно изменяется: в базовом периоде тренировки от
257 ± 20,30 до 264 ± 17,5 см (р < 0,05), а в контрольноподготовительном мезоцикле на фоне увеличения объема специфической нагрузки показатель достоверно ухудшается до 260 ± 20,3 см (р <
0,05) (рис. 11).
Показатели выполнения прыжка в длину с места спиной вперед
имеют тенденцию к улучшению во втягивающем и базовом мезоциклах с 150 ± 12,5 до 154 ± 11,2 см. К окончанию подготовительного периода показатель теста стабилизируется и составляет 155 ± 12,66 см,
однако все наблюдаемые изменения не достоверны (р > 0,05).
Результаты тройного прыжка с места также улучшаются достоверно от мезоцикла к мезоциклу всего подготовительного периода от
752 ± 46,45 до 810 ± 42,54 см (р < 0,05).
Показатели десятерного прыжка с места значительно не изменяются во втягивающем и базовом мезоциклах подготовки (р > 0,05), но
имеют достоверный прирост в контрольно-подготовительном мезоцикле до 28,5 ± 0,7 м (р < 0,05), что свидетельствует о значительном
приросте скоростно-силовых способностей испытуемых.
Результаты выполнения теста «прыжки в шаге 100 м» представлены двумя показателями: временем выполнения прыжков и их количеством, выполняемых на отрезке 100 м. Время выполнения теста испытуемыми имеет тенденцию к улучшению от втягивающего к контрольно-подготовительному мезоциклу с 20,0 ± 1,26 до 18,3 ± 0,96 с (р
> 0,05). При этом количество прыжков в период базовой подготовки
не изменяется в сравнении с данными втягивающего мезоцикла – 37,0
± 2,4 и 37,0 ± 3,0 прыжков (р > 0,05). К концу периода подготовки количество прыжков, выполняемых на 100 м, составляет 35,0 ± 1,6 (р <
53
0,05), что свидетельствует о существенном улучшении показателей
скоростно-силовой подготовленности.
Прыжок вверх (по Абалакову) с махом руками не имеет значимых изменений в первых двух мезоциклах наблюдений. К концу подготовительного периода средние значения показателя данного теста
значительно улучшаются до 76,0 ± 6,0 см (р < 0,05). Обращает на себя
внимание идентичность величин показателей прыжка вверх с махом и
без маха руками к концу подготовительного периода. На наш взгляд,
это может быть связано со спецификой соревновательного упражнения шорттрековиков, где работа рук минимизирована.
160
300
см
250
200
150
100
50
0
втягивающий базовый контр.-подг.
прыжок в длину с места прыжок вперед спиной с места
см
140
120
100
80
60
40
20
0
втягивающий базовый контр.-подг.
900
см
800
700
600
500
400
300
200
100
0
втягивающий базовый контр.-подг.
30
м
25
20
15
10
5
0
втягивающий базовый контр.-подг.
тройной прыжок десятерной прыжок
20
18
16
14
12
10
8
6
4
2
0
втягивающий базовый контр.-подг.
40
35
30
25
20
15
10
5
0
втягивающий базовый контр.-подг.
прыжок в шаге 100 м, с прыжок в шаге 100 м, кол-во шагов
Рис. 11. Изменение результатов в прыжковых тестах в течение подготови-
тельного периода у высококвалифицированных шорттрековиков (мужчины)
54
Результаты прыжка вверх без маха руками в целом по группе
достоверно улучшаются от втягивающего к базовому и далее к контрольно-подготовительному мезоциклу (54 ± 7,4; 62 ± 4,8 и 76 ± 5,4
см (р < 0,05), соответственно). Однако в индивидуальном плане
темпы прироста данного показателя весьма различны, что неизбежно влечет за собой увеличение стандартного отклонения от средней
величины, особенно в конце периода подготовки (рис. 12).
80
60
40
20
см
0
втягивающий базовый контр.-подг.
80
70
60
50
40
30
20
10
см
0
втягивающий базовый контр.-подг.
с махом руками без маха руками
Рис. 12. Изменение результатов в прыжке вверх по методике Абалакова в те-
чение подготовительного периода у высококвалифицированных шорттреко-
виков (мужчины)
В проявлении скоростно-силовых способностей мышцсгибателей туловища и бедра у спортсменов не отмечено существенных изменений в результатах в течение всего подготовительного периода, так же как и в проявлении силовой выносливости. Результаты в наклоне вперед во втягивающем и базовом микроциклах
остаются неизменными, а в контрольно-подготовительном улучшаются на 2 см (р > 0,05).
Показатели максимального веса при работе со штангой возрастают в подготовительном периоде от 120 ± 8,8 до 144 ± 10 кг. Однако, достоверные изменения изучаемого показателя (р < 0,05) отмечаются только к концу базового мезоцикла подготовительного периода. Далее выявлено незначительное увеличение данного показателя (рис. 13).
55
160
140
120
100
80
60
40
20
0
втягивающий базовый контр.-подг.
тонн
Рис. 13. Изменение результатов в поднимании штанги максимального веса в
течение подготовительного периода у высококвалифицированных шорттре-
ковиков (мужчины)
Показатели удержания динамического равновесия в тесте
Яроцкого в подготовительном периоде практически не изменяются и составляют 54 ± 40,2 с (р > 0,05) (рис. 14).
с
35
30
25
20
15
10
5
0
втягивающий базовый контр.-подг.
50
с
40
30
20
10
0
втягивающий базовый контр.-подг.
проба Ромберга тест Яроцкого
Рис. 14. Изменение показателей статического и динамического равновесия в
течение подготовительного периода у высококвалифицированных шорттре-
ковиков (мужчины)
Также не имеют значимых изменений в подготовительном
периоде показатели удержания статического равновесия в пробе
Ромберга (поза «Аист») – в среднем они составляют 32,3 ± 23,2 с
(р > 0,05), при этом в группе мужчин-шорттрековиков наблюдается значительная вариация данного показателя.
56
16
14
12
10
с
8
6
4
2
0
ОЦ
года ОЦ
базовый 3-го года
контрольный 3 го
ОЦ
базовый 4-го года
контрольный 4-го
45
40
35
30
25
20
15
10
5
0
года ОЦ
с
ОЦ
года ОЦ
базовый 3-го года
контрольный 3-го
ОЦ
базовый 4-го года
года ОЦ
контрольный 4
200 м 500 м
Рис. 15. Изменение показателей велогонки на треке на дистанции 200 и 500 м
с ходу в мезоциклах подготовительного периода третьего и четвертого годов
олимпийского цикла (ОЦ) у высококвалифицированных шорттрековиков
(мужчины)
Показатели велогонки на треке с ходу на дистанции 200 и 500 м
у мужчин значимо не изменяются от начала базового мезоцикла к
концу контрольно-подготовительного мезоцикла (рис. 15).
2.2.2. Динамика показателей общей физической подготовленности
шорттрековиков-женщин
Анализ результатов бега женщин на дистанцию 30 м показал,
что достоверных изменений в контрольных точках втягивающего,
затем базового и контрольно-подготовительного мезоциклов не
отмечено (4,92 ± 0,14; 4,87 ± 0,2 и 4,9 ± 0,16 с, р > 0,05). Можно
выделить лишь тенденцию к улучшению показателей в базовом
мезоцикле в сравнении с предыдущим втягивающим и последующим контрольно-подготовительным мезоциклами.
Средние показатели бега на 60 м у женщин не имеют существенных различий во втягивающем и базовом мезоциклах - 9,4 ±
0,23 и 9,3 ± 0,2 с (р > 0,05), соответственно. Достоверные улучшения показателей выявлены в конце подготовительного периода – с
9,3 ± 0,2 до 8,8 ± 0,3 с (р < 0,05). Показатели бега на 100 м в подготовительном периоде достоверно не изменились.
57
Примечательно, что в подготовительном периоде отмечаются
значимые и существенные изменения показателей челночного бега 3 × 10 м. Причем, значимое улучшение показателей было зафиксировано в базовом мезоцикле: если в предыдущем цикле
тренировки показатель составил 8,02 ± 0,4 с, то в базовом – 7,6 ±
0,34 с (р < 0,05). К концу подготовительного периода показатель
возвратился к уровню втягивающего периода, изменения при
этом были достоверно значимыми (р < 0,05). Мы склонны связывать наблюдаемое изменение показателей «челночного бега» с
особенностями использования нагрузки, направленной на совершенствование координационных и скоростных способностей в
начале, середине и конце подготовительных периодов годичного
цикла тренировки.
Динамика показателей бега на 1000 м у женщиншорттрековиков в наблюдаемых подготовительных периодах
свидетельствует о том, что в ходе периода показатели достоверно
ухудшаются, в частности, от контрольной точки во втягивающем
мезоцикле, где результат составил 231,3 ± 16 с (3 мин 51,3 с), в
базовом мезоцикле – 241,2 ± 18 с (4 мин 1,2 с) (р < 0,05) и к концу
подготовительного периода не изменяется (рис. 16).
Можно предположить, что результат улучшается за счет применения в тренировке в середине и конце подготовительного периода нагрузок, совершенствующих приемущественно скоростные способности и скоростную, чем общую выносливость
Для определения частоты движений руками и ногами использовался бег на месте в течение 10 с. Так, показатели частоты движений руками у женщин не изменялись (25 движений/10 с), а показатель частоты движений ногами изменялся незначительно. Во
втягивающем и контрольно-подготовительном мезоциклах она
составила 26 движений за 10 с, а в базовом – 25, что достоверно
не различается (р > 0,05).
58
5
с
4
3
2
1
0
втягивающий базовый контр.-подг.
30 м 60 м
16
с
14
12
10
8
6
4
2
0
втягивающий базовый контр.-подг.
100 м 3×10 м
с
250
10
с
8
6
4
2
0
втягивающий базовый контр.-подг.
9
с
8
7
6
5
4
3
2
1
0
втягивающий базовый контр.-подг.
200
150
100
50
0
втягивающий базовый контр.-подг.
1000 м
Рис. 16. Изменение результатов в беговых тестах в течение подготовитель-
ного периода у высококвалифицированных шорттрековиков (женщины)
Показатели скоростно-силовой подготовленности женщин в
значительной степени варьируются. Характер динамики средних
значений в прыжке в длину с места волнообразный. Так, во втягивающем мезоцикле показатель составляет 214,2 ± 12 см, в базовом –
224 ± 18 см, а в контрольно-подготовительном мезоцикле возвращается на уровень начала подготовительного периода (рис. 17).
Подобная динамика отмечена у женщин в показателе тройного
прыжка с места, а также в показателях времени выполнения теста
59
«прыжки в шаге на дистанции 100 м». В тройном прыжке с места во
втягивающем мезоцикле результат составлял 627 ± 50 см, который достоверно улучшен в базовом (643 ± 40 см) и значительно снижен в
контрольно-подготовительном мезоцикле (618 ± 37 см).
При этом не было отмечено достоверных изменений результатов
десятикратного прыжка, хотя тенденция возрастания результатов
наблюдалась (22,05 ± 1,3; 22,56 ± 1,6 и 23,1 ± 2,1 м, соответственно).
Индивидуальная динамика данного показателя весьма вариабельна, о
чем свидетельствуют величины стандартного отклонения, увеличивающиеся от начала к концу подготовительного периода.
250
см
200
150
100
50
0
втягивающий базовый контр.-подг.
150
100
см
50
0
втягивающий базовый контр.-подг.
прыжок в длину с места прыжок вперед спиной с места
25
700
см
600
500
400
300
200
100
0
втягивающий базовый контр.-подг.
м
20
15
10
5
0
втягивающий базовый контр.-подг.
тройной прыжок десятерной прыжок
25
с
20
15
10
5
0
втягивающий базовый контр.-подг.
50
количест
во шагов
40
30
20
10
0
втягивающий базовый контр.-подг.
прыжки в шаге 100 м
Рис. 17. Изменение результатов в прыжковых тестах в течение под-
готовительного периода у высококвалифицированных шорттрековиков
(женщины)
60
Анализ результатов выполнения теста «прыжки в шаге 100 м»
выявил, что количество прыжков на дистанции 100 м в подготовительном периоде достоверно не изменяется (р > 0,05) и составляет
44 ± 5; 46 ± 4 и 45 ± 4 прыжков, соответственно.
Время выполнения теста во втягивающем мезоцикле составляет
23 ± 1,6 с, затем в базовом мезоцикле отмечается достоверное
улучшение - 21,4 ± 1,5с (р < 0,05). К концу подготовительного периода результат достоверно ухудшается и составил 22,6 ± 1,8 с (р <
0,05).
Снижение результатов в тестовых упражнениях, отражающих
состояние скоростно-силовой подготовленности в контрольноподготовительном мезоцикле, на наш взгляд, может быть связано с
увеличением использования средств специальной подготовки. Мы
находим подтверждение этому и в результатах теста Абалакова.
В частности, результаты прыжка вверх с махом и без маха руками имеют в подготовительном периоде аналогичную между собой
динамику. Так, достоверные изменения показателей обоих тестов
наблюдаются между втягивающим и базовым мезоциклами. Дальнейшие изменения данных не имеют существенных различий (рис.
18).
70
60
50
40
30
20
10
см
0
втягивающий базовый контр.-подг.
с махом руками без маха руками
Рис. 18. Изменение результатов в прыжке вверх (по Абалакову) в течение
подготовительного периода у высококвалифицированных шорттрековиков
(женщины)
60
50
40
30
20
10
см
0
втягивающий базовый контр.-подг.
В проявлении скоростно-силовых способностей мышцсгибателей туловища и бедра спортсмены достоверно не изменяли
свои результаты в течение подготовительного периода, так же как и
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]