Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Формирование состояния готовности к соревновательной деятельности у квалифицированных шорттрековиков
.pdf
31
Знать модельные характеристики необходимо для определения
направлений тренировочной работы и отбора спортсменов. Модельные характеристики подразделяются на:
– консервативные – не поддающиеся изменению (длина
тела и отдельных звеньев) и лабильные – изменяющиеся под влиянием внешних воздействий (уровень развития собственно силовых
способностей);
– компенсируемые – низкий уровень данных показателей
возможно компенсировать высоким уровнем другого (малая длина
тела баскетболиста может быть компенсирована высокой целевой
точностью бросков), некомпенсируемые – низкий уровень показателя существенно снижает спортивный результат (низкий уровень
МПК у лыжника-гонщика) и частично компенсируемые – малые отставания от показателя компенсируются повышением значений других показателей, большие отставания – не компенсируются.
При разработке модельных характеристик подготовленности и
соревновательной деятельности рекомендуется выражать их количественно, конкретизировать применительно не только к виду спорта и его отдельной дисциплине, но и к конкретному спортсмену.
Следует также предусматривать необходимую вариативность отдельных параметров в зависимости от состояния организма спортсмена в различных стадиях соревновательной деятельности или в
различных структурных образованиях тренировочного процесса.
Многие специалисты рекомендуют использовать различные
подходы для разработки модельных характеристик. По мнению В.
Н. Платонова [Платонов, 2004], в процессе моделирования необходимо:
1. Изучить вопросы, для решения которых могут быть использованы модели, выяснить пути их применения и возможные
ограничения.
2. Определить степень детализации модели, т. е. число параметров, включаемых в модель, характер связи между ними и виды управляющих воздействий на систему.
3. Определить продолжительность времени моделирования,
которое должно быть достаточным для того, чтобы успели проявиться все характерные признаки данного явления.
В. М. Зациорский [Зациорский, 1982] пишет, что существуют
три основных пути определения модельных характеристик:
32
1. Исследования спортсменов высокого класса. Однако этот
путь определения модельных характеристик дает сведения лишь о
том, что имеет место в настоящее время и не предполагает перспективного направления развития.
2. Расчет должных показателей. В видах спорта с объективно
измеряемыми результатами (легкой атлетике, плавании и т. п.) можно
определить, какими показателями силы, быстроты, выносливости
должны обладать спортсмены для достижения запланированного результата.
3. Прогнозирование модельных характеристик. Материалами
для прогнозирования являются либо данные спортсменов разной квалификации, либо данные сильнейших спортсменов разных лет.
Если нет возможности определить величины модельных характеристик перечисленными путями, используют метод экспертных оценок.
Н. Г. Озолин [Озолин, 2002] при составлении модельных характеристик рекомендует исходить из уровня спортивного результата, прогнозируемого на основе учета возможностей спортсменов, а также
продолжительности времени на подготовку и условий для нее. Затем
необходимо сопоставить полученные данные с тем, что есть в модели
подготовленности других спортсменов или их усредненных данных.
Наиболее просто находят требуемую модель, сравнивая компоненты подготовленности спортсменов низшей квалификации с показателями спортсменов высшей квалификации, сходных по антропометрическим признакам (длина и масса тела, тип телосложения, компонентный состав массы тела, протекание физиологических и биохимических процессов и др.).
В. Н. Платонов [Платонов, 2004] говорит, что применительно к
структуре соревновательной деятельности и подготовленности основной методологии разработки моделей наряду с изучением и использованием данных о группах спортсменов высокой квалификации должны проводиться всесторонние исследования задатков, способностей,
адаптационных возможностей, закономерностей становления основных составляющих спортивного мастерства, взаимосвязи между отдельными факторами, компенсаторных возможностей организма конкретных спортсменов. Показатели, применяющиеся при формировании моделей в сфере спорта, должны находиться в строгом соответствии с особенностями вида спорта, группой и видом создаваемых моделей, уровнем квалификации и подготовленности спортсмена, его
возрастом и полом и т. д.
33
Модельные характеристики физической подготовленности высококвалифицированных спортсменов – это минимально необходимый
уровень каждого из ее показателей и их суммы в целом, достижение
которого дает возможность показывать высокие спортивные результаты. Если спортсмен достиг нужного уровня физической подготовленности, но не показывает высоких спортивных результатов, значит у
него есть другие недостатки (в технике, тактической, психологической
и других видах подготовленности).
Для определения модельных характеристик различных тестовых
заданий в литературных источниках предлагаются системы оценок,
основанные на различных математических методах, отличающиеся
способом разбиения данных на группы.
Для создания общего представления о составных компонентах
подготовленности спортсменов и сравнения их с моделью, рекомендуется все показатели, выраженные в цифрах и баллах, выразить в единой оценке, для чего надо использовать перевод всех показателей в 5ти или 10-бальную систему.
Традиционно используется метод сигмальных отклонений, в котором среднеарифметические величины результатов выполнения тестов рассматриваются в качестве эталонов, а выбираемые исследователем граничные значения сигмы служат мерой отклонения от эталона. Однако вычисление средней как обобщающей характеристики целесообразно только для однородных совокупностей, распределенных
по нормальному закону.
В последнее время для построения систем оценок физической
подготовленности различных контингентов широко применяется метод перцентилей. Однако при анализе данного метода становятся очевидными некоторые его недостатки. Отсутствие четкого количественного критерия приводит к тому, что единственным основанием для
установления числа и границ интервалов группирования количественных величин служат субъективные соображения и интуиция исследователя.
Указанные выше недостатки диктуют необходимость использования математических методов, свободных от априорных предположений о характере распределения данных, учитывающих характер взаимосвязей признаков и опирающихся на содержательно обоснованные
количественные критерии при определении оптимальной классификационной схемы.
Одним из методов математической обработки данных, полезным
для определения модельных характеристик физической подготовлен-
34
ности спортсменов является кластерный анализ. Кластерный анализ
позволяет разбить множество объектов в признаковом пространстве на
классы близких между собой объектов. Обнаруженные этим методом
«сгустки объектов», называемые кластерами (классами, таксонами),
позволяют сформулировать, в конечном счете, гипотезы о структуре
совокупности.
В частности, этим методом можно выполнить разбиение множества спортсменов на подмножества с учетом уровня физической подготовленности или других признаков. Метод позволяет изучать структуру различных совокупностей, представимых прямоугольными таблицами вида «объект-признак». Алгоритмы кластерного анализа находят применение в биологии и медицине.
Таким образом, соревновательная и тренировочная деятельность в
каждом виде спорта характеризуются соответствующей структурой и
иерархией показателей и факторов, обусловливающих успешность ее
осуществления. Определение ведущих факторов спортивных достижений и обеспечения двигательной деятельности спортсмена, а также
аутентичных признаков, характеризующих эти факторы, контролирование, оценка факторов и процессов, которые исходят из деятельности, поведения занимающихся, – первоочередные задачи исследования
актуальных проблемных вопросов совершенствования спортивнотехнического мастерства квалифицированных и высококвалифицированных шорттрековиков.
Выбор комплекса показателей, характеризующих ведущие факторы спортивного совершенствования и спортивных достижений, исходит из соображений максимального приближения к реальным условиям двигательной деятельности спортсмена и наиболее сильного влияния избираемой совокупности признаков на результирующий интегральный системообразующий (системоразвивающий, системосовершенствующий) фактор.
Применение инновационных методических подходов и технологий интегративного контроля позволяет получать статистически достоверный прирост спортивных результатов на предкульминационном и других этапах многолетней подготовки в сложнокоординационных видах спорта, в частности в шорт-треке, повышает эффективность и надежность соревновательной деятельности, рациональность
подготовительной деятельности занимающегося.
35
годы олимпийского цикла
ГЛАВА 2. СОДЕРЖАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
И ДИНАМИКА ПОКАЗАТЕЛЕЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
ШОРТТРЕКОВИКОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ
В ГОДИЧНОМ И ОЛИМПИЙСКОМ ЦИКЛАХ
Тренировочный процесс шорттрековиков высокой квалификации представляет собой совокупность средств и методов различных
видов подготовки. Воздействие средств каждого из видов подготовки оказывает влияние на общее состояние подготовленности
спортсмена, что безусловно отражается на спортивном результате.
2.1. Содержание тренировочного процесса
высокой квалификации
В течение четырехлетнего тренировочного олимпийского цикла
происходит изменение соотношения объемов средств различных
видов подготовки. Содержание средств и динамика объемов нагрузки в годичных циклах в разработанной нами программе подготовки
и в СДЮШОР представлены в таблицах 1, 2, 3 и на рисунке 1.
В предложенной нами программе в течение четырехлетнего
цикла тренировочные занятия проходили ежедневно (365 тренировочных дней), количество тренировочных часов оставалось неизменным и составляло 1252 в год.
1800
1600
1400
1200
1000
800
600
400
200
1248
1456
1252 1252 1252 1252
1144
0
1 2 3 4
1664
разработанная
программа
программа
СДЮШОР
Рис. 1. Динамика годового объема нагрузки (ч) в течение четырехлетнего
года олимпийского цикла
цикла у высококвалифицированных спортсменов
36
Таблица 1
Динамика объемов средств различных видов подготовки
в четырехлетнем цикле подготовки высококвалифицированных
шорттрековиков (мужчины)
Основные показатели
Количество тренировочных дней 365 365 365 365
Количество тренировочных занятий 626 626 626 626
Количество тренировочных часов 1252 1252 1252 1252
Общая физическая подготовка (ч) 697 697 697 657
Кроссовый бег (ч) 90 90 90 104
Велосипедная подготовка (км) 2600 2800 3100 4000
Штанга (т) 390 415 440 528
Темповый бег (км) 178 193 208 243
Спринтерский бег (ч) 40 40 40 50
Силовые упражнения (ч) 66 66 66 78
Прыжковые упражнения (ч) 12,5 12,5 12,5 12,5
Спортивные игры (ч) 68 68 68 96
Разминочный и заключительный бег (ч) 427 427 427 427
Гимнастические и общеразвивающие
упражнения (ч)
Специальная физическая подготовка (ч) 555 555 555 555
Имитационные упражнения (ч) 45 45 45 45
Общий километраж бега на коньках (км) 1800 1850 1910 2060
Низкой интенсивности 120–140
уд/мин
Средней интенсивности 140–170
уд/мин
Высокой интенсивности 170–190
уд/мин
Соревнования (кол-во) 32 32 32 24
Годы олимпийского цикла
1 2 3 4
427 427 427 427
1060 1080 1100 1130
480 510 550 700
260 260 260 226
В СДЮШОР количество тренировочных дней оставалось также
неизменным – 312 дней, а количество тренировочных часов постоянно возрастало – 1144 в первый год цикла, 1248 часов – во второй,
1456 часов в третий и 1664 часа в четвертый год. Во второй год количество часов возросло на 104, в третий и четвертый – на 208.
Объем средств общей физической подготовки в нашей тренировочной программе составлял 697 часов, у мужчин он в предолимпийский год был снижен до 657 часов. В программе СДЮШОР об-
37
щее количество часов, отводимое на общефизическую подготовку,
не указано.
Таблица 2
Динамика объемов средств различных видов подготовки
в четырехлетнем цикле подготовки высококвалифицированных
шорттрековиков (женщины)
Основные показатели
Количество тренировочных дней 365 365 365 365
Количество тренировочных занятий 626 626 626 626
Количество тренировочных часов 1252 1252 1252 1252
Общая физическая подготовка (ч) 697 697 697 697
Кроссовый бег (ч) 78 80 80 80
Велосипедная подготовка (км) 2600 2750 2900 3050
Штанга (т) 288 288 302 360
Темповый бег (км) 162 162 168 174
Спринтерский бег (ч) 34 34 34 38
Силовые упражнения (ч) 66 66 66 66
Прыжковые упражнения (ч) 13,5 13,5 13,5 14,5
Спортивные игры (ч) 74 74 74 74
Разминочный и заключительный бег (ч) 426 426 426 426
Гимнастические и общеразвивающие
упражнения (ч)
Специальная физическая подготовка (ч) 555 555 555 555
Имитационные упражнения (ч) 41 41 41 46
Общий километраж бега на коньках (км) 1680 1840 1940 2080
Низкой интенсивности 120–140
уд/мин
Средней интенсивности 140–170
уд/мин
Высокой интенсивности 170–190
уд/мин
Соревнования (кол-во) 24 28 27 28
Годы олимпийского цикла
1 2 3 4
427 427 427 427
860 920 960 1080
604 674 704 724
216 266 276 276
Основными компонентами общефизической подготовки являлись езда на велосипеде (на треке), силовые упражнения со штангой
и легкоатлетический темповый бег.
В течение четырехлетнего цикла в разработанной нами программе у мужчин объем велосипедной подготовки увеличился с
2600 до 4000 км, у женщин – с 2600 до 3050 км, в СДЮШОР – осталась неизменной на протяжении всего цикла – 1700 часов (рис. 2).
38
Таблица 3
Динамика объемов средств различных видов подготовки
в четырехлетнем цикле подготовки в СДЮШОР
(группы спортивного совершенствования и высшего спортивного
мастерства, мужчины и женщины)
Основные показатели
Количество тренировочных дней 312 312 312 312
Количество тренировочных занятий 1144 1248 1456 1664
Количество тренировочных часов
Общая физическая подготовка (ч) 40 44 44 44
Кроссовый бег (ч) 1600 1700 1700 1700
Велосипедная подготовка (км) 174 206 352 253
Штанга (т) 55 54 64 54
Темповый бег (км) 334 370 370 370
Спринтерский бег (ч) 42 50 60 60
Силовые упражнения (ч) 28 36 46,5 46,5
Прыжковые упражнения (ч) 78 78 78 78
Спортивные игры (ч) 30 38 42 42
Разминочный и заключительный бег (ч) 93 93 115 115
Гимнастические и общеразвивающие
упражнения (ч)
Специальная физическая подготовка (ч)
Имитационные упражнения (ч) 240 250 300 320
Общий километраж бега на коньках (км) 1300 1360 1470 1710
Низкой интенсивности 120–140
уд/мин
Средней интенсивности 140–170
уд/мин
Высокой интенсивности 170–190
уд/мин
Соревнования (кол-во) 21 22 22 26
Годы олимпийского цикла
1 2 3 4
93 93 115 115
710 710 840 980
374 430 420 540
216 220 210 190
Объем силовой подготовки также возрос с 390 тонн у мужчин в
первый год цикла до 528 тонн в предолимпийский год. У женщин
силовая подготовка имела менее выраженные изменения, но с тенденцией к увеличению – с 288 до 360 тонн. У спортсменов в
СДЮШОР объем упражнений со штангой в первый год составил 174
часа, что на 216 тонн меньше, чем у спортсменов, тренирующихся по
предложенной нами программе. Во второй год объем возрос на 32
тонны, разница между группами составила 209 часов (рис. 3).
39
км тонн
годы олимпийского цикла
годы олимпийского цикла
4500
4000
3500
3000
2500
2000
1500
1000
500
Рис. 2. Динамика объема велосипедной подготовки в течение четырехлетнего
2600
2600
1600
0
1 2 3 4
цикла у высококвалифицированных спортсменов
2800
2750
1700 1700 1700
года олимпийского цикла
3100
2900
4000
3050
разработанная
программа
(мужчины)
разработанная
программа
(женщины)
программа
СДЮШОР
600
528
500
400
300
200
100
Рис. 3. Динамика объема упражнений со штангой в течение четырехлетнего
390
288 288
174
0
1 2 3 4
цикла у высококвалифицированных спортсменов
415
206
года олимпийского цикла
440
302
352
360
253
разработанная
программа
(мужчины)
разработанная
программа
(женщины)
программа
СДЮШОР
В третий год объем силовой подготовки в СДЮШОР значительно увеличился – на 146 тонн, что превышает объем упражнений со
штангой в разработанной нами программе у женщин на 50 тонн, но
40
км
годы олимпийского цикла
меньше, чем у мужчин, на 88 тонн. В последний год объем упражнений со штангой уменьшился на 99 тонн. В программе СДЮШОР выявлено неравномерное распределение упражнений со штангой с периодами резкого увеличения и уменьшения.
На силовые упражнения с собственным весом тела в разработанной программе у мужчин отводится 66 часов (78 часов в предолимпийский год), у женщин – 66 часов. В подготовке по программе
СДЮШОР на силовую подготовку отводится 42 часа в первый год,
50 часов – во второй год и по 60 часов в третий и четвертый годы.
Объем прыжковых упражнений также имеет значительные отличия – в разработанной нами программе у мужчин он составляет
12,5 часов, у женщин – 13,5 часов (14,5 часов – в предолимпийский
год), у спортсменов СДЮШОР – 28 часов в первый год, 36 часов – во
второй и 46,5 часов – в третий и четвертый годы подготовки.
Километраж темпового бега изменялся с 178 км в первый год до
243 км в четвертый год у мужчин, у женщин это изменение менее
выражено – со 162 до 174 км. В программе СДЮШОР объем легкоатлетического темпового бега в 3,2 раза меньше, чем в разработанной нами программе. В последний год подготовки разница возрастает до 4,5 раз (рис. 4).
Значительные различия в программах подготовки выявлены в
объеме спринтерского бега: в нашей тренировочной программе на
легкоатлетический спринтерский бег отводится 40 часов у мужчин
(50 часов – в предолимпийский год) и 34 часа – у женщин (38 часов в
предолимпийский год); в СДЮШОР – 370 часов в год, и эта цифра
не изменяется в течение четырех лет.
300
250
200
150
100
50
243
54
208
168
64
174
54
178
162
0
1 2 3 4
193
162
55
разработанная
программа
(мужчины)
разработанная
программа
(женщины)
программа
СДЮШОР
Рис. 4. Динамика объема легкоатлетического темпового бега в течение
четырехлетнего цикла у высококвалифицированных спортсменов
года олимпийского цикла
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]